Manual del usuario de miCoach Pacer

Bienvenido a miCoach

Calibracin y sincronizacin

19

1.1

miCoach Pacer

7.1

Calibracin del sensor de velocidad

19

1.2

Cmo llevar tu miCoach Pacer

7.2

1.3

Funciones

 incronizacin del sensor de velocidad

S
y el monitor de pulsaciones para tu
miCoach Pacer

20

1.4

Indicadores

1.5

Zonas de ritmo cardaco

2.1

Configuracin de miCoach Pacer

2.2

Entrenamientos en modo miCoach

Entrenamientos de evaluacin

Entrenamientos favoritos

 incronizacin con
S
tu cuenta de miCoach

miCoach.com

Introduccin

3.1

Carga de miCoach Pacer

Requisitos del sistema

21

Accesorios

22

 onitor de pulsaciones
M
y correa de tela del transmisor

22

Ajuste

22

Instrucciones sobre el cuidado

23

10

 nlace con el equipo de

E
entrenamiento fsico

23

10

Sustitucin de la batera

24

11

9.2

Sensor de velocidad

25

11

Ajuste

25

Sustitucin de la batera

25

Cuidado y mantenimiento

25

26

26

3.2

Ajuste del monitor de pulsaciones

11

3.3

I nsercin de la batera del

sensor de velocidad

12

Colocacin del sensor de velocidad

12

3.4
4

Entrenamiento con miCoach Pacer

13

4.1

Modo miCoach

13

4.2

Modo Libre

14

4.3

Apagado correcto

15

Correr con msica

15

Despus del entrenamiento

17

 incronizacin de
S
miCoach Pacer

17

6.2

Seguimiento de tu progreso

17

6.3

Recarga

18

6.1 

9.1

10

Especificaciones

10.1

Datos tcnicos

10.2 Marca comercial y copyright

27

10.3 Cumplimiento de la normativa

27

10.4 Renuncia de responsabilidad mdica

28

10.5 Precauciones

28

11

29

Informacin de atencin al cliente

11.1

Garanta

29

11.2

Asistencia

29

1 Bienvenido a miCoach
miCoach es tu solucin de entrenamiento personal, diseado para ayudar a
motivarte y entrenarte para lograr tus objetivos de estado fsico. Tanto si ests
empezando, como si ests entrenando para tu tercera maratn, miCoach
combina entrenamiento en tiempo real con una aplicacin Web inteligente, para
que aproveches al mximo cada sesin.

1.1 miCoach Pacer

Tu miCoach Pacer se comunica de forma inalmbrica con el monitor de
pulsaciones y el sensor de velocidad para registrar tus estadsticas de
entrenamiento. Durante cada entrenamiento, puedes escoger qu escuchar:
el tiempo transcurrido, las caloras, el ritmo cardaco, la distancia, el ritmo de
carrera y el ritmo de zancada. Despus, las estadsticas de tu miCoach Pacer se
pueden sincronizar con la web, de manera que puedas realizar el seguimiento
de tu mejora.
Qu hay en la caja?
1 miCoach Pacer
2 Monitor de pulsaciones
3 Correa de tela del transmisor
4 Sensor de velocidad y clip de cordones
5 Cable USB
6 Cable conector de MP3
7 Auriculares
8 Pila del sensor de velocidad

CR 2032
3V

1.2 Cmo llevar tu miCoach Pacer

Opcin A

Puedes elegir cmo usar tu miCoach Pacer; te recomendamos tener tu miCoach

Pacer y sensor de velocidad delante de tu cuerpo durante tu entrenamiento.

Opcin B
El monitor de pulsaciones y el sensor de velocidad tambin se pueden usar con
prendas adidas compatibles.

1.3 Funciones
Botones

Indicadores

Uso

1 Seleccin de entrenamientos

6 Alimentacin

1 Seleccin de entrenamientos

2 Inicio, pausa/reanudar
el entrenamiento

7 Sensor de velocidad

Si te encuentras en modo miCoach,

pulsa Seleccin de entrenamientos
para encontrar tu entrenamiento
preferido (sincronizado desde la
web de miCoach).

8 Monitor de pulsaciones

3 Volumen del entrenamiento

Conexiones

4 Actualizaciones de informacin
de entrenamientos

9 USB/MP3

2 I nicio, pausa/reanudar el
entrenamiento

10 Auriculares

5 Interruptor de modo:
apagado/libre/miCoach

3 Volumen del entrenamiento

Controla el volumen de
entrenamiento de los auriculares
de tu miCoach Pacer mediante
cinco niveles de volumen
diferentes. Esto no afectar al
volumen de reproduccin del MP3.

4
2
6

Proporciona comentarios
inmediatos de las mediciones de
rendimiento seleccionables
(tiempo transcurrido, caloras,
ritmo cardaco, distancia, ritmo de
carrera y ritmo de zancada).
5 Interruptor de modo
El interruptor tiene tres modos de
funcionamiento: apagado/fin de
entrenamiento, modo libre y modo
miCoach. Para terminar un
entrenamiento, desliza el interruptor
a la posicin de apagado, que
automticamente guardar el
entrenamiento. Durante un
entrenamiento en el modo miCoach,
el interruptor de entrenamiento libre
tambin funciona como una opcin
silenciosa. Desliza hacia atrs al modo
miCoach para desactivar el silencio.
6 Botn reset

OFF FREE MICOACH

10

4 A
 ctualizaciones de informacin
de entrenamientos

11

Restablece el funcionamiento de
miCoach Pacer en caso de que no
responda. Durante el proceso, que se
activa presionando con un clip, no se
perder ningn dato.

1.4 Indicadores

Cuando est conectado al PC

Conectado

Conectado y cargando

Carga completa

Durante el entrenamiento

Conectado al dispositivo respectivo

No conectado actualmente

Buscando

Pausado

Indicador del
sensor de velocidad 7

Indicador de
pulsaciones

Indicador de
potencia 6

Batera baja

Empezando entrenamiento
Nota: durante el entrenamiento la luz de alimentacin parpadear

Despus del entrenamiento

Los indicadores se encendern si se pulsa cualquier botn

o si se produce una condicin especial (batera baja o prdida
del sensor).

