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アーユルヴェーダでよく使われる基本オイルの作り方 - YogaFull
アーユルヴェーダに欠かせないオイル。マッサージ用のオイルは、実は身近なものを使って簡単に作れるん... アーユルヴェーダに欠かせないオイル。マッサージ用のオイルは、実は身近なものを使って簡単に作れるんです！ ここではアーユルヴェーダでよく使われる基本オイル、セサミオイルのキュアリングと保存方法、ギーの作り方をご紹介します。 マッサージはもちろん、うがいや料理にも活用できます。マッサージをするときは湯煎して人肌に温めてから使いましょう。 基本のマッサージオイル「セサミオイル」の作り方 アーユルヴェーダでは炒っていないゴマ油をマッサージに使います。白ゴマ油などと呼ばれるもので、ポピュラーなのはスーパーなどで手に入る「太白ごま油」。 作り方は太白ゴマ油を鍋で温めて保存するだけ。この工程を「キュアリング」といいます。 一旦温めることで油から不純物が取り除かれ、ゴマが本来持っている熱の質が高まり、皮膚への吸収率も高まりやすくなるといわれています。 また炒っていない生のゴマから作られた油なので、匂いがな
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2022/12/27 リンク