El Programa HCG Explicado

Toda la informacin proporcionada en ste documento est basada en el manuscrito Original del Dr.
Simeons Libras y Pulgadasun nuevo enfoque a la Obesidad. El Dr. Simeons naci en Londres y se
gradu de la Universidad de Hidelberg en Alemania con un ttulo de Medicina (sumacum laude).
Despus de realizar estudios de posgrado en Alemania y Suiza, fue seleccionado para trabajar en un
hospital quirrgico, cerca de Dresde. Despus de varios aos absorbido en el estudio de
enfermedades tropicales, se uni a la Escuela de Medicina Tropical de Hamburgo. Luego siguieron
dos aos de trabajo en frica. En 1931 viaj a la India, donde se encontr fascinado por el pas y sus
problemas de salud. Permaneci y trabaj en la India por dieciocho aos.
Descubri el uso de la Atebrina Inyectable contra la malaria por lo que fue galardonado con la Orden
de Mrito de la Cruz Roja. Tambin desarrollo un nuevo mtodo de tincin de los parsitos del
paludismo que hoy en da se conoce como "El Tinte Simeons ."
Durante la guerra ocup varios puestos importantes en el Gobierno de la India y llev a cabo extensa
investigacin

en el control de la peste bubnica y la lepra, y estableci una colonia modelo de

leprosos que se ha convertido hoy en un centro investigativo de toda la India. Fue durante estos aos
que su inters en las enfermedades de nutricin comenz a crecer. Despus de que la India alcanz
su independencia el Dr. Simeons se incorpor en prctica privada en Bombay y fue consultado con
frecuencia por el Gobierno. En 1949, con su esposa y tres hijos, se traslad a Roma, donde trabaj y
desarrollo programas de prdida de peso y trastornos de la obesidad en el Salvator Mundi International
Hospital, hasta su fallecimiento en 1970.
Dr. Simeons es el autor de varios libros de medicina y ha contribuido a numerosas publicaciones
cientficas. Una de sus obras "Libras y Pulgadas... un nuevo enfoque a la Obesidad" ha sido aclamada
como revolucionaria en su contenido, ya que proporciona resultados para muchos pacientes que han
sufrido por mucho tiempo de problemas de prdida de peso u obesidad. El protocolo del Dr. Simeons
no es una solucin fcil, pero para aquellos que han seguido de cerca las instrucciones del programa,
les han dado increbles resultados de forma permanente. Usted ha odo las muchas promesas de
aquellos que prometen que sus productos dietticos son los mejores para alcanzar sus metas de
eliminar esas libras indeseadas. Y muchos funcionan, pero la manera en que funcionan, lo que hacen
a nuestro cuerpo y sus funciones normales, pueden ser muy peligrosos si no se utilizan con cautela.

Pero qu tal si existiese algo que su cuerpo crease de forma natural, y que adems le ayudara a
perder el peso indeseado, que incremente su energa y ms importante an, que logre todo esto en
relativo corto plazo, con una prdida que alcanzar de1/2 a 2 libra por da!

Que es el HCG?
La Gonadotrofina Corinica Humana o GCH, en Ingles es HCG. Es una hormona/protena natural que
se genera durante el embarazo y ayuda a la mujer a proveer una continua fuente de energa y
alimentacin par s misma y su bebe.
La HCG acompaada de una Dieta Muy Bajas en Caloras (DMBC) provoca que el cuerpo movilice y
queme las grasas anormales que son principalmente responsables de la obesidad y otros problemas
de salud. La HCG sola es responsable de abrir los depsitos de grasas anormales, sin afectar la grasa
estructural y normal, es la nica dieta que acompaada con una dosis diaria de HCG causa la perdida
de grasa localizada.
Es durante el embarazo que las mujeres sufren un periodo de mareos y vmitos. Es una condicin en
la cual la mujer vomita en las maanas por un periodo de 2 a tres meses. La presencia de la HCG abre
los depsitos de grasa y asegura que l bebe tenga la suficiente cantidad de nutricin con todo y que
la madre no puede mantener comido en su estmago. La HCG es la llave a los depsitos de grasas
que generalmente estn consideradas como difciles de reducir.

Tipos de grasa:
De acuerdo al Dr. Simeons el cuerpo humano tiene tres tipos de grasa.
1. Grasa Estructural
2. Grasa Normal o de Reserva
3. Grasa Anormal

En el cuerpo humano se pueden distinguir tres tipos de grasa. La primera es la grasa estructural que
llena los vacos entre los distintos rganos, una especie de material de embalaje. Las grasas

estructurales tambin realizan funciones importantes como amortiguar los riones, pulmones, hgado,
etc. en un tejido blando y elstico, tambin prob la proteccin de las arterias coronarias y mantiene la
piel suave y tersa. Proporciona el colchn elstico de grasa duro en los huesos de los pies, sin el cual
sera incapaz de caminar. La grasa estructural funciona como amortiguador para el cuerpo, es la grasa
que se encuentra distribuida entre los rganos y provee separacin y acolchonamiento entre los
diferentes rganos.
El segundo tipo de grasa es una reserva normal de combustible la que el cuerpo puede utilizar
libremente cuando el ingreso nutricional es insuficiente para satisfacer la demanda de energa. Tales
reservas normales se localizan en todo el cuerpo. Esta grasa es una sustancia, que contiene el valor
ms alto de caloras en el menor espacio, es unas reservas normales de combustible para la actividad
muscular y el mantenimiento de la temperatura corporal. Estos dos tipos de grasa estructural, y la de
reserva, son normales,
Pero hay un tercer tipo de grasa que es totalmente anormal. Los pacientes obesos o de
Sobrepeso sufren dela acumulacin de grasa anormal. Esta grasa anormal tambin es una reserva
potencial de combustible, pero a diferencia de las reservas normales en que stas siempre estn
disponibles y las grasas anormales no estn disponibles para el cuerpo en una emergencia nutricional.
En otras palabras, estas grasas anormales estn en un depsito al cual el cuerpo tiene poco a ningn
acceso cuando hay una necesidad calrica, no al igual que las reservas/grasas normales que estn
disponibles al cuerpo con facilidad.
Por lo general cuando un paciente obeso trata de reducir su peso con una dieta, lo primero que pierde
es su reserva de grasa normal. En cuanto estas grasas normales se agotan, el paciente comienza a
quemar grasa estructural, y slo como ltimo recurso el cuerpo ceder su reserva de grasa anormal,
aunque en ese momento el paciente generalmente se siente tan dbil y hambriento que la dieta es
abandonada.

Qu es grasa anormal?

