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「子どもの体力向上」ホームページ │ 上手に投げるためのヒント
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「子どもの体力向上」ホームページ │ 上手に投げるためのヒント
投げる」という動きそのものは比較的簡単にできると言えるかもしれませんが、うまくねらったところや遠... 投げる」という動きそのものは比較的簡単にできると言えるかもしれませんが、うまくねらったところや遠くに投げるのは、なかなか難しいものです。投げ方をまちがえると肩やひじを痛めることもありますので、上手に投げるための方法やヒントを参考にしながら、少しずつ正しいフォームを身につけましょう。 ボールの大きさや片手または両手を使うかの違いにより投げ方もいろいろとありますが、まずは、片手で投げるか両手で投げるかという点に注目して見ていくことにします。 野球ボールやテニスボールなど比較的小さなボールとドッジボールやバレーボールなどの比較的大きなボールに分けて見てみましょう。基本の投げ方はオーバーハンドスロー(上手投げ)です。手の大きさ、ボールの種類によっても、細かい部分に違いが出るかもしれませんが、基本は同じです。右ききの人を想定してお話しますが、左ききの人は左右逆で学んでください。 ボールは深くにぎる