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Editorial
Q uiero darte la bienvenida a esta nueva revista que lleva por título todo lo que
en cada número persigo expresar.
La vida es un instante en el universo del tiempo y ser feliz o no, es una decisión perso-
nal y poco tiene que ver con las circunstancias externas siempre a nuestro favor.
La pregunta que generalmente me formulan en entrevistas en México y los Estados

Unidos es orientada a cómo poder encontrar el “placer al vivir” cuando se tienen múl-
tiples problemas personales, familiares, económicos o sociales como los que padece-
mos actualmente.
Ahora más que nunca es recomendable llenarnos de conceptos positivos que nos ayu-
den a contrarrestar tanta falta de luz y amor. Toda esta violencia que padecemos, inició
en un hogar donde el amor y la comprensión brillaban por su ausencia.
Las cifras son alarmantes: Uno de cada tres matrimonios está en proceso de separación
o ya divorciados. Y yo me pregunto: ¿cuántos de esos tres matrimonios viven en armo-
nía sorteando con amor los problemas que naturalmente se presentan porque son par-
te de la vida? Nuestros hijos son el vivo reflejo de las actitudes que tenemos los padres.
Nadie dijo que vivir en plenitud es la ausencia de problemas, sino aplicar la capacidad y
fortaleza que Dios nos brinda, y tu decisión para sobrellevar la carga y buscar la felicidad
aun con el viento en contra.
Encontrarás en cada número artículos y conceptos que te ayudarán a ser un mejor

padre, madre, hermano, hijo, amigo o compañero de trabajo y sobre todo, técnicas
prácticas para estar saludable y vivir intensamente el presente, evitando añorar y la-
mentarnos por lo que ya no se tiene o preocuparnos y desgastarnos por lo que
aún no se vive. Vivir intensamente el día de hoy, que es lo que verdaderamente
tenemos.
Hallarás los motivos suficientes para decir SÍ a la vida aun con los problemas
que todos padecemos, y un compendio de los temas más relevantes que com-
parto en mi programa de radio en la cadena nacional Exa, del grupo MVS, y en
Televisa Monterrey y Canal de las Estrellas.
Gracias a mi familia, al equipo editorial, y a los colaboradores

que participan en esta nueva aventura que ofrezco a Dios
como todo lo que emprendo.
Gracias por adquirir este primer ejemplar de POR EL

PLACER DE VIVIR, y sobre todo, mi agradecimiento
profundo por compartirlo en familia.
César Lozano
Directorio
Director general:
Dr. César Lozano
Editora:
Gabriela Medina
Consejo editorial:
Alma Zendejas
Alicia Lozano
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Jorge Lozano
Editor gráfico:
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Arte:
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Redacción:
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Guadalupe Cruz
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Producción, distribución
y comercialización:
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POR EL PLACER DE VIVIR® es una publicación del Dr. César Lozano. Todos los derechos reservados.
Prohibida su reproducción parcial o total, incluyendo cualquier medio electrónico o magnético
para fines comerciales. Editor responsable: María Gabriela Medina Turrubiartes. Número de
Reserva de Derechos de Título en Trámite ante el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-
2011-111110421000-102; número de Certificado de Licitud de Título y de Contenido: 15563.
Domicilio de la publicación: Ave. Paseo de la Reforma 6242 Col. Ciudad Satélite, Monterrey, N.L.
México, C.P. 64960. Publicación bimestral, enero-febrero 2012. El contenido de los artículos no
refleja necesariamente la opinión del editor y es responsabilidad de quienes firman.
Contenido
La familia, espacio
para la fascinación Ximena Peredo 7
El mejor regalo:
19 tu tiempo
Lic. Cristina Kennington Westmark
¡Qué falta de
ignorancia! Ricardo Espinosa 28
Me enteré por el Facebook
32 que mi esposo me engaña

Claudia Lozano
Por el placer de conocer... entrevista al
Dr. César
Lozano 38
LAS GRASAS
46 EN LA DIETA…
Lic. Alma Zendejas
Cáritas de Monterrey:
76
Un puente de amor
y generosidad Patricia Rodríguez V.
6 - Por el placer de vivir -
La familia, espacio
para la fascinación
Ximena Peredo
H
ay comienzos tan poderosos que se olvidan. Durante miles de años, el ser
La violencia, humano vivió sin dinero, ni gobiernos, ni fronteras; pero también hubo un
el consumismo, largo periodo en el que la familia no existió. Los hijos que nacían eran hijos
la contaminación, de la tribu; los ancianos eran responsabilidad por todos compartida y las parejas no se
comprometían ante la comunidad a serse fieles. La familia es un invento relativamente
el maltrato hacia
reciente –tomando en cuenta los doce mil quinientos años del Homo Sapiens-. Un
los animales, la obsesión buen invento, podríamos concluir, que no ha dejado de transformarse con el paso del
por competir, el deseo tiempo.
de poder y de dinero, Hoy la familia, como institución, como núcleo de la sociedad, atraviesa una crisis muy
interesante de la que saldrá fortalecida porque, está claro, nos encanta vivir empareja-
la apatía, y dos y tener hijos. En México, 9 de cada diez hogares están habitados por familias: es
la mala alimentación, decir, no hay síntomas de extinción. La crisis obedece al desfase de ciertos acuerdos
fueron aprendidos con los tiempos que vivimos. De la misma forma que el software de una computadora
se actualiza, debemos revisar la vigencia de ciertos acuerdos pues, en no pocas ocasio-
en casa.
nes, sufrimos porque nuestra realidad no empata con lo que se esperaría que fuéramos.
¿Qué estamos La situación se agrava cuando preferimos sentirnos fracasadas, antes que cuestionar la
haciendo tan mal? norma.
- Por el placer de vivir - 7

En el mundo, las tendencias apuntan ha- en “parecer” que en ese esfuerzo inne- se esperan tantos comportamientos que
cia un nuevo orden familiar: en México, cesario se le puede ir la vida sin que el es difícil conocer a la persona detrás de
1 de cada cuatro familias está a cargo otro se entere que detrás del personaje sus responsabilidades, lo mismo sucede
de una mujer, en España se divorcia el vivió una persona. En la familia apren- con “madre”. Son tantas las expectativas
25 por ciento de las parejas y en Esta- demos a interpretar papeles que no ne- sobre el rol de mamá que, por lo general,
dos Unidos el 67 por ciento; las familias cesariamente hablan de quién somos o no se encuentran espacios para conocer
con una mujer al frente constituyen el 50 quisiéramos ser. Es el primer espacio en a la mujer con historia única, anhelos y
por ciento en Suecia y el 70 por ciento donde nos etiquetamos los unos a los fobias personales, ¿qué heridas lame en
entre la población afroamericana de Esta- otros: “el flojo”, “el fracasado”, “la servi- soledad? Esta deshumanización paulatina
dos Unidos1. Sin embargo, estos nuevos cial”, “la fiestera”. Pero además, existen es alentada por los acuerdos culturales
retratos familiares que están impulsando etiquetas según el rol que cada quien que señalan cómo debe ser una familia y
una renovación en los roles, no necesa- juegue en casa. Por lo general, de “papá” cómo debemos comportarnos cada uno
riamente están provocando que el espa-
cio familiar se humanice. Los integrantes
de las familias suelen ubicarse en un rol
para exigir, mediante la burla, que el otro
cumpla con sus expectativas.
La familia es el espacio ideal para apren-
der a ser felices. En casa sufrimos nues-
tras más hondas heridas, pero también
es ahí en donde podemos aprender a re-
conciliarnos. Nuestra formación humana
la recibimos de este primer círculo social,
pues comenzamos a expresar nuestras
necesidades afectivas y comprendemos
la importancia de la solidaridad y la em-
patía. Sin embargo, estos escenarios son
casi imposibles de imaginar cuando no
podemos comunicar nuestros sentimien-
tos a “padre”, o cuando tememos al jui-
cio de “madre”, o parece que “hijos” nos
detestan. Cuando sentarnos a la mesa es
un continuo ir y venir entre la ofensiva y
la defensiva.
En no pocas ocasiones creemos irreme-
diable el caos doméstico. Toleramos a la
familia como un espacio de choque per-
sonal. Las crisis globales apuntan siempre
a que algo va mal en las familias pues
éstas son el núcleo de toda sociedad. La
violencia, el consumismo, la contamina-
ción, el maltrato hacia los animales, la ob-
sesión por competir, el deseo de poder
y de dinero, la apatía, y la mala alimen-
tación, fueron aprendidos en casa. ¿Qué
estamos haciendo tan mal?
Uno de los problemas que observo en la
familia es que jugar a los papeles afecta
nuestra relación. La persona insiste tanto

de sus miembros, así, de individuos únicos y fascinantes pasa- conocer como parte de nuestra familia requiere de mucha va-
mos a ser predecibles, con reacciones automatizadas: “padre” lentía, pues nadie inicia este proceso sin vulnerarse. El resto se
es violento -¿cómo no serlo si se siente valorado en tanto gana irá cocinando lentamente como los más deliciosos banquetes.
dinero?-, “madre” sufre -¿cómo pasársela bien cuando cree que La crisis global económica y política está impulsando reflexiones
existe en tanto sirve a los demás/ o trabaja doble o triple jorna- profundamente humanistas, provocadas por la sed de inspira-
da sin descanso?-, e “hijo” o “hija” guarda rencores -¿cómo no ción, consuelo y comprensión que cunde por doquier. Estamos
hacerlo cuando se cree que a nadie importan sus sentimien- viendo gestarse nuevas generaciones de familias que compren-
tos?-. Quizá, y aquí la hipótesis de esta entrega, el valor que le den la importancia de la autoridad –pero huyen del autoritaris-
otorgamos a los roles, las etiquetas y las burlas nos neurotiza, mo-, dispuestas a descubrir los auténticos tesoros que las com-
aunque por fortuna podemos restarles importancia y aprender a ponen. Las familias que están revalorando el “ser” ante el “tener”
reemplazar la competencia por la colaboración. están repoblando al planeta. Entonces el hogar se transforma en
¿Cómo? Sería la pregunta que todas nos haríamos. La invitación un espacio para la fascinación ante lo humano.
es a construir la respuesta en conjunto con nuestra familia. Lo
primero es plantear el hartazgo de relaciones frívolas, utilitaristas
y competitivas y reconocer que estamos dispuestas a cambiar, 1Marina, José Antonio; Crónicas de la ultramodernidad; Anagra-
a darnos a conocer y a recibir al otro como es, con amor in- ma; Barcelona; 2000; p. 100.
condicional. Advertir con el corazón la maravillosa oportunidad
de conocer profundamente a los seres humanos que nos tocó www.ximenaperedo.wordpress.com

El BienEstar
Las flores que

curan el alma
Lina Gutiérrez V.
Si nos detenemos a observarnos, ve- centro emocional de la persona corri-

remos que siempre detrás de cada giendo estados depresivos, actitudes
No hay verdadera
malestar hay una emoción conflictiva o mentales y valores espirituales, dándole
curación, si no hay
lastimada en la que estamos atrapados, un propósito diferente a nuestra vida.
cambio de perspectiva,
y que nos impide expresarnos como de-
paz espiritual
seamos. Los conflictos emocionales son Las pueden tomar desde recién naci-
y felicidad interior.
estos puntos críticos en los que el alma dos hasta personas de la tercera edad
y la personalidad libran una batalla dolo- y están autorizadas por la Organización
Dr. Eduard
rosa que degenera en ocasiones en una Mundial de la Salud, que reconoció y re-
Bach
enfermedad. comendó su uso desde 1976.
Es ahí precisamente donde las Las esencias florales del Dr. Bach tienen
esencias florales actúan y nos más de 75 años en el mundo, y son una
ofrecen no sólo alivio importan- forma exquisitamente refinada de infu-
te, sino sobre todo una orientación siones florales que actúan como mensa-
clara y precisa que nos permitirá am- jeros líquidos de la naturaleza proporcio-
pliar nuestra consciencia e intervenir in- nándonos salud y armonía interna.
teligentemente en el propio proceso de
cambio. Lina Gutiérrez V.
Terapeuta floral del cuerpo y alma
En este sentido, las verdaderas enferme- email: lina_gtz@hotmail.com
dades que nos afligen son el orgullo, la Tels. 8364 6065 y 8327 7789
ambición, el odio, el resentimiento, el
miedo, el egoísmo, la culpa, la ira, los
traumas, la inseguridad, la falta de au-
toestima, la intolerancia, el estrés, la de-
presión, etc.
Las flores de Bach son altamente efec-

tivas, no son tóxicas ni se contraponen
con ningún medicamento que estemos
tomando, no tienen reacciones secun-
darias adversas, y van directamente al

