幸せとは、 自分がつくり出す心の状態です。 では、 「幸せ指数」を高めるために どのような方法があるでしょうか？ 【幸せ指数を高める方法】 ①心から 楽しいと思うことを たくさんする。 時間が忘れるくらい、 何かに没頭しているとき 過去や未来のことなどを考えずに 「今」に集中していると思います。 「今」「この瞬間」を 大切にすることで、 幸せ指数を高めることができます。 ②ネガティブな出来事を 分類する。 ネガティブな出来事を、 「どうにもならないこと」と、 「なんとかなること」に分類します。 「どうにもならないこと」に労力を かけても、時間ばかりが過ぎていく・・・ そうではなく、 「なんとかなること」に 力を尽くしていきたいです。 ③幸せを感じる理由を たくさん見つける。 足もとに転がっている「幸せ」に 目を向けて、 たくさん見つけようと 意識して過ごしていきたいです。 ④自尊心を高める

最後までやり続ける とにかく、粘り強く そして、やり遂げる・・・ 『ＧＲＩＴ （グリット）』 その道を 極めてきた人たちは、 「強い意志」 「行動力」 「決して諦めない心」 「よい意味でのしつこさ」 をもっています。 『ＧＲＩＴ』とは、 次の４つの要素の頭文字を 取っています。 Ｇ：Guts（度胸） ※困難に立ち向かう Ｒ：Resilience（復元力） ※失敗しても諦めずに続ける Ｉ：Initiative（自発性） ※自分で目標を見据える Ｔ：Tenacity（執念） ※最後までやり遂げる 人が 諦めてしまいそうなことにも 「やり遂げる」 という強い意志をもって、 結果につなげていく・・・ そんな、 ＧＲＩＴを 伸ばすためには、 次の方法があります。 ①　今より 少し難しいことに 挑戦する ②　成功体験を積む ③　挑戦する事は 変えてもよい（柔軟に） ④　ＧＲＩＴを持つ人と 行動を共にす

スーパーの魚売り場でよく聞く音楽「おさかな天国」 子供に人気の「食育・知育音楽」ということですが、歌詞はほぼダジャレです。 ♬好きだと　イワシて　サヨリちゃん　タイしたもんだよ　スズキ君 イカした　君たち見習って　僕もカレイに　変身するよ ♬サカナ・サカナ・・・を　食べると頭が良くなる・・・体にいいのさ、 この歌の最後は、 「さかなは～僕らを待っている～」と、 食べられる運命なのに、君たちはなんと健気なんだろう ：：：： それでは、さかなをたべましょっ １月９日　晩ごはん 野田塩サバ 白菜と油揚げのさっと煮 ほうれん草とシメジの白和え 牛蒡サラダ ぬか漬け ：：：： １月８日　晩ごはん ブリ大根 メカブと長芋の千切り ネギダレサラダ（茹でた豚こま、人参、モヤシ） キノコと白菜のお味噌汁 ：：：： 今夜は、イワシの梅生姜煮です。 圧力鍋でシュルシュル～～ ではでは。。

暗黒魔城都市編 #ドラゴンクエスト8　#DQ8　#ドラゴンクエストシリーズ 今回は暗黒魔城都市に行く所から始めます！ いよいよラプソーンと対決ですが・・・ こんにちは！今回はPS2版ドラゴンクエスト8の初見攻略に挑戦します！ ドラゴンクエスト8は2004年11月27日にスクウェア・エニックスから発売されたロールプレイングゲームです。 この動画で冒険の始まりからエンディングまで楽しんでもらえると嬉しいです。 このチャンネルでは、他にも人気のレトロゲームの攻略動画や実況プレイを多数配信中です。 チャンネル登録と高評価をいただけると、今後の動画制作の励みになります。 コメント欄での質問やリクエストも大歓迎です！ それではドラクエ8の世界へ一緒に飛び込みましょう！ 楽しい冒険の旅をお届けします！ それではどうぞ(^_^)/ www.youtube.com 前回の様子はこちらから↓↓↓ www.yo

昨年12月31日大晦日に、大阪フェスティバルホールで開催されたウルフルズのライブへ行きましたが、その時に、トータス松本さんに似ていると言われてきた僕が、今回、全然注目されなくて…笑 （去年は30人ほどに二度見された） ちょっと寂しかった訳ですが、1月3日に、奈良方面にあるイオンへ行きました。目的は新作TESのロンTを買うためです。その時、ウルフルズの大晦日ライブで購入したグッズのTシャツを着て行きました。そして目的の可愛いTESのロンTを購入したあと、夕方3時過ぎでしたが、少し早いですが、夕飯を食べようとレストラン街の洋食屋さんに入りました。 注文を済ませて待っていると、右斜め向かいのテーブルに30代ぐらいの女性が一人座ったのですが、その時こちらを見ながら「うわぁ」とびっくりした表情を一瞬されました！えっ⁉️何？知ってる人か？いや奈良に知り合いはいないぞ。もしかしてXのフォロワーさんか？ん

