自分の人生に不満を感じている人は、今すぐにでもエクササイズを始めた方がいいかもしれない。エアロビクスなどの運動で感じることのできる“ナチュラル・ハイ”は、お金などに対する欲を抑制する効果があることが、研究によって明らかになった。 独ベルリン大学の研究チームが行った実験では、ボランティアの団体を2つのグループに分け、1つには30分間激しい運動を、もう1つにはストレッチなどのあまり身体を動かさないエクササイズをしてもらった。その1時間後に、早押しでお金を勝ち取るゲームをさせたところ、激しい運動をしたグループは動かなかったグループのメンバーと比べて、「ゲームに勝ってお金をもらいたい」という欲望が弱くなっていたことがわかったという。 これまでの調査で、運動をすると食欲が抑えられることもわかっている。今回の実験をおこなった研究員らによると、エクササイズにはドーパミンレベルを上昇させ、それを数時間維持
●脳細胞も筋肉と同じ。鍛えれば増える！ 人間の脳細胞は生まれた時がピークで、生涯を通じて減っていく。そう習った人は少なくないだろう。だが、１９９０年代以降、脳に高い可塑性がある、つまり良い環境であれば脳が発達することが解明されてきた。 「人間の場合、認知機能を司る海馬は、生涯にわたり再生することができます。筋肉が運動によって太くなるように、海馬の脳神経も運動により発達し、脳の神経そのものが増えるのです」しかも、海馬を刺激するためには、軽い運動でも十分であることが、筑波大学大学院人間総合科学研究科・征矢英昭教授の研究によって明らかになった。「心拍数でいうと１分間90〜１００ぐらいの運動でも効果があります。ランニングよりスローペース、速く歩く程度の速さのジョギングを１日10分で構いません。２週間続ければ脳神経が増え、６週間で認知機能自体が向上することがわかりました」 脳神経細胞は１０００
「ビックリして心臓止まったよ！」は事実と判明!!驚いたときの心臓は発作と同じ状態なので要注意【独大学】 嬉しいニュースでも悲しいニュースでも、ビックリすると心臓に悪いというのは紛れもない事実だと判明した。たとえ愛する人が亡くなっても、宝くじで大金が当っても心臓に与えるダメージは同じなので要注意だという。 独ロストク大学病院のChristoph Nienaber医師によると、突然衝撃的な知らせを聞くと、アドレナリンを含むストレスホルモンが一気に放出され、心臓に血液を送っている大動脈が狭くなるのだという。これは心臓発作と似たような症状でときに命にかかわるらしい。 ビックリした拍子に息ができなくなり、胸に激しい痛みを感じ意識朦朧となったら、すぐに適切な処置をしないと最悪の場合死亡することもあるという。 愛する人を失ってうちひしがれて亡くなる人は結構いるらしく、“ブロークン・ハート・シンドローム”
物事を覚えたければ、睡眠をとると良いというのは知られているが、米大学が実施した最新の研究で、1日の睡眠時間がたった2時間減るだけで記憶力が低下することが明らかになった。 米ペンシルバニア大学がマウスを使っておこなった実験によると、睡眠時間を通常より20%減らされたマウスは、それまで記憶していたタスクをすっかり忘れてしまったそう。同大学のTed Abel教授は、「今回の実験で最も重要なのは、わずかな時間でも、脳内での記憶の連結に影響が出るということだ」とコメント。通常7～8時間とるべき睡眠が、5～6時間になってしまうことはざらにある。つまり私たちは、毎日何らかの記憶を失っているのに、それさえ覚えていないということになるのだ。 では、失われた記憶は、他の日にたくさん睡眠をとれば取り戻せるのかというと、そうではないとAbel教授。睡眠不足によって一度失われた記憶は二度と取り返せないそうで、これが
パソコンやスマートフォン（高機能携帯電話=スマホ）、液晶テレビなどの画面から出る青色の光「ブルーライト」が、健康に影響を及ぼす可能性が指摘されている。目が疲れやすくなったり、眠れなくなったりするという。最近は対策グッズも発売され始めた。どんな影響があり、どう防げばよいのだろうか。ブルーライトは、バックライトに発光ダイオード（LED）を使うディスプレーや照明などから出る。LEDから出る青い光はブ
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痛みを抑える物質の１つが神経の再生を妨げる働きもしているとする、動物実験による研究結果を名古屋大学などのグループがまとめ、痛みが神経再生に重要な役割を果たしていることを示す結果として注目されています。 研究を行ったのは名古屋大学大学院理学研究科の久本直毅准教授らのグループです。 グループは線虫という小さい生き物で、神経が再生するときに分解される「アナンダミド」という物質に着目しました。 実験の結果、神経を切断しそのままにしておいた線虫ではおよそ６５％の神経が再生したのに対して、アナンダミドを与えた線虫ではおよそ２５％しか再生しなかったということです。 アナンダミドはヒトでもケガをしたときに分泌され、痛みを和らげる物質で、マリファナに構造が似ているため「脳内マリファナ」とも呼ばれます。 この物質が安全な鎮痛剤への応用が期待されていることから、グループでは、実用化にあたっては神経の再生を妨げな
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ZOOM IN ナウ！ 今、気になるニュースや知っておくべきテーマについて深掘りしてお届けします。 NEW 16回/全35回 キャリア 2024.12.02 働く女性の「快適生理」マネジメント術 働く女性の半数が、生理が辛くて仕事中に困った経験があり、7割の女性が生理中は仕事の効率が落ちると感じています。でも「これは女性だから仕方がないこと」とあきらめていませんか。実は、生理の悩みは改善でき、もっと快適に過ごせるのです。女性の働き方改革のカギを握る「生理の上手なマネジメント術」をお伝えしましょう。 NEW 健康・美容 2024.11.29 door to door 「人生の新たな扉を開けた挑戦者たち」に迫ります。一歩を踏み出す不安とどう向き合い、葛藤をどう乗り越えたのでしょうか。そして、彼女が扉を開けた理由はーー。 46回/全60回 キャリア 2024.11.25
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/16(火) 19:41:56.83 ID:L/3aRi+Y0 課長と隣の席の2つ上の女にバレたったwww 続きを読む
24：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/10/15(月) 01:31:24.40 ID:AsS45xfT0 支援するぜ！ >>13の一枚目ってawakeツアーの時のか？やっぱこの頃の髪型かっこいいな 25：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/10/15(月) 01:35:21.19 ID:3o+5ycjs0 >>24 ありがとう！ 最近じゃないかな？どうだろ 31：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/10/15(月) 01:42:59.70 ID:AsS45xfT0 >>25 最近のはコーンロウで魔王みたいになってるイメージ ドレッドが似合いすぎ。マジでかっけーわ 魔王というか悪魔っぽいhyde 14：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/10/15(月) 01:06:33.89 ID:b633uNz/
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