1.5 Zonas de ritmo cardaco

miCoach define variaciones de ritmo cardaco como zonas. miCoach le asigna a
cada zona un color y, mediante el uso de estos colores, te resultar fcil
entrenar siempre con la intensidad correcta.
Tu miCoach Pacer te proporcionar narracin de entrenamiento en tiempo real,
guindote a travs de las zonas durante tu entrenamiento.

Zona roja

El esfuerzo mximo aumenta tu potencia y velocidad

Zona amarilla

Gran esfuerzo para mejorar tu resistencia cardaca

Zona verde

Esfuerzo medio que ampla tu resistencia y quema caloras

de forma ptima

Zona azul

Esfuerzo fcil que aumenta tu base aerbica y mejora la recuperacin

2 miCoach.com
La web de miCoach es fundamental para manejar miCoach Pacer, ver
resultados, obtener comentarios y mejorar como atleta. Esta seccin se
centrar en manejar miCoach Pacer desde la web.
Lo ms importante:
Tu miCoach Pacer se configura completamente en el rea Configuracin
de la web
Debes descargar el software miCoach Manager para sincronizar tu miCoach
Pacer para tu cuenta de Internet
Puedes ver los entrenamientos que se encuentran actualmente en tu miCoach
Pacer al visitar la herramienta Mi Pacer a la izquierda de tu planificacin
Cambia tus prximos entrenamientos con la herramienta Mi Pacer que se
encuentra a la izquierda de tu planificacin
Para las caractersticas web generales, los consejos y la informacin, consulta
la seccin Website dentro de la Ayuda online.

2.1 Configuracin de miCoach Pacer

1 Regstrate en adidas.com/micoach
2 Selecciona Configuracin y, a continuacin, Configuracin del
equipamiento y aade tu miCoach Pacer. Configura tu miCoach Pacer.
Estoes muy importante.

Valores disponibles para la configuracin:

a. Distribucin de entrenamientos:
Tu miCoach Pacer almacena hasta 15 entrenamientos de miCoach. El Pacer
sincronizar los 15 entrenamientos automticamente, pero necesitas
especificar el tipo de entrenamiento que prefieres.

CLOSE

SIGN UP
Already Registered?

Log In

* denotes required field

*Email Address
Your email address will also be your login ID.

*Passaword

Selecciona la distribucin:
10 entrenamientos planificados y 5 entrenamientos favoritos
(predeterminado)

15 entrenamientos planificados

15 entrenamientos favoritos

Con los entrenamientos planificados, miCoach Pacer carga automticamente

los prximos entrenamientos (planificados o personalizados) que se
encuentran en tu planificacin.
Con los entrenamientos favoritos, miCoach Pacer almacena estos
entrenamientos especiales independientemente de tu programa.
Losentrenamientos favoritos estn disponibles para su uso en cualquier
momento y permanecen en tu miCoach Pacer hasta que t los quites.
Losentrenamientos favoritos se gestionan en tu planificacin.

b. Idioma de narracin: Selecciona el idioma y la voz que deseas escuchar

durante tus entrenamientos. miCoach Pacer tiene como valor predeterminado
el idioma ingls.

c. Accesorios: Selecciona los accesorios (monitor de pulsaciones y sensor de

velocidad) que generalmente usas. Tu miCoach Pacer buscar los accesorios
seleccionados al comienzo de cada entrenamiento.

d. Actualizar anuncios: Selecciona las estadsticas que te gustara escuchar al

pulsar el botn de actualizacin de entrenamiento en tu miCoach Pacer
durante tu entrenamiento.

e. Descargar el software miCoach Manager: para sincronizar tu configuracin

y entrenamientos con tu miCoach Pacer.

3 Selecciona un plan de entrenamiento o crea y planifica tu propio

entrenamiento personalizado.

GET COACHED!

Set your own personal workout plan.

Track your progress at every step.

Stay motivated with real-time

coaching advice and feedback.

Please consult your physician before

beginning or advancing in any exercise
program.

*Re-type Password
*Secret Question
*Secret Answer
*Country

SELECT A COUNTRY

*Date of Birth

YEAR

*Service Terms

MONTH

DAY

By checking this box, you agree to let miCoach store

your personal fitness data and acknowledge that you
have read and agree to the miCoach terms of use and

SIGN UP

2.2 Entrenamientos en modo miCoach

El modo miCoach contiene ejercicios para antes, durante y despus del
entrenamiento. Los entrenamientos de miCoach son de distintos tipos y todos
estn configurados online por ti. Segn tu configuracin, estos entrenamientos
se sincronizan desde tu planificacin o tu lista de entrenamientos favoritos.
Obtn ms informacin sobre los entrenamientos de miCoach en la seccin
Ayuda online.
Tipos de entrenamientos del modo miCoach:
Entrenamientos planificados
Quieres crear tu propio entrenamiento? Utiliza la herramienta de
entrenamientos personalizados (en la seccin Planificacin) para crear un
entrenamiento basado en el tiempo, el ritmo, la distancia o las caloras. Tu
mtodo de entrenamiento lo eliges t: correr, caminar, ejercicios
cardiovasculares o cualquier otro tipo de actividad fsica.
Diseado por miCoach
Contenido dentro del plan de entrenamiento de miCoach
Incluye notas de preparacin de entrenamiento previo
Siempre estn planificados
Incluye notas para antes del entrenamiento
Entrenamientos personalizados
Quieres crear tu propio entrenamiento? Utiliza la herramienta de
entrenamientos personalizados (en la seccin Planificacin) para crear un
entrenamiento basado en el tiempo, el ritmo, la distancia o las caloras. Tu
mtodo de entrenamiento lo eliges t: correr, caminar, ejercicios
cardiovasculares o cualquier otro tipo de actividad fsica.
Diseados por ti mismo o elegidos de una seleccin predefinida de
entrenamientos miCoach
Puedes elegir entre planificarlos o no
Incluye comentarios para despus del entrenamiento (si se trata de
entrenamientos predefinidos miCoach)