人と比較して、 自分の事をマイナスに捉えて しまうことってありませんか？ 今日は、 「人と比較してしまうことの対処法」 について、お伝えします。 まず、考えておきたいことは 比較にも、 「よい比較」 「悪い比較」があります。 自分にとってプラスに働くもの であれば、効果的に働きます。 例えば、 ライバルに負けないように 練習を人一倍がんばる！ などです。 一方、人と比較することで 落ち込んでしまうものは、 悪い比較です。 では、そのような比較が頭の中に 出てきたらどうすればよいでしょうか？ 脳は、否定語を理解できないので 「比較しないようにしよう」と 考えるのはよくないです。 そんな時は、 どの部分に落ちこんでいるか？ 比較することは妥当かを検討します。 実は、自分がやれていないことを Ａさんは陰でやっていたり、 自分には気付かなかった 小さな努力を重ねていたり・・・ それまで比較して落ち

2025年を迎えました。皆さまいかがおすごしでしょうか？ 遠方に外出されている方、お家でゆっくりされている方、お仕事などをされている方、様々な年末年始をお過ごしかと思います。どうか今年1年も実りある1年になりますように、お祈り申し上げます。 元日(1日) 2日 お食事 よもやま話 元日(1日) 私はといいますと、元日は夫と正月らしい1日を過ごしました。 今年も出雲大社さんの分院に初詣を。関東に越してきてからは毎年おみくじを購入しておりますが、今年は巳年。ヘビのおみくじです。白が夫の、金が私のおみくじです。私の結果は末吉。けど書いてある内容はよかったですよ❀ 歴代のおみくじたち。ウサギ、タツ、ヘビ。ウサギは一度落としてしまい、修理して塗り直しているので若干お顔がちがっています。折角なら干支を1周するくらい集められたらなぁなんて思っていますよ。 お正月ならでは、と言えば何が浮かぶでしょう？たこ

穏やかなお正月です 毎年変わらず箱根駅伝を観ています 寝不足＋食べすぎ＋朝寝坊＝いつもの正月風景です。 ：：：： １月２日　朝ごはん 今朝は「うどん」 わが家のうどんは「白石温麺」うーめんと呼びます 長さは１０cmほど、一束１００gで二人分に丁度良し 麺を伸ばすときに油を使っていないので、離乳食にも合います。 ：：：： 餅はまだ残っていますが　無性に作りたくなったのでパンを焼きました 粉２００g（２割を全粒粉）やや茶色のパンです カリッと焼いて、バターを付けて野菜たっぷりのスープとヨーグルト サラダと年末にポチッとしたソーセージが旨い！ 小さなキウイは次姉のところから５０個ほど貰ってきたものです。 ：：：： いろいろ残っている野菜を刻んで 鶏肉、人参、椎茸、キャベツ、白菜、糸こんにゃく、生姜など 水をたっぷりとコンソメと顆粒中華出汁を小さじ１づつ程。 ：：：： １月２日　晩ごはん 天ぷら(

不安に感じたり、緊張したりする ことってありますよね？ その大きさ、感じ方は 人によって様々ですが、 対処法について、知っているかどうかで 心の余裕につながります。 今日は、 「不安への対処法」という テーマでお伝えします。 心配事があった時に、 「不安だな」と感じるのは 自然なことです。 これは、脳の働きに関係しています。 脳は、 「安全に生きていく」ことを考えて 指令を送っています。 そのため、不安が起こる状況では、 「いつもと違うことを やろうとしているよ！大丈夫？」 「今、安全なんだから、 今のままでいようよ」 と留めようとしている状態にあります。 そんな時、 絶対にやってはいけないこと・・・ それは、 「不安」を押し殺そうとすることです。 見てみないふりをすると、脳はどうなるか？ もっと強い不安にしないと！と、 動き出します。 結果として、 「不安」が増幅してしまう・・・ これで

