--SISTEMA DE CREENCIAS

Creencias: es un conjunto de patrones, guas y pautas de

comportamiento que se encuentran grabados en nuestro cerebro
reptil, determinando como percibimos, entendemos y vivimos
nuestra vida.

Mensajes parentales
1. No verbales
2. Verbales

Potenciadoras: son aquellas que nos facultan para realizar acciones

que tienen consecuencias satisfactorias en nuestra vida

Limitantes: son aquellas que inciden en nuestros comportamientos y

actitudes cuyas consecuencias en nuestra vida son insatisfactorias,
causando sensaciones y emociones desagradables obstaculizando
nuestra relacin como seres humanos.

--CREENCIAS LIMITANTES

De Raz o Primer Nivel:

1. Yo no merezco
2. Yo no puedo
3. Yo no sirvo/no valgo

Bsicas o Segundo Nivel

A. Mandatos
B. Impulsores

---CREENCIA RAIZ -- YO NO MEREZCO

Origen:

1. Concepcin y
2. embarazos no deseados consciente o inconscientemente,
3. embarazos con riesgo de aborto o
4. situaciones que afecten el bienestar del feto.

Perspectivas:
Feto: Interpreta que no merece vivir, disfrutar, ser amado y en general
que no merece las cosas buenas de la vida.

Personas: atraen a su vida situaciones de desdicha, de escasez

material, fsica o afectiva.
CREENCIA RAIZ ---YO NO PUEDO

Origen: cuando el proceso de la concepcin, gestacin o parto

han sido dificultosos para el feto.

Perspectivas:

Feto: no puedo ser concebido, no puedo nacer, la ayuda duele.

No puedo tener, no puedo alcanzar, no puedo lograr. NO SOY
CAPAZ!

Personas: atraen situaciones de gran dificultad que le impiden

lograr cosas, generan situaciones de escasez y logran las cosas
con mucho esfuerzo.
SISTEMA DE CREENCIAS

CREENCIA RAIZ--- YO NO SIRVO

Origen: Situaciones en donde la gestacin o nacimiento causan
sufrimiento a la madre.

Perspectivas:

Madre: Complicaciones y/o muerte de la madre

Feto: Interpreta que causa dao, dolor, ser culpable.

Personas: Limitan su propia Expresin.

 Desde nios, nuestra mente esta bombardeada con estmulos que
nos empiezan a programar de cierta forma con experiencias y
vivencias

SISTEMA DE CREENCIAS
Mandatos Vigorizantes:

- Experimentar nuestro mundo y/o nosotros mismos.

- Asumir riesgos.

- Sentimientos = alegra, creatividad y crecimiento personal.

- Nos acercan a los dems.

- Reconocer areas de oportunidad e impulsan a convertirlas

en retos personales.

Mandatos Txicos:

- - Imponen restricciones en la libertad.

- - Resistencia al cambio.

- - Obstruyen el potencial para madurar y vivir experiencias

significativas.

- - Controlan nuestra conducta personal en relacin a los

dems.

- - Ocultan, miedo a ser reconocidos, a descubrir areas de

oportunidades..

- - Asumir el trabajo como una carga

CREENCIA RAIZ YO NO PUEDO

NO Crezcas: se transmite al nio que no haga nada por si solo y
que dependa de sus padres.

Ejm. (vestirlos, peinarlos, entre otros cuando ya tienen la edad y

habilidad motora para hacerlo

Las personas con esta creencia

- Comportamiento infantil

- Demuestran inseguridad
- Complejo de inferioridad ante las otras personas

- Vestimenta infantil.

CREENCIA RAIZ YO NO SIRVO

NO seas tu mismo: cuando percibimos que no somos aceptados o
que no se aceptan algunas de nuestras caractersticas

Las personas con esta creencia:

- Falta de identidad.

- Si fueron esperados de otro sexo, adquieren conductas de ese sexo.

- Suelen tener la misma profesin de su padre o madre.