Las caras de mi
guardarropa
Adriana Herrera
¿Cuántas veces Estamos hablando aquí de un proceso utilitario que tiene que ver con nosotros mismos:
estamos haciendo espacio para que el clóset esté más holgado; para no seguir usando
en la vida, prendas pasadas de moda o que ya utilizamos por mucho tiempo y nos aburrieron;
para deshacernos de algunos trajes o accesorios que nos recuerdan pasajes de vida que
abrimos las puertas queremos olvidar, o lo más común, para hacerle espacio a prendas de vestir nuevas.
del clóset con
Sin embargo, a menudo creemos que lo que descartamos puede ser de utilidad para
la consigna de sacar otra persona, si así fuimos educados en casa, y procuramos arreglárnoslas entonces
para que lo que inició como un proceso egoísta, absolutamente individual, acabe reves-
todo aquello que tido del lindo adjetivo de la caridad.
por viejo o muy
Planeamos y hasta nos organizamos como familia, como grupo de amigos, como grupo
usado, queremos de compañeros de escuela o de trabajo, para reunir los descartes del clóset y llevarlos
a algunas personas más desprotegidas, y a veces hasta lo cacareamos.
descartar? Seguro
que muchas. Si se fijó bien, nuestra mente hizo trampa, y lo que sólo era un acto de vanidad (vestir
mejor, a la moda, estar al día) terminó siendo un acto piadoso, nuestro compromiso con
gente que tiene menos que nosotros.
La caridad puede así ser convertida en un falso concepto. La Real Academia Española
define en primer término a la caridad como “…una de las tres virtudes teologales, que
consiste en amar a Dios sobre todas las cosas, y al prójimo como a nosotros mismos”.
¡Como a nosotros mismos, no como a alguien inferior!
Habrá que erradicar de nuestra vida la idea de que somos magnánimos, cuando sólo
estamos deshaciéndonos de algo que ya no nos sirve o que no necesitamos más. Po-
dríamos hacer el ejercicio de abrir el clóset, sacar cinco atuendos que sí nos gusten, nos
queden y estén más o menos a la moda y presentables, ¡y con ellos empezar nuestra
caridad!
¿Por qué asumir que alguien con menores recursos prefiere usar ropa no sólo usada o
vieja, sino del año del quiquiriquí?
Además existen muchas formas de la caridad que podemos practicar, siempre y cuando
lo hagamos con una mentalidad clara sobre lo que nos proponemos, y no sintiéndonos
el rey bueno del cuento, que arroja monedas a los pobres que se arraciman a su lado.
Todos somos iguales, no importa dónde estemos situados en el aspecto económico; la
dignidad no tiene grados ni clases. Por tanto, nuestra caridad siempre debe ser pensada
a partir de una simple pregunta: ¿Qué me gustaría recibir a mí, de algún otro, si tuviera
necesidades imperiosas?

De compras
en el súper
Margarito Cruz
En mis lejanos días infantiles íbamos me hacía acordar de cosas que nece-
a la tienda de don Miguel y teníamos sitaba pero que se me había olvidado
que esperar a que él o doña Vicky nos poner en la lista. Desde entonces me
atendieran. A ver, tú muchacho, qué aficioné a ir al súper. Lo disfruto mu-
vas a llevar… Pos que dijo mi mamá cho, lo tomo como un paseo, como
que le mande cuatro huevos, un kilo una forma de distracción.
de frijol y kilo y medio de plátano… Después de salir a hacer mi caminata
Así era el comercio en aquellos tiem- matinal, todavía vestido con mi ropa
pos. Había que esperar a que te aten- deportiva, con zapatos muy cómodos,
dieran, después de haber atendido a me voy al súper y voy encontrando las
los clientes que llegaron antes que tú. delicias de la cocina, discos, películas
Un día apareció en el barrio una tien- y a veces hasta aparatos como una
da que anunciaba ser un supermerca- tele, un calentador o un estéreo mo-
do. No me podía imaginar lo que era, dular, facturado y garantizado.
hasta que fui a investigar y me pareció Ese jamón serrano se ve espectacular.
maravilloso que pudieras tomar un ca- Me llevaré un six de cervezas para se-
rrito o una canasta y que la mercancía guir la costumbre de tomar una o dos
estuviera a tu alcance para que fueras antes de la comida. Está preciosa esa
escogiendo lo que querías comprar. corbata; probaré ese queso manche-
Me encantó la idea de poder escoger go que se ve riquísimo; las salchichas
palpando directamente la fruta, las le- alemanas que me encantan; una bo-
gumbres y la marca de café o de arroz tanita para ver el partido de futbol…
que me gustara, o la de mejor precio. En el súper hay un mundo de cosas
Aparte de escoger la mercancía, en que alegran mi vida cotidiana y todo
el súper había un notable ahorro de está ahí, a la vista, al alcance de mi
tiempo, y la presencia de los artículos mano.

Vida Interior
El mejor regalo:
tu tiempo
Lic. Cristina Kennington Westmark
El mejor regalo que puedes darle a alguien que amas es el tiempo. No me refiero a darle una
hora, 5 minutos o un día entero de acompañamiento; me refiero al tiempo en el cual te de-
tienes, te concentras totalmente usando todos tus sentidos y pensamientos para entregarlo a
esa persona que amas. Cuando el tiempo deja de “existir” y pareciera que se detuvo, es ahí
cuando en realidad comienza el regalo del tiempo de intimidad emocional.
La intimidad emocional es la coincidencia de estar en el momento preciso, con la persona

indicada, concentrados en el instante y permitiéndose expresar y escuchar lo que se siente.
Pudieras pensar: ¡qué sencillo! Sin embargo, si somos sinceros, son pocos los momentos de
nuestra vida en que nos damos la oportunidad de ser emocionalmente íntimos con alguien.
La razón por la cual la intimidad emocional no es tan frecuente como lo necesitamos, es por-
que existen diversos obstáculos que impiden o dificultan estar concentrados en el momento
y en la relación que tenemos.

Vida Interior
Algunos obstáculos de la El camino hacia la

intimidad emocional intimidad emocional
Conversaciones paralelas Primer paso: Identificación

Es cuando nos están contando algo y dentro de nuestra cabeza La intimidad emocional es lo natural en una relación de pareja,
hablamos con nosotros mismos. Nuestra pareja nos comparte por lo cual si existe distancia emocional en tu relación, el primer
una anécdota de la oficina y mientras tanto pensamos: “Tengo paso sería identificar cuáles de los anteriores obstáculos se pre-
que cortarme el pelo… ¿Se dará cuenta que cuando se emocio- sentan de manera constante en tu relación.
na se le infla la nariz?... ¿Qué haré de comer?...”.
Segundo paso: Comprensión
Juicios El segundo paso es comprender qué fue lo que provocó que se
Se presenta cuando dividimos lo que nos cuentan en correc- formara el obstáculo para la intimidad emocional en tu relación.
to e incorrecto. Apenas nos comienzan a decir algo y nos sor- Contesta las siguientes preguntas sobre el obstáculo que identi-
prendemos por algún detalle que no nos parece adecuado. No ficaste: ¿Desde cuándo? ¿Con quién o quiénes? ¿Por qué? ¿Para
podemos evitar decir “¡¿Cómo se te ocurre?! No deberías… lo qué? ¿En qué momentos? ¿Hay alguien que tú conozcas que le
que tienes que hacer es…”. Esto provoca que la conversación se suceda igual? Es posible que al contestar estas preguntas de ma-
termine de pronto o que finalice en una discusión. nera sincera y extensa, comiences a comprender lo que provocó
el obstáculo y también lo que lo mantiene ahí.
Agenda
La acumulación de temas por hablar… Llegas a tu casa des- Tercer paso: Comprométete con el cambio
pués de dejar a los niños en la escuela y tienes 20 minutos. Te Ya sabes qué, cómo, por qué, para qué y con quién. Ahora es
encuentras con ella, no está corriendo de un lado a otro ni en hora de cambiar. Será un proceso difícil, por lo cual es impor-
el teléfono. Es la oportunidad perfecta para sentarse a hablar, y tante agarrar fuerza del amor que te une a tu pareja. Piensa que
enseguida disparas una lista enorme de cosas que tienen que estás perdiendo la oportunidad de tener intimidad emocional
hacer, comprar, detalles y reuniones familiares a las que hay que con tu pareja, la cual es uno de los ingredientes principales para
asistir y de pronto… se acabaron los 20 minutos. tener una relación sana. Atrévete a ser tú mismo, recuerda que
lo más valioso en esta vida es acompañar y ser acompañados.
Pasado
Algo no resuelto del pasado te impide prestar atención completa Cuarto paso: Sé valiente y pide ayuda
al presente. Puede ser algo que pasó entre ustedes o incluso Si en alguno de los pasos sientes que no puedes solo o no
algo que sólo es tuyo; alguna herida, el recuerdo de una discu- encuentras las respuestas, un medio efectivo para identificar los
sión fuerte, una autoacusación que te provoca mucha culpa, o obstáculos, comprenderlos y eliminarlos de nuestra forma de
el recuerdo de otra persona que no te permite poner atención relacionarnos es la psicoterapia.
totalmente al momento y persona con quien estás.
La intimidad emocional es la diferencia entre “ser” con alguien o
Ni tú ni nadie simplemente “estar” con alguien. Si solamente estás, en soledad
Es la idea de que si no tienes tiempo de calidad para ti, menos te encontrarás. El ser con alguien es el momento en el cual la so-
tendrás para los demás. Para lograr una intimidad emocional ledad se desvanece. La intimidad emocional implica totalmente
es indispensable que puedas comunicarte, cuestionarte, es- tus sentidos, pensamientos, emociones, tu personalidad, lo que
cuchar tus deseos, opiniones y temores, permitiéndote así has vivido y lo que estás viviendo. Hace que tu relación vibre y se
conocerte y entender lo que dices, haces, sientes y quieres fortalezca; es por eso que el mejor regalo es tiempo de intimidad
de la vida. emocional.
www.psipre.com | www.psicologiapreventiva.com.mx | facebook.com/psiprepsicologiapreventiva