明けましておめでとうございます㊗️ 今年も宜しくお願いします🙇 皆様にとってすばらしき一年になりますように^ ^ これからお雑煮作りまーす(^^)v

明けましておめでとうございます。 本年も引き続き、 よろしくお願いいたします。 ２０２５年 へび年がスタートしました。 今年の干支は、 「乙巳（きのとみ）」 といい、 成長の兆しを表す（乙） 発展や転換を 象徴する（巳）が 組み合わさる年だそうです。 このことから、 ２０２５年は、 変化と新たな挑戦への エネルギーが高まる年 とされています。 ６０年に一度しか訪れない 貴重な年に、 今年一年が、 多くの変化を起こし、 挑戦へのエネルギーに満ちた 年となるように、 目標を立てて 過ごしていきたいと思います。 【２０２５年の目標】 ①毎日、健康で過ごす そのために・・・ 食事、運動、睡眠の質を上げる。 ○食事について 産地直送の旬の野菜を 選んで食べる。 バランスよく食べて 健康を維持する。 ○運動について 子どもとたくさん遊ぶことで、 自然と体を動かす場を増やす。 ○睡眠について 睡眠時間を

バトルロード完結編 #ドラゴンクエスト8　#DQ8　#ドラゴンクエストシリーズ 今回は少しより道してバトルロード制覇に挑戦します！ トルネコさんとライアンさん登場♪ こんにちは！今回はPS2版ドラゴンクエスト8の初見攻略に挑戦します！ ドラゴンクエスト8は2004年11月27日にスクウェア・エニックスから発売されたロールプレイングゲームです。 この動画で冒険の始まりからエンディングまで楽しんでもらえると嬉しいです。 このチャンネルでは、他にも人気のレトロゲームの攻略動画や実況プレイを多数配信中です。 チャンネル登録と高評価をいただけると、今後の動画制作の励みになります。 コメント欄での質問やリクエストも大歓迎です！ それではドラクエ8の世界へ一緒に飛び込みましょう！ 楽しい冒険の旅をお届けします！ それではどうぞ(^_^)/ www.youtube.com 前回の様子はこちらから↓↓↓ w

寒い季節になりましたね！　子供達がカレーライスを食べたいとの事なのでカレーライスを親子で作りたいと思います。何かと時間の無いこの季節、自分は何故か季節も関係なく時間が無いのですが、、、(笑)　時間短縮の為、今回も圧力鍋を使って時短料理をしたいと思います。 カレーライス、玉ねぎを炒めて、、、色々ありますよね、圧力鍋を使っての時短料理だと、材料を入れてから、いざファイヤー！🔥それだけです！　めっちゃ簡単ですね！ 今回は双子の娘の妹ちゃんがお手伝いしてくれています。 それではやりますよ〜！ 材料は、普通のカレーライスの材料です。 じゃがいも、人参、玉ねぎ、肉、カレールー、そんな感じです。 肉は豚肉で、カレーライス用に切ってある物を使うと入れるだけで便利なので今回は切れている物を使いました。 カレールーは子供達も食べるので甘口を使います。 北海道産 じゃがいも 小袋 300g 八鮮屋 Amazo

おはようございます☀ 年末は仕事が鬼のように忙しくてなかなかブログに辿り着けない😰 でもやっと解放された〜(￣∇￣) 大掃除もほぼ終わって暇をみてウォーキング用のニット帽編んでみました。 編み物2回目なので編み目はあまり気にしないで〜😅 アクリルで並太毛糸🧶とてもあったかいです。 今朝編み上がったので今日からこれかぶって歩きます。自作だと何だかウキウキ歩けそう！ ニオイスミレ スミレ可愛くて好きですね〜特にこの色 リュウゼツラン 夕方見ると何か光って見えてとても目立ちます。 我が家の晩ごはん何にしようかなぁ ちなみに昨夜はコレ↙️ 天ぷらでした🍤 お惣菜買うつもりがもうお正月料理ばかり並んでいつものお惣菜は無くなって天ぷらなかったので簡単に！ ではまた〜(^^)v

これからの時代を生きていく 子どもたちにとって、 特に、必要となる力は 「思考力 （考える力）」です。 ＡＩやロボットが 得意とする力 計算力や記憶力などを 高めることに重点を置き、 肝心の「考える力」が 育っていかないと どうなるでしょう？ 未来の社会を築いていくには、 物事をよく観察し、 状況を捉え、 自ら考えて 行動していかなければ なりません。 そんな中、 計算力や記憶力に長けた ＡＩやロボットが 次々と人間の仕事を効率よく 進めていくことになります。 今ある仕事の中でも、 多くをロボットが代わりに 行うようになると言われます。 これからますます 人間としての強み 「考える力」を鍛え、 ＡＩやロボットを 上手に使って仕事していくことが 大切になります。 記憶力や計算力など 知識を問う問題は、 比較的、ペーパーテストで 定着度を測りやすいです。 なぜなら、 一問一答で、 答えが決まっ