Entrenamientos de evaluacin
Diseado por miCoach
Tipo especial de entrenamiento personalizado
Personaliza y actualiza tus zonas de entrenamiento
Incluye notas para antes del entrenamiento
Incluye comentarios para despus del entrenamiento
Entrenamientos de evaluacin
miCoach interpreta los datos de tu entrenamiento de evaluacin para actualizar
tus zonas de entrenamiento de ritmo cardaco. Esto ayuda a garantizar que
miCoach est personalizado para ti, al brindarte datos precisos, resultados y
recomendaciones. Siempre es una buena idea realizar un entrenamiento de
evaluacin, tanto si entrenas con un plan de miCoach como si no.
El entrenamiento de evaluacin es una sesin de entrenamiento de 12 minutos
en la que te entrenas mediante instrucciones de audio. Empezars andando e
irs realizando una transicin lenta a niveles superiores de esfuerzo, luego te
recuperars andando 2 minutos. Los esfuerzos se describen en una escala del
1 al 10, en donde 3 es andando y 9 se considera tu velocidad mxima.
El entrenamiento de evaluacin aparece en los entrenamientos personalizados
y se puede arrastrar a tu planificacin o guardar como favorito. Sincroniza tu
miCoach Pacer y estars listo para comenzar.

10

Entrenamientos favoritos
Para miCoach Pacer nicamente, los entrenamientos favoritos son una
designacin especial de los entrenamientos personalizados o planificados que
se almacenan para el uso recurrente. Como indica su propio nombre, te gusta
tener acceso frecuente a ellos fuera de tu planificacin de entrenamiento
porque son tus favoritos. Puedes designar un entrenamiento (ya sea desde un
plan de entrenamiento o uno que creaste como un entrenamiento
personalizado) como un entrenamiento favorito de dos formas:

1 Arrastra el entrenamiento desde tu planificacin a tu paleta Mi Pacer a la

izquierda de tu planificacin. Cuando lo sueltes en esta rea, miCoach le
colocar un nuevo nombre que escuchars anunciado en el Pacer. Este
entrenamiento tambin se copiar y existir arriba como un
entrenamiento personalizado.

Email:
Password:

2 Si es un entrenamiento personalizado, haz clic en el icono de estrella en el

rea de herramienta del entrenamiento personalizado, a la izquierda de
tu planificacin. El entrenamiento se mostrar abajo en el rea Mi Pacer,
como un entrenamiento favorito.

Cuando ests listo para ejecutar un entrenamiento favorito, pulsa el botn de

seleccin de entrenamientos hasta que escuches que se anuncia tu
entrenamiento. Si tu Pacer est configurado para tener entrenamientos
planificados y favoritos (predeterminado), los entrenamientos favoritos
existen al final de la lista. Escuchars que miCoach primero anuncia los
entrenamientos planificados. Sin embargo, si ejecutas un entrenamiento
favorito, la prxima vez que enciendas el Pacer, escuchars que miCoach
anuncia primero los entrenamientos favoritos.
Sincronizacin con tu cuenta de miCoach
Asegrate de que tu miCoach Pacer est apagado y tus auriculares no estn
conectados.
Conecta miCoach Pacer a tu ordenador mediante el cable USB.
Tusconfiguraciones y entrenamientos planificados se sincronizarn
automticamente.
Si no configuras tus entrenamientos ahora, no recibirs ningn
entrenamiento audible.

Remember password:
Forgot your password?

Need to register?

Cancel

Submit

11

3 Introduccin
3.1 Carga de miCoach Pacer
Asegrate de que tu miCoach Pacer est apagado y los auriculares estn
desconectados. Carga la batera de tu miCoach Pacer completamente
conectndolo al ordenador mediante el cable USB. Tu miCoach cargado
completamente registrar aproximadamente diez horas de tiempo de
entrenamiento activo. Tu miCoach Pacer te avisar cuando est baja tu batera.
La carga inicial tarda aproximadamente dos horas.

Cargando

Carga completa

La luz verde parpadea para indicar que el dispositivo est en funcionamiento.

1

3.2 Ajuste del monitor de pulsaciones

1 Sujeta el monitor de pulsaciones con la correa de tela del transmisor.
2 Humedece los sensores ubicados en la correa de tela del transmisor.
3 Utiliza el monitor de pulsaciones debajo de tu camiseta o sujetador, con la
correa de tela del transmisor acomodndola contra tu piel.
Atencin: El monitor de pulsaciones y la correa de tela del transmisor necesitan
estar ajustados correctamente a tu cuerpo para permitir que miCoach Pacer
reciba los datos del ritmo cardaco del monitor de pulsaciones.

12

3.3 Insercin de la batera del sensor de velocidad

1 Quita el sensor de velocidad del clip de cordones

2 Extrae la cubierta posterior del sensor de velocidad
3 Introduce la batera en su receptculo y coloca la cubierta con la
parte posterior de la batera en el sensor de velocidad
4 Cierra el sensor de velocidad

3.4 Colocacin del sensor de velocidad

Opcin 1:

Opcin 1

Coloca el clip de cordones debajo de los cordones de la zapatilla y sujeta

el sensor de velocidad en la parte superior pulsando firmemente en l.
Ellogotipo de adidas debe estar orientado hacia arriba cuando se sujeta a
los cordones.
Opcin 2:
Si tienes zapatillas compatibles con miCoach, quita el clip de cordones y
coloca el mdulo del sensor de velocidad (sin el clip) en la cavidad de la
mediasuela, despus de extraer la plantilla. El logotipo de adidas debe estar
orientado hacia abajo cuando se inserta en la cavidad de la mediasuela.

Opcin 2

13

Modo MICOACH

4 Entrenamiento con miCoach Pacer

4.1 Modo miCoach

OFF FREE MICOACH

El modo miCoach permite el entrenamiento audible en tiempo real durante tu

entrenamiento. Los entrenamientos de miCoach (dentro de un plan de
entrenamiento o entrenamientos personalizados) estn disponibles en la web de
miCoach y estn sincronizados con tu miCoach Pacer mediante el software miCoach
Manager. Una vez que estos entrenamientos se encuentran en miCoach Pacer,
simplemente configura el dispositivo a miCoach y empieza tu entrenamiento.
1 Selecciona el modo miCoach.
2 Las luces del sensor se iluminan y parpadean de color rojo mientras se busca
el monitor de pulsaciones y el sensor de velocidad. Las luces se vuelven de
color verde cuando se encuentra el sensor. Si no se encuentran los sensores,
pulsa el botn central para buscar nuevamente.