- Demuestran inseguridad.

CREENCIA TAIZ YO NO MEREZCO

No Sientas o Se Fuerte

Conductas Potenciadoras:

-Hemisferio izquierdo desarrollado.

- Orientado a resultados.

- Tomar decisiones.

Conductas Limitantes:

- Rigidez.

- Explorar con facilidad.

- Rechazar expresiones de emociones de otros.

Creencias:

- Los hombres no lloran.

- Los hombres no sienten miedo.

- Ser emocional es ser dbil.

-Yo soy fuerte.

- Las mujeres no se ponen bravas.

Emocin:

- Se evita la emocin

CREENCIA RAIZ YO NO MEREZCO

NO Sientas: se crea cuando se castiga, reprime o limita la

expresin de una o ms emociones o sensaciones, hasta llegar a
creer que no somos merecedores de sentir emociones.

Las personas con esta creencia:

No sienten, son de sangre fra.

Aunque sienten emociones tienen dificultades para
reconocerlas, manejarlas o expresarlas.

Se Fuerte: se crea como refuerzo a la creencia, no sientas

Las personas con esta creencia:

No manifiestan debilidad y son incapaces de pedir ayuda.

Mostrar sus emociones es signo de debilidad

CREENCIA RAIZ YO NO MEREZCO

NO Sientas: se crea cuando se castiga, reprime o limita la

expresin de una o ms emociones o sensaciones, hasta llegar
a creer que no somos merecedores de sentir emociones

Las personas con esta creencia:

- No sienten, son de sangre fra.

- Aunque sienten emociones tienen dificultades para

reconocerlas, manejarlas o expresarlas.

Se Fuerte: se crea como refuerzo a la creencia, no sientas.

Las personas con esta creencia:

- No manifiestan debilidad y son incapaces de pedir

ayuda.

- Mostrar sus emociones es signo de debilidad.

-
CREENCIA RAIZ YO NO PUEDO

No Triunfes: Se conforma bsicamente cuando de nios

nuestros padres no nos dan reconocimiento

Las caractersticas de estas conductas suelen ser:

- Desaprovechar oportunidades.

- Hacer las cosas para fracasar (inconscientes o consientes).

- Crear obstculos para abandonar los propsitos

- Dejar las cosas sin terminar

Comenzar con mucho entusiasmo y desmotivarse con facilidad

Trata ms: Se conforma cuando nos repiten frases como: lo

importante es competir, lo importante es tratar, lo importante es
hacer el esfuerzo.

Las caractersticas de esta conducta son:

- Hacer un esfuerzo y pensar que nos merecemos un premio..

- Lo que vale es el esfuerzo.

- Como es difcil voy ha tratar.

- Delirio de persecucin.

CREENCIA RAIZ YO NO PUEDO

No Pienses: Esta conducta se genera cuando nuestros padres

nos acostumbran a responder por nosotros o si preguntamos algo
nos responden dicindonos que somos muy preguntones, no
molestes.

- Las caractersticas de estas conductas son:

- Suelen pedir con mucha frecuencia que les repitan las

preguntas.

- Se sueles quedar con la mente en blanco ante preguntas

- Se distraen con facilidad.

- Les cuesta concentrase

 CREENCIA RAIZ YO NO MEREZCO
Complace: Esta conducta se genera por dos tipos de conductas
diferentes, cuando observamos a nuestro padre o madre
incapaces de negarnos algo o cuando percibimos que uno de
nuestros padres siempre tiene que ser complacido y se queja
mucho de no lo complacen.

Las caractersticas de estas conductas son:

Como complceme:

- Esperan que los dems los complazcan.

- Suelen dirigirse a otras personas mediante exigencias.

Como complazcote:

- Se dejan utilizar.

- Se sienten responsables por los dems.

CREENCIA RAIZ YO NO MEREZCO

No Pienses en ti: Esta creencia se genera cuando percibimos que

nuestros padres no tienen tiempo para ellos, tambin cuando nos
obligan a compartir algo que ralamente estamos disfrutando con
nuestro hermanitos o con otros nios, de esta forma no estn
enseado a que no merecemos pensar en nosotros.

