つっつーのメンタルブログ

つっつーのメンタルブログ https://ameblo.jp/kenkohlife

北海道へ移住して冬はスキーのインストラクターをしているメンタルトレーナー・つっつーが、豊かで幸せな人生を送るためのヒントを提供するブログ。「日常生活で使えるメンタルトレーニングやプチグッドマインドなど、実用的な情報が満載です

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つっつー

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住所: 江別市

出身: 秦野市

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過去記事

いよいよ始まる受験シーズンに向けて、メンタルの心構え！

お知らせ『なりたい自分になる個別コーチングセッション』体験無料受付中！時間：約45分通常『なり…
2025/01/18 05:55
月曜日を元気に迎えるために、日曜日を充実させる10選をご紹介します！

お知らせ『なりたい自分になる個別コーチングセッション』体験無料受付中！時間：約45分通常『なり…
2025/01/05 05:55
今日から2025年が始まる日に！

お知らせ『なりたい自分になる個別コーチングセッション』体験無料受付中！時間：約45分通常『なり…
2025/01/01 05:30
日々の中で「できない部分」ばかりに目が行っていませんか？

お知らせ『なりたい自分になる個別コーチングセッション』体験無料受付中！時間：約45分通常『なり…
2024/12/13 05:55
冬トレーニング開始！選手たちの未来に向けた第一歩

お知らせ『なりたい自分になる個別コーチングセッション』体験無料受付中！時間：約45分通常『なり…
2024/11/24 17:25
スポーツが教えてくれる、最後に勝つのはメンタル

お知らせ『なりたい自分になる個別コーチングセッション』体験無料受付中！時間：約45分通常『なり…
2024/11/11 05:55
「野球の神様が見ている」石井琢朗コーチの感動スピーチ

お知らせ『なりたい自分になる個別コーチングセッション』体験無料受付中！時間：約45分通常『なり…
2024/11/05 05:55
試合に勝つメンタルを磨く！高校ソフトテニス部で『しつもんメンタルトレーニング講座』を実施

お知らせ『なりたい自分になる個別コーチングセッション』体験無料受付中！時間：約45分通常『なり…
2024/10/08 09:09
過去に開催した講座

《過去に行った講座を一覧にしました》 2024/8/17 高校生ソフトテニス部向け『なりたい自分になる』しつもんメンタルトレーニング講座こちらから 20…
2024/08/29 16:41
【開催報告】8/17『なりたい自分になる』しつもんメンタルトレーニング

お知らせ『なりたい自分になる個別コーチングセッション』体験無料受付中！時間：約45分通常『なり…
2024/08/20 12:46
やりたいことはあるのに、なぜか行動できないあなたへ

健幸・ライフ堤剣吾です。「どうせ自分には無理だ」と、最初からあきらめてしまうことはありませんか？「お金がない」「時間がない」「子どもが小さい」「…
2024/08/10 16:20
未来の自分を作る、失敗を恐れない生き方

健幸・ライフ堤剣吾です。【やったことがないことは失敗します！】安心してください！やったことがないのだから、失敗しても大丈夫です！失敗したときこそが、実は…
2024/08/05 11:51
脳を上手に使って成功をつかむ方法

健幸・ライフ堤剣吾です。私たちの脳は見聞きした経験やイメージ、思ったことを入力し、その入力に対して起こした行動や言葉などを出力して日々記憶を更新していま…
2024/08/02 06:45
7月の振り返り『反省ではなく、成長の振り返りを』

健幸・ライフ堤剣吾です。今日から8月新しい月の始まりですが『振り返り』行ってますか？目標を達成できる人は、必ず振り返りを行ってます！！ここで大事な…
2024/08/01 05:55
明日から8月！冒険心を持って新しいことに挑戦しよう

健幸・ライフ堤剣吾です。明日から8月新たな気持ちで挑戦の一歩を踏み出してみませんか？チャレンジするということは、リスクをとるということ。つまり、『…
2024/07/31 16:45
錯覚が人生を決める

