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    Dieta Hígado Graso

    Cargado por

    Richard Russo
    Este documento presenta una dieta de 8 días para el hígado graso. Cada comida incluye alimentos bajos en grasa y azúcar como pan integral, queso descremado, pescado, pollo, verduras y frutas. Todas las comidas contienen una sopa casera con levadura de cerveza y se permiten refrigerios entre comidas como yogur, frutas o verduras.

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    Dieta Hígado Graso

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    Richard Russo
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    Este documento presenta una dieta de 8 días para el hígado graso. Cada comida incluye alimentos bajos en grasa y azúcar como pan integral, queso descremado, pescado, pollo, verduras y frutas. Todas las comidas contienen una sopa casera con levadura de cerveza y se permiten refrigerios entre comidas como yogur, frutas o verduras.

    Descripción original:

    dieta

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    Este documento presenta una dieta de 8 días para el hígado graso. Cada comida incluye alimentos bajos en grasa y azúcar como pan integral, queso descremado, pescado, pollo, verduras y frutas. Todas las comidas contienen una sopa casera con levadura de cerveza y se permiten refrigerios entre comidas como yogur, frutas o verduras.

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    Dieta Hígado Graso

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    Richard Russo
    Este documento presenta una dieta de 8 días para el hígado graso. Cada comida incluye alimentos bajos en grasa y azúcar como pan integral, queso descremado, pescado, pollo, verduras y frutas. Todas las comidas contienen una sopa casera con levadura de cerveza y se permiten refrigerios entre comidas como yogur, frutas o verduras.

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    Dieta hgado graso

    Da 1

    Desayuno: 1 taza de infusin con leche descremada, 1 tostada de pan integral


    con 1 cda de queso descremado diettico, 2 rodajas de pia.

    Almuerzo: 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de levadura de


    cerveza, 1 porcin de pescado a la parrilla con 1 porcin de ensalada de
    alcachofas, 1 fruta.

    Merienda: 1 yogur descremado con cereales sin azcar.

    Cena: 1 taza de sopa casera diettica con 1 cdita de levadura de cerveza, 1 plato
    grande de verduras cocidas como acelga, calabaza y zanahoria, 1 taza de
    ensaladas de frutas.

    Da 2

    Desayuno: 1 taza de infusin con leche descremada, 1 tostada de pan integral


    con 1 cda de mermelada diettica, 2 rodajas de meln.

    Almuerzo: 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de levadura de


    cerveza, 1 pechuga a la parrilla con 1 porcin de pur de zanahorias, 1 fruta.

    Merienda: 1 yogur descremado con cereales sin azcar.

    Cena: 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de levadura de


    cerveza, 1 plato grande de ensalada de lechuga, tomate, rcula y clara de huevo
    picada, 1 taza de ensaladas de frutas.

    Da 3

    Desayuno: 1 taza de infusin con leche descremada, 1 tostada de pan integral


    con 1 cda de queso descremado diettico, 2 rodajas de pia.

    Almuerzo: 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de levadura de


    cerveza, 2 mitades de zapallitos rellenos con verduras, 1 fruta.

    Merienda: 1 yogur descremado con cereales sin azcar.

    Cena: 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de levadura de


    cerveza, 1 porcin de atn con 1 porcin de arroz integral, 1 gelatina diettica.

    Da 4

    Desayuno: 1 taza de infusin con leche descremada, 1 tostada de pan integral


    con 1 cda de mermelada diettica, 1 vaso de zumo de frutas frescas.

    Almuerzo: 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de levadura de


    cerveza, 1 porcin de carne de ternera a la parrilla con 1 porcin de ensalada de
    brcoli, 1 fruta asada.

    Merienda: 1 yogur descremado con cereales sin azcar.

    Cena: 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de levadura de


    cerveza, 2 porciones de budn de espinaca, 1 taza de ensaladas de frutas.

    Da 5

    Desayuno: 1 taza de infusin con leche descremada, 1 tostada de pan integral


    con 1 cda de queso descremado diettico, 2 rodajas de pia.

    Almuerzo: 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de levadura de


    cerveza, 1 porcin de pescado a la parrilla con 1 porcin de ensalada de
    zanahorias ralladas, 1 fruta.

    Merienda: 1 yogur descremado con cereales sin azcar.

    Cena: 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de levadura de


    cerveza, 1 porcin de pastel de zapallo, 1 porcin de gelatina diettica.

    Da 6

    Desayuno: 1 taza de infusin con leche descremada, 1 tostada de pan integral


    con 1 cda de queso descremado diettico, 2 rodajas de meln.

    Almuerzo: 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de levadura de


    cerveza, 1 porcin pechuga a la parrilla con 1 porcin de pur mixto, 1 taza de
    ensalada de frutas.

    Merienda: 1 yogur descremado con cereales sin azcar.

    Cena: 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de levadura de


    cerveza, 1 plato de ensalada de tomate, rcula, esprragos, albahaca, queso
    descremado de pasta firme cortado en cubos, 1 taza de ensalada de frutas.

    Da 7

    Desayuno: 1 taza de infusin con leche descremada, 1 tostada de pan integral


    con 1 cda de queso descremado diettico, 1 vaso de zumo de frutas frescas.

    Almuerzo: 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de levadura de


    cerveza, 1 porcin de carne de ternera al horno con 1 porcin de verduras
    cocidas al vapor, 1 fruta.

    Merienda: 1 yogur descremado con cereales sin azcar.

    Cena: 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de levadura de


    cerveza, 2 porciones de budn de calabaza, 1 porcin de gelatina diettica.

    Da 8

    Desayuno: 1 taza de infusin con leche descremada, 1 tostada de pan integral


    con 1 cda de queso descremado diettico, 2 rodajas de pia.

    Almuerzo: 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de levadura de


    cerveza, 1 porcin de tallarines con verduras cocidas como brcoli, cebolla de
    verdeo, aj morrn, 1 fruta asada.

    Merienda: 1 yogur descremado con cereales sin azcar.

    Cena: 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de levadura de


    cerveza, 1 porcin de pescado a la parrilla con 1 porcin de ensalada de
    alcachofa, 1 fruta.

    Para las colaciones de Media Maana y Media Tarde puedes elegir entre:

    Yogur descremado

    Frutas

    Verduras

    Barritas de cereal dietticas

    Queso de pasta firme diettico

    Gelatina diettica

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