日々の生活に飽き飽きしていませんか？退屈な日常を脱出し、人生をワクワクさせる方法があるかもしれません。今回は、注目の一冊「僕はゲームのように生きることにした」から、5つの秘訣をご紹介します。これを読めば、あなたの日常が一気に変わるかもしれませんよ。 「ワクワクしながら生きる方法」 1.  挑戦を恐れず、新しい経験に飛び込む 2. 目標を設定し、ゲームのように進化する 3.  柔軟性を持ち、状況に適応する 4. 日常に遊び心を取り入れる 「自分に挑戦する」 1.  自己肯定感の向上を図る 2. 未知の領域に踏み込む 3. 失敗を恐れず、学びを得る ４．継続的な挑戦を通じて人生を豊かにする ５．他者とのつながりを大切にする 「環境を変えてアップデートする」 １． 価値観や習慣の見直し ２.新たなチャレンジへの意欲 3.人間関係の多様性と豊かさ 4.快適ゾーンからの脱出 5.自分自身の再発見 「

今回は、数々のベストセラー本を執筆している サイエンスライターである鈴木優さんの書かれた 「運の方程式　チャンスを引き寄せ結果に結びつける科学的な方法」 運の方程式 チャンスを引き寄せ結果に結びつける科学的な方法 作者:鈴木 祐 アスコム Amazon を解説していきます この本は一言で言うと科学的に運をつかむ方法を教えてくれる本です。 この記事では、 察知能力を上げ、運をつかむ方法を掲載しています。 本編をまだご覧になってない方は、こちらから↓ youyakuburogu.hatenablog.com youyakuburogu.hatenablog.com 「察知」とは、身の回りで起きた小さな変化や出来事に気づくことを言います。 「あれ、なんか今日上手くいってるな。」「なんか変だな。」 といった小さな変化が起こった時に、 成功する人は、その違和感の原因を突き止めようとするのです。 この

今回は、数々のベストセラー本を執筆している サイエンスライターである鈴木優さんの書かれた 「運の方程式　チャンスを引き寄せ結果に結びつける科学的な方法」 運の方程式 チャンスを引き寄せ結果に結びつける科学的な方法 作者:鈴木 祐 アスコム Amazon を解説していきます この本は一言で言うと科学的に運をつかむ方法を教えてくれる本です。 この記事では、 行動力を上げ、運をつかむ方法を掲載しています。 運をつかみたければ、多種多様な行動をする 行動量を増やしたければ情報を集めて好奇心を持つこと 人に直接会って情報収集をする なかなか行動できない時は、行動力が高い人を演じてみる いろんな経験をした人が最後に勝つ 本書の詳細はこちらから↓ youyakuburogu.hatenablog.com 運をつかみたければ、多種多様な行動をする 運をつかみたければ、 多種多様な行動をすることが大切になり

今回は、スタイリストの大山旬さんの書かれた 「服がめんどい『いい服』『だめな服』を1秒で決める」 服が、めんどい 「いい服」「ダメな服」を1秒で決める 作者:大山 旬 ダイヤモンド社 Amazon を解説していきます。 この本は、 男性がダサいファッションからおしゃれなファッションになる 具体的な方法を教えてくれる本です。 オシャレだと思って選んでいる服はダサイ 大人の男性に似合う服は限られている お気に入りの服をユニフォーム化する ネイビーのジャケットを買う 白いシャツを買う 3種類のジーンズを買う 白と黒のスニーカー シンプルな腕時計を買う ファッションでは、余計なことをせずシンプルにすることが重要です。 ですので、 白いTシャツ、青いジーンズ、ネイビーのジャケット、黒い靴 ただそれだけでおしゃれなのです。 ですが私たちは余計なことをしてしまって、 チェックのシャツや、ダメージジーンズ

今回は、世界38カ国の大富豪100人以上と直接会い 資産家と3回結婚と離婚を繰り返して 現在は資産構築のコンサルタントをしている戸塚真由子さんの書かれた 「1年で億り人になる」 １年で億り人になる 作者:戸塚 真由子 Amazon を解説していきます この本は、一言で言うと できるだけ早く1億円以上の資産を作る方法を教えてくれる本です。 稼ぐという発想を捨てる お金持ちはお金を借りて資産を買う 良い借金 悪い借金 法人を作ってお金を借りる 10年以上稼いでいる人の情報や本に触れて即行動する １億円があれば、 子育てに十分に時間を使えたり、 親の介護を誰かに任せることができたり、 ローンなどで悩んだりすることを減らすことができます。 実際にこの本には、 世の中の8割の問題はお金で解決できると書かれています。 ですが、仕事を頑張って毎月20万円貯めたとしても 1億円を作るには約40年もかかりま