健幸・ライフ堤剣吾です。将来のことは誰にもわかるものではありません。しかし、人は皆、自分の未来を「錯覚」しながら生きています。世界初の有人飛行機を作った…
2024/07/29 16:40
幸せになりたい人は『朝散歩』から実践してみよう！

旅するメンタルトレーナー健幸・ライフ堤剣吾です。【幸せ】になりたい人が自己肯定感を高める簡単な方法は散歩です。人間だけでなく、動物にとって体を思い切り動…
2024/07/09 08:47
七夕の今日！織姫さまへ「願い事」を届けよう！

旅するメンタルトレーナー健幸・ライフ堤剣吾です。今日は「七夕」日曜日の七夕って珍しいような気がします。。七夕の風習は地域によっても違うようですが北海…
2024/07/07 20:28
新月のエネルギーを活用して目標達成

健幸・ライフ堤剣吾です。今日は新月！新しいスタートや目標を設定するのに最適な時期です。新月にやると良いことの1つは、新しい目標を設定すること。新月は…
2024/07/06 21:07
居心地の良さを手放して！未知の体験が待っている

健幸・ライフ堤剣吾です。良き偶然に出会うためには、新しい行動が必要です。新しい人と出会い、新しいことを学び、新しい仕事や趣味、イベントに挑戦する。行…
2024/06/25 17:55
2024年の前半戦総決算！目標振り返りと無料体験会のご案内

健幸・ライフ堤剣吾です。突然ですが！1年間の真ん中は何月何日か知っていますか？正解は7月2日です！信じられないかもしれませんが、6月が終わると2024年…
2024/06/11 04:56
自分を変えたい、成長したいと考えている人必見！

健幸・ライフ堤剣吾です。どんなに口先でカッコいいことを言っても、それに『行動』が伴わなければ、誰も評価しません。日常生活で、その言葉が実際に生かされて…
2024/05/17 06:14
イヤな気持ちを切り替えて『プラス思考になる方法』とは！？

健幸・ライフ堤剣吾です。世の中には、イヤな気持ちを消せる『プラス思考の人』と、イヤな気持ちを抱え込む『マイナス思考の人』がいます。しかし、生まれたとき…
2024/05/07 06:17
春こそ『メンテナンス』のチャンス『体と心』を整えよう！

健幸・ライフ堤剣吾です。自分のメンテナンスをおろそかにしていませんか？体やメンタルを自分で整えることは、本来非常に重要です。忙しさにかまけて、それを…
2024/04/05 16:34
新入生の皆さんへ！【アンケートへのご協力をお願いします！】

健幸・ライフ堤剣吾です。 🌟 新入生の皆さんへ！🌟新しい学年が始まりますね！スポーツをしているあなたへ素敵なプレゼントがありますよ✨ 新年度に向けてスポー…
2024/03/09 17:56
受験生・スポーツ選手必見！緊張解消の『深呼吸テクニック』動画を無料プレゼント

健幸・ライフ堤剣吾です。受験や試合前の緊張や不安が、学生やスポーツ選手にとってストレスの原因となっています。彼らは自信を持って挑戦したいと思っていますが…
2024/02/20 08:04
お勧め！『マイナス感情の芽』を切り替える方法！

健幸・ライフ堤剣吾です。皆さんは、生活をしていてマイナス感情に引っ張られることはありませんか？職場で意見がすれ違ったり、あるいは自分自身の体調が優れなか…
2024/02/08 05:55
日々の感謝で『幸せ』を手に入れる心の充電方法！

健幸・ライフ堤剣吾です。苦悩を数えてはいけない。幸せなことを数えて、それに感謝する時、人は幸せになることができるのだ。デール・カーネギー近く…
2024/02/03 17:55
86400秒の魔法：プラス思考で豊かな1日を！

健幸・ライフ堤剣吾です。意外かもしれないけど、実は、私たちが毎日生活している1日は86400秒なのです。誰でも平等に与えられた時間ですが、これはお金…
2024/02/01 05:55
ツキを呼ぶ言葉の魔法：『怒り』から『笑顔』への転換術

健幸・ライフ堤剣吾です。怒るとツキが減っちゃうのよ。怒らないで。怒っちゃダメよ。五日市剛氏の言葉まさに、不機嫌の最たるものが怒ること。「不機嫌」…
2024/01/31 11:55
自分を変える言葉の選び方：『ポジティブな未来』への第一歩とは