Los depsitos anormales de grasa son fuentes reservadas de energa. Tambin conocida como grasas
localizadas, son almacenadas en distintas partes del cuerpo tales como las nalgas, las rodillas, el
mentn, el abdomen y los brazos. Este tejido graso puede convertirse en parte permanente del cuerpo
causando la obesidad ya que no contribuye al metabolismo.
El metabolismo de la grasa anormal es algo remoto, ya que los estudios mdicos reportan que este
tejido graso rgido permanece intacto durante el metabolismo. La distribucin de grasa juega un papel
muy importante en el aumento general de peso. Muchas dietas no logran convertir la grasa anormal en
caloras, ya que solamente destruyen la grasa estructural y la normal. Por tanto, por ms que limite el
consumo o se ejercite, el cuerpo no elimina la grasa localizada.
El protocolo del Dr. Simeon incluye la HCG y una dieta diaria de 500 caloras. El descubrimiento de la
hormona/protena Gonadotrofina Corinica como quemador activo de grasa anormal prob ser muy
beneficioso para las personas con sobrepeso. Con la ayuda de una dieta muy baja en caloras (500
caloras), el HCG se enfoca en los depsitos anormales de grasa y libera entre 1500 a 4000 caloras
diarias hacia el flujo sanguneo. Adems, dirige al hipotlamo a generar ms caloras de las reservas
localizadas, cuando el cuerpo recibe una dieta muy baja en caloras en combinacin con el HCG.
Naturalmente restablece y calibra el metabolismo en el cuerpo y quema los depsitos de grasas
localizadas durante los das del protocolo. Ahora, veamos ms acerca de la dieta HCG y su rol en la
prdida de peso.
Entre los distintos tipos de HCG, la presentacin oral es la preferida. Las gotas sublinguales son
bsicamente medicina homeoptica. Por esto son absolutamente libres de efectos secundarios. En
cuanto a las regulaciones de la FDA, las gotas se pueden adquirir sin prescripcin mdica.
Miles de testimonios reales garantizan la autoridad de la dieta HCG para eliminar grasa anormal sin
necesidad de hacer ejercicios. Pero, seguir el plan de dietas estrictamente es un requisito obligatorio
para alcanzar su peso meta dentro del tiempo deseado. La muestra del plan de dieta HCG est
diseada especialmente para las personas a dieta que no quieren perder ninguna oportunidad de
eliminar depsitos de grasas adicionales durante su rgimen de adelgazamiento.

Cmo quema HCG la grasa anormal?

La hormona HCG quema la grasa anormal con la ayuda de la dieta de 500 caloras. La dieta incluye
una tabla de alimentos bajos en caloras que mejoran la efectividad de esta hormona/protena logrando
as que usted pierda de a 2libras diarias. Todas las recetas y recomendaciones de carnes, frutas y
verduras vienen en el manual que viene incluido con su pedido.

Las 4 Fases
Hay 4 fases en el plan de dieta HCG. La fase 2 puede durar 43 das completos (mximo) consumiendo
alimentos de bajo contenido calrico y la hormona HCG diaria. La fase 1 del programa es opcional. Es
la fase de preparacin a la fase 2 que es en la cual el paciente se dosa diariamente con la HCG y
consume una dieta baja en caloras de no ms de 500
Caloras diarias. El programa se inicia con la fase 1 que es opcional. Haremos enfoque de esta fase
ms adelante.
Para ver resultados dramticos de adelgazamiento en pocas semanas, los usuarios deben tomar la
HCG en una de las diversas presentaciones en la cual est disponible: inyecciones, pldoras,
atomizador y gotas homeopticas sublinguales. Los reportes generales revelan que la forma ms
efectiva son las gotas sublinguales. Las inyecciones muchas veces dan dolor y reacciones, las pldoras
y el atomizador presentan sus dificultades. La mejor forma de dosar la hormona/protena son las gotas
homeopticas sublinguales, ya que su precio es razonable y ms importante sus resultados son
eficientes y efectivos.

Como funciona HCG?

La introduccin de HCG al cuerpo ayuda principalmente a movilizarlos recursos de grasa anormal que
liberan caloras, protenas a su flujo sanguneo. Durante este proceso su cuerpo no solamente recibe
500 caloras diarias de la dieta que sigue, sino tambin de 1500 a 3000 caloras suplementadas por la
liberacin de energa de los depsitos anormales de grasa.
Es completamente distinto a hacer la dieta de 500 caloras sin la dosis diaria de HCG, ya que sin esas
gotas el cuerpo entrara en hambruna y el ritmo metablico caer. Las gotas HCG mantienen el ritmo

metablico y as logra una prdida de peso consistente. Cuando seguida de manera correcta, la dieta
puede hacerle perder a 2libra de grasa anormal por da.

La fase 2 est compuesta de dos periodos:

1. La Carga
2. La Dieta (HCG y 500 caloras)

El periodo de Carga
Al inicio de la fase 2, el paciente pasar los dos primeros das consecutivos comiendo mucha comida
de alto contenido calrico tanta como pueda! Comidas como pollo frito, pizza, chocolate, macarrones,
tarta y todo lo que podra considerar comidas de muchas caloras.
La alimentacin forzosa es crucial y hay muchos clientes que cometen el error de no cumplir con esta
parte de la fase porque no le ven el sentido. Bajo ninguna circunstancia deje de cumplir esta parte de
la fase 2...es crucial al xito Y da inicio a un momentum en la segunda parte de la fase 2.

El periodo de la Dieta
Durante el periodo de la dieta, comenzando el tercer da (el da despus de los dos das de carga)
ser introducido a una dieta de 500 caloras (Muy bajo contenido calrico) combinada con 10gotas,
tres veces al da de la hormona/protena HCG Durante este periodo de dieta, esta combinacin de
HCG y 500 caloras localizara los depsitos de grasa localizados en distintas partes de su cuerpo,
quiz en su mentn, muslos, brazos, glteos, caderas y abdomen. La HCG quemara estos bancos de
grasa, liberando energa hacia su sangre que puede alcanzar de 1500 a 3000 caloras, eliminando as
la grasa excesiva o anormal de su cuerpo

SIGA ESTAS INSTRUCCIONES DIARIAMENTE DURANTE EL PERIODO DE

LA DIETA DE LA FASE 2.

Es importante que siga las siguientes instrucciones durante la fase 2:

1. Mantenga la dieta de 500 Caloras por da.
2. Tome de 5a 10gotas dietticas HCG, tres veces por da.
3. NO consuma azcar, almidn, frituras durante la fase 2.
4. Los das inciales de la dieta de muy bajo contenido calrico requiere su compromiso, ya que sentir
hambre pero cuando la HCG comience a destruir los depsitos de grasa, la energa adecuada ser
suplida al cuerpo y el hambre se calma.
5. En caso de que siga sintiendo hambre, incremente la frecuencia de las gotas HCG de tres a cuatro
veces por da.
6. Y por supuesto utilizar el plan diettico HCG fortalece su sistema inmune!

