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体は疲れているはずなのに、なぜか頭がさえて寝付けないという経験は、誰しもあるはず。これは、ストレスや緊張により脳が興奮状態にあるため。なので、スムーズな就寝のためには、脳の興奮を沈めることが大切なのだそう。とはいえ、脳の興奮を沈めるにはどうしたら？ そこで、眠りの質を記録できる睡眠サポート機器オムロン「ねむり時間計」の新モデル「HSL-003T」に注目。脳の興奮を鎮めて寝付きをよくする「呼吸トレーニング」機能が使用できるようになったというので、さっそく試してみた。 スムーズな入眠とさわやかな目覚めをサポート 「ねむり時間計」は、睡眠時に枕元に置いておくだけで、内蔵されたセンサーが寝返りなどによる寝具の動きを検知して、睡眠の状態を測定できる睡眠サポート機器。2012年4月に発売した初代モデルは、発売から1年間で約10万台を販売したというヒット製品だ。 主な機能としては、寝つくまでの時間や睡眠
こんにちは。指圧師の斎藤充博です。「下北沢ふしぎ指圧」という治療院を運営しています。 今回こんな格好ですが、この記事はずっとぼくのパジャマ姿とベッド上の写真しか出てきませんので、そのつもりでいてください。 さて夏に困るのが「寝不足」。熱帯夜が続くと眠れなくなってしまいますよね。 そこで今回は、夏の眠りをサポートしてくれる枕を紹介します。あわせて、夏だけじゃなく年中使えそうな私的おすすめの変わった枕をお届けします。 どれも実際に使い心地を試しました。ぜひ参考にしてみてください！ 夏にぴったり！ ひんやりと冷たく固い「陶枕（とうちん）」 まず使ってみたのは、夏にもっていこいの陶器で作られた「陶枕」です。 【楽天市場】 陶枕の検索結果 枕って「硬いのが好き」とか「クッション性が高いのが好き」とか「大きいサイズのものが好き」とか、形状や状態についていろいろ好みがあると思います。この枕は全ステータス
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