El buzón
del Dr. Lozano
info@cesarlozano.com
Doctor, estoy rodeada de personas desgastantes. Doctor, ¿cómo le hago para que mi esposo sea más cariño-
La gente de mi oficina me exhibe en juntas y hace pensar a so conmigo? Desde que lo conocí no era el típico novio cari-
mis jefes que no hago bien mi trabajo (a veces me distrai- ñoso, pero a estas alturas de nuestro matrimonio, ¡ya estoy
go un poco por la enfermedad de mi madre, pero ¡sí hago harta de sus desplantes! No pido que me abra la puerta del
bien mi trabajo!); mis hermanos me hacen sentir mala hija carro, pero mínimo un “te quiero” de vez en cuando!
porque paso mucho tiempo en el trabajo y no puedo cuidar Yo veo a los esposos de mis amigas y ¡ah... cómo es diferen-
a mi mamá. Por lo mismo mis vecinos me creen desobliga- te! Ellos hasta de tomar les ofrecen... yo me siento mal. Y a
da… todo ha sido una bola de nieve que no puedo parar. veces pienso que les doy lástima… Ayuda!
¡Estoy rodeada de Gente Difícil! ¿Qué hago?
Primero que nada, no puedes obligar a nadie a que te quiera. Y
Deja que el tiempo lo desenmascare. Quien verdaderamente segundo.. ¿Estás segura que de NINGUNA manera te demuestra
te conozca verá que tiene envidia y se darán cuenta de quien su cariño? Muchas veces esperamos que nos quieran de una
realmente eres. Asegúrate de ser tú misma, de conocer tus pen- sola manera (la que nosotros pensamos correcta) y perdemos
samientos, sentimientos e ideas y exprésalos. Date cuenta tú de vista lo que hacen por nosotros. Hace unos meses una ami-
misma y valora lo que haces, pues sólo si te valoras, los demás ga de la familia tenía un caso muy similar al tuyo. En una cena
te valorarán. Piensa cuáles son las acciones que has tomado saqué el tema con el esposo, y él dijo: “Pero si me levanto tem-
frente a las críticas o los chismes…puede ser que estés batallan- prano al trabajo y no le hago ruido para no despertarla, yo mis-
do en poner límites o comprometiéndote más allá de lo que te mo baño al perro para que cuando ella esté en casa el fin de
corresponde. Ánimo, no te enganches con gente que no debes semana, pueda jugar con él, y cuando voy al súper le compro las
y permite que la gente que sí vale la pena te conozca. galletas que le gustan, diario le hablo a la hora de comida para
ver si le falta algo… ¡Claro que se lo demuestro!”. Ésta era su
manera de decirle que la quería. ¿No crees que el problema era
solamente la comunicación? Por otro lado, si así lo conociste, así
te enamoraste de él, y así ha sido toda su vida…

Hola doctor. Yo fui educada “a la antigüita”, a soportar todo Lee mucho acerca del tema, existen libros que pueden orien-
y a que el marido esté lo mejor posible y sea una prioridad tarte. Mi consejo es que le des un poco de espacio, que no
más alta que yo misma. Pero estoy muy confundida porque sienta que “te metes en su vida”. De una manera tranquila y sin
después de 2 infidelidades (que perdoné) creo que lo está echarle en cara nada, dile lo que sientes. Evita las palabras “por
haciendo de nuevo, pues ha empezado a llegar tarde a la tu culpa”, “tú me haces”, “antes eras”…; por el contrario utiliza
casa, se esconde para hablar en el celular… en fin, detalles palabras como “últimamente me he sentido”, “me gustaría que”;
que me hacen pensar que de nuevo me está engañando. también pregúntale qué le gustaría a él, cómo pueden juntos
¿Cómo saber si es el final de la relación?, ¿cómo enfrentar hacer que su relación funcione, que crezca. Que sienta tu apoyo;
a mi familia para decirles que esto se terminó? ¡Me van a cuando hablen evita los gritos, pues eso solo los aleja y los cierra.
juzgar! Además lo amo, y sé que él me ama a mí, pero no Evita iniciar la conversación con temas muy profundos, puedes
estoy dispuesta a enfrentar otra infidelidad. asustarlo, coméntale cosas que te han pasado últimamente, algo
simple. Con el tiempo él irá interesándose en tu conversación y
poco a poco irá abriéndose. Ten paciencia. Exprésale tu confian-
Siempre he creído que un matrimonio es de dos, que las deci- za, dile que sabes que él tomará las decisiones correctas, y que
siones se deben de tomar entre los dos y las alegrías también entiendes que no sólo porque sus amigos puedan estar come-
deben ser de los dos. Lo que veo aquí es una distorsión del tiendo tonterías él lo hará. Esto ayudará a que él pueda hablar
amor. Es decir, amor no quiere decir “dejo de ser yo, para que contigo abiertamente sobre sus amigos. Además que le hará
seas tú”. ¡Para nada! El “sacrificio” no cabe en una relación de sentir importante y responsable, pues lo estás tratando como
amor y entrega. Las dudas y las infidelidades se forman por falta adulto.
de comunicación, de eso que se ha perdido y enfriado con el
paso de los años. Si lo que quieres es salvar tu matrimonio, habla
con tu pareja y lleguen a acuerdos… ¡Y cúmplanlos! La relación
de pareja se lleva en pareja, si uno de los dos no está dispuesto
a hacer el esfuerzo necesario para que la relación funcione, tarde Doctor, necesito ayuda urgente, corté con mi novio hace
o temprano la relación se romperá. Debe haber un compromiso más de 2 años y no puedo encontrar una pareja estable.
por ambas partes. Díganse lo que están o no están dispuestos Tengo 36 años, y tengo miedo... mucho miedo de quedarme
a soportar. Acudan a terapia de pareja, he tenido testimonios “para vestir santos”. Siempre soñé con una pareja que me
impresionantes de cambios y mejoras en las relaciones preci- ame, caballeroso, que le caiga bien a mis amigas, que me
samente porque en una terapia dicen lo que piensan y sienten deje salir con amigos, que mi familia lo quiera, que sea in-
en un ambiente neutro y sin juicios. Valórate, quiérete... si no lo teligente, con un buen trabajo… pero a estas alturas... ¡¡¡lo
haces tú... ¿cómo esperas que los demás lo hagan? que sea!!! ¿Cómo le hago para atraer el amor? Siento que
nadie me quiere, que ya estoy vieja, que no soy suficiente
para nadie…
Nadie quiere subirse a un barco que se está hundiendo… o

Hola Dr. César, lo que quiero preguntarle es cómo hacerle que parece que se está hundiendo… Si no te sientes bien, no
para que mi hijo de 16 años me haga caso, yo sé que sus te quieres tú misma, no te valoras, no confías en ti y en lo que
amigos andan en malos pasos (él lo niega y los defiende) eres capaz de hacer... ¿Cómo esperas que otros lo vean? Sal
pero ya no quiero que se junte con ellos, se ha alejado mu- de tus rutinas, conoce personas nuevas, haz un cambio en ti,
cho de casa, ha empezado a sacar malas calificaciones, ya en el cabello, en la ropa, algo que te haga sentir bien. ¡Mereces
no ayuda en la casa… siento que lo estoy perdiendo. ¿Qué alguien que te valore y respete! No cualquiera que se cruce en tu
hago? ¿Cómo me acerco a él? camino. Recuerda siempre que reflejas lo que piensas y sientes.
¡Ánimo!
La adolescencia es una etapa muy difícil para los hijos, inician
muchos cambios físicos y emocionales que a veces no saben
cómo comunicar, les da vergüenza, por eso buscan personas de Escríbele al Dr. César Lozano en esta columna que ha preparado
su edad, que estén pasando por lo mismo, para sentirse iden- especialmente para ti, y con gusto responderá a tus preguntas.
tificados. elbuzon@porelplacerdevivir.com

10 consejos que
te ayudarán a
lograr el objetivo
primordial
de todo ser
humano...
Para vivir
feliz y en paz
A. Saúl González

1 Perdona todo a todos. No te quedes nunca con un rencor, coraje, ira o deseo de vengan-
za. Sólo te daña a ti.
2 Perdona todo lo que te pasó, te pasa o no te pasará. Perdona todas las circunstancias,
lo que te sucedió o lo que no te sucedió. Lo que añorabas y no se dio, y lo que se dio y no
esperabas. Vive el “aquí y el ahora”. Sólo hoy soy feliz y vivo en paz. Ayer no lo sé, mañana
quizás no llegue. Sólo hoy tengo la oportunidad de ser feliz.
3 Perdónate todos tus errores y aquello que no te agrada de ti. Tú eres la única compañía
que tendrás durante toda la vida. Sólo tú estarás el 100% de tu vida a tu lado.
Mientras no aprendas que eres un ser maravilloso y a no cargar culpas en tu espalda, la paz
y felicidad estarán negadas por ti mismo para ti mismo.
No hay nada en este mundo que tu perdón no pueda solucionar. El perdón es el regalo más
grande del mundo, regalo que te puedes otorgar a ti mismo y sólo a ti mismo.
4 Aprende a ver el mundo de tal manera que cada acontecimiento, cada situación y cada
reto te aporten aprendizaje, crecimiento, desarrollo y oportunidad de amarte y amar a otros.
Tu pasado incluso es un recurso de aprendizaje, solamente eso.
Si cambias tu percepción del mundo, el mundo cambia para ti.
5 Tu dignidad no es algo vulnerable o que la puedan pisar. No depende de cómo te vean,

cómo te traten, cómo te hablen o qué hacen contigo. Tu dignidad es el valor que te das a
ti mismo. Sólo tú puedes pisar tu dignidad, nadie más, y no vale la pena defenderla. ¡Si la
defiendes es que la pusiste ya en manos de otra persona!
6 Aprende a manejar tus pensamientos. Nada ni nadie te puede dañar, sólo tus propios
pensamientos. En esto radica el poder de tu mente.
7 Descubre que la felicidad, la paz, tu estado de plenitud, están dentro de ti. Se te dieron
en el momento que te crearon. Nunca se han ido, esfumado, perdido o menguado. Están
intactas en el lugar donde las pusieron, en tu corazón. Ni el dinero, ni el amor, ni las acciones
altruistas, ni la bondad dan felicidad. Sólo la expanden, pero si no has dado con ella, ninguna
de tus mejores experiencias y acciones la expandirán. Estarás lleno de frustraciones y corajes.
8 Para tener todo, tienes que dar todo. Mide tu vida y tus acciones con paradigmas de
abundancia. Compartir, dejar fluir, son la base de la abundancia y la felicidad.
Primero tú, para luego compartir. Tú eres el ser más importante del planeta. Si no tienes
nada, nada es lo que das. Preocúpate por tu abundancia para que tengas que compartir.
9 Ama y haz lo que quieras. Si no amas, no estarás capacitado para hacer lo que quieras.
Lo que hagas corre el gran riesgo de irse empapado de maldad.
10 Debes estar a favor de la paz, la felicidad, la verdad y el amor. Cada acción, reacción y
decisión que tomes, debe estar enfocada a tu paz, felicidad y amor. Nunca debe estar filtrada
a través de querer tener la razón, imponerse, demostrar a los demás que eres más que ellos,
demostrar que son menos que tú, etc. Siempre estar a favor del Reino de Dios y nunca a
favor del reino de tu ego.
ucdm@prodigy.net.mx | www.gonzalezberlanga.com

Aumento de busto:
un hit de la
cirugía plástica
Dr. Francisco Wolberg
En la actualidad, una de las cirugías esté- ya que el implante se coloca por debajo posteriormente puede ir a casa, donde
ticas más solicitadas en México y Estados del músculo. los siguientes dos días recomiendo a la
Unidos es el aumento de busto. En los La incisión a través de la cual se coloca el paciente estar tranquila, sólo caminando
últimos 12 años esta cirugía ha crecido implante es muy pequeña (aprox. 3 cm.) dentro del hogar y guardando un poco
de forma exponencial; esto se debe prin- y puede estar colocada alrededor de la de reposo. Al tercer-cuarto día la paciente
cipalmente a la calidad de los implantes areola o por debajo del busto, en el surco puede salir e inclusive ir a su trabajo, si
mamarios utilizados hoy en día, y al ca- mamario. El sitio lo puede escoger la pa- este no requiere fuerza física.
rácter ambulatorio y sencillo del procedi- ciente, y mi responsabilidad como ciruja- Por estas razones, la cirugía de aumento
miento, que permite a nuestras pacientes no plástico es mencionarle pros y contras mamario es también una de las más so-
un regreso muy rápido a sus actividades de cada uno. licitadas por pacientes que vienen a ope-
cotidianas. Y esto se complementa con El tamaño del implante tiene un papel rarse de otras ciudades. El tiempo de re-
un índice de complicaciones extraordina- muy importante en el resultado que ob- cuperación es realmente muy corto, por
riamente bajo. tengamos, y debe ser justo lo que la pa- lo cual pueden viajar de regreso a casa a
Esta cirugía está indicada en pacientes ciente desee, siempre y cuando guarde los cuatro días de la cirugía.
que desean aumentar el volumen de su proporción con el resto del cuerpo. En lo Es importante mencionar que esta cirugía
busto así como levantar el mismo, obte- particular, me gusta realizar una prueba no aumenta pero tampoco disminuye la
niendo con esto una mejor silueta y un de implantes con muestras, para facilitar posibilidad de un cáncer mamario, moti-
mejor contorno. Está indicada en pacien- esta decisión. Mi función como cirujano vo por el cual las mujeres siempre deben
tes mayores de 18 años, y no hay un lími- es asesorar a la paciente para que su continuar bajo la supervisión de sus gi-
te de edad para llevarse a cabo. busto nunca se vea exagerado y tampoco necólogos.
Actualmente no importa que la mujer pequeño, logrando que con la decisión Los costos de la cirugía pueden variar en
no haya tenido hijos, ya que con las final del tamaño de implantes refleje un gran medida, dependiendo de la calidad
técnicas actuales, en ningún momento cambio muy positivo que mejore mucho del implante utilizado por el cirujano, y
de la cirugía tocamos la glándula ma- su figura, logrando una mejor proporción. el lugar donde sea llevada a cabo, moti-
maria (en la mayoría de los casos) y La cirugía de aumento de busto es un vo por el cual la paciente siempre debe
por lo general trabajamos por debajo procedimiento que se lleva a cabo con poner especial atención en solicitar a su
del músculo pectoral. Con esto obte- sedación y anestesia local, lo cual nos per- médico la garantía por escrito brindada
nemos un resultado mucho más natu- mite operar a la paciente dormida, pero por su compañía de implantes mamarios,
ral, sin ese look “artificial”. sin el riesgo de una anestesia general. El y valorar las instalaciones del lugar donde
La lactancia nunca se ve amenazada por tiempo promedio del procedimiento es se vaya a realizar el procedimiento.
este procedimiento, y a la palpación, ob- de 45 minutos. Después pasa alrededor
tenemos algo muy cercano a lo natural, de una hora y media en recuperación y www.DrWolberg.com