3
OFF FREE MICOACH

3 Pulsa el botn Seleccin de entrenamiento para buscar el

entrenamientodeseado.
Se reproducir una descripcin de audio de cada entrenamiento.
4 Pulsa el botn iniciar para empezar el entrenamiento.
La voz de entrenamiento dir Empieza el entrenamiento y la luz
dealimentacin parpadear.
Empieza tu entrenamiento y tus datos se registrarn automticamente.
5 Durante el entrenamiento, ajusta el volumen pulsando el botn
de volumen.
Desplaza el interruptor de modo a modo libre para silenciar
el pacer si lo deseas.
Pausa y reanuda el entrenamiento pulsando el botn iniciar.
6 Durante el entrenamiento, pulsa el botn central para obtener las estadsticas
de entrenamiento (las estadsticas individualizadas se pueden determinar al
configurar el Pacer en micoach.com/settings). Desplaza el interruptor de modo
a apagado para grabar los datos del entrenamiento y terminar.

14

4.2 Modo Libre

El modo Libre te permite empezar rpidamente un entrenamiento sin
preparacin en tiempo real. Basta con configurar miCoach Pacer al modo Libre
y empezar el entrenamiento. Si ests usando el monitor de pulsaciones y el
sensor de velocidad, miCoach Pacer registra tiempo, caloras, distancia, ritmo
cardaco, ritmo de carrera y ritmo de zancada. Este modo slo proporciona
comentarios del entrenamiento, no entrenamiento audible.

Modo LIBRE
1

OFF FREE MICOACH

1 Selecciona el modo Libre.

2 Las luces del sensor se iluminan y parpadean de color rojo mientras se busca
el monitor de pulsaciones y el sensor de velocidad. Las luces se vuelven de
color verde cuando se encuentra un sensor. Si no se encuentran los
sensores, pulsa el botn central para buscar nuevamente.
3 Pulsa el botn inicio para empezar a entrenar. La voz de entrenamiento dir
empieza el entrenamiento y la luz de alimentacin se iluminar. Comienza
tu entrenamiento y tus datos se registrarn automticamente.

4 Durante el entrenamiento:
Ajusta el volumen pulsando el botn de volumen.
Pausa y reanuda el entrenamiento pulsando el botn iniciar.
5 Durante el entrenamiento:
Pulsa el botn central para obtener las estadsticas del entrenamiento
(lasestadsticas individualizadas se pueden determinar al configurar tu
Pacer en miCoach.com/settings).
Desplaza el interruptor de modo a apagado para terminar tu entrenamiento.
4

15

4.3 Apagado correcto

Una vez que hayas terminado tu entrenamiento, desplaza el botn de
encendido/apagado a la posicin de apagado, esto terminar tu entrenamiento.
OFF FREE MICOACH

Al terminar el entrenamiento, siempre se guardan los datos, se emite una

confirmacin sonora y se apaga el Pacer:
Entrenamiento completado. Bien hecho!
Resumen del entrenamiento:
Caloras
Distancia
Tiempo
Entrenamiento guardado. Adis.

5 Correr con msica

Si te gusta entrenar con msica, miCoach Pacer funciona junto con cualquier
reproductor de MP3. miCoach Pacer se conecta con tu reproductor de MP3
mediante el cable de conexin del MP3. Durante un entrenamiento, el
reproductor de MP3 se controla independientemente para reproducir tu eleccin
de canciones o contenido deseado. El comentario de entrenamiento interrumpe
brevemente la corriente del MP3 para proporcionar consejos.
1 Conecta tu reproductor de MP3 a miCoach Pacer.
2 Conecta los auriculares (o tus auriculares preferidos) a miCoach Pacer.
3 El volumen de la msica y la seleccin de pistas estn controlados por el
reproductor de MP3.

off free miCoach

16

Cmo usar miCoach Pacer con tu reproductor de MP3

Puedes elegir cmo deseas usar tu miCoach Pacer. Te recomendamos tener tu
miCoach Pacer, sensor de velocidad y reproductor de MP3 delante de tu cuerpo.
Opcin 1:
miCoach Pacer fijado en tu bolsillo, los auriculares debajo de la camiseta, con el
reproductor de MP3 fijado junto a tu miCoach Pacer.
Opcin 2:
El reproductor de MP3 y miCoach Pacer en la banda para el brazo.
Nota: La banda para el brazo no se suministra con miCoach Pacer. Los cables del
conector de audio/MP3 de longitud adicional estn disponibles en la mayora de
las tiendas de electrnica. Tambin puedes utilizar tus propios auriculares,
miCoach Pacer se adapta a un conector de audio estndar de 3,5 mm.

17
Log out

6 Despus del entrenamiento

Explore

Tu miCoach Pacer comenzar a cargarse automticamente

 Sincroniza tu entrenamiento con la web mediante miCoach Manager
 Inicia sesin en adidas.com/micoach para ver tus resultados y realizar un
seguimiento de tu progreso
No tienes que sincronizar tu miCoach Pacer despus de cada entrenamiento.
TumiCoach Pacer puede almacenar 40 archivos de entrenamiento y alrededor
de 32 horas de datos de entrenamiento.

6.2 Seguimiento de tu progreso

Despus de sincronizar, inicia sesin en adidas.com/miCoach para ver
resultados, obtener comentarios y compartir el progreso. Para obtener
excelentes consejos e informacin adicional sobre la web de miCoach, visita la
seccin Website dentro de la seccin Ayuda online.

Renuncia de responsabilidad en relacin con los datos cargados

Puesto que puedes cargar algunos datos e informacin en Internet, tales
como informacin sobre el ritmo cardaco o sobre tus entrenamientos, te
recomendamos que tengas en cuenta los siguientes aspectos:
Es posible que todos los datos y la informacin cargada en Internet por el
usuario en relacin con el uso de miCoach sean visibles y utilizables por otros
usuarios. Personas ajenas podran tomar nota, compartir, publicar, copiar,
transmitir o utilizar los datos cargados u otro tipo de informacin.
Atencin:
A este respecto, adidas no es responsable bajo ninguna circunstancia de los
datos e informacin cargados. El cliente concede acceso a sus datos bajo su
propio riesgo. adidas no acepta ninguna responsabilidad por la prdida, el
uso indebido o la difusin no controlada de los datos cargados.