Las caractersticas de estas conductas son:

- Dejar de hacer su trabajo por ayudar los dems.

- Primero es el prjimo antes que.

- La incapacidad de tener inters por si mismos.

CREENCIA RAIZ YO NO SIRVO

Se perfecto: Este comportamiento se genera cuando nuestros
padres tienden a resaltar lo negativo de nosotros, nos
cuestionan y nos critican.

Las caractersticas de estas conductas suelen ser:

- Obsesivos con las cosas.

 - Demasiado nfasis en corregir a los dems.

- Se centran en lo que hace falta.

- Siempre quedan con la sensacin de que lo pueden hacer

mejor

CREENIA RAIZ YO NO SIRVO

- No seas creativo: Este comportamiento se genera cuando las

cosas en la casa permanecen en el mismo sitio y predominan
lAs actividades rutinarias y son con nosotros
extremadamente rigurosos con el cumplimiento de las
normas.

Las caractersticas de esta conducta son:

- Son personas repetitivas

- Lgicas.

- Racionales.

- Les causa rabia romper con la rutina.

YO NO SIRVO
- No seas nio: Esta conducta se genera cuando nuestra
infancia transcurre en un medio de seriedad y la
responsabilidad en vez de jugar y sobre todo nos obligan a
realizar actividades de tipo intelectual.

- Las caractersticas de estas conductas son:

- Agudo desarrollo intelectual.

- Sonrer poco.

- Saber cuidar de los dems.

- Considerar los hobbies y deportes como prdida de tiempo.

LA GENTE ES MALA NO TE ACERQUES

- No Te acerques

Conductas Potenciadoras:

- - Ser leal

- - Tomar precauciones.

- - Contactar y controlar riesgos con facilidad.

- - Verificar constantemente el estado de las cosas.

- - Abrirse con las personas quienes Confa

Conductas Limitantes:

- - Tendencia a relacionarse siempre con las mismas

personas

- - Desconfiar constantemente de otros.

- - Persona prevenida.

- - Compartir con los dems solo en lo

profesional o laboral.

- - No asistir a eventos que impliquen

interrelacin en un espacio informal.

- - Percibir intencin de otros.

Creencias:

- - Amigo el ratn del queso.

- - Piensa mal y acertaras.

- - Seguro que quiere ALGO mas.

- - Con que mas ira a salir

- - La gente traiciona.

- - La gente termina decepcionndome.

- - No se puede ser amigo de la gente del Trabajo

Emocin:

- - Miedo

- - Tristeza.
YO NO SIRVO
LA GENTE ES MALA NO TE ACERQUES

No te Acerques: Mensajes recibidos de padres que no nos tocaban

o no se dejaban tocar.

Las personas con este mandato suelen:

- Ser desconfiadas.

- No tener amigos y si tienen son muy selectivos.

- Piensan mal de las personas.

- Estar permanentemente prevenidos.

- Tener delirio de persecucin.

- Atraer personas que les hacen dao o engaan.

Se reafirma la creencia de que no pueden acercarse a las dems

personas porque no son adecuados o NO SIRVEN para estar cerca
de otras personas.

YO NO SIRVO
Aprate

Conductas Potenciadoras:

- - Cumplir con los plazos de entrega.

- - Ser curioso / Buscar la innovacin.

- - Tiempo = dimensin importante.

- - Poder realizar varias tareas al tiempo.

- - Afn por obtener logros rpidamente.

Conductas Limitantes:

- - Hablar rpidamente.

- - Hacer el trabajo de otros por falta de paciencia.

- - Pensar que todo es urgente.

- - Apurarse y apurar a los otros.

- - Dejar de escuchar con facilidad.

Creencias:
 - - El tiempo nunca alcanza para nada.

- - La vida es corta.

- - No me va a dar tiempo.

