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記事へのコメント18件
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danboard_twins
’創造性や洞察力のためには、ぼんやりしたり空想にふけったりすることが必要である可能性’これをやらないで延々と瞑想状態であろうとした挙句、「瞑想によって想像力を削がれた」って言う人が居るよな
gm_kou
記憶力や免疫力をも上げる？ 「マインドフルネス」とは結局何なのか ｜ ライフハッカー［日本版］ 近ごろ耳にすることが多くなった「マインドフルネス」。瞑想に近いものですね。お気づきとは思いますが、メディアで
hirsato
背筋を伸ばして座り、足を組んで、視線を下に向けます。 自然に浮かんでくる思いと、人為的な考えとを区別します。 繰り返し過去を思い出したり、未来への不安で気が散るようなら、それを最小限に抑えるために、こう
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記憶力や免疫力をも上げる？ 「マインドフルネス」とは結局何なのか | ライフハッカー・ジャパン
「マインドフルネス」という言葉、 近ごろ耳にすることが多くなりましたよね？ マインドフルネスとは瞑... 「マインドフルネス」という言葉、 近ごろ耳にすることが多くなりましたよね？ マインドフルネスとは瞑想に近いものですが、お気づきの通り、メディアで取り上げられる頻度が増していたり、関連した本やアプリなどが登場していたり、セミナーや研修が実施されていたりするのは、その有効性を示す研究結果が次々に見つかっているためです。 マインドフルネスってなんだかニューエイジっぽい、もしくはインチキ心理学だとすら思っている人もいるかもしれません。しかし、マインドフルネスを実行し、「マインドフルネスな状態」でいると、人生のあらゆる面が豊かになると裏づける証拠はあります。 また、マインドフルネスを行うのに、マインドフルネスな状態に到達するために、トップ画像のような「蓮の花のポーズ」で何時間も過ごす必要はありません。以下では、知っておきたいマインドフルネスの基礎知識をご説明しましょう。 マインドフルネスって結局なに
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2017/02/06 リンク