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    Diario Dietetico

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    Renato Farfan Villafuerte
    El documento presenta los horarios y menús de comidas y meriendas de una persona durante una semana. El jueves desayuna avena con leche y pan con queso, come sopa de quinua y arroz verde con pollo, y cena arroz verde con pollo y café. Los otros días varían los alimentos pero mantienen una estructura similar de desayuno, almuerzo, merienda y cena.

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    Renato Farfan Villafuerte
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    El documento presenta los horarios y menús de comidas y meriendas de una persona durante una semana. El jueves desayuna avena con leche y pan con queso, come sopa de quinua y arroz verde con pollo, y cena arroz verde con pollo y café. Los otros días varían los alimentos pero mantienen una estructura similar de desayuno, almuerzo, merienda y cena.

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    calendario dietetico

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    HORA JUEVES HORA VIERNES HORA SABADO HORA DOMINGO

    EXTRA 6:30 JUGO DE PAPAYA 6:40 JUGO DE NARANJA 6:20 JUGO DE PAPAYA + 1 6:15 1 VASO DE AGUA
    PAN CON PALTA HERVIDA

    DESAYUNO 7:20 1 VASO DE AVENA CON 7:30 1 VASO DE 8:30 1 VASO DE PLATANO 8:40 1 VASO DE JUGO DE
    LECHE + 2 PANES CON CHOCOLATE + 2 PANES CON LECHE + 2 NARANJA + 1 TAZA DE
    QUESO CON MERMELADA DE TAMALES + 1 TAZA DE CAFÉ CON 3 CA + 3
    FRESA CAFÉ CON 3 CA PANES CON QUESO

    EXTRA 10:30 500 ML DE YOGURT DE 10:00 1 VASO DE QUINUA 11:00 ENSALADA DE FRUTAS 11:00 2 HUEVOS HERVIDOS + 1
    FRESA + 1 TORTA DE CON LECHE + 1 PAN PAPA HERVIDA
    CHOCOLATE CON QUESO

    ALMUERZO 14:00 SOPA DE QUINUA+ 13:30 SOPA DE LISAS + 13:30 POLLO A LA BRASA + 14:00 BISTEC MONTADO CON
    ARROZ VERDE CON 1 LOMO SALTADO + 1 500 ML DE GASEOSA + 1 ENSALADA + 500 ML DE
    PIEZA DE POLLO + VASO DE LIMONADA PORCION DE GASEOSA + 2 BOLAS DE
    MAZAMORRA DE CHEESECAKE DE SAUCO HELADO DE VAINILLA
    DURAZNO
    EXTRA 17:00 HAMBURGUESA DE 17:00 HAMBURGUESA DE 17:30 TORTA DE PLATANO + 1 17:45 EMPANADA DE POLLO +
    POLLO + 500 ML DE POLLO + 500 ML DE VASO DE JUGO DE 500 ML DE GASEOSA + 2
    GASEOSA GASEOSA DURAZNO + 2 NARANJAS
    NARANJAS
    CENA 20:00 ARROZ VERDE CON 1 20:00 LOMO SALTADO + 1 21:00 SOPA DE POLLO + 1 21:00 BISTEC MONTADO CON
    PIEZA DE POLLO + 1 VASO DE LIMONADA TAZA DE CAFÉ CON 3 CA ENSALADA + 1 TAZA DE
    TAZA DE CAFÉ CON 3 CA TE CON 2 CA

    EXTRA 21:00 1 TAZA DE MANZANILLA 21:00 1 TAZA DE TE CON 2 21:30 1 TAZA DE TE CON 2 CA 21:30 1 TAZA DE CAFÉ CON 3
    CON 2 CA + 2 PANES CA + TORTA DE VAINILLA CA
    CON MANTEQUILLA

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