Del estrés
y la tristeza
a la depresión
“La depresión es una de las enfermedades El problema viene cuando el estrés no dismi- personas y en sus familias, es que CASA
más frecuentes en la actualidad, y se estima nuye y al contrario, cada vez es más frecuente Christus Muguerza (Centro Avanzado de
que para el año 2020 se considere la segun- la aparición de padecimientos físicos y la tris- Salud Mental) cuenta con personal espe-
da enfermedad más frecuente, solamente teza deja de ser algo que la persona pueda cializado las 24 horas del día para brindar el
después de las enfermedades vasculares, así controlar. Esto refleja que se ha convertido tratamiento adecuado y oportuno, no sólo a
también, de acuerdo a datos de la Organiza- en una depresión, la cual es identificada por quien padece de estrés y depresión, sino tam-
ción Internacional del Trabajo, la depresión se alteraciones del sueño, modificaciones en el bién al entorno que se ve afectado por dichos
considera la enfermedad que mayores pér- apetito, pérdida de placer por las cosas que padecimientos.
didas económicas ocasiona a las empresas, anteriormente se disfrutaban, pensamientos En momentos difíciles, de tristeza, llanto, es-
por causa de incapacidad. Lo cual no resulta negativos frecuentes; se puede llegar a pensar trés, y cuando sientes que ya no encuentras
extraño después de conocer todos los sínto- que “la vida no tiene sentido”, que la persona salida a los problemas, ¡no hay nada mejor
mas que ocasiona, y los estragos que pueden “es un estorbo para los demás” e incluso pen- que CASA!
presentarse en la vida de quien la padece y de sar o intentar quitarse la vida, y esto a su vez
las personas a su alrededor.” va ocasionando alteraciones en la vida cotidia-
El estilo de vida que se tiene en la actuali- na, como: problemas personales (descuidan-
dad es muy diferente al de otros tiempos, en do su apariencia física), de pareja, familiares,
este momento se aprecia cómo el grado de laborales, sociales. En este momento es cuan-
exigencias familiares, laborales y económicas, do la persona y su entorno se ven afectados
entre otras, se han elevado y con ellas, nues- por los síntomas de la depresión.
tras exigencias personales por cumplirlas. Ejemplifiquemos lo anterior con una herida.
A veces estas exigencias internas llevan a una Muchas veces una herida puede curarse por
constante lucha por ser mejores, tratando de sí sola, sin necesidad de tratamiento, con el
tener el mejor trabajo, un puesto en una reco- simple transcurso de los días, sin embargo
nocida empresa, tener la familia que se ha so- cuando es profunda o afecta partes impor-
ñado… Pero durante el proceso de búsqueda tantes de nuestro cuerpo, se requiere buscar
de nuevas oportunidades se va produciendo tratamiento para que sea valorada y se den
un agotamiento que posteriormente se con- los cuidados necesarios; de igual manera,
vierte en estrés; éste puede comenzar con un cuando la tristeza es grave y permanece por
simple cansancio, dolores musculares, hasta mucho tiempo va afectando —como se ha
llegar a un estrés crónico, reflejado con enfer- mencionado— no sólo nuestro pro-
medades físicas. pio cuerpo y nuestras actividades,
Es común que en ocasiones las personas sino también el entorno en que
tengan obstáculos que dificultan la realización se vive, por lo que es necesario
y cumplimiento de alguna meta planteada, solicitar una valoración con un
y que esto pueda generar en ellos un senti- especialista en salud mental
miento de frustración seguido de tristeza, por para un tratamiento integral.
no obtener aquello que con tanto esmero han Porque conocemos los estra-
intentado conseguir. Sin embargo esta tristeza gos y dificultades que causa
es pasajera. la depresión en la vida de las

¡Qué falta de
ignorancia!
Ricardo Espinosa
¡Y ahora le presentamos a “la banda de todas las madres”…! dijo un álbum de fotos”, que la persona que dijo que le molestaban
el locutor emocionado cuando quiso hacer una rimbombante las almorroides no se decidió entre usar el sustantivo almorranas
presentación de la que hoy por hoy es popularmente considera- o el sustantivo hemorroides y mezcló los dos. Que lo que le
da como “la madre de todas las bandas” y que no tiene por qué extrajeron (y no le extrayeron) al del tercer caso fue el apéndice
ser la preferida de todas las monjitas. y no la pendis, y que el que se despidió lo hizo sin más dilación
y no dilatación porque dilación es tardanza mientras que la dila-
La verdad es que no me puedo imaginar a las respetables her- tación es aumento de volumen.
manitas de la caridad bailando alegremente al compás de la
tuba y otros “metales” de una banda sinaloense, con la ma- Termino con una frase de nuestro Loco Diccionario:
dre superiora al frente de todas ellas, zangoloteándose con loco Campo nudista: lugar donde maquillarse la cara no tiene sen-
abandono, dicho sea esto con todo respeto hacia las religiosas. tido alguno. ¿Cómo dijo? Hasta la próxima.
Todo se debió a un “lapsus linguae”, que es una expresión latina Consultorio Verbal
que significa literalmente un “desliz de la lengua” y no es porque ricardoespinosa@comodijo.net | www.comodijo.net
la lengua se esté deslizando en algo, expresión que se puede
entender como un acto relacionado con lo sexual, sino que el Regalar libros es una magnífica idea.
músculo bucal se movió hacia donde no debía y dijo algo que Solicite información a libros@comodijo.net
su propietario no quería decir. o al (0181) 8148 8141
Le diremos precios, títulos y la forma de hacer su pedido.
Estos “lapsus linguae” son accidentes muy comunes en nuestro Se los enviamos a cualquier ciudad del país.
lenguaje cotidiano, aunque de repente sucede que más que eso
podrían llamarse “lapsus brutae” porque no son atribuibles a un
movimiento lingual equivocado sino a una gran “falta de ignoran-
cia”, que es un barbarismo que se usa (en broma) para indicar
que se dice algo mal pero porque el autor de la expresión cree
que es la forma correcta de decirlo.
Usted habrá oído por ahí usar expresiones como éstas:

Tengo un álgun de fotos.
Me molestan las almorroides y no puedo sentarme.
Como la tenía inflamada, me extrayeron la pendis.
Se despidió sin más dilatación. (dilación)
Yo sé que usted ya sabe qué es lo que quisieron decir quienes

pronunciaron tales aberraciones, pero de todos modos, por si le
sirve, le diré que en el primer caso la forma correcta sería “tengo

Instituto especializado en tratamientos para la salud, el cuidado y embellecimiento de la piel, la Clí-
nica Medipiel con sedes en las ciudades de Monterrey y Torreón, fue creada para brindar a sus pa-
cientes la confianza de un tratamiento integral que no solamente procure la salud de su piel, sino
que además, integre a su apariencia de lozanía un sentimiento de juventud, bienestar y fortaleza,
que se traducen en felicidad.
Bajo la dirección del prestigiado médico Jorge Ocampo Candiani, La Dermatología Quirúrgica, de alteraciones que requieren de un
con más de 25 años de experiencia en dermatología y un extenso “abordaje” mínimo invasivo, considerando la funcionalidad y esté-
currículum en los campos de la docencia e investigación en Lati- tica de los resultados.
noamérica, un equipo de médicos especialistas certificados, y
con la tecnología de vanguardia, la clínica de Monterrey brinda un Entre otros padecimientos de importancia se tratan afecciones
eficiente servicio de atención a la piel y goza de un gran reconoci- cutáneas que se originan y sustentan en la esfera psíquica del
miento y confianza. placiente; alteraciones de la función hormonal, enfermedades de
transmisión sexual, neoplasias y tumores de la piel. Atendemos a
Forman parte de este conjunto de especialistas la doctora Claudia los niños desde su primera fase de la vida hasta la infancia y en al-
Áncer Arellano y los doctores Osvaldo Vázquez Martínez, Eduardo gunos casos hasta la adolescencia. Desde luego, la Dermatología
Santos Cañamar y Héctor Marines Sánchez, con gran experiencia Preventiva y la de manifestaciones sistémicas.
y prestigio en la atención de la dermatología y cirugía plástica.
Reconocida experiencia en Cirugía Plástica
El Dr. José G. Silva Siwady, quien tiene a su cargo la clínica de To- La dedicación de las clínicas Medipiel, va más allá de la atención
rreón, es un gran estudioso que cuenta en su haber una gran can- de alteraciones dermatológicas. Poseen una vasta experiencia
tidad de publicaciones y reconocimientos que comparte a través en cirugía estética para mejorar la apariencia física y elevar la
de la docencia de postgrado, y una prestigiosa práctica médica autoestima de los pacientes. Tal es el caso de la Cirugía de Re-
especializada en México y Latinoamérica. juvenecimiento Facial, la Cirugía Estética de la cara (Rinoplastia,
Blefaroplastia y Mentoplastía). Cirugía Estética de Busto para
Capacidad y tecnología integradas aumentar o reducir y la Cirugía Estética del Abdomen (Miniabdo-
Medipiel integra como ninguna otra clínica especializada, a reco- minoplastía, Abdominoplastía y Lipectomía de Abdomen).
nocidos especialistas que suman conocimientos y experiencias a
través de consultas y aplicación de técnicas de rejuvenecimiento, Ofrecen además un confiable tratamiento de Lipoescultura, Post
corrección y reconstrucción de los tejidos. tratamiento de Obesidad, y Prótesis en pantorrilla y glúteos.
Medipiel es pionera en América Latina y algunos países del mun- Son muchos los casos de Cirugía Oculoplástica que se han aten-
do, en el uso de la tecnología de láser en el tratamiento o correc- dido en las clínicas Medipiel con resultados muy satisfactorios
ción de diversas condiciones y afecciones. en pacientes que se han sometido a Cirugía Cosmética de Pár-
pados (Blefaroplastía superior e inferior). Cirugía Reconstructiva
En reconocimiento de su gran calidad, nos complace informar que para eliminar malas posiciones y deformidades. Extirpación de
Medipiel tiene el mayor número de equipos láser en México y la tumores palpebrales. Alteraciones asociadas a enfermedades de
mayor experiencia médica certificada. Esa es la base de su gran tiroides. Enfermedades de la vía lagrimal y corrección de caída
eficiencia. de cejas.
El extenso campo de la Dermatología