FASE 3, Fase de estabilizacin

La fase 3 de estabilizacin es la fase en preparacin ala fase 4 o simplemente un descanso requerido
de la fase 2. Hay muchos clientes que quieren rebajar 80 o ms libras por lo que se mantienen en la
fase 2 por el mximo de 43 das. Entonces entran a la fase 3 por un mnimo de 21 das antes de
comenzar de nuevo con la fase 2 para seguir rebajando el restante peso no deseado. Esta fase 3 est
limitada a un mnimo de 21 das, si su intencin es de repetir la fase 2 para rebajar ms de peso. Si
usted ha logrado su peso ideal y su intencin es de proceder a la fase 4, es recomendado que se
mantenga en la fase 3 por un mnimo de 21 das. No hay un mximo establecido. Al llegar a su peso
ideal, le recomendamos fuertemente una transicin de la dieta de muy bajo contenido calrico, a una
dieta controlada con una restriccin moderada de caloras. Pero evite por completo el azcar y el
almidn para mantener su peso estable. Eso significa un consumo diario de alrededor de 800-1000
caloras para las mujeres y 1000-1200caloras para los hombres.
La HCG normalmente le puede ayudar a perder 30 a 40libras y ms en 43 das de fase 2, pero para
lograr eso, los usuarios deben seguir el protocolo de forma sincera. La HCG est disponible en varias
presentaciones, pero aconsejamos el consume de las gotas dietticas homeoptica.

Funcionamiento de la dieta HCG

HCG se haya de forma natural en las mujeres embarazadas. La funcin principal de esta hormona
durante el embarazo es proveer un suministro continuo de energa. La dieta HCG consiste en
introducir HCG al cuerpo, acompaado de una dieta muy baja en caloras. Debido a la presencia de
HCG, el cuerpo no siente hambre con una dieta baja en caloras y la capacidad natural de la hormona
de extraer energa de la grasa anormal mantiene al cuerpo energizado y saludable durante la dieta. Lo
mejor de HCG es que principalmente quema la grasa anormal, la cual es primordialmente responsable
de la obesidad y otros males de salud, sin afectar la estructura y la grasa normal y restablece y calibra
la glndula hipotlamos que controla el metabolismo.

Perder de 1/2a 2 libras diarias

El plan HCG incluye una dieta muy baja en caloras, descanso regular, la ingestin de mucha agua y
las gotas HCG. A diferencia de otras dietas, esta nutricin requiere un seguimiento sincero total con
consistencia. Hacer trampa durante la dieta HCG no es permitido por varias razones:
1. No seguir la dieta puede tener un impacto contraproducente y es muy probable que acumule peso
en lugar de perderlo.
2. Es obligatorio mantener un plan diettico de 500 caloras durante el rgimen para obtener los
beneficios mximos.
3. No debe hacer ejercicios durante las sesiones, debe descansar apropiadamente.
4. Para que este adelgazamiento sea memorable y alegre, debe incorporar varias ricas e interesantes
recetas de bajo contenido calrico.

El plan diettico HCG funciona en varias fases

Hay 4 fases principales en esta dieta. La fase 2 y 3 son de mayor importancia, sin decir que la fase 1 y
la 4 no complementan el proceso completo. Se asignan das estipulados a cada fase. Por ejemplo,
periodo de carga de la fase 2 es de 2 das, mientras que las de la dieta en la fase 2 puede ser de 23
das o de 43 das mximo.
La fase 3, de mantenimiento y estabilizacin dura un mnimo de 21 das. La fase 4 es bsicamente por
el resto de la vida. Es el entendimiento de que cambiar la forma en que comemos, en trminos de

cantidad y calidad de comida. La fase 4 en compasa el desarrollo de una mentalidad diferente a la

que no ha trado a la obesidad. El plan diettico estndar HCG de 43 das es usualmente sugerido
para las personas obesas.
Lo que significa que la fase 2 se puede repetir varias veces para perder ms peso. El plan diettico
HCG, a diferencia de otros procesos, principalmente se enfoca en la prdida permanente de peso. Por
lo tanto, su cuerpo nunca comienza a re-acumular grasa luego de haber completado este plan
diettico.

Como obtener el beneficio mximo de este plan

Para obtener el beneficio mximo del plan diettico HCG, debe evitar el entusiasmo excesivo durante
la sesin diettica completa. No debe iniciar este plan durante el embarazo o durante la menstruacin.
Recomendamos una semana antes o despus de su periodo mensual.
Las gotas homeopticas HCG combinadas con una dieta de 500 caloras ayudan a incrementar su
metabolismo de forma natural, lo que en consecuencia moviliza y ayuda a eliminar fcilmente la grasa
de las caderas, el abdomen, las nalgas, el cuello y los muslos.
Se considera que las gotas homeopticas de consumo oral son la manera ms segura de introducir la
hormona HCG en nuestro cuerpo.

Ventajas de las Gotas Homeopticas HCG

1. Administracin simple, 10 gotas, tres veces al da bajo la lengua.
2. A diferencia de las inyecciones, no causa dolores, calambres musculares, ni hinchazn, o
reacciones secundarias.
3. La accin de la gota diettica sublingual es ms rpida que tomar la hormona de otra forma, es
absorbida por las membranas debajo de la lengua.
4. No tiene que hacer mezclas de ningn tipo.
5. Se adquieren y administran fcilmente sin la presencia de un mdico.
6. La HCG Homeoptica es la forma ms pura de esta hormona ya que es producida bajo un estricto
control de calidad en un laboratorio registrado con la FDA. (La FDA es la agencia federal que regula la
produccin de drogas y medicamentos).

7. El HCG sublingual es absorbido ms rpido ya que las gotas tienen poco tensin fsica y son
absorbidas por las membranas sublinguales. No tienen efectos secundarios.

Planifique su men Dieta (DMBC)

El men de una Dieta Muy Baja en Caloras (DMBC) es un aspecto muy importante en la terapia de
adelgazamiento HCG. La HCG no puede causar prdida de peso por s sola, debe ser combinada con
una dieta de muy bajas caloras para poder observar resultados. La parte ms importante de una dieta
muy baja en caloras es que durante la fase 2, el consumo de caloras debe ser restringido a 500 y a
800 caloras mximo.
El manuscrito Libras y Pulgadas del Dr. Simeon contiene este men de bajo contenido calrico de
muestra. Puede utilizarlo como modelo para planificar su dieta de acuerdo a sus gustos y preferencias.

