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トレイルミックスって何？ トレイルランニングでの行動食。みなさんはどんなものを携帯しているでしょうか？ 大会なら専用のエナジージェルやバーという方が多いと思います。 でも、大自然の中を気分よく走るのであれば、口に入れるものも楽しみの一つとなるようなものがいいと考えている方も多いのではないでしょうか？ 自然の中を走るトレイルランナーにはナチュラリストが多くトップランナーでもベジタリアンだったります。しかもその方が調子がいいというから少し意外ですね。 アメリカのトレイルランニングのカリスマ、スコット・ジュレク選手もジェル類よりも、 「本物の食べ物」を好んで食べるという話は有名です。 山での行動食としてエネルギーやミネラルを簡単に、そしてナチュラルに摂取できる「トレイルミックス」は、欧米では非常にポピュラーです。 ドライフルーツやナッツ、穀物等を混ぜたり、バーに固めたりして、いろいろな商品が市販
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ドライジンジャーの作り方