Para dar una idea de los alcances de las clínicas Medipiel; los
servicios que ofrecen comprenden la atención y tratamiento de
afecciones cutáneas, como la Dermatología Clínica, fundamental
para el diagnóstico terapéutico-preventivo; identifica la causa de
los problemas de la piel, lo que permite plantear la estrategia más
correcta para su tratamiento.
La Dermatoplástica es otro servicio de Medipiel para atender las distribuir pelo obtenido de la parte posterior del cuero cabelludo
alteraciones que ocasionan inseguridad en los pacientes o sim- (zona donante) del mismo paciente y colocándolo en las zonas de
plemente les gustaría mejorar su imagen. calvicie. Se realiza de manera ambulatoria, con anestesia local, en
un período aproximado de 4-6 horas.
En su consulta se elabora además un plan terapéutico para cada
paciente. Dermapeel. Es un procedimiento que utiliza un sofisticado equi-
po que genera una exfoliación mecánica, controlada e indolora de
Las arañas vasculares pueden ser fácilmente eliminadas con el lá- la piel que produce una mejoría en su textura, color y apariencia.
ser V-Beam Candela, el cual es específico para este tipo de lesio- Se puede realizar en piel dañada por el paso del tiempo, manchas,
nes así como también para otro tipo de lesiones vasculares como arrugas finas, poros abiertos, cicatrices o marcas de acné, cutis
los “lunares rojos” o angiomas o lunares de vasos sanguíneos. graso y piel áspera.
Para tratar el fotoenvejecimiento superficial contamos con la Luz Tienen el respaldo de un excelente laboratorio
Pulsada Intensa Quantum, la cual ayuda a mejorar arrugas y man- Un valor agregado en la atención y aplicación de los servicios de
chas por el sol. Con el Láser Fraxel y el Exelo 2 se estimula la rege- Medipiel, lo constituye el gran respaldo del Laboratorio de Análi-
neración de colágena a través de una fototermolisis fraccionada, sis Clínicos de los doctores Jesús Ancer R. y Carlos Díaz O., quie-
lo que permite una recuperación e incorporación más rápida a sus nes ostentan un bien ganado prestigio por su profesionalismo.
actividades cotidianas.
Ahí se da curso inmediato y confiable a los análisis de rutina y
Además, contamos con los mejores tratamientos para corregir las otros especiales. A Exámenes periódicos y de admisión a empre-
líneas de expresión como Botox y la aplicación de rellenos como sas, Citopatología, análisis de Anatomía patológica, y Citología
Restylane, Perlane, Voluma, Radiesse, Surgiderm y Juvederm. por aspiración.
Tratamiento de cicatrices de acné. Contamos con la mejor gama La integración de todos los servicios, personal especializado y
de procedimientos para tratamiento de cicatrices de acné, desde equipos con tecnología de punta es lo que hace de Medipiel una
Láser (Fraxel y Exelo 2) y peelings, hasta procedimientos quirúrgi- empresa de éxito. También se cuenta con farmacia o botica der-
cos como la dermoabrasión, elevación de cicatrices y subincisio- matológica con todos los productos cosméticos y comecéuticos
nes. Nuestros dermatólogos realizarán una evaluación personali- nacionales y de importación de prestigiados Laboratorios como
zada de cada caso para valorar la mejor opción para usted. La Roche, Possay, Pierre Fabre, Skin Médica, Stiefel, Damier,
Vichy, Genove, Obagi, Galderma, Fórmula 405, Solar Protección
Depilación láser. Hoy en día contamos con la mejor opción de Lá- Fórmula, Dermage, Cosméticos Color Science y Protectores So-
ser de depilación, el LightSheer Duet, ya que combina la energía y lares.
el tiempo de pulsos necesarios para la destrucción de los folículos
mientras protege y enfría al mismo tiempo la piel. Aplican tratamientos con Láser
Como empresa de primer mundo, sus procedimientos son de gran
Eliminación de tatuajes. En Medipiel contamos con el Láser QS tecnología y comodidad para sus pacientes. Utilizando el sistema
ND:YAG el cual a través de un haz de luz elimina el pigmento del Láser atienden afecciones como la corrección de hemangiomas,
tatuaje, disminuyendo el riesgo de marca o cicatriz. esas manchas rojas conocidas como manchas vino de oporto. Ve-
nas y varices, (VBeam, Candela) Envejecimiento facial, (Fraxel,
Peelings. Un peeling es la aplicación controlada de una sustancia EXELO2) Manchas, (Quantum) y Vitiligo, (Dualight) eliminar tatua-
química en la piel para provocar la eliminación de las capas super- jes, (ND:YAG 1064 y Alexandrita) depilación, (Light Sheer Dual).
ficiales y favorecer así la regeneración celular. Se utilizan como Otro servicio más: Cosmiatría. Una limpieza facial profunda para
parte del tratamiento de arrugas, manchas, acné activo y cicatri- darle un aspecto saludable, suave y radiante, por medio de la eli-
ces de acné. minación de impurezas, células muertas y barros.
Escleroterapia. Las “arañitas” o varículas de las piernas pueden Estamos a sus órdenes en:
ser eliminadas a través de este procedimiento, obteniendo exce-
lentes resultados desde la primera sesión. Monterrey Torreón
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Transplante de pelo. El transplante de pelo es un procedimiento Col. Residencial San Agustín Col. Torreón Jardín
realizado tanto en hombres como en mujeres, que consiste en re- Garza García, N. L. Torreón, Coah.
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Lo legal
Me enteré
por el
Facebook
que mi
esposo me
engaña
Claudia Lozano
No podía creer
que fuera mi esposo
el que salía en esas
fotografías abrazando
a otra mujer y a otros
hijos que no eran
los nuestros.

Abogada, me es muy difícil comentarle mi situación, pues aún me encuentro en es-
tado de shock. Hace tres meses la menor de mis hijas, quien tiene 17 años, llegó
llorando a mi habitación para decirme que había visto a su papá en unas fotos del
Facebook con otra mujer y unos niños que al parecer eran sus hijos, por lo que atónita,
sin saber qué responder, pues yo ni siquiera tengo cuenta del face, le dije que muy
seguramente estaba equivocada, a lo que insistió y me mostró en su computadora
a su padre en esas fotografías, y efectivamente era él, mi esposo. No tengo palabras
para decirle el dolor que sentí al verlo tan feliz con otra familia, y no sabía si llorar
o consolar a mi hija, que al igual que yo no podíamos creer lo que veíamos. Tengo
más de 25 años de casada, y jamás había sospechado nada, siempre estuve con él
apoyándolo en todo; cuando recién nos casamos, la situación económica era difícil,
yo trabajaba para apoyarlo con los gastos de la casa, y así estuvimos los primeros
ocho años de casados, hasta que empezamos un negocio y con el tiempo nos fue
muy bien, hasta tener más de cuatro establecimientos. Con mucho dolor lo enfrenté,
le reclamé y exigí una explicación. Con gran descaro lo aceptó, y me dijo que desde
hace 10 años tenía a esa mujer con quien tenía dos hijos, y que como ya me había
dado cuenta, lo mejor era que nos divorciáramos y cada quien siguiera su vida; que
además nuestros hijos ya eran mayores de edad, contrario a sus otros hijos, que sí lo
necesitaban pues eran pequeños.
Ahora no sé qué hacer, me encuentro en una depresión total, mi esposo abandonó

la casa desde ese día en que descubrí su infidelidad y ahora me llama todos los días
sólo para decirme que le firme el divorcio, que a mí me toca la casa en donde vivo y
él se quedará con dos departamentos, el rancho y el negocio, y que me dará men-
sualmente cinco mil pesos, pues nuestros hijos son mayores de edad y ellos pueden
pagar sus estudios. Por favor abogada, oriénteme, no sé cuáles son mis derechos;
nos casamos por bienes mancomunados y no entiendo por qué me dice que a mí
sólo me toca la casa en donde vivo con mis hijos y que sólo me dará cinco mil pesos
mensuales. Tenemos tres hijos, el mayor de 24 años, que ya está casado y tiene su
propia familia; y dos mujeres, una de 19 que estudia la facultad y otra de 17 años que
estudia la preparatoria, y quienes aún viven conmigo. Yo no quería hacer nada, pero
ya no puedo más, ayúdeme por favor.
Anita

Lo legal
Querida Anita, es muy triste leer tus líneas y saber lo mucho que lo sería aún más un divorcio necesario, que se lleva más tiempo
sufres por esa gran decepción por la infidelidad de tu esposo, para su desarrollo. Debo confesarte que estoy en contra del di-
y peor aún descubrir que durante 10 años mantuvo esa doble vorcio, pero en casos como el tuyo es mejor un buen divorcio
vida y formó otra familia. Sé que el dolor es mucho y es parte de a un mal matrimonio, por lo que te recomiendo un Divorcio
tu duelo, sin embargo es importante que veas las cosas objetiva- Voluntario, que procede cuando ambas partes están de acuerdo;
mente y dejes a un lado el sentimentalismo, y es momento de se firma convenio adjunto en el que se hace la disolución de la
hacer lo que corresponde, aunque tu corazón desee otra cosa. sociedad conyugal, es decir la repartición de bienes; se pacta
Y bien, jurídicamente si tú y tu aún esposo contrajeron nupcias el monto de la pensión alimenticia que se dará a tus hijas, el
por el régimen de sociedad conyugal (también conocido como nombramiento del fiador, y días de visita a las menores, entre
bienes mancomunados), significa que a cada uno de los cónyu- otros. El Divorcio Voluntario es un procedimiento muy rápido y
ges le corresponde el 50% de cada uno de los bienes adquiri- sencillo, además de que en el estado de Nuevo León este tipo
dos dentro y durante el matrimonio, por lo que resulta injusto de juicios son orales, por lo que se realiza en tan sólo un día y
y además ilegal que tu aún esposo sólo quiera darte la casa en en 45 minutos.
donde vives, dado que te corresponde, como ya lo mencioné, el
50% de cada uno de los bienes, incluyendo los activos y pasivos Por último te recomiendo que no firmes documento alguno que
del negocio, cuentas bancarias, etcétera. Respecto a tus hijos, no hayas checado antes con un abogado de tu confianza, pues
el padre tiene la obligación de proporcionarles alimentos (ves- existen términos jurídicos que puedes desconocer y pueden
tido, comida, medicina, estudios, etc.), hasta que cumplan su traerte como consecuencia un problema futuro. Habla de frente
mayoría de edad, o hasta la culminación de sus estudios y que con tu aún esposo, deja a un lado el dolor y con firmeza dile que
puedan valerse por sí mismos, por lo que aun cumpliendo la estás de acuerdo en divorciarte, que para eso es necesario un
mayoría de edad, si los hijos continúan estudiando, la obligación inventario de los bienes que adquirieron en el matrimonio, hacer
de proporcionar alimentos persistirá. la repartición de bienes y pactarlo en el convenio de divorcio.
Cuenta conmigo y verás que no serás la única mujer que está
De igual modo tienes la opción de tramitar un Divorcio Necesa- atravesando este difícil proceso del divorcio, pero sí una menos
rio por la causal de adulterio, comprobándolo con las actas de que viva engañada.
nacimiento de los hijos nacidos fuera del matrimonio, sin em-
bargo no te lo recomiendo, pues si el divorcio en sí es doloroso, abogada.lozano@hotmail.com