今回は、精神科医で ツイッターのフォロワーが35万人以上いる Tomyさんの書かれた 『精神科医Tomyの気にしない力～たいていの心配は的外れよ』 を解説していきます。 この方は、一言で言うと 「気になる」 への対処法を教えてくれる本です。 人間、誰しも生きていればいろんなことが気になるものです。 「あの人とうまくやっていけるかなぁ」 「このまま今の会社で働き続けて大丈夫かなぁ」 など、そういう「気になる」は、 何かの拍子に解決することがありますが、 その途端にまた新しい問題が発生したりするため、 結局、常にいくつかの「気になる」を抱えることになります。 そして実は、この「気になる」は、 そのまま悩みにもつながってしまいます。 だとすると、何事あんまり気にしないほうが 悩みの少ない幸せな人生になるとは、思いませんか？ この本の中では、 精神科医のTomyさんが「気になる」への向き合い方や

今回はフランスを代表する作家で哲学者である シモーヌ・ド・ボーヴォワールが1970年62歳の時に書いた 名著「老い」を解説していきます この本は一言で言うと 老いるとどうなるのかを教えてくれる本です。 老い 上 (新装版) 作者:シモーヌ・ド ボーヴォワール 人文書院 Amazon 私たちは老いていくということをどこか他人ごとで 遠いものだと思って目を背けて生きています。 ですが間違いなく言えることは、 いつの間にか気づかないうちに人は、 老人の一人に確実になっているということです。 本書には、 「老いは不意打ちである」 と書かれています。 いきなり他人から電車で席を譲られたり、 子供からおじさんと声をかけられたり 鏡にうつる自分を見て 「めっちゃおじさんじゃん！」 となる日が来るということです。 本書は、 当時のたくさんの資料を元に老人を分析しています。 今回の記事を読めば、 老いるとど

今回は株式会社自己理解の代表取締役をしている 八木仁平さんの書かれた 「世界一やさしい才能の見つけ方」 を解説していきます。 この本は一言で言うと 自分の才能に気付かせてくれる本です。 世界一やさしい「才能」の見つけ方　一生ものの自信が手に入る自己理解メソッド 作者:八木 仁平 KADOKAWA Amazon この本には 「才能は誰にでもある」 と書かれています。 もし、ないと思っているのであれば それは気づけていないだけです。 そんなことを言っている著者は、 コンビニのバイトを二ヶ月でクビになったり、 大学を卒業した後は お金以外の働く目的を見失って、 うつ状態にもなっていたそうです。 ですが、 「文章を書いて人に伝える」という才能を見つけて それを生かせるようになってから ブログは累計2600万ＰＶ 始めて書いた本は三十万部も売れるなど 人生が激変していきました。 うまくいく人といかな

今回は「株式会社朝６時」の代表である 池田千恵さんの書かれた 「ME TIME 自分を後回しにしない 「私時間」のつくり方」 を解説していきます。 この本は一言でいうと 「自分の時間を作る方法」 を教えてくれる本です。 ME TIME （ミータイム） 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方 作者:池田千恵 ディスカヴァー・トゥエンティワン Amazon あなたは今、 本当に自分がやりたいことや 好きなことにたっぷりと時間を使えていますか？ ゆっくりと自分の時間が取れる時間がなく 「1日って本当に短いな」 と思っている人は多いはずです。 著者もなかなか自分の時間が 取れない毎日を送っていましたが、 朝4時に起きるようになってからは、 人生がガラリと変わり 自分のしたいことに 時間を使えるようになりました。 そんな著者は、 数多くの人の時間に関する相談に 向き合い続けてきました。 そんな中著

今回は、 脂肪代謝や動脈硬化を研究している 医学博士、板倉弘重先生の 「血糖値がみるみる下がる方法 を一冊にまとめてみた」 血糖値がみるみる下がる方法を1冊にまとめてみた 作者:板倉 弘重 アスコム Amazon という本を 紹介していきたいと思います。 血糖値が高い人は、 糖化という現象が体内で進み 「老化しやすい」 ということが分かってきています。 この本を読めば、 最新の研究をもとにして 血糖値を徹底的にコントロールし みるみる下がる方法がわかります。 今回の記事を読めば、 誰でも簡単に生活で取り入れられる 血糖値を下げる方法がたくさん学べます。 我慢しなくても良い 「置き換え」で血糖値は変わる 食べ方を意識する 善玉食材で血糖値をコントロール ズボラ運動で血糖値コントロール ながら運動 「押す」と「揉む」 我慢しなくても良い ここでは、 食欲を無理に我慢しなくても良い 血糖値を下げ