El men diario
1. Desayuno: Puede tomar solamente t, caf, t verde. Debe utilizar stevia en vez de azcar. Puede
consumir una cucharadita de leche cada otro da.
2. Almuerzo: Puede consumir 100 gramos de camarones, o bistec, o pescado blanco, o cerdo o hgado
a la parrilla en cada comida. Escoja una mano llena solamente de un vegetal. Frutas: una naranja o
una manzana...tamao mediano.
3. Cena: Una vez ms, consuma protena a la parrilla y evite combinar vegetales. Tome jugo de limn
en intervalos frecuentes. Es altamente recomendado tomar 2 o ms litros de agua diarios.
4. La dieta de muy bajo contenido calrico (DMBC) debe mantenerse durante el protocolo de
adelgazamiento, 43 o 23 das, dependiendo en cuanto quiera rebajar. A excepcin de los 2 das
durante el periodo de carga al comienzo de la fase 2, en el cual debe comer gran cantidad de comida a
su gusto incluyendo comida frita, grasosa, dulces...no hay ningn tipo de restriccin seguir la dieta de
500 caloras en las fases de mantenimiento y estabilizacin.
5. La dieta de muy bajo contenido calrico est diseada para ser utilizada con una gama estndar de
HCG ya que destruye los depsitos anormales de grasa que se encuentran en distintas partes de su
cuerpo. Si tiene grasa en su mentn, muslos, caderas, brazos y abdomen, esta dieta hormonal es
maravillosa para usted.

6. Las especies tradicionales, el vinagre, la mostaza en polvo, el ajo, perejil, tomillo, la albahaca dulce,
el pimiento y/o un poco de sal pueden ser utilizados para sazonar. No debe utilizar aceite, mantequilla,
ni salsas con ese propsito.
7. Planifique su lista de compras de forma inteligente, lea cuidadosamente los empaques de los
productos, hay muchos ingredientes tales como el aceite hidrogenado, la fructosa de maz y la gluten
de trigo, entre otros que son extremadamente dainos para su salud y deben ser evitados. Para estar
seguro, compre frutas y alimentos orgnicos.

Da de manzanas o el rompe Plateau

Una importante aunque no siempre deseada parte de esta dieta es el "Plateau". Esta es fase comn
de la dieta en la cual se llega a un punto donde deja de perder peso a pesar de estar cumpliendo con
la dieta a perfeccin. Para atravesar este plateau o barrera, HCG tiene el Da de Manzanas, en el cual
el consumidor debe ingerir 6 manzanas. Solamente puede tomar agua para aliviar la sed. Esto
eliminar el lquido excesivo y regularizar la prdida de peso de 1/2a 2libras diarias.

Sea selectivo al cocinar

Las grasas saturadas o aceites vegetales hidrogenados son muy dainos para nuestra salud.
Por tanto, evite cocinar con este tipo de aceite. Durante la fase2 se recomienda que no use ningn tipo
de grasa o aceite para cocinar. Despus durante la fase 3 use aceites de bajas caloras con vitamina
D. Use aceites esenciales como el aceite de oliva extra-virgen, el aceite de coco; el aceite de girasol y
el de ssamo apoyan la dieta HCG.

Amenazas a la dieta
Evite productos que contengan sabor artificial, harina sinttica, refinada y enriquecida, gluten y alto
contenido de fructosa durante la dieta. Dgale NO a los productos lcteos como el queso, la

mantequilla y el queso cottage que pueden hacerle aumentar de peso. Siempre compre los productos
alimenticios naturales, ya sea pescado, carne o huevos.

Dosis de HCG:
La hormona HCG debera tomarse dentro del rango estndar 5 cc (10 gotas) tres veces por da. Cada
frasco dura alrededor de 40 das cuando toma 10 gotas tres veces diariamente.
Dicho lo de la dosis, ahora explicaremos sobre la demostracin de gotas dietticas HCG:

1. Primero debe determinar cunto peso debe perder. Luego pida las gotas HCG usen la cantidad
requerida y lea su manual apropiadamente. No se apresure ni se sobre entusiasme, ya que esto solo
causara confusin y tensin.
2. Sus gotas dietticas homeopticas ya estn preparadas y no necesita hacer mezclas con polvos ni
agua. Esto facilita su trabajo.
3. Una vez tenga su HCG, sostenga el gotero firmemente en su mano y administre las gotas debajo de
su lengua. Mantenga las gotas sublinguales por unos 10 minutos luego de su administracin. No
consuma comida o lquidos15 minutos antes y 15 despus de la administracin.
4. Tome 10 gotas en un solo intento. Al hacer lo mismo 3 veces al da, completar el requisito de tomar
de 125 a 200 i.u. por da. Esto debe ser acompaado por la dieta de 500 caloras. Adems tome
mucha agua durante el da. Tome aproximadamente 2 litros de agua al da.
5. No coma ni consuma bebidas hasta luego de 15 minutos de haber usado las gotas.

La hormona Gonadotrofina Corinica Humana es una forma saludable y eficaz de quemar la grasa
anormal si se toma acompaada de una dieta de 500 caloras. Para derretir los depsitos de grasa
localizados en el cuerpo, debe saber la dosis diaria y el modo de administracin de esta hormona a su
cuerpo.

Antes de empezar con HCG

Una vez se haya decidido a perder peso con HCG, tendr que asegurarse de que su esfuerzo
produzca resultados fructferos y permanentes. El enfoque, la planificacin y la preparacin son tres
cosas que debe hacer antes de iniciar la dieta HCG.

1. Investigue
Antes de iniciar, debe investigar todo acerca de HCG. Se le aconseja estudiar el libro "Libras y
Pulgadas", del Dr. A.T.W Simeons.
2. Averige cuanto HCG necesita ordenar.
Generalmente, usted necesitara 3oz de gotas dietticas HCG por persona para completar
exitosamente una ronda del plan diettico HCG, la cual tendra una duracin de 43das.
3. Preprese mentalmente.
Adelgazar ha sido un sueo para usted. Debe estar preparado mentalmente para todo tipo de esfuerzo
necesario para obtener la figura deseada. Es importante que modifique poco a poco sus actitudes y
disciplina en cuanto a comida e hbitos alimenticios. Debe estar preparado para una dieta de muy bajo
contenido calrico, la cual debe acompaar las dosis de HCG. Debe deshacerse de todo aquello que
no sea aceptable consumir y que contribuye al aumento de peso.
4. Prepare su plan de dieta.
Necesita un plan para el perodo de la dieta muy baja en caloras. Puede consultar con un nutricionista
profesional que le puede ayudar a formular el plan de dieta aunque en su manual encontrar muchas
recetas.
5. Compre un peso digital o una escala de cocina para pesar sus alimentos con precisin.
Usted necesita calcular su consumo diario de caloras. Para ello, puede comprar una escala de
alimentos, lo cual le ayudara a medir las cantidades apropiadas para cada comida. Prepare un diario,
donde pueda anotar su consumo diettico cada da.
6. Tenga disponible una balanza.
Debe mantener un record escrito de su peso diario. Para esto necesitara algn instrumento que mida
su peso. Es preferible que sea una balanza digital con decimales.
7. Cambie la marca de sus cosmticos.

