１日２リットルの水分をとるのが目標です。常に体内デトックス。 そしてこのノルマ！？にお料理や味噌汁・スープの水分、コーヒー・紅茶・緑茶、カフェイン入りの飲み物の水分はカウントできない。とのけっこう厳しい条件つき。 (体内の老廃物、血液ドロドロを洗い流すための１日２リットルなので排出力アップのためには余計なものを一緒に摂取してはいけない) 私は冷たい飲み物より温かい飲み物が好き。ノンカフェインのお茶、飲み物を並べていきます。 注 紅茶緑茶烏龍茶類の原料はもとをたどればみな同じ、お茶の木の葉っぱ、茶葉。茶葉から作られるお茶には多かれ少なかれ、カフェインが含まれてしまう。ほうじ茶などは名の通りじっくり茶葉を焙じることでカフェインが減る。烏龍茶の高級品はじっくり長期間寝かせ、熟成させることでカフェイン量は減っていく。 超々ざっくり言えば、「茶葉」以外の原料のお茶であれば、ノンカフェインっぽい。もち
こんにちは、もっつです。 年も明け、２月と３月は確定申告のシーズン到来ですね。私もっつは、本来は確定申告を要しないタイプの人間ですが、毎年ふるさと納税分の申告を“あえて”確定申告しています。理由は、確定申告を通じて税金制度の感覚を養うためです。（実は、ワンストップ特例制度がイマイチ信用できない、という理由もありますがｗ） …さて、先日私は「楽天ポイントで年間23万を手に入れた話」を記事にしました。 少しカンがいい人なら「年間20万以上の副収入を得たのなら、それは確定申告が必要ではないか？」と思う方もいるでしょう。 そこで今日は「楽天ポイントは課税の対象なのか？」をテーマに述べたいと思います。 ポイントと税の関係を示す「文献」 『楽天ポイントは「値引き」とか「クーポン」と同じだろ。課税対象なわけねぇよ！』 『ポイントの類は現金と同じように使用できるから、「現金」として所得の扱いだろ。』 『一
上田 正勝 税務大学校 研究部教育官 要約 1 研究の目的（問題の所在） 企業が消費者に対してポイントを発行し、消費者がそのポイントを特典（景品や代金支払いへの充当等）に利用できる仕組み（以下「ポイントプログラム」という。）は、企業の販売促進や顧客囲込み等のツールとして、近年急速に発展してきた。最近では、提携している他の企業が発行するポイントと交換することが可能なものや、現金、電子マネー、商品券等へ交換が可能なもの、さらには、複数の企業で共通のポイントが発行され、それらの企業における代金支払いへの充当や特典の交換が行われるものも現れてきている。このように、ポイントは企業間での連携が急速に進み、決済手段としての性質も帯びてきている。 現在、ポイントを体系的に対象にした法的制度（規制）は存在していないが、ポイントを利用する消費者が、従前に増してポイントを財産的な価値があるものとして認識してきて
[令和5年4月1日現在法令等] 対象税目 所得税 概要 企業発行ポイントを取得または使用した場合の課税関係は次のとおりです。 問 私は、ドラッグストアで商品を購入する際に、同ストアが発行するポイントの付与を受けました。このポイントは、次回以降の買い物の際に、1ポイント1円に換算して、決済代金の値引きや景品との交換などに使用できるものです。 その後、そのポイントを商品購入の際に使用しましたが、私が取得または使用したポイントについて、所得税の確定申告は必要になりますか。 答 原則として、確定申告をする必要はありません。 （説明） 1 商品購入に対する通常の商取引における値引きを受けたことによる経済的利益については、原則として課税対象となる経済的利益には該当しないものとして取り扱っています。 2 一般的に企業が発行するポイントのうち決済代金に応じて付与されるポイントについては、そのポイントを使用
ショップポイントは所得扱い？多くの店舗では商品を購入する顧客に対し、利用額に応じた「ポイント付与」を行っています。ショップやネットで貯めたポイントは現金のように使用できますが、確定申告を行う必要はあるのでしょうか？ 原則申告する必要はなく非課税街中のお店やネットショップの中には、「顧客の決済代金」に基づいて一定のポイントを付与している店舗があります。 ≪ポイント付与例≫ ・ドラッグストアで200円につき1ポイントが付与され、ポイントが貯まったら「希望の商品」または「値引きクーポン」と交換が可能 ・ネットショッピングで100円につき1ポイントが付与され、次回の買い物の支払いに「1ポイント=1円」として充当が可能 この場合、ポイント付与は「通常の商取引における値引き」と同様の行為とみなされます。税務署への申告が必要なのは「経済的利益」が発生した場合ですが、このケースはあくまでも「値引き」であっ
