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人間にとって「運動が最強のストレス解消法」である理由を知ったら運動が習慣になった - ノンストレス渡辺の研究日誌
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i_ko10mi
運動する事が苦手で嫌い過ぎてそのせいで体育の授業がある日は自殺を本気で考えたしそのせいでいじめられっ子だったから運動する事自体でストレスが溜まる。運動がストレスの材料なんだがどうしろと
rsk26-blog
走って汗をかくと、シャワーを浴びた後すごく爽やかな気持ちになります。どんなに嫌なことがあっても、「なにくそー」て思いながら走れば、気持ちの切り替えができる気がして僕もたまに走ってます！
quick_past
運動と脳細胞の関係、脳細胞が増えたから活性化したからだからなんなのかがすごくフワフワしてると思うがなあ。脳というブラックボックスはとかく商売にしやすい。脳の力は細胞数の問題とちゃうで。
vlxst1224
面白い理論である事は確かだが、それ以上に自分が一番納得できる考え方を見出したというのが効果大きそう。人によって刺さる理論や方法が違うから、世の中には色んなダイエット法があるんだろうな
nozomi_private
鬱の経験から言うと、人に言われたりして嫌々やる運動は奴隷の労働と同じだからものすごいストレスがかかる。自発的にやろう、と思ってやる運動は愉しみだから快楽となる。あと鬱はある程度まで回復しないと運動無理
zou3dazou
"ストレス反応は、人間を「闘争 or 逃走」という行動を行わせるために引き起こされる。…未だに野生にいた頃と同じストレス反応の仕組みを採用している。現代の環境では、ストレスの使い道がなく、溜まっていく一方"
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ぼくはストレス解消のために運動をするのが好きじゃなかった。 確かに、みんなでワイワイとサッカーやテ... ぼくはストレス解消のために運動をするのが好きじゃなかった。 確かに、みんなでワイワイとサッカーやテニスをして、それが楽しかったら良いストレス解消になると思う。 でも、スポーツのために多くの人を集めるというのは結構大変で、日常的にそれをやるのは難しい。 だから、現実的に運動をストレス解消法にしようと思ったら、1人で走ったり、トレーニングをすることになる。 でもそれも「どうなんだろう」と思っていた。 大会に出るなどの目的もないのに（一応、ストレス解消という意味では目的はあるけど）、1人で黙々と走るのはなんかつまらなそうだ。 走ることの疲労で、逆にストレスが溜まりそうな感じもする。 「ストレス解消 = 楽しいことをする」なんだから、 だったら「ゲームしたり」「漫画読んだり」すればそれでいいじゃん。 そう思っていた。 そう思っていた時期がぼくにもありました。 そんなぼくが、今では毎日走ったり、エア
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2017/08/30 リンク