Track

SHARE

CALORIES

DISTANCE

HEART RATE

PACE

STRIDE RATE

CAL

MILES

IN ZONE

MIN/MI

STEPS/MIN

00:16:02

Feel good about your

hard work today its
going to pay off fast.
You stayed in your target
heart rate zone for 90%
Way to go!

466
BPM
180
171
162
153

127

Conecta miCoach Pacer al ordenador mediante el cable USB

Support

TOTAL

135

Asegrate de que tu miCoach Pacer est apagado y que tus auriculares no

estn conectados.

Settings

Manage

TIME

FEEDBACK

6.1 Sincronizacin de miCoach Pacer

Messages

Plan

THU, 12 MAR 2009 08:26 PM LW4 - 9

108

93

NOTES
ROUTE TOOLS
PLAYLIST

0.97

90%

16:58

144

18

6.3 Recarga
Asegrate de que tu miCoach Pacer est apagado y que los auriculares no
estn conectados. Carga la batera de tu miCoach Pacer completamente al
conectar tu ordenador mediante el cable USB
Tu miCoach Pacer tardar aproximadamente 2 horas en cargarse
completamente
Tu miCoach cargado completamente puede grabar datos de manera activa
hasta aproximadamente 10 horas sin necesidad de recarga.
Tu miCoach Pacer te avisar cuando est baja tu batera. El indicador de
alimentacin se volver rojo y oirs un aviso durante el entrenamiento o cuando
enciendas tu miCoach Pacer. El aviso sonoro se repetir varias veces durante el
entrenamiento antes de que el Pacer se apague automticamente para evitar la
prdida de datos. Despus del apagado automtico, miCoach Pacer solo podr
volver a encenderse una vez haya sido cargado.
Si el nivel de batera del sensor de velocidad o del monitor de pulsaciones
es bajo, se indicar en adidas.com/miCoach despus de sincronizar tu
miCoach Pacer

Cargando

Carga completa

19

7 Calibracin y sincronizacin
7.1 Calibracin del sensor de velocidad
Si detectas que la medicin de la distancia es imprecisa, puedes calibrar el
clculo de distancia de miCoach Pacer de los datos capturados de tu sensor de
velocidad en la web de miCoach. Cuando observes los resultados de tu
entrenamiento, haz clic en editar junto al icono Distancia.
Pasos para calibrar:
1 Consulta el grfico Detalles de entrenamiento de una carrera que
completaste con tu miCoach Pacer. La carrera debe ser de al menos 400 m de
distancia y los datos de distancia de miCoach Pacer no se deben interrumpir.
Te recomendamos que utilices una distancia conocida o una pista de atletismo
para medir tu distancia.
2 Haz clic en Editar junto al icono Distancia. Si el entrenamiento cumple con los
criterios, vers una opcin de calibracin.
3 Introduce la distancia correcta y haz clic en Guardar calibracin.
4 Sincroniza tu dispositivo miCoach Pacer y el sensor de velocidad. Se calibran para
futuros entrenamientos (los entrenamientos anteriores no se actualizarn).

20

7.2 Sincronizacin del sensor de velocidad y el monitor

depulsaciones para tu miCoach Pacer
Si has adquirido el monitor de pulsaciones y el sensor de velocidad como parte
de miCoach Pacer, los dispositivos ya estn sincronizados para trabajar junto
con tu miCoach Pacer.
Si compras un nuevo monitor de pulsaciones o sensor de velocidad, los
dispositivos deben activarse e introducirse en miCoach Pacer. Esto se denomina
sincronizacin. La sincronizacin garantiza la recepcin de las seales de tu
monitor de pulsaciones en miCoach Pacer y permite un ejercicio sin
interferencias en un grupo.

Asegrate de no estar cerca (40 m) de otros dispositivos compatibles con ANT+,

ya que esto podra afectar a la sincronizacin.
1 Enciende el monitor de pulsaciones y el sensor de velocidad. En caso de que
no se detecte el sensor de velocidad, camina e intenta conectarlo de nuevo.
2 Mantn pulsado el icono Correr.
3 Mueve el interruptor de encendido a miCoach.
4 Contina pulsando el botn del icono Correr durante aproximadamente
cinco segundos.
5 El indicador de alimentacin parpadear en rojo y verde cuando est en modo
sincronizado Ahora puedes soltar el icono Correr.
6 Escuchars Bienvenido a miCoach. Sincronizando sensores. Cuando el
Pacer est buscando nuevos sensores, los iconos de los sensores parpadean
en rojo. Cuando se hayan localizado la luz se volver verde.
Atencin: Si se vuelve a colocar la batera en el monitor de pulsaciones o el
sensor de velocidad, no es necesario sincronizarlo con el miCoach Pacer.

21

8 Requisitos del sistema

Se requiere una conexin a Internet para sincronizar los datos.
Hardware/equipo
Velocidad del procesador: 600 MHz o superior
Espacio del disco: 100 MB de espacio libre de disco duro
RAM: 256 MB
Puerto USB: 1.1 2
Exploradores web
Microsoft Internet Explorer 6.0 o superior
Firefox 2.x o superior
Safari 3.x o superior
Sistemas operativos
Microsoft Windows XP (SP2 o superior)
Microsoft Windows Vista
Mac OS X v10.4.x o superior Entorno requerido de tiempo de ejecucin Java 1.5,
que se obtiene mediante la actualizacin del software
Mac OS X v10.5.x o superior

22

9 Accesorios
Monitor de pulsaciones

9.1 Monitor de pulsaciones y correa de tela del transmisor

El monitor de pulsaciones proporciona datos precisos sobre el ritmo cardaco
durante los entrenamientos. El monitor de pulsaciones trabaja junto con la
correa de tela del transmisor o con prendas adidas sensibles al ritmo cardaco
que son compatibles con miCoach.