Podra estar utilizando productos de cuidado personal, como hidratantes, champ, acondicionadores u
otros, que contienen grasas y aceites. Debe sustituirlos por productos sin aceite y a base de agua. Por
el periodo de la dieta no use ningn tipo de producto aceitoso o grasoso en su piel. Recuerde que su
piel es el rgano ms grande y muy absorbente.
8. No consuma alcohol durante el periodo de la dieta.
Est totalmente prohibido el consumo de alcohol en cualquier cantidad. El 99.99% de las bebidas
alcohlicas tienen gran cantidad de azucares en adicin del alcohol. Elimine las bebidas alcohlicas
que tenga refrigeradas. Debe tener mucha determinacin para lograr esto.
9. No se preocupe, mantenga una actitud positiva.
No acumule tensin pensando en las dificultades del plan diettico. Algrese y piense en lo que bien
se sentir cuando pierda el sobrepeso. Podr comprar alguna ropa nueva, o ponerse aquella que quiso
utilizar pero no poda por su peso adicional. Con esta dieta sus resultados sern notables visible desde
el primer da cuando vea la balanza indicando prdida de peso.
Las gotas HCG dietticas han probado ser revolucionarias en el tratamiento de la obesidad.
Los consumidores han reportado prdidas de hasta 20 libras utilizando ste el plan de dietas. Sin
afectar su desempeo normal este plan, puede ayudarle a tener la figura que usted siempre ha querido
tener. Cualquier persona mayor de 16 aos que haya alcanzado la pubertad, puede tomar estas Gotas
sublinguales homeopticas.

Reglas de oro de Dieta HCG

1. El consumo de 500 caloras diarias es obligatoria en el protocolo de adelgazamiento.
La combinacin de una dieta de 500 caloras y las gotas Homeopticas HCG pueden hacerle perder
de a 2libraspor da.
2. Entienda bien las fases de la dieta. Hay 4fases en el protocolo HCG. La primera fase es opcional y
la fase 4 es por el resto de la vida. La fase 4 es simplemente el comer con una nueva visin de s
mismo con respeto y conocimiento sobre los hbitos alimenticios y las selecciones apropiadas y
saludables. Las fases del programa que incluyes la dieta HCG propiamente son la fase 2 y 3. La fase
2, con sus 2 das inciales constituyen el perodo de carga y 500 caloras diarias por 23 o 43 das. La
fase 3 es de mantenimiento y de estabilizacin. Esta fase 3 es de gran importancia, pues es en sta

fase que su metabolismo es ajustado o re calibrado. No Engaos, El engao es la principal razn por
la cual falla el plan de adelgazamiento HCG. Las personas que no siguen estrictamente la dieta de 500
caloras diarias y que de vez en cuando pican aqu y all, son ms vulnerable al aumento de peso y el
fracaso total.
3. Entienda los efectos secundarios para que pueda estar preparado para ellos. La dieta HCG
generalmente no tiene efectos secundarios, pero podra sentir dolor de cabeza leve, constipacin,
sentirse letrgico, entre otros durante la primera semana. Cualesquiera que sean, est preparado para
manejar estos inconvenientes menores.
4. Monitoree su peso y pulgadas regularmente. Es muy importante monitorear su peso y sus pulgadas
de manera regular, especialmente su peso. La alegra provocada por ver la prdida constante de peso
le motivar lo suficiente para seguir y completar el protocolo.
5. Est listo para el plateau El plateau es un periodo generalmente en la fase 2 en la cual la prdida
de peso se detiene. Esta barrera se rompe con el Da de Manzanas. Permita 2 das de plateau. Si por
2 das no ha perdido peso, despus de pesarse el segundo da comience el da con una manzana y
coma una manzana cada 3 horas. Se recomienda que coma 6 manzanas por ese da solamente. Esto
le traer a la normalidad de perder peso diariamente.
6. Nunca olvide sus dosis. Saltar dosis de HCG puede interferir con su meta de adelgazar. Si se le
olvido no aumente la dosis para compensar. Simplemente espere hasta al turno para la prxima dosis
7. Evite los cosmticos y el maquillaje. Evite los cosmticos y el maquillaje que contenga aceites y
grasas. Pintura de boca y poco colorete facial esta aprobados. Pero tambin use con cautela.
8. No Alcohol. No debe consumir alcohol mientras completa el programa de adelgazamiento HCG.
9. Planifique su lista de compras. Planifique inteligentemente su lista de compras, lea las etiquetas de
los productos cuidadosamente, hay muchos ingredientes como el aceite hidrogenado, la fructosa de
maz, el gluten, entre otros, que son extremadamente dainos para la salud y por ende debe evitar. Lo
ms seguro es consumir alimentos y frutas orgnicas. Durante el periodo de dieta fase 2 y 3,
absolutamente no consuma azcar. Use Stevia para endulzar su comida.
10. Mantngase entusiasmado. Con certeza, espere celebrar sus logros!

Stevia como substituto del azcar en la Dieta HCG

El uso de Stevia en la dieta HCG es altamente recomendado. La Stevia es una hierba endulzante
natural, cultivada comnmente en distintos pases por el sabor dulce de sus hojas. La dulzura de las
hojas de Stevia tiene una influencia insignificante en la glucosa de la sangre. Por eso se utiliza mucho
como sustituto del azcar en casos de obesidad, hipertensin, diabetes y presin alta. Ya que la
hormona HCG es consumida para una prdida de peso saludable, las personas obesas deberan
utilizar Stevia en gotas o en polvo en lugar de azcar en sus alimentos, t, caf, etc. Como todos
sabemos, el azcar granulado que incrementa el nivel de glucosa en la sangre, hace que un engorde.
En esta situacin, la Stevia viene en rescate de la dieta por su bajo contenido calrico.

