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空間は、精神状態や創造的な仕事に重大な影響を与えます。であれば、できるだけ机まわりや部屋を整理整頓して自分にとって使いやすい状態にしていくことは、かなり理に適っているといえます。 最新の心理学と神経科学の研究を元にした、一度やるだけで何年にもわたって生産性を向上させることができるオフィスの作り方を紹介していきましょう。（Photo by kennymatic via flickr） 仕事場を自分色にする 仕事場のデザインを自分流にアレンジするのは、生産性の向上に大きな効果があります。仕事場コンサルタント「Identity Realization」のディレクターCraig Knight氏は、2010年にロンドンの会社員47人を対象にしたAlex Haslamとの共同研究で、このことを証明しました。 被験者の会社員に仕事場を観葉植物や絵などで被験者の望み通りに模様替えしてもらったところ、自分で
週末はリラックスするための時間。とはいっても、度が過ぎると逆効果になることもあります。「土日ぐらいは思いっきり食べたり、飲んだり、何時間もテレビを見て過ごしたい！」と思うのはわかりますが、実際にこれをやってみると、体だけでなく心理的にも悪影響が出てきてしまうのです。 では、「楽しくて健康的な週末」を送るにはどうしたらよいのでしょうか。作家のエリック・バーカー氏が提案する方法を紹介しましょう。 直感を信用するから週末が台無しになる 食べ過ぎたり、飲み過ぎたりして気分が悪くなったのに、懲りずにまた同じことを繰り返してしまう...実のところ、私たちは「自分を幸せにしてくれるもの」を覚えているのがかなり苦手なのです。 ハーバード大学で「幸せ」について研究を続けるダニエル・ギルバード氏のベストセラー『幸せはいつもちょっと先にある──期待と妄想の心理学』を読んでいたとき、次のような内容が目に止まりまし
人との共同作業はすばらしいものですが、時に不毛な議論が生まれたり、雰囲気が悪くなったりすることもあります。カナダのニュースメディア「The Globe and Mail」に、会社やグループの生産性を上げ、気持ちよく仕事を進めるコツが載っていました。 3人ルールを使う：大きな決断をする時は3人以下でするようにします。それ以上の人間が関わると、全員の同意を取り付けるのに長い時間がかかります。大人数のチームや委員会が屁理屈をこねあったり、形式ばったことをしたりしている間に、少人数のチームは話を早くまとめて決断をすることができるのです。 会社から与えられた「お楽しみ」ではなく、会社全体の雰囲気を気にかけるようにする：若いベンチャー企業などによくあるエアホッケーやゲームの類いは重要ではありません。そういった最新のゲームやお洒落なラウンジがあるかどうかではなく、会社の雰囲気がネガティブではないか、チー
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