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    Programa Tai Chi Nivel 1

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    joseyang
    Este documento presenta un programa de formación de Tai Chi de Wudang que consta de 10 seminarios a lo largo de un año. Los seminarios cubrirán rutinas de Tai Chi como Wudang Taiji 18 y Tai He Quan, ejercicios de Qi Gong como Wu Xing Qi Gong, prácticas en parejas como Tuishou, y contenido teórico sobre taoísmo, medicina tradicional china y la historia y filosofía del Tai Chi. El objetivo es proporcionar una introducción completa al arte marcial interno de Wudang Tai

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    Este documento presenta un programa de formación de Tai Chi de Wudang que consta de 10 seminarios a lo largo de un año. Los seminarios cubrirán rutinas de Tai Chi como Wudang Taiji 18 y Tai He Quan, ejercicios de Qi Gong como Wu Xing Qi Gong, prácticas en parejas como Tuishou, y contenido teórico sobre taoísmo, medicina tradicional china y la historia y filosofía del Tai Chi. El objetivo es proporcionar una introducción completa al arte marcial interno de Wudang Tai

    Descripción original:

    Formación en Tai Chi de Wudang 2017-18

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    Este documento presenta un programa de formación de Tai Chi de Wudang que consta de 10 seminarios a lo largo de un año. Los seminarios cubrirán rutinas de Tai Chi como Wudang Taiji 18 y Tai He Quan, ejercicios de Qi Gong como Wu Xing Qi Gong, prácticas en parejas como Tuishou, y contenido teórico sobre taoísmo, medicina tradicional china y la historia y filosofía del Tai Chi. El objetivo es proporcionar una introducción completa al arte marcial interno de Wudang Tai

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    Formacin en Tai Chi de Wudang 2017-18

    NIVEL I
    WUDANG TAIJIQUAN
    (Octubre 2017 Julio 2018)

    WUDANG SHEN SUO*


    SEMINARIO 01 WUDANG SHOU-BU FA* WUSHU: NEIJIA Y WAIJIA
    WUDANG TAIJI BU FA* LAS ARTES MARCIALES EN LA CULTURA
    SHI SAN SHI TAIJI JI BEN GONG* CHINA

    SEMINARIO 02 TEORA Y PRCTICA DEL TAIJI QUAN


    WUDANG SAN FENG TAIJI 18*

    SEMINARIO 03 WUDANG SAN FENG TAIJI 18* TAOISMO

    SEMINARIO 04 WUDANG SHAN:


    WUDANG SAN FENG TAIJI 18* -HISTORIA, ESCUELAS Y LINAJES.
    -EL ORIGEN DE LAS ARTES MARCIALES
    INTERNAS

    SEMINARIO 05 APLICACIONES MARCIALES CONCEPTOS CLAVES PARA EL TAIJI QUAN


    WUDANG TAIJI 18
    PRINCIPIOS FUNDAMENTALES
    SEMINARIO 06 WUDANG WU XING QI GONG*
    DE LA MEDICINA CHINA

    SEMINARIO 07 TAI HE QUAN* HISTORIA Y ESTILOS DE TAIJI QUAN

    SEMINARIO 08 TAI HE QUAN* LAO ZI Y ZHUANG ZI

    SEMINARIO 09 APLICACIONES Y TUI SHOU* LAS 8 ENERGAS DEL TAI CHI

    SEMINARIO 10 REPASO DE MATERIAL PRCTICO


    PERFECCIONAMIENTO TCNICO
    CONSULTAS TERICAS

    EXAMEN

    Wudang Spain info@wudangspain.es 1


    Formacin en Tai Chi de Wudang 2017-18
    Contenido Prctico:

    Wudang Taichi 18 () es la forma simplificada de la secuencia de 108


    movimientos de Wudang San Feng Pai, piedra angular del Taijiquan de las Montaas de Wudang.
    La secuencia es ideal como primera aproximacin al Kungfu Interno de Wudang, ya que contiene
    las tcnicas principales pero su duracin y complejidad es asumible tanto para principiantes
    como para practicantes experimentados.
    Wudang Tai He Quan () es una de las rutinas internas ms antiguas de la montaa de
    Wudang. Los propios montes de Wudang eran antiguamente conocidos como Taihe (Armona
    Suprema). Esta forma fue transmitida por el Sacerdote Yong Guang, 18 Generacin del Linaje
    Long Men (La Puerta del Dragn) del Palacio Taihe Gong en Jin Ding o Cima Dorada. Consta de 22
    posturas e incluye tcnicas de emisin de energa (Fa Li), pasos de Bagua (Ocho Trigramas) y
    destaca por la suavidad de su ejecucin.

    Qigong:

    Wu Xing Qi Gong (), conjunto de ejercicios taostas de larga tradicin en las montaas
    de Wudang. La prctica de esta rutina de Qigong es esencial para conseguir Gong Fu (habilidad)
    en la ejecucin del Taichi y supone una prctica fundamental para los practicantes de Artes
    Marciales de Wudang.

    Taichi en parejas:

    El Tuishou () o empuje de manos es una prctica en parejas destinada a desarrollar la


    sensibilidad ante el intercambio de energas entre dos personas y a establecer las bases de la
    aplicacin marcial del Taichi. Asimismo ayuda a relajar articulaciones, ganar suavidad en los
    movimientos y coordinacin entre el tren inferior y el tren superior.

    Aplicaciones marciales de las tcnicas contenidas en las rutinas de Taichi deben conocerse para
    una compresin coherente de la prctica. Observar la aplicacin en combate de las tcnicas de
    Taichi en parejas aporta una visin necesaria a la hora de aprender rutinas de Tai chi Chuan.

    Contenido Terico

    El contenido terico no slo incluye una introduccin a los Principios Filosficos del Taosmo, la Medicina
    Tradicional China y la Teora del Taijiquan, sino tambin las nociones bsicas sobre la Pedagoga del Tai Chi
    Chuan e Historia sobre las Montaas de Wudang y sus Linajes. Se proporcionar material de consulta material
    en papel, as como obras de referencia y recursos de consulta online.

    Glosario

    *Wudang Shen Suo: Mtodos de estiramiento y calentamiento articulaciones, tendones y ligamentos


    *Wudang Shou-Bu Fa: Mtodo de coordinacin esttica y dinmica de tren superior-tren inferior
    *Wudang Taiji Bu Fa: Tcnicas de pasos y coordinacin en movimiento
    *Wudang Shi San Shi Taiji Ji Ben Gong: Tcnicas bsicas de la rutina Wudang Taichi 13
    *Wudang Wu Xing Qigong: Cultivo energtico de los Cinco Elementos de Wudang
    *Wudang San Feng Taiji 13: Secuencia original de 13 Posturas de Wudang ()
    *Tuishou: Empuje de manos

    Wudang Spain info@wudangspain.es 2

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