Correa de tela del transmisor

Ajuste
El monitor de pulsaciones se encuentra en modo de espera y se activa al aplicar
estimulacin a los electrodos. La posicin correcta para la correa de tela del
transmisor se encuentra justo debajo de los msculos pectorales o el pecho
en el torso, contra la piel.
Los electrodos deben estar ms o menos centrados en el pecho y los indicadores
L y R de la parte posterior del mdulo deben estar orientados en el lado derecho e
izquierdo del cuerpo, respectivamente.
1 Conecta el modulo del monitor de pulsaciones a los dos cierres de la correa.
2 Ajusta la correa para obtener un ajuste cmodo alrededor del torso.
3 Humedece cada uno de los electrodos en la parte posterior de la correa.
Nohumedezcas el rea entre los electrodos o en la parte posterior del mdulo.
4 Enciende tu miCoach Pacer y acrcalo al monitor de pulsaciones.

23

Instrucciones sobre el cuidado

1 Retira el monitor de pulsaciones de la correa de tela del transmisor. Si no lo
haces, pueden ocasionarse daos en los conectores y puede perjudicar al
rendimiento del monitor de pulsaciones.
2 Guarda el monitor de pulsaciones y la correa de tela del transmisor en un lugar
seco. Si el monitor de pulsaciones o la correa de tela del transmisor entran en
contacto con una superficie hmeda como una toalla, puede permanecer activo
y descargar la batera.
3 Enjuaga la correa en agua limpia para prolongar la vida de la misma y
garantizar el mejor rendimiento. Culgala para que se seque.
4 Lvala a mano nicamente; no planches, estrujes, limpies en seco o seques
con secadora la correa de tela del transmisor.

Enlace con el equipo de entrenamiento fsico

Cuando se muestre el logotipo ANT+ Link Here en el equipo de entrenamiento
fsico principal, podrs enlazar el monitor de pulsaciones de ANT+ con la
consola del equipo y ver el ritmo cardaco en tiempo real.
1 Enciende el monitor de pulsaciones.
2 Inclnate hacia el equipo de entrenamiento fsico de ANT+, acercando el
monitor a 15-30 cm del logotipo Link Here durante 3 4 segundos.
3 Comienza la sesin de ejercicios y tu ritmo cardaco se mostrar en la consola
del equipo de entrenamiento fsico.

24
1

Sustitucin de la batera

2
L

1 Coloca el monitor de pulsaciones sobre una superficie limpia y plana.

Necesitars un destornillador de cabeza Phillips (transversal) para extraer los
cuatro tornillos de la parte posterior del monitor de pulsaciones.

2 Extrae los cuatro tornillos y levanta cuidadosamente la cubierta posterior.

CR2032

3 Extrae la batera vieja. Espera un minuto antes de introducir la nueva.

4 Introduce la batera CR2032 nueva, asegurndote de que el signo + de la
batera est orientado hacia ti.
5 Vuelve a colocar la cubierta posterior asegurndote de que los indicadores L y
R estn alineados correctamente como se muestra a la derecha.

6 Vuelve a colocar los cuatro tornillos. Asegrate de no ajustar demasiado

lostornillos.
7 Verifica que las cubiertas anterior y posterior estn alineadas correctamente.
Si no lo estn, debers ajustar los tornillos y volver a verificarlo.

CR2032

R
L
CR2032

25

9.2 Sensor de velocidad

Opcin 1

El sensor de velocidad proporciona datos precisos sobre velocidad, distancia,

ritmo de carrera y ritmo de zancada durante los entrenamientos.

Ajuste
Opcin 1:
Coloca el clip de cordones debajo de los cordones de tu zapatilla y sujeta el
sensor de velocidad sobre ellos, presionando firmemente.

Opcin 2

Opcin 2:
Si tienes zapatillas compatibles con miCoach, quita el clip de cordones y coloca el
sensor de velocidad en la cavidad de la mediasuela.

Sustitucin de la batera
1 Quita el sensor de velocidad del clip de cordones.
2 Extrae la cubierta posterior del sensor de velocidad.
3 Quita la batera gastada golpeando cuidadosamente contra una superficie
dura y sustityela por una nueva.

4 Coloca la cubierta con la parte posterior de la batera en el sensor de velocidad.

5 Cierra el sensor de velocidad.

Cuidado y mantenimiento
El sensor de velocidad es a prueba de salpicaduras y se puede utilizar al aire libre.
Sin embargo, ten cuidado de no sumergirlo y de no utilizarlo dentro de una
zapatilla muy mojada.

26

10 Especificaciones
10.1 Datos tcnicos
Sensor de velocidad

miCoach Pacer
Tamao:

56 mm x 41 mm x 16,75 mm

Tamao en zapatilla:

34 mm x 23 mm x 8 mm

Peso:

22,9 g

Peso en zapatilla:

8 g (incluida la batera)

Tamao con clip de zapatilla:

45 mm x 29 mm x 13 mm

Peso total con clip de zapatilla:

9 g (incluida la batera)

Sistema de sujecin: Se sujeta a las prendas de

entrenamiento o al soporte de MP3,
mediante el clip situado en la parte
posterior de la unidad
Alimentacin: Batera de polmero de litio recargable
de 125 mAh

Sistema de sujecin del sensor de velocidad: Se sujeta al calzado mediante

un clip de pieza nica patentada
o bien se coloca en la cavidad
de la mediasuela de la zapatilla
compatible de adidas

Duracin de la batera:

10 horas

Intervalo de velocidad:

Tiempo de recarga mediante USB:

2 horas

Alimentacin: Batera de litio CR2032

sustituible por el usuario

Interfaz de audio:

Conector de 3,5 mm

Enlace de comunicacin con el sensor: 

Frecuencia RF:

2,4 GHz

Alcance del sensor:

< 2,5 m

Conexin a PC: 1/8 TRS para conexin de serie A de

USB (incluye cable)
Temperatura de funcionamiento:

De -15 a 40 C

Monitor de pulsaciones
Tamao:

63 mm x 38 mm x 10,5 mm

Peso:

19,5g (sin correa)

Alimentacin: Batera de litio CR2032 sustituible por

el usuario
Duracin de la batera: 1.000 horas de vida activa (2,8 aos a
1 h/da de uso a 20 C)
Enlace de comunicacin:
Temperatura de funcionamiento:

De 0 a 40 C

Frecuencia RF:

2,4 GHz

Alcance de comunicacin:

< 2,5 m

Resistencia al agua:

1m

Intervalo de medicin:

De 15 a 240 bpm

De 3,6 km/h a 19,8 km/h

Duracin de la batera: >5 meses (a 20 C), el fro

extremo puede afectar a la
duracin de la batera
Temperatura de funcionamiento:

De 0 a 40 C

Enlace de comunicacin:


Frecuencia RF:

2,4 GHz

Alcance de comunicacin:

< 2,5 m

Tecnologa del sensor:

Precisin de velocidad/distancia calibrada:

Carrera al 97%

Precisin de velocidad/distancia no calibrada:

Carrera al 95%

El monitor de pulsaciones y el sensor de velocidad son compatibles con cualquier

equipo de entrenamiento fsico que muestre el logotipo ANT+ Link Here.

