ライフハッカー過去記事「1週間のエネルギー変動を"みえる化"し、仕事の生産性アップにつなげよう」でもご紹介したとおり、心身ともに、日によってエネルギーのアップダウンはあるもの。休日をもっと楽しみたい、という方に、ちょっとした工夫でエネルギーアップできる方法をご紹介しましょう。 米誌「Real Simple」では、エネルギーアップする方法として、以下の9つを挙げています。 その1: 新しいことに挑戦する 海外旅行や自己啓発など、新しい経験をすることで、脳からドーパミンが放出され、モチベーションが上がりやすくなる。 その2: よく動く より動くと、血液の循環がよくなり、より多くの栄養や酸素を脳や体に送ることができる。また、姿勢を正すと、胸が開き、酸素の吸収が30%もアップする。 その3: 深呼吸する ヒトは緊張状態にあると呼吸が浅くなりがち。浅い呼吸では酸素を十分吸収できない。深く、ゆっくり、
頭痛で悩んでいる人って意外に多いと思うので、なんとなく私の対処法を書いておきます。 私もいわゆる「頭痛もち」というやつで、数年前は年に10箱くらいバファリン飲んでました。 が、もう飲みすぎてバファリンも効かなくなってしまったので、今は自然に直すようにしています。 ※専門家ではないので、あくまでも「頭痛談義」ということで、興味あればお読みくださいな。 ■頭痛の種類 a. こめかみから後頭部にかけて鈍痛があるパターン（緊張型頭痛とか群発性頭痛とか言われるやつでしょうかね） b. 片目が腫れる感じがして、その目から後頭部にかけて針金を突き刺したような痛みがあるパターン（偏頭痛ですかね） の2種類があります、私の場合。 a. は、低気圧が近づいてきたときにテンションが低いとなりますｗ。あと、変な寝方（細切れに睡眠とるとか寝すぎるとか）したときや、お酒がちょっと入ってアセトアルデヒドの存在を感じた日
なんて、「ずいぶん大げさだな」、「二日酔いになるほど飲まなきゃいいのに」と思う人も多いことだろう。でもきっと、“飲んべえ”のみなさんはわかってくれるはず、こんな私の気持ちを……。 さて、そんなわけで、気持ちよく飲んだ（飲み過ぎた）後、やってくる二日酔いという試練。なんとかその気持ち悪さを軽減させるべく、これまでもいろいろなものの力を借りてきた。 例えば、ドリンクもの。『ウコンの力』（ハウス食品株式会社）、『ソルマック』＆『ソルマックEX』（大鵬薬品工業株式会社）、さらにドラッグストアですすめてもらって以来、愛用している『新ヘパリーゼドリンク』（ゼリア新薬工業株式会社）など。もちろん、どれもそれなりに効くし、今でもときどきお世話になっている。 しかし、ここへきて、私にとっては意外と思える、新しい“強力な助っ人”がやってきたのだ。 その名も『ハイチオールC』（エスエス製薬株式会社）。 みなさん
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