Factores importantes de la Stevia

Endulzante natural de bajas caloras.
Realza el sabor en bebidas y alimentos.
No crea depsitos anormales de grasa.
Las hojas de Stevia natural son de 35 a 40 veces ms dulce que el azcar.
No produce efectos secundarios en el cuerpo.
El extracto de Stevia es 300 veces ms dulce que la azcar granulada.
Reactiva las clulas que producen insulinas en el pncreas.
Reduce las caries.
Tiene propiedades que rejuvenecen la piel.
Se permite el uso de la Stevia como sustituto del azcar en la dieta HCG?
La Stevia es un maravilloso sustituto para el azcar en todas las dietas de adelgazamiento
tradicionales. Todos sabemos que el azcar produce obesidad. En muchas maneras, el consumo de
azcar granulada en bebidas, dulces y otros alimentos puede afectar el nivel de glucosa en la sangre.
Usted podr estarse preguntando si hablamos en serio al decir que una pequea cantidad de azcar o
un trozo de alguna delicia dulce podran hacernos obesos. Las estadsticas muestran que el americano
promedio consume de 2 a 3 libras de azcar semanalmente. Usted consume azcar refinada en su
men diario. Esta se encuentra en la sacarosa (azcar de mesa), en la fructosa, en la mantequilla de

man, en los chocolates, en el cereal del desayuno, en las salsas para pasta, en el pan, la mayonesa,
los refrescos, entre otros. El azcar se limita en toda dieta ya que retrasa los procesos de absorcin y
digestin. El azcar en el flujo sanguneo incrementa el nivel de insulina y manipula el sistema
inmunolgico del cuerpo. La persona que sigue una dieta tiene antojos de comer dulces ya que esta
provoca la produccin de insulina por el pncreas. Veamos otras desventajas del azcar:
Aumento de peso
Riesgo de enfermedad cardiovascular.
Incremento en los carbohidratos complejos del flujo sanguneo.
Altera las funciones endocrinas.
Incrementa triglicridos.
Depresin, hiperactividad, sueo.
Altera el balance mineral en el cuerpo.
El azcar provoca hipoglucemia, diabetes, osteoporosis y la fermentacin del colon.
Dao a los riones.
Deficiencia de cobre.
Dao a los dientes.
Habiendo dicho todo esto acerca de la relacin del azcar con el peso, es hora de hablar sobre el uso
de Stevia-el nico endulzante natural. Las hojas dulces no contienen carbohidratos, caloras, ni ndice
de glucemia. Esto hace que la Stevia sea se convierta en un sustituto confiable y saludable del azcar
en cualquier dieta, incluyendo el plan diettico HCG.
Puede utilizar de 1 a 2 gotas de este endulzante natural para resaltar el sabor de sus bebidas y
alimentos. Las personas con dao dental obtendrn con Stevia un sustituto del azcar, confiable y de
pocas caloras. Esta hierba natural est disponible en varias presentaciones como polvo, gotas,
gelatina, rociador, crema y pldora.

Dr. Simeons "Libras y Pulgadas" -un breve estudio

El libro Libras y pulgadas del Dr. Simeons es considerada la Biblia del Plan diettico HCG.

Principalmente describe los beneficios de HCG y su funcin en la prdida de peso. HCG es una
hormona glico-protenica producida en las mujeres embarazadas durante los primeros meses de
gestacin. El descubrimiento del Dr. Simeons sobre la HCG se refiere a su habilidad de eliminar los
depsitos anormales de grasa que consecuentemente liberan energa al cuerpo. Esta terapia incluye
una dieta de 500 caloras acompaada de una dosis de HCG al da. Libras y pulgadas del Dr.
Simeons enfatiza las causas, los sntomas y el tratamiento de la obesidad por medio de esta hormona
natural llamada HCG.

La obesidad: un desorden y sus tres causas bsicas

La obesidad, principalmente, ha surgido como un desorden a raz de pobres hbitos alimenticios y un
estilo de vida agitado. Las personas con sobrepeso generalmente acumulan grasa al ingerir comidas
chatarras, dulces y almidn sin lmite.
Las tres causas bsicas de la obesidad son los aspectos psicolgicos, hbitos alimenticios
compulsivos y resistencia a perder peso. Un estilo de vida irregular puede incrementar su peso, incluso
si come menos. No todos los depsitos de grasa en nuestro cuerpo contribuyen al aumento de peso.
Hay categoras de grasa en nuestro cuerpo que tienen funciones diferentes.
Como mencionamos anteriormente, la grasa estructural y la normal tienen cualidades positivas,
mientras que la grasa anormal causa la obesidad y otros problemas de salud. Los almacenes de grasa
anormal se conocen como depsitos de grasa.

La importancia de las glndulas tiroides, pituitaria y suprarrenal

Las glndulas tiroides, pituitaria y suprarrenal tienen roles muy importantes en nuestro cuerpo.
Estas glndulas regulan otras funciones endocrinas junto al metabolismo, controlando y movilizando
las sustancias grasas. Balancean el nivel de azcar, el apetito y las funciones involuntarias del cuerpo.
Al igual que las hormonas que estas glndulas producen, la HCG es otra hormona natural beneficiosa
que tiene un rol fundamental en la reduccin o liberacin de peso corporal excesivo por medio de su
mecanismo singular.

El uso de HCG en hombres y mujeres

Tanto hombres y mujeres pueden usar HCG para eliminar esas libras adicionales de su cuerpo en solo
algunos das. El plan de adelgazamiento HCG tiene su propio protocolo, tcnica y duracin, los cuales
deben ser seguidos por cada consumidor para obtener los beneficios mximos.

Qu es la vitamina B12?
La vitamina B12 es un nutriente vital para mantener su cuerpo en forma. Popularmente conocida como
Coba lamina, juega un rol significativo en el funcionamiento propio de los mecanismos del cuerpo. Sus
principales funciones son producir ADN durante la divisin de clulas, la creacin de glbulos rojos
saludables, entre otros. Ms importante an, la B12 es responsable de suplir energa al cuerpo
humano. Las fuentes naturales de vitamina B12 son la carne, el pollo, la leche y otros productos
lcteos, adems del pescado.

La vitamina B12 y la prdida de peso

La vitamina B12 juega un rol significativo en mejorar el metabolismo del cuerpo. Acta
descomponiendo la grasa y la protena para producir energa. Por tanto la B12, ayuda hasta cierto
punto con la prdida de peso.
Sin embargo, la vitamina B12 por s sola, no es suficiente para tratar la obesidad. Esto, por dos
razones principales:
1. El cuerpo humano necesita alrededor de tres microgramos de vitamina B12 al da. Las dosis de
vitaminas suplementarias contienen B12 por cientos. Pero, es un componente soluble en agua. Por
eso, la vitamina que no es utilizada es eliminada por medio de la orina.
2. Los suplementos que tomamos no son fuentes eficientes de vitamina B12. En efecto, estos son
producidos por fermentacin. Aun cuando las marcas prometen que tienen un alto porcentaje de
contenido de la vitamina en la etiqueta, el cuerpo recibe muy poca cantidad. Cuando el cuerpo digiere
la dosis del suplemento, solamente una pequea porcin til de la B12 permanece. Por tanto, para
asegurar suficiente prdida de peso, la dosis hormonal HCG puede tomarse con vitamina B12. La
combinacin puede hacer milagros en el tratamiento de la obesidad.