今回は、 脂肪代謝や動脈硬化を研究している 医学博士、板倉弘重先生の 「血糖値がみるみる下がる方法 を一冊にまとめてみた」 血糖値がみるみる下がる方法を1冊にまとめてみた 作者:板倉 弘重 アスコム Amazon という本から、 血糖値をコントロールできる 「積極的に食べるべき善玉食材たち」 を紹介していきます。 「積極的に食べるべき善玉食材たち」 植物性 もやし 緑色野菜 大根 動物性 サバ・イワシ・アジ・エビ・タコ・イカ・サケ この本を読めば、 最新の研究をもとにして 血糖値を徹底的にコントロールし みるみる下がる方法がわかります。 今回の記事を読めば、 血糖値をコントロールできる食材を 知ることができ、 誰でも簡単に 血糖値を下げることが出来るでしょう。 「積極的に食べるべき善玉食材たち」 食材が健康的な 「善玉」であるかを知っておけば 毎日の食事に取り入れて 健康的な血糖値と 身体

今回は頼藤太希さんと 高山一恵さんが書かれた 「老後の不安が全部なくなる! 知った人だけが得をする! 定年前後のお金の教科書」 を解説していきます。 老後の不安がぜんぶなくなる! 知った人だけが得をする! マンガと図解 定年前後のお金の教科書 作者:頼藤 太希,高山 一恵 宝島社 Amazon これを読んでいるあなたは、 何歳ですか？ 60代でしょうか？ はたまた若い世代の方でしょうか？ 年齢に違いはあれど 現在、漠然とした老後の不安が 日本全体を覆っています。 ですが安心してください 本書の内容をコツコツと実践していれば、 少なくとも お金に振り回される老後を 送る心配はないでしょう。 この記事を読めば、 老後の漠然とした不安を取り除くことができ、 お金に振り回されない老後を送ることが 出来るでしょう。 ほぼすべての人が老後確実にお金が足りない 人生はお金だけではない youyakubu

今回は、 NHKエンタープライズエグゼクティブ・プロデューサー 慶應義塾大学経済学部卒の 丸山俊一さんが書かれた 「働く悩みは経済学で答えが見つかる ～自分をすり減らさないための資本主義の授業～」 を解説していきます。 この本は一言でいうと、 「現代の経済の疑問」を 「過去の偉人たちの考え方」を通じて 解決できる本です。 働く悩みは「経済学」で答えが見つかる　自分をすり減らさないための資本主義の授業 (SB新書) 作者:丸山 俊一 SBクリエイティブ Amazon 現在は変化の激しい時代と言われます。 しかし今、目の前にある新しい問題も 実は古い時代からすでにあった問題であったり あるいは古い時代にあったことに ヒントが隠されていたりします。 本書は、 「過去の多くの偉人たちと対話する」という形式で 現代の問題を考えていく本になっています。 今回の記事は、 「マルクス」と「アダム・スミス」

今回は健康商品や化粧品などを販売している 「北の達人コーポレーション」の社長である 木下勝寿さんの書かれた 「時間最短化、成果最大化の法則」 を解説していきます。 この本は一言でいうと、 短い時間で最大の結果を出す方法を 教えてくれる本です。 時間最短化、成果最大化の法則――１日１話インストールする＂できる人＂の思考アルゴリズム 作者:木下 勝寿 ダイヤモンド社 Amazon この著者はコネもツテも一切ない状況から、 北海道に移住して会社をつくり そこから15年で、 東証一部上場を成し遂げている人物です。 しかも従業員一人当たりの利益が トヨタ自動車やNTT、三菱UFJより高い という超優良企業です。 そのため2019年には、 市場が評価した 経営者ランキングで1位になっています。 まさに、 最短で大きな結果を出している人物なのです。 とはいえ、 最初からうまくいったわけではなく 独立して

今回はチャンネル登録者数480万人の YouTuberであるヒカルさんの書かれた 「心配すんな。全部上手くいく。」 を解説していきます。 この本は一言でいうと 「人生で勝つ方法」 を教えてくれる本です。 心配すんな。全部上手くいく。 作者:ヒカル 徳間書店 Amazon 【Amazon.co.jp 限定】心配すんな。全部上手くいく。 作者:ヒカル 徳間書店 Amazon ヒカルさんは、 高校卒業後に工場に就職しましたが、 半年も続かずに仕事を辞めて 大した向上心もなく だらだらと家でゲーム三昧の日々を過ごしていました。 ですが、紆余曲折あって 3年後にゲーム実況チャンネルを立ち上げ その3年後には、 今の実写動画がyoutubeチャンネルを開設し 人気になりました。 そんな中、 2017年に個人が株式会社のように 擬似的な株式を発行することができる VALUで事件起こしてしまい大炎上してし