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ウォーキングによるダイエット効果とは？ 歩くことは、具体的にどんな部位のダイエットに有効なの？ まずは、ウォーキングがもたらすダイエット効果について見ていきましょう。 ウォーキングが身体にもたらす効果 ウォーキングの効果は、「脂肪燃焼」「血流改善」「病気の予防」など。下半身の大きな筋肉を使うため、血流がよくなり美肌やむくみ解消、低体温改善なども期待できます。 さらに、ウォーキングは「身体のパーツが痩せる」というよりは「全体的に痩せる場合」が多いです。余分な体脂肪が落ち、継続さえすればスッキリとした体型に近づく効果がありますよ。 また、運動の中でも負荷が軽いのがウォーキングの特徴。継続しやすく、初心者やダイエット挫折者にとってもってこいの運動といえるでしょう。 ウォーキングによって痩せる部位 先ほど、ウォーキングは「全体的に痩せる」と解説しましたが、特にダイエット効果が得られるのは以下の3つ
15万件以上のメニューデータから 食べたものがすぐに見つかります。 食事写真や市販食品のバーコードを 撮るだけで記録できるなど、 すばやく食事記録できるための 機能が充実しています。 食事を記録すると、栄養士からのあなた専用のアドバイスや、 カロリーと各種栄養素14項目の過不足がわかる栄養素グラフが、 毎日無料でチェックできます。 続けることでリバウンドしにくい「健康的な食生活」が叶います。 ※アドバイスは独自アルゴリズムに応じて自動的に表示されます。 あすけんユーザーの分析では ３ヶ月で平均4.66kg減（※）の ダイエット効果があることが分かっています。 ※2021年1月〜2022年8月に入会した 初期登録体重がBMI25以上のユーザーデータを集計
読者の皆さんは、借金をした経験はありますでしょうか？奨学金、カードローン、自動車ローンや住宅ローンなど、あらゆる借金が、皆さんの身近にあります。「しゃっきん」という言葉には、昔からネガティブなイメージがつきまといます。 では、日本の「借金」について、皆さんは、どのくらい知っていますか？ よく「日本は借金大国だから、このままでは破綻する」などと言われますが、なぜ破綻しないのでしょうか。 今回は「国の借金」に関して掘り下げてみたいと思います。 日本の借金1105兆円でも、問題は金額じゃない 財務省が発表する「国の借金」は、2018年度末でおおよそ1105兆円となっています。（長期国債債務残高の国・地方合計／財務省資料より） 数年前、国の借金が1000兆円を超えた、と話題になりましたね。国民一人当たりに換算するといくらだとか、世界の中でもトップクラスの借金大国だとか、キャッチーな話題は数多くあり
真冬の困りごとの一つ、それは凍結した車のフロントガラスです。霜取りスクレーパーや雪用のブラシで氷をガリガリ削ったり、車の暖房で溶けるのを待ったり、お湯をかけたり、もちろん専用の商品もありますが、これは安くて得する裏ワザです。 フロントガラス凍結 用意するもの： スプレーボトル （内容量約1L） 清掃用アルコール 600ml 水 200ml （サイズ・分量は目安です。スプレーボトルのサイズに合わせて調整してください） 作り方： 上記の材料をスプレーボトルに入れ混ぜ合わせます。あとは凍結したフロントガラスにたっぷりとスプレーするだけ！スクレーパーで削ること無くあっと間に霜が溶けていきます。 YouTube/赤ペソ先生:研究室 氷を溶かすのは、アルコールを水で溶かすことによって発生する希釈熱です。後はワイパーを何度か動かせば、出発準備完了です。食器用洗剤を数的加えると、汚れなども落としてくれるの
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