健幸・ライフ堤剣吾です。私たちは無意識に自分自身に様々な言葉を語りかけています。この語りかけが重要で、無意識の中で一つの言葉が脳にプラスイメージまたは…
2024/01/29 05:55
朝の一言が人生を変える！『ポジティブなスタートの秘訣』

健幸・ライフ堤剣吾です。朝起きて最初に口に出す言葉はどんな言葉ですか？そこで何を言うかによってその1日が決まってしまいます！『いやだ行きたくない』『…
2024/01/27 05:55
天才じゃない人間が成功に近づくコツは〇をこなすこと！

健幸・ライフ堤剣吾です。つんく氏の心に響く言葉より… 天才じゃない人間が成功に近づくコツは、いたってシンプル。とにかく『数』をこなすことです。確率が…
2024/01/26 05:32
飛行機の欠航から学んだ『重要な4つの教訓』

健幸・ライフ堤剣吾です。今回はまさかの2日間で経験した飛行機の欠航で学んだことについてシェアしたいと思います。予期せぬ出来事に直面することで、慌ただし…
2024/01/20 05:54
子どもたちの潜在能力を最大限に引き出すための『しつもんメンタルトレーニング講座』を開催！

健幸・ライフ堤剣吾です。いつも子育てに奮闘されているお父さん、お母さんそしてスポーツを通じて成長を遂げる子どもたちをサポートする指導者の皆様へ。子ども…
2024/01/08 20:51
感謝と調和の年末メッセージ!

健幸・ライフ堤剣吾です。残すところ 2023年も数時間今年も一年間様々な挑戦や喜びがありましたね。心と身体が元気につながり、健康で充実した一年…
2023/12/31 07:01
チャップリンの『笑い』に込められた深い意味

健幸・ライフ堤剣吾です。チャーリー・チャップリンは、ユダヤ系の出自から来るかつての虐げられた少年時代は、彼の芸術に大きな影響を与えました。彼が語った言…
2023/12/13 05:56
「つまづいたおかげで」プラスの要素を掴みとることができる！！

健幸・ライフ堤剣吾です。ぼくたちは、つまづいたり、転んだり、失敗したりしたおかげで、人としての大きな気づきを得ることができるんです！なにごともない、さざ…
2023/12/12 06:27
内なる自分に気づき、『自信』を育む方法

健幸・ライフ堤剣吾です。ついつい他人と比較をして落ち込んでいることがありませんか？他人との比較により、自分の未熟な部分ばかりに焦点を当てることは避ける…
2023/12/07 16:53
【人生を豊かにする「なりたい自分」講座にご招待】

健幸・ライフ堤剣吾です。【人生を豊かにする「なりたい自分」講座にご招待】みなさま、メンタルトレーナーのつっつーが、小学4年生～大人までを対象に、202…
2023/12/04 06:31
12/23小中学生向け『なりたい自分になる』しつもんメンタルトレーニング（zoom）を開催します

健幸・ライフ堤剣吾です。12月23日（土） 19時～20時30分zoomにて小学4年生～中学生を対象にした『なりたい自分になる』しつもんメンタルトレーニ…
2023/11/20 10:08
12/16『なりたい自分になる』しつもんメンタルトレーニング（zoom）を開催します

健幸・ライフ堤剣吾です。12月16日（土） 20時～22時zoomにて高校生以上を対象にした『なりたい自分になる』しつもんメンタルトレーニングを開催しま…
2023/11/17 17:45
やりたいことがあったとき、あなたは『どっち』のタイプ？

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2023/11/06 06:06
ストレスを味方にしよう！

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2023/11/04 08:16
行動を起こす力『後回しの罠』からの解放

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2023/10/28 05:55
日々の幸せ探しは「小さな成功」から大きな喜びを見つけること！

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2023/10/24 09:18
青春の幕引き「第102回全国高校サッカー選手権大会北海道大会」

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2023/10/22 09:55
高校野球監督対談からの学び: 『準備』の大切さ