27

10.2 Marca comercial y copyright

2009 adidas AG. adidas y la marca de 3 bandas son marcas comerciales
registradas del Grupo adidas.

10.3 Cumplimiento de la normativa

Este producto cumple con las Directivas 2004/108/EC de Compatibilidad
electromagntica 2006/95/EC sobre Directiva de bajo voltaje. La Declaracin de
conformidad relevante est disponible en www.adidas.com/micoach.
Declaracin relativa al desecho de los productos miCoach que contienen
componentes electrnicos:
Como empresa, adidas est comprometida con las prcticas comerciales
sostenibles, que tienen como objetivo preservar, proteger y mejorar la calidad del
medio ambiente. Esto se aplica a la tecnologa, el diseo y la seleccin de los
materiales usados en nuestros productos. Al cumplir con las leyes ambientales
correspondientes, las directivas y las pautas son un elemento fundamental de
nuestros principios de sostenibilidad. Debido a que el concepto de miCoach est
equipado con componentes electrnicos, te garantizamos que cumple con las
directivas y las leyes previstas y aprobadas, que son obligatorias para los
productos electrnicos y pueden requerir medidas especficas con respecto a la
etiquetacin, la recogida y el reciclado.

Nota: Si no se desechan correctamente, las bateras pueden ser dainas.

Ayudaa proteger el medio ambiente llevando las bateras agotadas a los
centrosautorizados.

Informacin de regulacin de FCC

Nota: Este equipo ha sido probado y cumple con los lmites para un dispositivo
digital clase B, conforme al captulo 15 de las Reglas de FCC. Estos lmites estn
diseados para proporcionar proteccin razonable contra interferencias dainas
en una instalacin residencial. Este equipo genera, utiliza y puede radiar energa
de radiofrecuencia y, si no se instala y utiliza de acuerdo con las instrucciones,
puede provocar interferencias dainas en las comunicaciones de radio. Sin
embargo, no existe garanta de que no se produzca una interferencia en una
instalacin particular. Si este equipo causa interferencias dainas en la
recepcin de televisin o radio, que se puede determinar al encender y apagar
el equipo, se recomienda que el usuario intente corregirlas mediante una de las
siguientes medidas:
Cambia la orientacin o vuelve a colocar la antena receptora.
Aumenta la separacin entre el equipo y el receptor.
Conecta el equipo a una salida en un circuito diferente del que est
conectado el receptor.
Consulta al distribuidor o a un tcnico de televisin/radio experimentado para
obtener ayuda.
Este dispositivo cumple con el captulo 15 de las Reglas de FCC. El funcionamiento
est sujeto a las siguientes dos condiciones: (1) Este dispositivo puede no causar
interferencias dainas, y (2) Este dispositivo debe aceptar cualquier interferencia
recibida, incluso la interferencia que pueda causar un funcionamiento no deseado.
PRECAUCIN: La reparacin o modificacin no autorizada puede ocasionar
daos permanentes al equipo y/o conllevar posibles riesgos para la salud.
Adems, al hacerlo, anulars tu garanta y tu autorizacin para operar este
dispositivo conforme a las reglamentaciones del apartado 15.

28

10.4 Renuncia de responsabilidad mdica

10.5 Precauciones

Informacin importante sobre tus entrenamientos con miCoach

Las personas que tengan un marcapasos, un desfibrilador o cualquier otro

dispositivo electrnico implantado no debern utilizar los dispositivos miCoach.

Los planes de entrenamiento y consejos preparados por entrenadores

responsables y cualificados se basan en las investigaciones tcnicas y
cientficas ms recientes. Sin embargo, no constituyen una consulta mdica
y no pueden reemplazar el consejo mdico.

Bateras
Mantn las bateras fuera del alcance de los nios. En caso de ingestin, acude
inmediatamente a un mdico.

Antes de empezar a entrenar, debes realizarte un chequeo mdico. Ten en

cuenta que toda la comunicacin con miCoach se produce exclusivamente a
travs de Internet y que no estamos totalmente al corriente de tu estado de
salud y de tus caractersticas fsicas personales. Adems, la informacin que
proporciones puede que no refleje completamente tu estado de salud.

Las bateras se deben desechar correctamente de acuerdo con las

reglamentaciones locales. Si no se desechan correctamente, pueden ser
dainas. Ayuda a proteger el medio ambiente llevando las bateras agotadas
a los centros autorizados.

Por lo tanto, es importante que realices ejercicios de calentamiento y

estiramientos antes de cada entrenamiento y que utilices el sentido comn
mientras corres: no excedas tus propios lmites al ejercitarte. Si padeces dolor,
te sientes dbil, mareado o cansado, o te falta el aire, detn inmediatamente tu
entrenamiento. Cuando entrenes, debes asumir todos los riesgos inherentes.

No las desarmes.

Informacin importante sobre el uso de audfonos o auriculares

Se puede producir una prdida de la audicin permanente si se utilizan
audfonos o auriculares a un alto volumen. Establece el volumen a un
nivelseguro.
Con el tiempo, podras acostumbrarte a un volumen de sonido ms alto, que
podra parecerte normal, pero que podra ser perjudicial para tu audicin.
Si te zumban los odos o experimentas habla atenuada, deja de escuchar a
travs de los auriculares y realzate un control de la audicin. Mientras ms alto
es el volumen, se requiere menos tiempo para que tu audicin se vea afectada.
Los expertos en audicin sugieren lo siguiente para proteger tu audicin:
L imitar la cantidad de tiempo que usas audfonos o auriculares a un
altovolumen
Evitar subir el volumen para tapar los entornos ruidosos
Bajar el volumen si no puedes escuchar a las personas que estn cerca de ti

No las expongas a altas temperaturas.