Belleza y salud
en la piel
Dr. Jorge Ocampo Candiani
La piel es el órgano más extenso El médico especialista que ve por la 100% al mercado femenino. En un futu-
de nuestro cuerpo, es el espejo salud de la piel es el dermatólogo. His- ro cercano tendremos la misma propor-
donde se reflejan muchas veces tóricamente se llegaba al especialista ción por sexos, ya que todos queremos
únicamente cuando se tenía algún pro- vernos bien, sentirnos bien y transmitir ju-
padecimientos internos; es la
blema grave; en la actualidad la mayoría ventud. Inclusive esto cobra una relevan-
barrera que nos protege de las
de nuestros pacientes acuden a nosotros cia fundamental en el mercado laboral:
agresiones externas, que separa porque saben que el dermatólogo es el verse bien, verse joven, es determinante
el yo del no yo de la persona y médico especialista que va a mantener en la contratación, y los hombres esta-
que cubre lo que comúnmente se sana su piel; más joven, más tersa y salu- mos incluidos ahí.
conoce como piel, hasta otro tipo dable, y que esto va a transmitir un esta- La salud se concibe como el máximo gra-
de órganos o anexos, como son el do de salud positivo. do de desarrollo físico, psíquico, mental y
Tradicionalmente las mujeres eran las social de las personas; el que yo pueda
cabello, las uñas, las mucosas, las
que más consultaban al dermatólogo en transmitir que estoy saludable, joven, ro-
mucosas genitales.
conjunto con los hijos, sin embargo las busto, fuerte y con energía se transmite
cifras han cambiado. Hace 25 años las a través de mi piel: es mi tarjeta de pre-
La piel refleja nuestro estado de ánimo consultas eran 90% mujeres, pero aho- sentación.
y nuestro estado de salud; es muy im- ra las proporciones son 60% mujeres y
portante tener esto en cuenta, ya que 40% hombres. Dr. Jorge Ocampo Candiani
es lo que todo mundo ve. De aquí la El hombre también se preocupa por te- Director de Medipiel, Instituto de
importancia de tener una piel sana y ner una piel más sana y saludable, con Dermatología y Cirugía Plástica.
bien cuidada. Debemos transmitir esta un aspecto más juvenil, y son los que Jefe del Servicio de Dermatología
de la Facultad de Medicina y Hospital
cultura a nuestros hijos desde su infan- acuden a muchos de los procedimien-
Universitario de la UANL.
cia, a través de su adolescencia y sus tos de nuestra especialidad. El mercado
Profesor titular de Dermatología y Cirugía
padecimientos (acné), para así llevarla ha cambiado radicalmente, los cosméti- Dermatológica, Facultad de Medicina
luego en las etapas siguientes de nues- cos ya contemplan líneas para los hom- de la UANL.
tra vida. bres cuando antes estaban dedicados al www.medipiel.com

RADIO
ANTIGUO
Reynol Pérez
Tenía yo seis años cuando un día Mi primer recuerdo de un apara-

mi hermano mayor trajo a casa to de radio era el que mi abuelo
un aparato de radio. No era muy guardaba como si se tratara de un

tesoro. Mi hermano menor y yo no
grande pero me sorprendió que
sabíamos por qué lo cuidaba tanto
una caja así resonara, proyectan-
si jamás lo encendía. Una ocasión nos
do el sonido de voces y música. atrevimos a preguntárselo. El abuelo, con
Le pedí que lo abriera y entonces voz grave, nos explicó que era un radio antiguo,
descubrí en la parte trasera los subrayando con solemnidad antiguo.
transistores, cuya variedad de Y qué tenía de particular que fuera antiguo, nos preguntamos
tonalidades me intrigó. con la mirada. Terminamos por suponer que un radio antiguo era
como un ropero sellado, como lo atestiguaba la hermosa madera de que estaba hecho
y que servía simplemente para ser visto.
Me pregunté qué función tendrían aque-
Mamá, que respondía siempre a casi todas nuestras preguntas, nos despejó la duda:
llos botones multiformes y dónde demo-
“No lo prende porque no funciona”. “Y si no funciona, ¿para qué lo guarda?”, interrogué
nios se escondían aquellas voces que
yo, esperando disolver la última duda. “Pues porque es antiguo”, argumentó mamá.
momentos antes había yo escuchado.
Claro, otra vez la palabra antiguo, lo cual significaba que preguntar de nuevo resultaría
Intenté tocar uno de color celeste y recibí
en vano. Y hasta allí habían llegado mis conocimientos sobre un aparato de radio.
un manotazo. Apreté la boca para no gri-
El radio que había traído mi hermano era prestado, así que el prodigio duró apenas
tar y me hice el desentendido.
dos días. Más tarde, cuando pensaba en la palabra radio, recordaba la respuesta de mi
En realidad no era la primera vez que yo
hermano mayor a mi pregunta: “Y esos botoncitos de colores ¿qué son?”. “Pues qué
veía un radio. En las raras visitas que ha-
van a ser, transistores”. Ah, otra palabrita, y ahora más larga que antiguo.
cíamos a los parientes, los había divisado
Meses después mi hermano mayor llegó con un nuevo aparato, anunciando que era
en alguna repisa, inalcanzables, volumino-
nuestro, es decir, de él, porque recién lo había comprado. Yo sabía leer ya muy bien así
sos, como una reliquia que dejara oír de
que remarqué orgulloso Majestic, arrastrando el sonido de la jota. Por supuesto que de
vez en vez un coro de ángeles. Estirar los
inmediato fui reprendido. Se pronunciaba Mayestic. No importó que yo replicara que
ojos y esperar un regaño. Eso era todo. Y
me sabía al dedillo el alfabeto.
el radio hablaba sin hacerme caso.
El radio era de un color celeste chillón y encima, de plástico. Concluí que lo más im-
portante era que sonaba muy bien. Al paso de los días en casa nos encariñamos con
nuestro Majestic de baterías. No hay fiesta que dure, aprendí el día en que papá, en
un descuido, dejó caer su cigarro encima del aparato y abrió un grosero punto negro
en el color celeste. Aparte de algunas exclamaciones que no reproduciré, el incidente
pareció no pasar a mayores.
En algún momento me dejaron solo con el radio herido. “Tal vez ya se convirtió en un
radio antiguo”, pensé, y con tristeza lo apagué.

Por el placer de conocer... La entrevista
Dr. César
Lozano
Guadalupe Cruz Hernández
Así como lo vemos en la televisión, todo sonrisas, todo amabilidad, el Doctor César Lozano
es igual todo el tiempo, no puede estar serio, “ese no soy yo”, dice; siempre tiene una frase
simpática, afectuosa; esa actitud es la que le ha permitido generar esa cercanía y familiaridad
con la gente. A lo largo de casi 20 años de presencia en los medios ha logrado construir
una relación muy personal con los televidentes y radioescuchas que siguen atentos sus
comentarios y consejos, no sólo en México sino en diversas ciudades del continente.

Por el placer de conocer... La entrevista
La trayectoria del Doctor César Lozano ha estado ligada siempre

a la ayuda y solidaridad con los demás, ya sea como médico co-
munitario, o como voluntario y directivo de una institución de be-
neficencia, además de comunicador interesado en causas sociales
y en brindar apoyo al público que lo ve y escucha.
Esta preocupación por el entorno social personalidades distintas, “el más sen- me decían -¿y luego?-, -no, ahí terminó-,
se inició desde su infancia, porque veía sible, la más humana, el más noble, el -¿cómo?-”, se ríe al contrastar esta perso-
esas actitudes en su madre, que siem- más platicador, el más gracioso”, él no nalidad con la de ahora donde da confe-
pre ayudaba a quien se lo pedía. Crecer entraba en estas categorías ya que fue rencias y el público llora de risa.
en este ambiente también lo encaminó un niño muy serio. “De dónde me salió esto, yo creo que
a estudiar medicina porque era la profe- “Yo no era ni el más gracioso, ni el más salió cuando empecé a ser yo, cuando
sión en la que él creía que podía ayudar inteligente, ni el más platica- empecé a ser quien siempre de-
a más personas. dor, era sumamente serio, seé ser”.
César Lozano recuerda su infancia como no cayendo en el extremo Era un niño feliz, pero muy
muy feliz, “nací un 18 de octubre, en un del nerd, pero sí era muy preocupado por su entorno:
seno familiar donde yo creo que fui muy serio, era una persona que “fui un niño sumamente feliz
deseado, muy esperado, aunque era el ni generaba el hacer reír a la pero muy preocupón, muy
cuarto de la familia, de una familia que gente; yo contaba un chiste miedoso en el aspecto del
actualmente es muy numerosa, de siete y se oía, prr prr, el grillo ahí; futuro, siempre tuve temor
miembros, y de la cual me siento orgu- contaba un chiste y al futuro, muy sensible,
llosamente parte”. mis amigos demasiado
Una madre amorosa, detallista, le en-
señó a dar, a compartir, “me enseñó a
amar, me enseñó a respetar lo que no
es mío, me compartió los valores más
importantes que me rigen la vida actual-
mente, que es la honestidad, el trabajo y
el amor al prójimo.
“De ella aprendí más adelante una cuali-
dad que creo que es básica en el ser hu-
mano, que es el perdón; mamá siempre
me enseñaba a compartir eso con los
demás, a aceptar el perdón y la imper-
fección como parte de la vida.
“De mi padre aprendí su actitud positiva,
su fortaleza ante la adversidad, su no de-
caer nunca ante un problema. Si no ha
sido por los valores y principios que me
dieron mi padre y madre, yo creo que no
sería yo quien soy”.
De una familia de siete hermanos, cuatro
hombres y tres mujeres, cada uno con

Cuando haces
tu trabajo con amor,
y haces las cosas
de buena fe,
las cosas cambian.
sensible a las necesidades de la gente; legio, a sus cuatro varones, porque ya no de mi vida…
me dolía la pobreza, yo veía las noticias había dinero para pagar, y él con toda la “Consulté por muchos años, en Cáritas,
y podía no dormir si yo veía una noticia sensibilidad del mundo le dijo -sus hijos consultaba 20, 30, 60 pacientes diarios,
donde veía niños sufriendo; eso lo tengo no se salen de aquí porque son buenos en el grupo de asesores comunitarios La
desde niño, eso lo tengo desde hace mu- muchachos, sus hijos se quedan aquí, Estanzuela, un consultorio muy sencillo,
chos años; un día no me dormí porque usted verá cuando haya dinero para pa- con muchas carencias, pero tenía lleno,
me tocó ver que hubo un bombardeo no gar, ellos siguen siendo alumnos de este por eso cuando llega un médico y me
sé en qué ciudad… el primer insomnio colegio-, eso no lo voy a olvidar nunca dice -usted cómo habla de calidad en
que yo recuerdo fue a los 9 años, des- en mi vida, no lo voy a olvidar porque el servicio en el área médica si usted no
pués de haber visto un bombardeo don- situaciones así se han presentado en mi sabe lo que es consultar a 20-, sé lo que
de salieron niños llorando, eso me con- etapa adulta, cierta gente me dice -tengo es consultar a 60 en un día y a todos
movió mucho”. que sacar a mis niños de la escuela-, y de atenderlos bien, a todos darles una son-
alguna manera tengo que retribuir, pagar- risa, una amabilidad, un buen trato, sé lo
La vocación médica marcada por la le a la vida lo que la vida hizo conmigo, que es atender a una ancianita y atender
necesidad de ayudar sin necesidad de decir a quien beco, a a un bebé; amo la Medicina, gracias a la
quien ayudo. Medicina creo que tengo la sensibilidad
El doctor César Lozano habla de su infan- “Es parte de mí el ayudar, lo traigo desde para dar conferencias de todo tipo, de ca-
cia porque cree que ahí están muchas de niño, yo creo que por eso entre a Cáritas, lidad, de actitud, de valores, de relaciones
las bases de las personas, “yo creo que yo creo que por eso la vida me llevó a humanas, de ventas, porque eres vende-
un ser humano es producto de lo que la Medicina, porque era la carrera que yo dor, vendes salud”.
tuvo y lo que no tuvo; hubo una etapa analicé que era donde podía ayudar más Trabajar por más de 10 años en una zona
en mi casa, en mi familia, donde no hubo a la gente. Yo no entré a Medicina con la con amplias necesidades, como es La
dinero, donde por situaciones adversas mentalidad de tener mucho dinero, traía Estanzuela y Fomerrey 45, implicó que
mi padre se quedó sin trabajo, yo creo la mentalidad de poder ayudar a quien el doctor César Lozano se involucrara en
que fue la etapa donde más aprendí, es lo necesitara, por eso siempre he dicho acciones de mejoramiento de las condi-
la etapa que no borraría nunca de mi que el dinero es consecuencia, el dinero ciones de vida de la comunidad, organi-
vida. Cuando mi madre me dice que no viene por añadidura, lo que venga viene zando a los vecinos para hacer huertos
hay para pagar colegio, no hay para tener adicionalmente; cuando haces tu trabajo familiares, e impartir cursos de primeros
coches, no hay a veces ni para comer, fue con amor, y haces las cosas de buena fe, auxilios, entre otras actividades.
un golpe muy fuerte, más cuando tenía las cosas cambian”. Estas posibilidades de ayudar a los de-
que tomar la decisión de sacarnos del co- A pesar de estar convencido de que la más se las dio no sólo su profesión
legio donde estudiábamos. Medicina era su camino, no fue fácil, “fue como médico sino también el trabajo en
“Tampoco voy a olvidar la sensibilidad sacrificio inmenso terminar mis seis años una institución como Cáritas, en donde
del director de aquel entonces, Roberto de carrera, y hacer mi servicio social en se inició como voluntario, para después
Garza Zambrano… yo no sé si mi mamá una colonia popular, un sacrificio tremen- llegar a ser el Director Médico, y con la
lloró o no lloró, pero fue a decirle que do, pero lleno de amor, de satisfacciones, llegada del huracán Gilberto la institu-
tenía que sacar a sus cuatro hijos del co- de retos que he logrado vencer a lo largo ción probó su capacidad y lo nombró