Vitamina B12 y HCG

El Plan diettico HCG est basado en una dosis regular de la hormona y una dieta diaria de 500
caloras. El reto ms grande del programa de adelgazamiento HCG es mantenerse en forma con una
dieta de muy pocas caloras. En la mayora de los casos no consume las vitaminas en sus fuentes
naturales. Para los vegetarianos, es especialmente difcil. Existe la posibilidad de que se debilite
mucho y decaiga. Podra desarrollar dolores de cabeza o mareos. Esto ocurre principalmente por una
deficiencia en vitamina B12. Por eso, en su protocolo diettico, el Dr. Simeons hace nfasis en tomar
suplementos vitamnicos.
La combinacin de B12 y HCG aseguran una rpida reduccin de grasa.
El plan de adelgazamiento HCG se basa en una dieta de 500 caloras y el consumo de 10 gotas de la
HCG tres veces por da. Sin embargo, las personas que siguen la dieta pueden disfrutar ricos
alimentos en pequeas cantidades y en la combinacin adecuada siempre y cuando se mantengan a
500 caloras diarias. Hay muchas recetas bajas en caloras que pueden preparar y disfrutar durante los
das del protocolo HCG. Puede preparar helados, bizcochos, galletas y otros platos dulces utilizando
Stevia.

Como tomar su peso de forma adecuada bajo la dieta HCG

En cualquier plan diettico, es muy importante observar el descenso de nuestro peso. Un
adelgazamiento exitoso depende principalmente de su sinceridad, nivel de disciplina, constancia y
consciencia. Muchas personas ven fluctuaciones en su peso durante la dieta y se desmotiva no
pierden entusiasmo. Muchos abandonan la dieta, mientras que otros la siguen celosamente. Podra
haber muchas razones tras esta fluctuacin de peso que son desconocidas para quienes siguen la
dieta. Las principales razones detrs de una prdida de peso inconsistente aparte de lo obvio, el
estreimiento, negligencia con la dieta, pesarse en el momento inadecuado, entre otros, es una
balanza mal calibrada. Las instrucciones que le proveemos en este artculo le darn una mejor idea de
que hacer y no hacer durante el Protocolo de dieta HCG.

Consejos para tomar su peso de forma adecuada bajo la dieta HCG

Cosas de hacer:
Es mejor pesarse temprano en la maana luego de orinar y/o evacuar.
Para pesarse de una forma precisa, utilice una escala o peso digital. Asegrese de que est bien
calibrado en lugar de utilizar diversos instrumentos para pesarse.
Anote su peso con cifras decimales en su libreta de dieta diaria para mantener su prdida de peso
bajo observacin.
Psese utilizando solamente la mnima vestimenta necesaria. Una camisa adicional, guantes de mano
o un abrigo pueden incrementar los decimales dndole una percepcin incorrecta de su masa corporal.
Siempre use la misma balanza y asegure de pesarse TODO LOS DIAS.

Cosas de evitar
No se pese luego de haber tomado mucha agua o luego de las comidas.
Si padece estreimiento, no se pese, un estmago tieso naturalmente incrementar su peso corporal
aunque no sea parte de su masa corporal.

Consejos para pesarse bajo la dieta HCG:

Durante la fase2, (durante periodo de carga), no sienta pnico si nota un aumento de peso. Esto es
esperado y muy normal.
Es una buena idea pesarse todas las maanas durante la fase2 y 3. Especialmente la fase 2.
Revise si su peso ha llegado a un plateau. En la dieta HCG el plateau se rompe consumiendo 6
manzanas en un da. Aparte de eso, solamente puede tomar agua en cantidad moderada.
El consumo de 500 caloras podra producir estreimiento durante la dieta HCG. Para evitar o
contrarrestarlo, consuma fibras y mucho lquido como parte de su dieta. El polvo de Psyllium con agua,
es muy beneficioso y recomendado, cuando en estreimiento pero haga sus investigaciones al
respecto antes de consumirlo.
Como usuario de HCG, debe haber visto muchas presentaciones de esta hormona disponibles en el
internet y en farmacias. Hay inyecciones, pldoras, rociadores, gelatinas y gotas sublinguales. Muchas

personas obesas toman las gotas para remover de una manera saludable los depsitos anormales de
grasa.
Las gotas sublinguales son administradas debajo de la lengua.
No causan dolor ni calambres como las inyecciones.
Las gotas vienen Pre-mezcladas.
No tiene fecha de expiracin y se almacena muy bien.
Las gotas son muy tiles cuando viaja.
De 5a 10gotas dietticas homeopticas junto a la dieta de 500 caloras eliminan de 1/2a 2libras.

Lista de la compra de Alimentos Para Dieta HCG

La clave para el xito en la dieta HCG es disciplina y organizacin. Tiene que ser suficientemente
cuidadoso para evitar el consumo indeseado de grasa o cualquier producto con azcar. Las personas
que siguen la dieta sin preparacin se encuentran con frecuencia en situaciones confusas al tener que
escoger el producto adecuado mientras estn a dieta. Su pedido de HCG incluye tablas y listas de
comidas y productos aprobados para la dieta HCG.
He aqu una lista de compras de varios productos indispensables para su conveniencia de la tienda de
alimentos:
T verde
Caf orgnico
Gotas de Stevia liquida
Liquido Braga Aminos
Vinagre de manzanas sin filtrar
Aceites para el uso en la fase 3:
Aceite de oliva extra virgen
Aceite de coco Extra virgen
Aceite vegetal enriquecido con vitaminas Frutas y comestibles :
Lechuga (iceberg & romana)
Esparrago

Brcoli
Pepinos
Limones
Fresas
Manzanas
Naranjas
Toronja (roja)
Repollo
Cebollas dulces
Apio
Cebollas verdes
Espinaca
Ajo fresco
Tomates (cherry, roma etc.)
Tomates enlatados (asegurndose de que no tengan azcar)
Tostadas Melba (trigo y ajo)
Grissini Bread Sticks/Palitos de pan
Salsa (sin azcar)
Sazn de Tony Chachere
Especias: albahaca, perejil, ajo en polvo o picado, comino, romero, cilantro, cebolla en polvo,
pimentn, chile en polvo, etc.
Caldo de pollo (utilice en lugar de los aceites para cocinar)
Caldo de Res (utilice en lugar de los aceites para cocinar)
Pechuga de pollo fresco
Carne de res molida (93% lean/menos grasa)
Bistec sin grasa
Asado sin grasa
Camarones, langosta, cangrejo
tilapia (u otro pescado blanco)

Productos de cuidado personal/ Cosmticos:

Locin para el cuerpo (base de agua)
Maquillaje para los ojos (base de agua)
Perfumes (Herbales)
Hidratante (base de agua)
Bloqueador solar (base de agua)
Base (mineral)
Champ (sin aceite/ orgnico)
Jabn (libre de aceites/grasas)

Esenciales para la dieta HCG:

Escala para medir el peso a diario
Escala de alimentos digital para calcular las caloras de los alimentos

El solomillo Da Dieta HCG

El Dr. Simeons, en su libro Libras y Pulgadas menciona el da de bistec para lidiar con el aumento
de peso repentino en la fase III. Se recomienda que la persona que sigue la dieta se pese cada
maana. Durante la fase de estabilizacin, es natural un ligero aumento de peso.
Si el aumento es de ms de dos libras en comparacin con su peso en el ltimo da de la fase de
mantenimiento, debe inmediatamente hacer algo para corregir su peso. El Da de Bistec es una
tcnica efectiva para este propsito.

