人は、一般的に、①長時間水分をとらない場合、②入浴後、③睡眠中に血液がドロドロになる傾向がある。血液をさらさらにするには、 中性脂肪、コレステロールを減らす。特に、中性脂肪が増えるとどろどろした血になる。肥満の解消、特に、内臓脂肪を減らす事が重要。間食をしない。夕食後寝るまでの間は水分以外、何も食べない。 糖尿病、高血圧を改善する。糖尿病の治療⇒バランス良い食事、腹八分、歩く等（放置すれば神経・目・腎臓に障害） 水分の補給。水分を摂ると血液はサラサラになるが、汗をかいたり、ビールを多量に飲むと利尿作用で尿としてでて血液がどろどろになる。運動・発熱後の脱水防止、急激、激しい運動は禁物　⇒特に、運動中及び運動前後、入浴前後、就寝前に程度の水分を補給する。中性脂肪の多い人は、普段から水を多めに飲むと中性脂肪が減るメリットがある。朝スポーツドリンクを飲むと良い。寝る一時間前に水を飲む（寝る直前は良

予測体重 「予測体重」は、食生活・運動・生活習慣などについての簡単な質問に答えると、10年後の体重を予測し、リアルな肉付きを表現した3D画像でその体型を見ることができるサービス。 3D画像は前後左右からも見ることができるため、気になる部分をさらに強調して確認することもできます。また、体重の近い有名人も表示されるため、実際の体型がイメージしやすくなります。 あなたの体験談を教えてください

人間ドック学会は、人間ドックを受診したおよそ５万人の健康な人のデータを解析した結果、血圧やコレステロールの値などについて、現在の健康診断で正常とされている数値の範囲を大幅に緩めるべきだとする調査結果をまとめました。 人間ドック学会と健康保険組合で作る小委員会は、平成２３年の１年間に人間ドックを受診したおよそ１５０万人のうち、持病がなく、ほとんどの検査項目で異常な値がない健康な人、およそ５万人のデータを解析し、正常とされる数値の範囲を調べました。 その結果、血圧は、現在正常とされる数値が、上の値は１２９まで、下の値は８４までですが、上の値は１４７まで、下の値は９４までとなったということです。 また肥満度を表すＢＭＩの値は、現在男女ともに２５までですが、男性は２７．７まで、女性は２６．１までとなりました。 さらに中性脂肪は、現在１４９までですが、男性では１９８までとなりました。 悪玉コレステロ

妊婦の血液を調べるだけで胎児にダウン症などの染色体の異常がないかどうか９９％の確率で分かるとされる新たな出生前検査が、来月、国内の２つの病院で始まることが分かりました。 検査を希望する人は大幅に増えることが予想され、異常が見つかれば人工妊娠中絶にもつながることから、検査前後のカウンセリングなどの態勢を整えていくことが課題です。 新たな出生前検査を始めるのは、いずれも東京にある昭和大学病院と国立成育医療研究センターです。 検査は、アメリカの検査会社が去年１０月から行っているもので、妊娠１０週目以降の妊婦の血液を調べるだけで、ダウン症など３種類の染色体の異常がないかどうか９９％の確率で分かるとされています。 現在、出生前検査として行われている「羊水検査」は、妊婦のおなかに針を刺すため、０．３％の割合で流産の危険性がありましたが、新たな検査は採血だけで済むため、流産の危険性がなく、同様の検査はア