初心者が腕立て伏せで注意しておきたいフォーム・ストレッチ方法4つ、慣れた人も見直してみて | ライフハッカー・ジャパン

初心者が腕立て伏せで注意しておきたいフォーム・ストレッチ方法4つ、慣れた人も見直してみて | ライフハッカー・ジャパン

腕立て伏せにはいくつかのコツがあります。ポジショニングの簡単な修正方法、手首をより快適にする練習...概要を表示 腕立て伏せにはいくつかのコツがあります。ポジショニングの簡単な修正方法、手首をより快適にする練習、そして、この手首の位置を簡単に維持できるようになるストレッチをご紹介します。