Por el placer de conocer
Director General. Posteriormente se convirtió en asesor interna- El curso era sólo para nutriólogas, pero le permitió tomarlo; él
cional de Cáritas y viajó por todo México y Sudamérica enseñan- asistió con mucho interés y se dio cuenta de que eso era lo
do lo que era Cáritas Monterrey “porque quiero que sepas que suyo, compartir con más gente lo que estaba aprendiendo, “yo
Cáritas es un ejemplo de lo que sí se puede hacer en asistencia no sabía hablar en público, yo no tenía técnicas, pero tenía pa-
social, no por mí, por todo el equipo que participa ahí, por un sión, tenía amor, ganas y deseos de contribuir a un cambio,
consejo entregado, por un grupo de voluntarios que admiro y esos cuatro ingredientes los tenía dentro de mí, entonces voy y
quiero y que nunca olvidaré y por un personal de primer nivel; les digo a los instructores -¿es suyo el material? ¿puedo utilizar
yo aprendí mucho de ellos, es más lo que yo aprendí y lo que su material para dárselos a mis empleados?-, -Cé-
me dieron que lo que yo di, ahí fue mi escuela”. sar, haz con él lo que quieras-, me dijeron
dos doctores del Seguro Social; me llevé
Su inicio como conferencista el material y se lo di a mis empleados
Una vocación pero yo le agregué, le quité, le puse

Además de su presencia en los medios, anécdotas… yo veía que se reían, yo
el doctor Lozano es ampliamente reco-
de ayudar que nace decía se están burlando, se están rien-
nocido como conferencista y capacita- tempranamente y guía do de qué; se reían de las anécdotas, de
dor; esta labor la inició desde su ingreso toda su trayectoria cómo las contaba, y al terminar el curso me
a Cáritas, en donde trató de solucionar dijeron -doctor ¿cuándo da otro?- y entonces
las necesidades de capacitación de su dije -se me hace que de aquí soy-, y empecé a
equipo llevándoles conferencistas especia- preparar cursos, leí y compré libros de servicio al
lizados en distintos aspectos de calidad en el cliente, tomé seminarios en el Tecnológico de Mon-
servicio, atención a clientes, actitud, valores. A terrey, tomé conferencias”.
veces conseguía que les donaran las conferencias, Recuerda que el doctor Daniel Meade, que era director de ca-
pero en otras tenía que pagarlas y no siempre había dinero, así lidad del Tecnológico, lo invitó a tomar, becado por el Tec y
que optó por ir a tomar cursos él y después reproducirlos entre siendo todavía director de Cáritas, la maestría en Calidad y Pro-
los empleados, siempre con el permiso de los autores. ductividad, “la terminé, estoy graduado y certificado en calidad
Entró a la Maestría en Salud Pública con especialidad en Medi- en el servicio”.
cina del Trabajo y ahí consiguió adentrarse en aspectos que le El doctor Meade también lo invita a dar un curso a empleados
fueron provechosos para su labor como conferencista. del Tec y él sólo había dado conferencias a empleados y volun-
“Dios te va poniendo en el camino a personas, cuando yo estu- tarios de Cáritas y ocasionalmente a personal de la Cruz Roja o
diaba la maestría en salud pública, hubo una directora muy lin- del DIF, sin cobrar nunca por ello. Acepta y al llegar se da cuenta
da, la doctora Liliana Tijerina, creo que ella nunca se dio cuenta que era un grupo de 120 empleados, “yo estaba temblando de
de lo que hizo, le pedí permiso de tomar un curso de calidad miedo, porque yo no sabía que tenía la capacidad de hablar en
en el servicio”. público, la conferencia duró una hora y media, termino, llego a

la oficina y me llama el doctor -oye, les Los medios de comunicación cionábamos casi de cuatro a seis casos
gustaste mucho, déjame decirte que a y la acción comunitaria masiva por hora, era una locura la respuesta que
esa misma gente le dio cursos otra em- teníamos en el programa Ayuda”.
presa, otro del Tec y tú, y todos votaron Pero si la faceta como conferencista ha Renunció al programa después de 13
que tú fuiste el mejor, te estoy invitando sido algo que no fue planeado, tampoco años ya que cada vez tenía más com-
a capacitar a 400 empleados del Tec, en lo ha sido su labor como comunicador, promisos como conferencista y se volvió
grupos de 20, 30- y me cayó mi primer en la que se inició con el programa Ayu- complicado ajustar tiempos y fechas.
contrato pagado por el Tec”. da, en Multimedios. Después de Multimedios ingresó a Te-
Cáritas le permitió combinar su faceta “Entré en la televisión por accidente, todo levisa Monterrey; Eugenio Azcárraga le
como conferencista, la que ejercía sa- por ser director de Cáritas y explicarle a un sugirió las cápsulas motivacionales para
liendo de trabajar o los fines de semana, conductor cómo pedir, porque yo fui tras los noticieros. Eso fue hace cinco años y
al mismo tiempo que continuaba dando de cámaras a ver por qué no había tanta todavía sigue colaborando con estas cáp-
consultas y trabajando como director de respuesta en la televisión, llego y le digo sulas que se llaman Vivir Mejor.
la institución de ayuda. -es que hay que pedir con alegría, no con Esta etapa de transición coincidió con la
“Después me hablaron de otra empre- lástima; la caridad es alegría, la caridad muerte de su madre; varios meses antes
sa, luego de otra, luego una cadena no es tristeza, si usted va a pedir sonría de que ella falleciera él asistió como in-
hotelera, luego de Chihuahua, luego también, porque la gente da a quien le vitado al programa de radio de Adriana
Hermosillo, de Panamá, de Perú, Ecua- inspira confianza y nadie se quiere subir a Díaz, su madre lo escuchó y le dijo que
dor, ¿cómo se enteraron? Nunca, nun- un barco que se está hundiendo-. hablaba muy bien en la radio y que de-
ca he hecho una campaña de merca- “Cada semana presentábamos casos de bería tener su propio programa. Ella falle-
dotecnia para vender mis cursos, todos niños con diferentes carencias, niños con ce y a los dos meses le hablan de MNR
los seminarios, las conferencias que cáncer, personas que perdieron su casa, Comunicaciones para ofrecerle el espacio
doy vienen en escala -es que tú fuiste personas que necesitaban medicamen- que había dejado Olga Nelly y en donde
a dar un curso a-, -es que fuiste con tos o tratamientos especializados; tuve querían a alguien que pudiera hablar de
las voluntarias vicentinas y ahí estaba cuatro conductoras conmigo que fueron actitud de vida.
mi esposa-, -es que fuiste a Cruz Roja rolando a lo largo del tiempo… la caridad “Entro a Génesis, duro tres años, soy
y yo soy amigo de un enfermero de es servicio, es dar, es crecer, es -tú creces, muy feliz en esa empresa de radio que
ahí y yo tengo una clínica-, así fue cre- yo te ayudo pero yo me ayudo, yo te doy creyó en mí, después renuncio en la ple-
ciendo esto, así se fue llegando lo que porque tengo, te doy y voy a tener mas-; na cumbre, me voy a EXA a MVS Radio
es ahorita conferencias y seminarios yo decía –llame ahorita, 20 personas por porque ahí me ofrecen proyección na-
de calidad y así es a lo que ha llegado cien pesos mensuales por seis meses-, cional. Ahorita estoy en 19 ciudades de
César Lozano ahorita”. y se llenaban las líneas telefónicas, solu- la República Mexicana y en Los Ángeles,

Por el placer de conocer
California en FM Guadalupe Radio. han invitado-, -¿cómo que nunca te han invitado?-, me invita a
“Cada que voy a Los Ángeles me quedo impresionado, acabo de platicar con Carmen Armendáriz, productora de Hoy, y a los tres
presentarme ante 27 mil personas en Los Ángeles Convention meses me meten a la programación donde sigo en la sección
Center, el programa tiene un éxito impresionante con latinos en que se llama Vive hoy; la ponen periódicamente una o dos
Estados Unidos”. veces por semana. Estoy feliz, Hoy tiene proyección internacio-
Él reconoce que la radio le da cercanía con la gente, y por eso nal, se ve en Univisión en todo Estados Unidos y en Univisión
se le acercan y le hablan como si fuera parte de su familia, por Sudamérica; eso me ha hecho que reciba tantos twitteros, tan-
lo mismo él actúa en consecuencia y trata con mucho respeto ta gente en Facebook, son más de 130 mil amigos en Twitter,
a este medio. (@drcesarlozano) y más de 100 mil amigos en facebook.com/
“La vida me ha dado lo que he deseado y más, ojalá algún día doctorcesarlozano”.
pueda tener mi propio programa de televisión también, ahorita
soy feliz en la radio, la radio es mágica, tener un micrófono frente La empresa y la familia unidas
a ti, es un respeto enorme el que tienes que tenerle, yo siempre
he procurado que en todos mis programas de radio, ninguna Esta es una carrera que le ha dado muchas satisfacciones, pero
mujer, ningún hombre sienta pena si van sus hijos escuchán- también le demanda mucha disciplina: “amo mi trabajo, de esto
dome”. vivo, de esto vive mi familia, de esto viven mis compañeros de
La proyección internacional a través de la radio, también la ha trabajo, pero tenemos que respetar mucho al público, tengo que
conseguido en televisión con su participación en el programa respetar mucho mi carrera, hay mucha disciplina detrás de esto;
Hoy, a donde llega por invitación de Luis Mario Santoscoy, vice- siempre estoy haciendo ejercicio, cuidando lo que como, no me
presidente artístico de Televisa, y a quien conoció gracias a que puedo desvelar, porque hay eventos, vuelos… soy disciplinado
la esposa del directivo lo invitó a dar una conferencia en León, en mis hábitos, en el amor a mi familia… 70 por ciento de mi
Guanajuato y él estuvo presente. trabajo es fuera de Monterrey, y tengo que dar tiempo de calidad
“Un día viene a Monterrey y me invita a cenar y me dice -¿Por a mi familia”.
qué lo que haces aquí no lo haces a nivel nacional?-, -nunca me Para lograr conciliar todas sus facetas, César Lozano cuenta con