- Tengo demasiadas cosas que hacer.

- - No me importa como est tengo que entregar eso ya.

Emocin:

- - Miedo.

- - Rabia.

YO NO SIRVO
Aprate: nuestros padres permanecan apurados, haciendo
rpidamente las cosas para que les alcanzara el tiempo

Las personas con esta creencia impulsadora:

- Hablan y caminan rpido.

- Estn permanentemente apurados.

- Quieren terminar las cosas rpidamente.

- Les cuesta relajarse y descansar.

- Delirio de persecucin.

Sienten rabia cuando otras personas no pueden mantener su ritmo

Se reafirma la creencia raz YO NO SIRVO a mi ritmo.

YO NO MEREZCO
No Disfrutes

Conductas Potenciadoras:

- Estar dispuesto al trabajo sin condiciones.

- Buscar nuevas ocupaciones.

- Ser productivo.

- Ser planificadores.

- Tendencia a centrar el equipo

en la tarea.
Conductas Limitantes:

- Trabajar en los tiempos de descanso.

- Tendencia a la seriedad.

- Estar ocupado todo el tiempo.

- No celebrar triunfos.

- No asistir a eventos sociales.

- Asumir el trabajo como una carga.

Creencias:

- La vida es dura.

- No hacer nada es de flojos.

- Hay que ser serio y sobretodo en el trabajo.

- Que fastidio otro cambio!.

- All estn esos con su rochela.

- Ese siempre se va a la hora de salida.

Emocin:

- Rabia

- Tristeza.

YO NO MEREZCO
No Disfrutes:

Origen: surge cuando se sacrifican acciones de descanso o

gozo por deberes u obligaciones, se encuentran apalancadas
por los patrones de actuacin de nuestros padres con un
alto sentido del deber

Caractersticas de las personas:

Alto sentido del deber

Alto sentido de mandato

Cumplen responsabilidades con alta carga

Siempre se encuentran ocupados

 Sacrifican vacaciones o descansos inventando
ocupaciones

Un ejemplo comn con esta actitud, son los workaholic o

adictos al trabajo en exceso

CONDUCTA RAIZ YO NO PUEDO

No me abandones:

Conductas Potenciadoras

Solidaridad

Liderar grupos

Estabilidad laboral

Dar reconocimiento

Brindar apoyo a los dems

Establecer relaciones de confianza con su entorno

Conductas Limitantes

Poca movilidad laboral

Generar dependencia hacia a los dems

Temor a viajar o a salir

Miedo a los cambios en el entorno

Ser posesivo y dominante con los dems

Pensamientos asociados

La gente me abandona

Haga lo que termin solo

Antes que me abandonen yo abandono

Hay un equipo e igual estoy slo

No me gustan los rollos

Emocin de mayor frecuencia

Miedo

Tristeza
YO NO PUEDO
No me Abandones:

Origen: Surge cuando siempre estamos acompaados,

fundamentalmente por nuestros padres

Caractersticas de las personas:

Tienden a ser solteros

Viven con sus padres de adultos

Les cuesta mantener relacin de pareja

Tienen temor a vivir solos o salir de viaje solos

Requieren de comunicacin permanente con sus padres

para sentirse en compaa

Un ejemplo comn con esta actitud, son las personas

inseguras y llenas de miedo

CREENCIA RAIZ YO NO MEREZCO

No vivas-No seas sano-Se enfermo

Conductas Potenciadoras:

- Asume riesgos.

- Facilidad para vivir en el aqu y ahora.

- Apasionados e intensos.

- Tendencia a culminar lo que comienzan.

- Persona que toma previsiones

ante enfermedades.

Conductas Limitantes:

- Los riesgos son desmedidos.

- Practican deportes de alto riesgo.

- Conducen con exceso de velocidad.

- Se protegen desmedidamente.

- Generan adicciones.
 - Intentos de suicidio.

Creencias:

- Eso me hace dao.

- Me quiero morir.

