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スクワットに関するla03241219のブックマーク (1)

  • スクワットを1ヶ月続けたら、太ももにスキマが出来た話。 - コロメガネの手帳

    2015/9/3 私は運動が苦手である。なので、たまに思い立ってランニングをしたりジムに通ったりしてみても、めんどうくさくてなかなか続かない。でも、体を鍛える必要性は重々感じている。 そんなある日、スクワットぐらいならできるかなーと思い立ち、ネットでやり方を調べてみると、海外で「30日スクワットチャレンジ」なるものが流行っているのを知った。1カ月スクワットを続けて、ビフォーアフター写真をアップするというもの。それを見ていると、みんな効果がすごい。よーし、そんなら自分もやってみるかな!とはじめてみた結果… なんと、ふとももの間に見覚えのないスキマが…! 昔から上半身にくらべて下半身が太いのが悩みで、でもなにをしても変わらないから体質的なもんだろな〜とあきらめていたのに。スクワットすごい。ちなみに、事やらなにやらは一切変えていない(とはいえもともと間はしない&脂っこいものは苦手)。 さらに

    スクワットを1ヶ月続けたら、太ももにスキマが出来た話。 - コロメガネの手帳
    la03241219
    la03241219 2016/02/29
    凄い!やってみようかな!
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