５月、６月あたりになると運動やダイエットを始める方も多くなるのですが、やはりその中でもお腹周りを引き締めたいという方はいつの時代も多いものです。 男性の方は腹筋を割りたい！という方もいるのではないでしょうか？？そこで今回は腹筋を割る、お腹周りの引き締めを意識しつつ全身の体脂肪を燃焼するのに効果的なエクササイズを紹介したいと思います！ 「腹筋を割るのに腹筋運動はあまり効果的ではない」というのは本当なのか？？ 最近メディアやネットの情報などで、腹筋を割るために腹筋運動をするのはあまり意味がないという情報を目にしたことはないでしょうか？？ これは半分は本当と言えます。 ご存知の方も多いと思いますが、腹筋は元々６つに割れていて、腹筋がトレーニングやスポーツなどの運動で発達している人ほど割れて見えやすいのですが、いくら発達していても脂肪がそれを覆っていては見えませんよね！ なので、「体脂肪率はどちら
