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記事へのコメント29件
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sigwyg
ランニングは意外と複雑な運動で、荷重のかけ方とか膝の向きとか気にすると、膝の負担が全然違うから面白い。キロ5分までは殆ど心肺機能は鍛えられないとか、ペース落としたらダイエットにはいいけど怪我しやすいと
planariastraw
走るの苦手でしたが、最近ジムのランニングマシンで週2、3回2キロくらいゆっくり走るようになったので少し共感。生まれて初めて走り終わった後の爽快感ハンパ無いと思うようになった。
sigwyg
ランニングは意外と複雑な運動で、荷重のかけ方とか膝の向きとか気にすると、膝の負担が全然違うから面白い。キロ5分までは殆ど心肺機能は鍛えられないとか、ペース落としたらダイエットにはいいけど怪我しやすいと
GreenTopTube
http://cycling-diet.hatenablog.com/entry/2013/05/24/144326 ランニングもいいですが、ヒザにやさしい自転車も良いですよ。健康実現において、運動と適正な栄養の食事はどちらも欠かせませんから、日常的に意識していきたいですね。
planariastraw
走るの苦手でしたが、最近ジムのランニングマシンで週2、3回2キロくらいゆっくり走るようになったので少し共感。生まれて初めて走り終わった後の爽快感ハンパ無いと思うようになった。
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2016/06/30 リンク