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2023/10/06 16:57
稚内大谷高校サッカー部の選手が語る『メンタルトレーニング』の効果

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2023/09/28 16:39
メンタルトレーナーとしてのやりがい: 選手たちの未来への支援

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2023/09/24 18:28
脳に負荷をかけて『思考力』を鍛える方法

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2023/09/23 15:00
探求の楽しさを『キャベツ』を使ったワークで体験！

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2023/09/17 08:12
アイデアがひらめくには【自分の脳に問い続ける】ことが大事！！

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2023/09/04 16:58
全国高校サッカー選手権大会宗谷・道北地区予選会『三日間のメンタルトレーニング』

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2023/08/28 06:23
あなたの『ライバル』はどんな人ですか？

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2023/08/22 16:46
元プロ野球選手から学んだ、『成功』への秘訣

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2023/08/20 20:43
チームに変化が現れてきた『三日間のメンタルトレーニング』

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2023/08/14 08:27
『イメージング』で強い自分を作り出そう！！

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2023/08/06 16:23
「考える」トレーニングをしていますか？

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2023/08/04 16:58
高校インターハイ【ホッケー試合】を『メンタルトレーナー目線』で観戦レポート

お知らせ健幸・ライフイベント案内 https://37htp.hp.peraichi.com 8/19：プロ野球選手…
2023/08/01 21:10
振り返りの力は『成長』への鍵となる！

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2023/07/31 16:49
「講座参加で自分らしさと未来の目標を発見！」

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2023/07/30 08:46
嬉しい出来事！会ってみたいと思った人と来月に会うことが決まりました！

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2023/07/24 11:57
愚痴や不満は吐き出した方がいい？

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2023/07/21 17:20
『プロ野球選手』を目指す小・中学生に向けた【夏休み特別企画】のお知らせ！

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2023/07/20 16:33
参加特典を追加！『プロ野球選手』を目指す小・中学生に向けた【夏休み特別企画】

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2023/07/20 16:31
ネガティブな思考のクセを修正する【セルフイメージ】法とは

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2023/07/19 07:30
存分に『ため息』をつこう！

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2023/07/16 05:31
知ってましたか？『か』と『が』の違い

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2023/07/15 15:50
スランプを楽しもう！

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2023/07/14 05:55
注意！あなたは【脳をマイナス】に作動させていませんか？

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2023/07/13 05:55
7月28日（金）【夏休み特別企画】のお知らせ！

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2023/07/07 15:48
時間やお金は、自分のために使ってますか？

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2023/06/25 06:49
チームに【メンタルトレーニング】を取り入れた効果は！（キャプテンとの対談編）

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2023/06/22 15:25
チームに【メンタルトレーニング】を取り入れた効果は！（監督との対談編）

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2023/06/19 14:06
【勝負は朝から始まっている！？】

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2023/05/20 05:50
ウマと考えればうまくいく！？ホースコーチングを体験してきました

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2023/05/16 06:25
冒険することを忘れてないですか？

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2023/05/13 07:25
【講座案内】『子どもとの信頼関係を気付く言葉の習慣トレーニング』講座を開催します

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2023/05/11 17:15
びっくりされますが「しってる」と「してる」は大違い！！

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2023/05/07 07:32
「なぜ？」の理由を伝えてあげると子どもたちのやる気が爆上げになります！

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2023/05/05 07:34
『一歩踏み出せる人でありたい』と思ったら

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2023/05/04 08:29
コントロール出来ることに努力しよう！

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2023/04/15 06:20
結果が出ないと言って苦しんでいる人へ

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2023/04/14 06:16
これが出来れば実現できる目標の決め方！

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2023/04/13 06:18
プロ野球選手を目指している野球少年たちへお願い！

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2023/04/10 07:19
あなたが高い壁の前でうずくまって動けないときにやること

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2023/04/05 08:38
イライラしてやる気がなくなったらやってみると良いこと

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2023/03/31 06:43
落ち込みかける【運気を上昇】させる技とは！

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2023/03/27 06:16
【講座開催報告】『なりたい自分になる』しつもんメンタルトレーニング