王家の山編 #ドラゴンクエスト8　#DQ8　#ドラゴンクエストシリーズ こんにちは！今回はPS2版ドラゴンクエスト8の初見攻略に挑戦します！ ドラゴンクエスト8は2004年11月27日にスクウェア・エニックスから発売されたロールプレイングゲームです。 この動画で冒険の始まりからエンディングまで楽しんでもらえると嬉しいです。 このチャンネルでは、他にも人気のレトロゲームの攻略動画や実況プレイを多数配信中です。 チャンネル登録と高評価をいただけると、今後の動画制作の励みになります。 コメント欄での質問やリクエストも大歓迎です！ それではドラクエ8の世界へ一緒に飛び込みましょう！ 楽しい冒険の旅をお届けします！ 今回は王家の山に行く所から始めます。 チャゴス王子はどうしようもないですね(^^; それではどうぞ(^_^)/ www.youtube.com 前回の様子はこちらから↓↓↓ www.yo

どんどん寒くなって来ている季節です。温かい食べ物が美味しい季節になって来ましたね！今回は土鍋でご飯を炊いて美味しく頂きましたよ〜！ 土鍋でご飯を炊くのは意外と簡単に出来ます。レッツクッキングです！ 今回は3合のお米を炊いていきます。3合のお米と麦ごはんを約200ccのカップに1杯入れて土鍋で炊きます。 リビング 土鍋 7号 24cm 2-3人用 かれん華 深型土鍋 110332 ホワイト リビング(Living) Amazon 土鍋でご飯を炊くと美味しく炊けるので楽しみですよね！ 難しそうとか考えるかもしれないですが、実はけっこう簡単に出来るのでぜひチャレンジしてみて下さいね。 お米は美味しい北海道産です。 「きたくりん」と言う品種のお米を最近は作っている所が多くなって来ています。 病害虫に強く農薬散布を少なく出来る品種です。 味も美味しく、日本穀物検定協会のお米の食味ランクは最高位の特A

今夜はちゃんとクリスマスイブを家族と過ごせた。 定時前に仕事を切り上げ、予約をしていた近所の食事処まで、家族と手を繋いで歩いた。夕方だったのでまだ客もそんなに多くなく、落ち着いて美味しい料理を食べることができた。 そのあとは家に帰ってみんなでお風呂に入り、妻と子供たちが買ってきてくれたケーキを食卓で食べた。 お風呂や部屋の中でもクリスマスソングを流し、みんなで特番も鑑賞した。妻が昼のうちに室内の飾り付けもしてくれていたので、クリスマスの雰囲気をしっかりと味わうことができた。 昨日までは妻と「全然クリスマスって気持ちにならないよね」と話していたのだが、当日の今日はしっかりとその気分になれたのでよかった。 明日も仕事の方は比較的余裕のある方だと思うので、朝から子供たちがプレゼントを開けてはしゃいでいる姿も見ることができそうである。 子供たちは先ほど寝室に入ったので、あとはサンタの登場を待つばか

バトルロード編① #ドラゴンクエスト8　#DQ8　#ドラゴンクエストシリーズ こんにちは！今回はPS2版ドラゴンクエスト8の初見攻略に挑戦します！ ドラゴンクエスト8は2004年11月27日にスクウェア・エニックスから発売されたロールプレイングゲームです。 この動画で冒険の始まりからエンディングまで楽しんでもらえると嬉しいです。 このチャンネルでは、他にも人気のレトロゲームの攻略動画や実況プレイを多数配信中です。 チャンネル登録と高評価をいただけると、今後の動画制作の励みになります。 コメント欄での質問やリクエストも大歓迎です！ それではドラクエ8の世界へ一緒に飛び込みましょう！ 楽しい冒険の旅をお届けします！ 今回は少しより道してバトルロードに挑戦してみます。 モンスター集めが面白いです♪ それではどうぞ(^_^)/ www.youtube.com 前回の様子はこちらから↓↓↓ www.

誰かの役に立てたとき、 何とも言えない 充実した気持ちを得られた経験は ありませんか？ 自分を好きだと 感じられるには、 人が喜んでくれることを 進んでやることが大切です。 ある調査によると、 一週間で２時間の ボランティア活動をすると、 年収が２倍になるのと同じ 幸福感が得られるそうです。 それだけ、 誰かの役に立つということが プラスのエネルギーに なっているということが 分かります。 では、 日常生活の中で 誰かの役に立つ場面は どのような時が あるでしょうか？ 重たい荷物を運ぶのを 手伝ったり、 電車で席を譲ったり・・・ 具体的な行動を通して 人の役に立てることは多いと思います。 しかし、 もっと簡単に 人に喜んでもらえる方法があります。 それは、 「言葉」のプレゼントです。 頑張っている相手に 「すごいね！」と声を掛ける。 「その洋服の色、素敵ですね」と、 服装を褒める。 相手の