都会で働く会社員の間で、鬱病や心身症、神経症など“心の病”を患う人が増えている。ある公式統計によれば、仕事に対し「強い不安、悩み、ストレスがある」と感じている人は全体の6割強。デフレ不況下で進んだ人員削減や新事業進出などにより、多くの職場で労働強化が加速したことが背景にあると思われる。いつ終わるともしれない膨大な仕事を前に、「もう疲れた。海辺の町でのんびり暮らしたい」とふと思ったことのある人も少なくないのではないだろうか。 だが、長年暮らし慣れた生活環境を変えることは、それはそれでリスクを伴う。「田舎暮らしブーム」に乗って転居したものの、適応できず都会に舞い戻ってくる人も存在する。千葉県館山市への移住支援を手がけるNPO法人代表に、いよいよの際、都会の会社員が田舎暮らしをするうえで必要な心構えを聞いた。 （聞き手は鈴木信行） まずはNPO法人の活動内容を教えてください。 八代：千葉県館山市
冷蔵庫って本当に素晴らしいですよね。冷蔵庫がなかったら、冷たいものを食べることもできないし、食料品を保存する期間もすごく短くなってしまいます。ただ安定した電気の確保が見込めない所では役に立ちません。そういう所で電気を使わずにモノを冷やす方法があります。それが Zeer Pot です。必要なのはテラコッタの鉢と水、そして砂。この装置は、暑くて乾燥している所ほどよく冷やすことができます。素晴らしい！（ここまで読んだだけで、どういう原理か想像できた人も多そうですね。） 準備するもの 直径の差が５−８cmあるようなテラコッタの鉢２つ。排水のための穴がないものが理想です。また小さい方の鉢は釉薬がかけられているものの方がよいです。 水。小さい方の鉢が外側も内側も釉薬がかけられているものなら、飲料水でないもの（海水とか）も使うことができます。滅菌砂 １袋。小さい方の鉢の上部を覆える大きさの麻布。 作り方
今年の４月から、コンビニに行くのをやめた。 以前は毎日行って、弁当や雑誌や新発売のお菓子を買っていた。 でも全く行かなくなって３ヶ月が経過した。 きっかけは些細な事だった。 コンビニ弁当に飽きた。 ただそれだけだった。 しかしこの３ヶ月で生活に大きな変化が現れた。 １、体重が５キロ減った ２、月の生活費が半減した ３、肌が奇麗になって髪質がよくなったと言われた ４、便秘気味なのが治った ５、生活のサイクルが安定した ６、ゴミの量が減った ７、本を読むようになった ８、手足がしびれなくなった １、体重が５キロ減った 以前はちょっと太り気味くらいだったが、 ３ヶ月普通に生活しているだけで、体重がどんどん減っていった。 これは毎日食べていたコンビニ弁当＋お菓子の代わりに、 毎日お弁当を作って昼に食べるようにしたおかげかもしれない。 ２、月の生活費が半減した 以前は月に７万くらいの食費や雑費がかか
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