- La vida no vale la pena.

- Cuando ser que muera para descansar.

- Si hago eso me enfermo.

- Si como eso me cae mal.

Emocin:

- Miedo.

- Tristeza.

YO NO MEREZCO

No vivas: surge cuando un nio es abandonado al nacer o

cuando pasa mucho tiempo solo, sintindose abandonado y
desasistido en sus necesidades bsicas de alimentacin y proteccin

Caractersticas de la persona:

- Fumar, comer o beber en exceso.

- - Consumir drogas.

- Provocarse accidentes.

- - Deseo de morir / intentos de suicidio.

No seas sano / Se enfermo: cuando escuchamos con frecuencia eso

te hace dao, eso te cae mal, si haces eso te enfermas. Cuando
percibimos que nos quieren con lstima.

Las personas con esta creencia se caracterizan por tendencia a

enfermarse con facilidad. Son hipocondracos.
REPROGRAMACION DE CONDUCTAS
MENSAJE: SOY UN ADULTO (NO CREZCAS)

CONDUCTAS QUE ME APOYAN:

- Expresar mi rabia asertivamente

- Al tomar decisin buscar aprobacin slo si es necesario.
- Proponer solucin al manifestar desacuerdo
- Asumir riesgos
- Negociar desde el ganar-ganar
- Respetar y apoyar figuras de autoridad

MENSAJE: YO SIENTO (NO SIENTAS).

CONDUCTAS QUE ME APOYAN

- -Acercarse afectivamente a los dems.

- -Asumir cuota de responsabilidad
- -Expresar emociones adecuadamente.
- -Promover motivacin en equipo desde la alegra
- -Ser emptico (colocarse en los zapatos del otro)
- -Sonrer y ser clido

MENSAJE: SOY FLEXIBLE (S PERFECTO).

CONDUCTAS QUE ME APOYAN

- -Expresar aspectos positivos de las situaciones

- -Escuchar hasta el final el punto de vista del otro
- -Dar reconocimiento verbalmente a los dems
- -Reconocer mis errores y expresar aprendizaje obtenido
- -Dar libertad al equipo sobre cmo hacer las cosas
- -Acuerdos ganar-ganar cuando hay diferencias en el equipo

MENSAJE: CONFO EN LA GENTE (GENTE ES MALA).

CONDUCTAS QUE ME APOYAN

- -Delegar confiando en fortalezas del equipo

- -Acercarme a personas desconocidas
- -Compartir con miembros del equipo aspectos personales
- -Dar y pedir ayuda a los otros
- -Asistir a eventos informales del equipo
- -Contactar lo que me acerca de los dems miembros del equipo.
MENSAJE: YO SOY UN TRIUNFADOR (NO TRIUNFES)

CONDUCTAS QUE ME APOYAN

- -Fijarme metas y objetivos constantemente.

- -Realizar acciones hasta cumplimiento de meta
- -Atento a las oportunidades y aprovecharlas.
- -Generar oportunidades a otros miembros del equipo
- -Cumplir normas, lineamientos, procedimientos.
- Dar respuestas a tiempo

MENSAJE: YO DECIDO POR M (COMPLACEME)

CONDUCTAS QUE ME APOYAN

- -Identificar responsabilidades.
- -Decir que no y colocar lmites.
- -Decir s o no sintindome bien conmigo mismo
- -Confrontar a los otros miembros del equipo.
- -Manejar situaciones de conflicto del equipo.
- -Expresar mis pensamientos y opiniones.

MENSAJE: YO SOY MI MEJOR COMPAA (NO ME ABANDONES)

CONDUCTAS QUE ME APOYAN

- -Fijarme nuevos retos profesionales y alcanzarlos.

- -Finalizar cada actividad o trabajo que inicio.
- -Cerrar aspectos personales y laborales.
- -Generar interdependencia con los dems miembros del equipo.
- -Confrontar a pares y miembros del equipo.
- -Permitir que miembros del equipo tomen decisiones propias.