うちのサイトへご訪問いただいた方からの質問で、1番多いのは「180度開脚したいんですけど、どうやるのが近道ですか？」です。 これについては、ちょっと誤解があるようなんで、180度開脚の正しい方法をご紹介しましょう。と言っても、すでにやり方は紹介しているんですけど、前々から質問が多かったので、補足します。 180度開脚は股関節を柔らかくすればできる！…と思っていませんか？実はこれが違うんです…。 まずですね、180度開脚は背中と腰が柔らかくないとできないんですよ。普通に床に座っても、背中が硬いと後ろに倒れそうになるんです（笑）体の硬かった私がそうだったので、同じ経験をしている方も多いと思います。 太腿が突っ張るし、背中が伸びないため、上体が前に倒れないんですよね。 ダイエット方法 ネタ本で紹介しているストレッチは、開脚、左右開脚ができるように、編成しているんです。最初は簡単なストレッチ（柔軟
異性でも同性でも、人は最初に相手の顔、特に目を見るそうです。だから、クマができていたら、一番に目についてしまうわけです。お疲れなのかな、という印象を相手に与えてしまわないように、また、自分で自分のクマやむくみにうんざりしてしまわないように、今回は「wikiHow」から、目のクマとむくみを取る方法を紹介しますね。クマが大きな病気のサインだったりすることもあるそうですよ。 まず、クマを見つけたときにするべき手順は、 1. 遺伝かどうかチェック 大げさに感じるかもしれませんが、まず、血液検査の予約を取りましょう。さらに、家族の中で、他にクマができやすいとか、目がむくみやすい人がいないかどうか調べましょう。クマは遺伝性であることが多いからです。でも、遺伝だからといってどうしようもないわけではありません。他の原因でクマができた人よりは、症状を改善しにくいかもしれませんが、軽くすることは可能です。目の
生まれ変わること、13回目。 つづく進化の理由は、 スカルプD独自の商品開発にあります。 1999年に頭皮環境を整えるシャンプーの研究を 開始したアンファーは、 これまで、のべ190万人の頭皮と向き合ってきました。 その集積された知見を、新たな技術にフィードバック、 時代が求めるスカルプDへと進化させてきたのです。 頭皮の健康を追求して20年。 あなたの希望に、さらに寄りそえる設計へ。 スカルプDは今、新たな時代へ歩みはじめます。 一新
わかったー！ どんなに頑張っても体が柔らかい人ほどには柔らかくならなかったストレッチのコツが、ようやくわかったー！！ そんで昨夜は、生まれて初めて開脚前屈で胸がぺったり床につけられたよ！ 立位体前屈でも、指先だけじゃなく指の付け根までぺったり床につけられたよ！ 嬉しいよおおおおう！ コツは股関節の使い方と、下腹に腹圧をかけて「押す」動作にありました。それを教えてくれたのが、『スポーツ選手なら知っておきたい「からだ」のこと』という本です。昨日この本を買ってきてそのとおりやってみたら、いきなり「胸ぺったり」ができて驚愕したんですよ。以下、この本に載っている開脚前屈と立位体前屈のやり方を簡単に要約して書いてみます。 開脚前屈のやりかた これにはふたつのステップがあります。 股関節をストレッチしてみよう(1) (pp40-41) 座った状態で、膝をやや曲げて両脚を大きく開く。 股関節を外旋させ、ひ
何世紀もの間、熱帯地方には旅人に重い病気を引き起こす悪霊が潜んでいるという伝説がありました。当時、旅人は発熱、悪寒、頭痛、極度の疲労、体の痛みなどを経験していたと思われます。今日では、これらの症状は実際にはデングウイルス感染症による症状であり、迫り来る悪霊ではなく、蚊に刺されることによって引き起こされることがわかっています。デングウイルス...
[痛み] 3 のどの痛み - やさしく圧して、のどスッキリ [喉] 4 関節リュウマチ（腕） - そもそもリュウマチってなあに？ [胸] [手] 5 後頭神経痛 - 医者に行くほどじゃないんだけれど [頭] 6 坐骨神経痛 - 痛む腰にはツボ治療 [腰] [足] 7 三叉神経痛 - 不快な痛みにツボ治療（女性に多い症状です。) [顔] 8 歯痛 - 歯医者さんに行くまでの耐え難い痛みに！ [顔] [口] 9 耳の痛み - 耳の痛みには復溜（ふくりゅう)が効く！[復溜とはツボ名です。] [耳] 10 頭痛・頭重 - なぜか頭が痛いそんな時に [頭] 11 変形性腰椎症（腰から足の痛み） - 日常の苦痛やわらげるツボ治療 [腰] [足] 12 変形性膝関節症 - ツボ治療 膝の痛みも やわらげる [足] 13 肋間神経痛（胸、脇腹の痛み） - 原因不明の激痛の正体とは？ [胸] [その他] 1
いつでもどこでもツボ刺激！について いつでもどこでもツボ刺激！では、体の諸症状ごとに効果のある全身のツボ（顔・手・足ツボなどなど）を掲載しております。また、症状は頭痛やめまい、高血圧など身近なものが数多く掲載されていますので、気になる諸症状に併せてご利用下さい。 いつでもどこでもツボ刺激！項目一覧 頭部の悩み 目の疲れ・眼精疲労[5] めまい・立ちくらみのツボ[5] 頭痛・頭重[3] 首・肩のこり、痛み[4] 顔面のまひ・けいれん[3] 寝違え[3] むち打ち症[3] 後頭神経痛[3] 歯ぐきの痛み[3] 歯痛[3] 口内炎・口角炎[5] 耳の痛み・外耳炎・中耳炎[6] 耳鳴り[3] 鼻づまり・鼻水[3] 蓄膿症・慢性鼻炎[3] 鼻血[3] 顔面の痛み・三叉神経痛[3] しみ・そばかす[3] のどの痛み・声のかれ[6] にきび・吹き出もの[3] 抜け
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
