El documento habla sobre el yoga como una práctica milenaria que proviene de la India y que se ha convertido en una necesidad en Occidente debido a que brinda técnicas para el bienestar integral, la evolución de la conciencia y el auto-perfeccionamiento. El yoga requiere de la práctica constante de diversas técnicas psicofísicas que van transformando a la persona. Cada persona determina hasta dónde quiere llegar con su práctica del yoga.
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El documento habla sobre el yoga como una práctica milenaria que proviene de la India y que se ha convertido en una necesidad en Occidente debido a que brinda técnicas para el bienestar integral, la evolución de la conciencia y el auto-perfeccionamiento. El yoga requiere de la práctica constante de diversas técnicas psicofísicas que van transformando a la persona. Cada persona determina hasta dónde quiere llegar con su práctica del yoga.
El documento habla sobre el yoga como una práctica milenaria que proviene de la India y que se ha convertido en una necesidad en Occidente debido a que brinda técnicas para el bienestar integral, la evolución de la conciencia y el auto-perfeccionamiento. El yoga requiere de la práctica constante de diversas técnicas psicofísicas que van transformando a la persona. Cada persona determina hasta dónde quiere llegar con su práctica del yoga.
El documento habla sobre el yoga como una práctica milenaria que proviene de la India y que se ha convertido en una necesidad en Occidente debido a que brinda técnicas para el bienestar integral, la evolución de la conciencia y el auto-perfeccionamiento. El yoga requiere de la práctica constante de diversas técnicas psicofísicas que van transformando a la persona. Cada persona determina hasta dónde quiere llegar con su práctica del yoga.
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EL GRAN LIBRO DEL YOGA REFLEXIN
A pesar de que el yoga ha sido durante aos el eje espiritual no solo de la India sino del mundo oriental, se ha convertido en los ltimos aos en una necesidad, puesto que brinda claves, prescripciones, mtodos y tcnicas para el auto-perfeccionamiento, el bienestar integral y la evolucin de la conciencia, y es por todo esto que ha despertado un creciente e intensivo inters entre el mundo occidental. Hay un adagio del yoga que reza: Es ms importante un gramo de prctica que toneladas de teora, y es que el yoga es ante todo un mtodo de transformacin que requiere la puesta en prctica de un buen nmero de tcnicas psicofsicas, psicomentales y psicoenergticas; los mtodos si son correctamente desarrollados van transformando a la persona y hacen que le practicante sea ms consciente de sus actos. Esta prctica procura el bienestar real del cuerpo, la mente y el comportamiento que caracteriza a la verdadera salud, por lo que se ha propuesto como una ciencia de la salud integral, pero es cada persona quien debe ir perfeccionando las tcnicas mediante la constante prctica, el yoga abre muchas posibilidades pero quien lo prctica determina hasta dnde quiere llegar y que espera recibir del mismo, cada quien toma lo que ms le conviene.
Se trata de una prctica llevada a cabo para poder conocer la naturaleza real que reside en cada persona, que trata de superar la ignorancia bsica de la mente y desplegar todos los potenciales internos para superar la desdicha, procurar un sentido de aprendizaje interior de la vida y mejorar las relaciones con uno mismo y los dems. Las prcticas y tcnicas yoguicas van transformando al practicante y le ensea a modificar sus viejos modelos de conducta mental cuando estos son nocivos o perturbadores, para poder conseguir una renovada y ms armnica forma de sentir y sentirse. Bien sea como medicina integral, con sus propios mtodos preventivos y recuperativos o bien como actitud vital para alcanzar el equilibrio y la elevacin espiritual, el yoga representa uno de los ms importantes legados que la milenaria cultura india ha transferido al mundo occidental, y cabe sealar que no es necesario en lo absoluto adaptar el yoga a las caractersticas del practicante occidental, puesto que el yoga tiene un carcter universal y sus tcnicas y mtodos son adecuados para todas las razas. La obra EL gran libro del yoga ofrece al lector una amplia variedad de posturas como por ejemplo: la postura de la pinza, la postura de cobra, la postura del arco, la postura lateral, la postura abdominal, entre muchas otras, y adems tcnicas de respiracin y relajacin que le permitirn hacer frente al estrs, a la ansiedad y al conjunto de enfermedades sociales como son los malos hbitos alimenticios, dependencia de frmacos, sedentarismo, etc., que destruye al individuo en la competitiva sociedad occidental.