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2023/03/24 06:24
小・中学生向け春休み企画を行います！！”

小中学生のみんな！さぁ強運に乗る準備をしよう！明日は今年一番最強の一粒万倍日何かを始めるのには最高の運気。今年の目標を立てたけど行動できていない人は、仕切り…
2023/03/20 20:50
壁にぶつかったときこそ【メンタルの強化】に取り組もう！

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2023/03/20 06:53
【講座開催報告】『子どものやる気を引き出す』しつもんメンタルトレーニング

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2023/03/17 20:06
あなたの【独り言】大丈夫？

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2023/03/17 06:16
メンタルトレーニングを始めることで得られる4つのメリット

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2023/03/16 18:39
【思うように行かなかったとき】が自分の成長できるポイントです！

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2023/03/15 06:15
毎月11日を問いの日とします！

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2023/03/11 18:08
どんな状況に置かれても大切なことは

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2023/03/08 05:56
人生に大切なことは【信念と継続】だ！

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2023/03/06 06:06
壁を越えよう

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2023/03/01 05:20

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やりたいことはあるのに、なぜか行動できないあなたへ
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健幸・ライフ堤剣吾です。今回はまさかの2日間で経験した飛行機の欠航で学んだことについてシェアしたいと思います。予期せぬ出来事に直面することで、慌ただし…
子どもたちの潜在能力を最大限に引き出すための『しつもんメンタルトレーニング講座』を開催！
健幸・ライフ堤剣吾です。いつも子育てに奮闘されているお父さん、お母さんそしてスポーツを通じて成長を遂げる子どもたちをサポートする指導者の皆様へ。子ども…
感謝と調和の年末メッセージ!
健幸・ライフ堤剣吾です。残すところ 2023年も数時間今年も一年間様々な挑戦や喜びがありましたね。心と身体が元気につながり、健康で充実した一年…
チャップリンの『笑い』に込められた深い意味
健幸・ライフ堤剣吾です。チャーリー・チャップリンは、ユダヤ系の出自から来るかつての虐げられた少年時代は、彼の芸術に大きな影響を与えました。彼が語った言…
「つまづいたおかげで」プラスの要素を掴みとることができる！！
健幸・ライフ堤剣吾です。ぼくたちは、つまづいたり、転んだり、失敗したりしたおかげで、人としての大きな気づきを得ることができるんです！なにごともない、さざ…
内なる自分に気づき、『自信』を育む方法
健幸・ライフ堤剣吾です。ついつい他人と比較をして落ち込んでいることがありませんか？他人との比較により、自分の未熟な部分ばかりに焦点を当てることは避ける…
【人生を豊かにする「なりたい自分」講座にご招待】
健幸・ライフ堤剣吾です。【人生を豊かにする「なりたい自分」講座にご招待】みなさま、メンタルトレーナーのつっつーが、小学4年生～大人までを対象に、202…
12/23小中学生向け『なりたい自分になる』しつもんメンタルトレーニング（zoom）を開催します
健幸・ライフ堤剣吾です。12月23日（土） 19時～20時30分zoomにて小学4年生～中学生を対象にした『なりたい自分になる』しつもんメンタルトレーニ…
12/16『なりたい自分になる』しつもんメンタルトレーニング（zoom）を開催します
健幸・ライフ堤剣吾です。12月16日（土） 20時～22時zoomにて高校生以上を対象にした『なりたい自分になる』しつもんメンタルトレーニングを開催しま…
やりたいことがあったとき、あなたは『どっち』のタイプ？
お知らせ健幸・ライフイベント案内 https://37htp.hp.peraichi.com ===========…
ストレスを味方にしよう！
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行動を起こす力『後回しの罠』からの解放
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日々の幸せ探しは「小さな成功」から大きな喜びを見つけること！
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青春の幕引き「第102回全国高校サッカー選手権大会北海道大会」
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高校野球監督対談からの学び: 『準備』の大切さ
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稚内大谷高校サッカー部の選手が語る『メンタルトレーニング』の効果
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メンタルトレーナーとしてのやりがい: 選手たちの未来への支援
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脳に負荷をかけて『思考力』を鍛える方法
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