Qu es el da de bistec?
El da de bistec, la persona a dieta debe mantener ayuna durante el da. Debe saltar el desayuno y el
almuerzo. Para la cena, consume un gran pedazo de bistec preparado en aceite o mantequilla,
acompaado de una manzana o un tomate. Se aconseja a la persona a dieta tomar mucha agua y
otros lquidos durante el da.

Alternativa del da de bistec para los vegetarianos

Aquellas personas que no consumen carne, tiene algunas alternativas para el Da de Bistec. Los
vegetarianos pueden optar por una hamburguesa de guisantes con protenas sin sabor con qunoa y
algo para mantenerlo unido. La crema agria Tofu te puede servir este propsito, con aceite de oliva y
sazn sin azcar. De lo contrario, puede utilizar aceite de oliva (o aceite de coco), sazn y salsa
orgnica. Los Miracle Noodles/ Fideos Mgicos pueden ser otra opcin. Puede preparar sopa con
estos y con tomate.

Como preparar el bistec?

La preparacin del bistec no es muy difcil. Asegrese de que la carne este bastante fresca. El proceso
completo de preparacin esta descrito a continuacin.
Corte y remueva la grasa con cuidado, dejando solamente un fino borde de grasa alrededor. Coloque
las rodajas de bistec en un plato para el horno.
Rena todos los ingredientes: granos de pimiento negra, sal kosher, 1/2 taza de vino Marsala por
cada bistec, rbano, 3 dientes de ajo por pedazo y vinagre de vino tinto.
En un piln, muela 1 cucharadita de pimienta, 1 cucharada de sal y los 3 dientes de ajo para cada
trozo de carne.
Aplique esta mezcla a cada bistec, de ambos lados y en el borde. Coloque de nuevo los bistecs en el
envase que llevara al horno.
Mezcle y vierta el aceite y la mantequilla sobre los pedazos de carne.
Roce la mantequilla/aceite en el envase de hornear; cbralo con plstico y colquelo en el
refrigerador por lo menos una hora.
Suba la temperatura de la parrilla y permita calentar durante por lo menos 15 minutos. La parrilla debe
estar extremadamente caliente y cualquier grasa o sobras se convertiran en cenizas. Pase un cepillo
de parrillas y elimine cualquier comida y grasa de la superficie.
Cuando todo est listo, coloque el bistec en el centro de la parrilla caliente con un tenedor; reduzca a
fuego mediano.
Mantenga la puerta cerrada por 12 minutos. No destape, ni mueva la carne.

Luego de 12 minutos, destape la parrilla y voltee la carne y colquela en una nueva posicin en la
parrilla. Deje enfriar.

Durante la segunda fase del plan HCG, la persona en dieta pierde peso de forma continua. Si cuando
estando en la tercera fase de la dieta el usuario comienza a aumentar de peso, en cuanto llegue a
aumentar o exceda 2 libras el usuario debe hacer el da de bistec ese mismo da. En un periodo de
24 horas, notara una notable reduccin de peso.

Plan de Dieta HCG por una semana (Ejemplos)

Lunes y Martes (Fase2, Periodo de carga)
Los primeros dos das de la fase 2 del protocolo HCG son conocidos como el periodo de carga, en la
cual puede comer de todo lo que usted desea sin limitacin en cantidad. Ingiera mucha pizza,
hamburguesas, refrescos, etc. No hay restricciones alimenticias en estos das.
Es como tener dos das completos de banquetes. Es aconsejable comer ms de lo acostumbrado
durante este periodo.

Mircoles (Comienzo del periodo de dieta de 500calorasde la fase 2)

El primer da de su dieta HCG de 500 caloras.

Desayuno:
T Verde (Green tea) o caf sin azcar (puede aadir 1 Cucharada. de leche). De ahora en adelante
use solamente Stevia para azucarar.

Almuerzo:
Pescado fresco (tipo blanco, 100 gramos permitidos)
Hojas de remolacha
Una tostada Melba
Una manzana o Naranja (No repita la misma fruta para la cena)

Cena:
Carne de res (la ms libre en grasa posible, 100 gramos permitidos)
Tomates
Palito de pan
Naranja o Manzana

Jueves

Desayuno:
T Verde o caf sin azcar (puede aadir 1 Cucharada. de leche). Endulza con Stevia.

Almuerzo:
Pechuga de pollo-Es importante remover toda la grasa visible antes de hervir y asar. Solamente 100
gramos permitidos
Pepinos
Palitos de pan
Media toronja

Cena:
Camarones (100 gramos permitidos)
Espinaca
Naranja o Manzana

Viernes

Desayuno:
T Verde o caf sin azcar (puede aadir 1 Cucharada. de leche). Endulza con Stevia.

Almuerzo:
Cangrejo (100 gramos permitidos)

Esprragos
Tostada Melba
Naranja

Cena:
Carne de res (la ms libre de grasa posible) Remueva el exceso de grasa cuando posible antes de
cocinar). (100 gramos permitidos)
Rbano
Palito de pan
Fresas (un puado).

Sbado

Desayuno:
T Verde o caf sin azcar (puede aadir 1 Cucharada. de leche). Endulza con Stevia.

Almuerzo:
Ternera (solo 100 gramos permitidos)
Espinaca
Naranja
Tostada Melba

Cena
Pescado Fresco (tipo blanco, solamente 100 gramos permitidos)
Apio
Lechugas
Manzana

Domingo
Desayuno:

T Verde o caf sin azcar (puede aadir 1 Cucharada. de leche). Endulza con Stevia.

Almuerzo:
Huevos (3 claras, 1 yema))
Tomates
Palito de pan
Manzana o Naranja

Cena
Carne de res (solamente 100 gramos permitidos)
Cebollas
Tostada Melba
Naranja

Condimentos:
1. Puede usar mostaza en polvo, ajo, sal, mejorana, tomillo, pimienta, vinagre y albahaca para
sazonar.
2. Las frutas y los palitos de pan son permisibles entre comidas y no necesariamente durante la cena o
el almuerzo.
3. Es extremadamente importante tomar mucha agua durante la dieta HCG. Debe tomar por lo menos
2 litros de lquidos diariamente.

Esta es simplemente una muestra del plan HCG por una semana. Este plan est basado en el
protocolo de dieta HCG del Dr. Simeons.