主菜、チキン南蛮スイートチリソース
副菜、大根の煮物
副菜、ひじきの白和え
御飯、十五穀米
味噌汁
漬物
主食、ベーコンとアサリと茸のクリームカレーパスタ
副食、ヒレカツバーガー
副菜、野菜サラダ
フルーツ、メロン、柿
主菜、肉野菜豆腐坦々風味
副菜、竹輪の煮物
副菜、リンゴとキャベツのサラダ
御飯
味噌汁
漬物
１１月２２日 
東京都青梅市
高水三山（標高、高水山759ｍー岩茸石山793ｍー惣岳山756ｍ）
２ヶ月ぶりのトレッキング、今回は２名でのトライ。
え～～こんなにも沢山の登山者がいるの～～
！
軍畑駅からスタート登山道入口から高水山～岩茸石山～惣岳山を縦走する。
久しぶりなのでキツイ、息があがる～いや～汗が沸きでる、毎回思う、何で苦し思いをして登るのだ、自問自答。
軍畑駅を１０時００分頃スタート～高水山に１２時００分頃登頂、昼食を含め３０～４０分の休憩、下山１２時４０分頃スタート～岩茸石山に１時３０分頃登頂、スタート～惣岳山２時２０分頃登頂、スタート～御嶽駅に３時２０分頃ゴール、いや～疲れた
。
11月19日 第三木曜日（解禁日）
産地、、フランス/ブルゴーニュ/ボージョレ
葡萄品種、ガメイ(赤）
味わい、苺、バナナ、キャンディの華やかな香り。
主食、牛肉の細切りあんかけ丼
副菜、なめ茸おろし
副菜、ジャガイモのそぼろ煮
味噌汁
漬物
主食、海老チリ丼
副菜、オクラとツナの和え物
副菜、竹の子土佐煮
味噌汁
漬物
主菜、和風きのこハンバーグ
副菜、オクラとツナの和え物
副菜、竹の子土佐煮
御飯
味噌汁
漬物
１１月８日 
メイちゃん、７歳になりました。
メイちゃん、可愛いい～～～！
産まれてからも～７年か、幾年月の早さに思い出深いもの感じる。
お宮参り
夜の会席
汐菜 （日本料理、和風会席）
☎ ０５０－５７８５－１６５０
📠 ０４３－３０６－１１３１
お造り・・・・・鮪、鯛、甘海老、妻色々、山葵
炊き合わせ・・薩摩芋甘露煮、小茄子オランダ煮、紅葉麩含め煮
焼き物・・・・・剥き鰈西京焼き、合鴨スモーク、厚焼き玉子、はじかみ
揚げ物・・・・・海老紫蘇巻黄身揚げ、蟹爪青海苔揚げ、舞茸、オクラ、松葉銀杏
素塩
蒸し物・・・・・雲丹風味フォアグラ茶碗蒸し
御飯・・・・・・鮭の親子飯
吸い物・・・・・手毬麩、みつ葉、刻み柚子
漬物・・・・・・・沢庵
水菓子・・・・・赤肉メロン、柿、苺
主食、野菜たっぷり牛丼
副食、胡瓜とさつま揚げの酢の物
副菜、金平蓮根
汁物、若布スープ
漬物
散歩の途中、秋桜があまりにも綺麗だったので写メしました。
秋ですね～～～
１１月３日 
メイちゃんのお手伝いで、ミートドリアをつくりました。
美味しそうに出来ました。
１１月１日
近くの公園で、シャボン玉やヘリコプター似のおもちゃで遊んだり、図書館で本を読んだり目いっぱい遊びました。
楽しそ～～～～～～
