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イライラ・疲労・不安。仕事のストレスに立ち向かうセルフケア4つ | ライフハッカー・ジャパン
ストレスの大半は、人間関係に起因する 大森氏：前述の3つのストレス要因のうち、1位の仕事の質・量の問... ストレスの大半は、人間関係に起因する 大森氏：前述の3つのストレス要因のうち、1位の仕事の質・量の問題は「職場での業務」、3位の役割・地位の変化などは、「管理者や会社が行う評価」によって生じるストレスです。いずれも、自分と誰かほかの人たちが介在するので、総じて人間関係に起因するストレスと言えるわけです。 たとえば、業務はチームで行うことが一般的で、ある人はお休みが多く、ある人はミスをしがちだとすると、その人たちをフォローするために、自分の仕事の質や量は大きく変わります。評価に関しても、公正な評価をしてもらえないという不満や、成果主義の一方で賃金が頭打ちになるなどの不安もストレスを増長させます。 つまり、ストレスの多くは人間関係から起こるもので、逆に言えば、要因が人間関係に限定されることがわかれば、その対策も講じやすくなるわけです。 メンタルヘルスに欠かせない、ストレス耐性と
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