No permitas que objetos metlicos entren en contacto o provoquen un
cortocircuito en los terminales de las bateras.
No las quemes ni las expongas al fuego.
PRECAUCIN: Existe riesgo de explosin si se sustituye la batera por una de
un tipo incorrecto.

29

11 Informacin de atencin al cliente

11.1 Garanta
adidas garantiza este producto, conforme al uso normal, contra defectos en
materiales y mano de obra para el consumidor final original durante un perodo
de un (1) ao a partir de la fecha de compra.
La tarjeta de garanta entregada con el producto corresponde y est sujeta a los
trminos y condiciones detallados en la garanta de adidas miCoach, disponible
en www.adidas.com/miCoach.
La garanta se considerar nula a menos que se cumplan las siguientes condiciones:
1 Debes presentar su recibo con los detalles de la compra, cuando se solicite el
servicio de garanta.
2 La garanta de adidas miCoach es vlida nicamente para los productos
adquiridos originalmente en una tienda adidas autorizada o en una tienda
exclusiva de adidas.
3 La garanta se considerar nula en el caso de cualquier exclusin o limitacin
indicada en el apartado 3 de la garanta de adidas miCoach.
4 Con respecto al apartado 4 de la garanta de adidas miCoach, se deben cumplir
los modos de obtencin del servicio de garanta.
Atencin:
La tarjeta de garanta es adicional y no implica una prdida de los derechos
legales. Lee el apartado 5 de la garanta de adidas miCoach para obtener
informacin adicional.

11.2 Asistencia
Consulta el apartado de FAQ: Preguntas ms frecuentes de la seccin Ayuda
online. Si no puedes encontrar una respuesta a tu pregunta, ponte en contacto
con el equipo de asistencia al cliente. Se encuentra disponible informacin de
contacto en la seccin Atencin al cliente, en la seccin Ayuda online en
www.adidas.com/micoach

30

GROUP

GROUP

DECLARATION OF CONFORMITY

DECLARATION OF CONFORMITY

According to FCC part 15 Regulations

(Tested to Comply with FCC Standards)

Issued: September 9, 2009-10-09

Revised: Page 1 of 1

We,

Adidas AG

Declare under our sole responsibility that the products:

PACER1A
ZONE1A
To which this declaration relates, is in conformity with the following standards and/or other
normative documents:

Responsible Party Name:

ETSI EN 300 328 V1.7.1 : 2006

ETSI EN 301 489-1 V1.8.1: 2008
ETSI EN 301 489-1 V1.3.2: 2008
EN60950-1 : 2006

Application of Council Directive:

1995/5/EC, 2006/95/EC, 2004/108/EC

Hereby declares that the product

Manufactured by:

PCA Technology (M) Sdn Bhd

Manufacturerers Address:

12 & 12B Jalan Bayu,

Kawasan Perindustrian Hasil, 8
2100 Johor Bahru, Johor,
Malaysia

Type of Equipment:

information Technology Equipment

(2.4GHz Low Power Receiver Device)

Address:

Phone/Fax No:

Product Name:

Model Number:

adidas AG

World of sports, Adi-Dassler-Strabe 1,

D-91074, Herzogenaurach, Germany

+49 (0) 9132 84 2687 / +49 (0) 9132 84 5773

2.4 GHz Low Power Receiver Devices

PACERIA and ZONE 1A

Supplementary Information:

This device complies with part 15 of the FCC rules. Operation is subject to the
following two conditions: (1) This Devices may not cause harmful interference, and (2)

The undersigned does hereby declare that the equipment complies with the above
Directives:

Simon Drabble
Director, Interactive Business Unit
Adidas AG
September 9, 2009

this device must accept any interference received, including interference that may

cause undesired operation.

Representative Persons Name:

Mr Simon Dribble

Designation:

Director, Interactive BU

Signature:

Date:

28 August 2009

31

I N N OVAT I O N S
I N N OVAT I O N S

DECLARATION of CONFORMITY
Issued:
Revised:
Page:

DECLARATION of CONFORMITY

July 6, 2009

Issued:

07/11/09

Revised:

1 of 1

Page:

1 of 1

Application of Council Directive:

73/23/EEC, 1995/5/EC

Application of Council Directive:

1999/5/Ec

Standard to which Conformity is Declared:

Technology

EN 60950-1-2006 Safety of information

Standard to which Conformity is Declared:

EN 60950-1-2006 Safety of information Technology

Equipment

EN300 440-2 V1.4.1:2001 EMC and Radio Spectrum

Matters (ERM); Short Range devices

EN300 489-2 V1.4.1:2002 EMC and Radio Spectrum

Matters (ERM); Short Range Devices

Manufactured by:
Manufacturers Address:


Type of Equipment:

Equipment.
EN300 440-2 V1.4.1:2001 EMC and radio spectrum
matters (ERM); short range devices.
EN301 489-3 V1.4.1:2002 EMC and radio spectrum
matters (ERM); short range devices.

Dynastream Innovations, Inc.

28 River Avenue
Cochrane, AB
Canada T4C 1R8

Manufactured by:

Information Technology Equipment (Low Power Wireless device)

Model Number:

SDM4A

The undersigned does hereby declare that the equipment complies with the above Directives:

Dynastream Innovations, Inc.

Manufacturers address:

28 River Avenue

Cochrane, AB

T4C 1R8

Canada

Type of Equipment:

Short Range Data Transmitter

Model Number:

HRM2A

The undersigned does hereby declare that the equipment complies to the above Directives
Jim Rooney
President

Jim Rooney
President
Dynastream Innovations, inc.
Date: July 6 2009

Dynastream Innovations, inc.

Date:

228 river avenue, cochrane, alberia, T4C 2C1

403.932.9292

403.932.6521

www.dynastream.com

Dynastream innovation inc. is a wholly owned subsidiary of Gormin Ltd.

11 July 09

228 river avenue, cochrane, alberia, T4C 2C1

403.932.9292

403.932.6521

www.dynastream.com

Dynastream innovation inc. is a wholly owned subsidiary of Gormin Ltd.