偏頭痛って辛い。よくわからないのに、頭が痛いのだ。肩こりから血流が悪くなって、頭が痛いのかななどと考えてる時もあった。しかし、肩をもんでも、偏頭痛が治らない。 僕も偏頭痛持ちだった。肩もよく凝っていた。運動はそこそこにしていたつもりだったので、理由はよくわからなかった。姿勢が悪かったり、同じ体勢でずっと座っていることが悪いのだろうと考えていた。 マグネシウムが効く しかし、マグネシウムについて調べてると面白いことがわかった。どうやら、偏頭痛はマグネシウム不足によって起こっているようだ。ちなみに肩こりもマグネシウム不足が原因らしい。 偏頭痛の対策をしている人に聞いてみると「ミネラルを摂取するために、硬水を飲んでいる」という人が多い。ゲロルシュタイナーが人気だ。ゲロルシュタイナーは、マグネシウムを豊富に含んでいるのだ。 サプリで摂取してみた そこで、僕はマグネシウムサプリを飲んでみた。もともと
能力を最大化するために、「健康はスキルだ！」と考えてる@kasajeiです。健康系のブログを書いていたら健康オタクとして認識されはじめ、友達や職場の人から質問をもらうことも増えました。 最近話題の健康食品といえば水素水です。「水素水ってどうなの？なにを飲めばいいの？」と質問を受けたので答えたいと思います。アンチエイジングや美容に効果があると言われてるので、女性にとっては気になるところですよね。 しかし、最近のニュースで「水素水は意味ないんじゃないの？」と話題になったことは記憶に新しいですね。 本当に効果はないインチキなのでしょうか？ 僕の考えでは「現在市販されている水素水は効果は期待できないが、医学的には水素には魅力がある」です。 では、健康になりたい私たちはどうしたら良いでしょうか？ まず、水素水以外にも活性酸素を除去する抗酸化物質はたくさんあるので、水素にこだわる必要はありません。しか
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