最近、サウナにはまってます。

最近、サウナにはまってます。

浅草の蛇骨湯 最近、自分の周りで銭湯や温泉に行っている人が増えている気がします。いや、自分自身がそ...概要を表示 浅草の蛇骨湯 最近、自分の周りで銭湯や温泉に行っている人が増えている気がします。いや、自分自身がそういった情報を発信しているから、そういう人に会いやすくなっているのかもしれない。ここのところ、週3は行っています。 先日、ライターの西山さんと一緒に浅草の蛇骨湯に行った時に、新しいサウナの入り方を教わりました。それが新しい発見だったので、まとめておきます。 どんなものかというと ０．軽く体を洗って、少し汗出るぐらいお風呂に入る。 １．サウナ（8-10分） ２．水風呂（1~3分） ３．外気浴（体が乾くまで外にいる。） ４．お風呂 ※１〜４を２回ほど。 というもの。外気浴とは、外にでて体を冷ますことです。 サウナで10分近く入った後の水風呂も最高なのですが、その後の外気浴がたまらないです。人によってはトランス状態と表現する人もいるくらい。僕も、インドで10日間瞑想していた時を思い出しました。そして