un eficiente equipo de trabajo comanda- era cercana, tenía que pagar su vuelo y tellos, reflexiones que darán más luz a tu
do por su esposa Alma, quien es la di- además no le aseguraban que hubiera vida”, “Una buena forma para decir adiós”,
rectora de la empresa. Recuerda que se ganado, “le digo a mi esposa y ella me que escribió después de que murió su
conocieron cuando ambos estudiaban la dice con todo su amor que le caracteriza, madre como una forma de entender el
maestría en Salud Pública y se casaron -César, a mí me da mucho coraje cuando duelo y confortar a quien sufre lo mismo;
cuatro años después. Luis Miguel gana un premio y no está-”, y su más reciente libro “Por el placer de
“Soy inmensamente feliz, cumplí 20 años se ríe al recordarlo. Viaja y gana el pre- vivir”.
de casado, tenemos dos maravillosos hi- mio, por lo que regresando lo primero Él mismo editó su primer libro, que fue
jos, César de 17 años y Alma Gabriela que hace es obtener la licencia de locu- un éxito; después conoce a José Luis
de 14 años, son la luz de nuestras vidas, tor, que no tenía. Font, quien le permite vender su libro en
les recuerdo continuamente lo que yo su stand en la Feria del Libro y lo ayuda
aprendí de mis padres, los valores que yo en el inicio de su carrera editorial. Actual-
aprendí de ellos… soy su amigo y soy su mente forma parte de Editorial Santillana,
guía… ellos se han convertido también pero en cada Feria del Libro sigue hacien-
en guías míos. Son la ilusión de nuestras do firmas de ejemplares en el stand de
vidas y nos sentimos sumamente orgullo- Font, porque fue una persona que creyó
sos de nuestros hijos. en él, y lo explica con una frase que le
“De mi hija he aprendido de la alegría que escuchó a María Julia Lafuente y se le
ella tiene, es detallista a más no poder, quedó grabada: “el agradecimiento es la
cumple años alguien y es una celebra- memoria del corazón”.
ción. Su capacidad de amar es enorme. Al preguntarle precisamente sobre el
“De mi hijo he aprendido su honestidad, agradecimiento que la gente le prodiga
su pulcritud y su capacidad de aprender; cuando lo ve, ya sea que escuchó un co-
es impresionante, es sensible, igual que mentario en la radio o la tele, leyó alguno
mi hija, eso no puedo medirlo a veces. De producciones, ediciones y el arte de sus libros o fue a alguna de sus confe-
“Yo a mi esposa le debo todo lo que soy, de agradecer rencias, el doctor César Lozano apunta “el
mi trabajo se lo debo a ella, ama a mi fa- menos indicado para decirlo soy yo, pero
milia, procura más la unión de mi familia El doctor César Lozano ha desarrolla- son tantos los testimonios que la gente
que yo, yo le debo todo, con eso te digo do productos editoriales y discográficos me dice, -gracias a un programa, usted
todo”. donde aborda los temas que desarrolla dijo una frase, un disco suyo, un libro
Su mujer siempre está presente en deci- en sus conferencias, actualmente cuenta suyo me sacó de un pozo- , el día que
siones importantes, él recuerda una con con seis producciones discográficas, “Ac- crea que soy yo ese día se acaba mi ca-
mucho cariño, cuando tenía apenas un titudes positivas”, “Cómo tratar con gente rrera; somos instrumentos de Dios, Dios
año y medio con su programa de radio y difícil”, “Mujeres difíciles, hombres com- me ha puesto donde estoy, Dios me ha
fue nominado al Mejor Locutor de Méxi- plicados”, “Para ti mamá”, “Diez pasos guiado a donde estoy, y Dios es el centro
co Versión Pop Latino, por la empresa para llegar a tu meta, bajar de peso ya”, de mi vida, el día que crea que yo soy el
estadounidense Monitor Latino; dudaba y “Por el placer de vivir”; así como cuatro que toca a las personas, sólo yo, ese día
en asistir porque la fecha de premiación libros: “Despierta que la vida sigue”, “Des- perdí piso”.
Una frase matona...

“Te di lo que quisiste, cambié lo que pediste, te amé como nunca imaginaste
y no me valoraste. No mereces tiempo, no mereces mente, y no mereces
espacio”.

LAS GRASAS
EN LA DIETA…
Lic. Alma Zendejas
Cuando de comer saludablemente se trata, escuchamos la palabra “grasa” e inmedia-

tamente pensamos en gordura o enfermedad. Sin embargo el organismo necesita de
cierta cantidad de grasas para cumplir sus funciones. Es por eso que para llevar una
alimentación balanceada es importante incluir todos los nutrimentos, es decir, carbo-
hidratos, proteínas y por supuesto grasas. Es importante saber que del 100% de las
calorías que consumimos debemos dividirlas así:
• 50 a 60% deberán ser carbohidratos
• 10 a 15% serán proteínas
• 25 a 30% se recomiendan las grasas
¿Para qué nos sirven las grasas?
Las grasas son sustancias necesarias que proporcionan energía, pero además tienen
participación importante en funciones vitales de algunas hormonas, ayudan a mantener
la temperatura corporal y son las encargadas de ayudar en la absorción de las vitaminas
liposolubles (A, D, E y K).
Las grasas se clasifican en dos: grasas de origen animal, o saturadas, y grasas de origen
vegetal o insaturadas.
Las grasas de origen animal se recomiendan en baja cantidad, ya que pueden aumen-
tar los niveles de colesterol y depositarse en las arterias; este tipo de grasas se encuen-
tra en: manteca de puerco, mantequilla, tocino, chorizo, pellejo del pollo, grasa de la
carne de res, vísceras (riñones, seso, barbacoa), mariscos, yema de huevo y mayonesa.
Es importante decir que sí se pueden comer, pero en cantidad moderada.
Las grasas de origen vegetal son las que ayudan a las funciones vitales de nuestro
organismo y difícilmente se van al torrente sanguíneo; este tipo de grasas se encuentra
en: aceite vegetal, aguacate, almendras, nueces, pistaches, cacahuates.
Ya sabes… la grasa debe estar presente en nuestra alimentación, y para sentirse

tranquilo de estar consumiendo y guisando saludablemente, y evitar el aumento de
colesterol y el riesgo de enfermedades cardiovasculares, incluye el aceite vegetal de
tu preferencia en todas tus recetas.

INSERCIÓN PAGADA
Finanzas Personales
Salud
Financiera
Juan José Rodríguez
“La salud va y viene,

lo importante es el dinero”,
es la frase de uno de los
desarrolladores inmobiliarios
más exitosos del país.
Debo reconocer
que la primera vez que la escuché
me pareció entre jocosa y sacrílega,
sin embargo en la medida
que he reflexionado sobre ella,
me lleva a creer que encierra
algo de verdad…
Una buena alimentación, una rutina de

ejercicios y una vida libre de estrés es sin
duda una fórmula recomendada por los
nutriólogos para mantenernos sanos, sin
embargo ningún doctor te puede garanti-
zar la salud, hay accidentes, enfermedades
tomadas del medio ambiente, factores
genéticos, etc.
Ante la enfermedad física más nos vale
tener Salud Financiera. Si bien el dinero
no lo es todo, sí nos ayuda a recuperar
la salud o a sobrellevar de manera digna
alguna enfermedad.
El concepto de Salud Financiera no es
exclusivo de la gente pudiente, es para to-
dos los niveles con sus diferentes necesi-
dades. Para mí la definición más simple es
cuando estás preparado económicamente
para enfrentar la adversidad.

No existen fórmulas generales para tener y mantener la Salud años o esperar dos años, pedir prestado a un agiotista (casa de
Financiera; cada familia tiene diferentes necesidades, cada fami- empeño) y pagar el costo de la fiesta 3 veces durante los tres
lia debe encontrar su propia fórmula. años posteriores al evento. Suena fácil… no lo es.
Ahorro. Singapur, antes de convertirse en potencia, tenía ni-
Dicho lo anterior les comparto algunos Tips para mantener la veles de ingreso inferiores a los de nuestro país. Aun en esa
Salud Financiera. circunstancia, sus niveles de ahorro eran superiores a muchas
de las potencias mundiales. Esto nos dice que sí se puede.
Metodología P.U.T. Creada por un eminente profesor alemán ¿Ahorrar para qué? Para afrontar enfermedades, para el estudio
básicamente se define como Poner Una Tabla. En dicha tabla de los hijos, para la fiesta de quince años, para el negocio…
debemos poner todos nuestros ingresos y todas nuestras ne- Cada familia tendrá su propia respuesta, lo que sí les pido es
cesidades, partiendo desde las más prioritarias hasta las que que no olviden considerar dejar “algo” para el retiro. Es triste
podemos prescindir. No se asuste, todos vamos a tener más ver las historias de boxeadores o futbolistas que estuvieron en
necesidades que ingresos, los economistas lo dicen de manera los cuernos de la luna y ahora no tienen ni para ponerle sal a
elegante: “las necesidades son infinitas y los satisfactores limi- un aguacate. No son los únicos, también plomeros, albañiles,
tados”. Priorizar nos sirve para determinar lo que es importante licenciados, tablajeros, que en su momento pudieron fondear
para mi familia y trabajar sobre ello. La televisión, los comercios, una vida digna, hoy cuando sus cualidades fallan tienen que
el vecino o la comadre, directa o indirectamente tratan de gene- mal vivir de la caridad de la familia o las instituciones públicas.
rarnos necesidades que no tenemos. Seguros. Hay que tener un plan de seguros, principalmente
Base de gastos. Si nuestro gasto mensual sin ningún “lujito” para enfermedades. Si tiene la posibilidad contrate un seguro
extra excede nuestros ingresos, es un foco amarillo que debe de de gastos médicos mayores, si de momento su condición eco-
atenderse a la brevedad posible. En muchas ocasiones vamos a nómica no se lo permite, busque entre las alternativas que brin-
tener que tomar decisiones “difíciles” como cambiar a los hijos da la seguridad pública, como lo puede ser el IMSS o el seguro
de colegio o mudarnos de casa. Sin lugar a dudas, el vivir fuera popular. El mejor momento para contratar un seguro es cuando
de nuestras posibilidades es el cáncer de la salud financiera y se está sano, al igual que el mejor momento para contratar un
generalmente termina en una catástrofe financiera. préstamo es cuando no te urge. Las compañías de seguros y los
Deudas. Es muy valioso tener una línea de crédito para comprar bancos son negocios, los primeros aseguran a quienes piensan
una casa, un automóvil o invertir en un negocio, sin embargo el que no se van a enfermar, los segundos le pres-
lado oscuro de los préstamos aparece cuando los usamos para tan a los que les van a pagar.
financiar nuestro estilo de vida.
Es curioso cómo muchas de las amas de casa conocen al cen- Estos Tips no tienen por objeto
tavo lo que cuesta el litro de aceite, el arroz o el jamón y hacen convertirte en el más rico
compras inteligentes para estirar el ingreso familiar, pero no co- del panteón, pero sí bus-
nocen con la misma precisión el costo de los préstamos. La tar- can proteger a tus seres
jeta de crédito es sin duda un instrumento que brinda un crédito más queridos, entre los que
caro, las casas de empeño lucran de manera inmoral con las siempre tiene que estar uno
necesidades de la gente; escuché del dueño de uno de estos mismo.
negocios “hacemos negocio cuando nos pagan, pero hacemos
más cuando no nos pagan”. Tal como conocemos el precio de
los productos básicos, debemos conocer el costo del dinero
que pedimos prestado. Tan sólo por citar un ejemplo, si para mi
familia es importante la fiesta de quince años de mi hija, que
hoy tiene 13 años, ¿qué opciones tengo?, ahorrar e invertir por 2

Lo que
el feminismo
se llevó...
Florentina S. Peñuñuri
En la segunda mitad del extinto siglo XX, las mujeres se libera- negrito, es que algo no está siendo bien resuelto.
ron y fueron conquistando espacios que antes les estuvieron La solución aparente que han ido adoptando muchas mujeres
vedados: se convirtió en común que acudieran a la universidad, es decir: si trabajo y gano dinero, no tengo que cumplir con una
consiguieron el derecho al voto, accedieron cada vez más al segunda jornada, busco ayuda y listo. Y casualmente, en nuestro
mercado laboral, y en general lucharon por dejar atrás la idea de país en general quien ayuda en la limpieza de la casa ¡es otra
que las mujeres debían ser/estar como las escopetas: cargadas mujer!
y en un rincón. No considero que lo ideal sea que las mujeres sigan siendo las
Sin embargo, las modificaciones en la vida de las mujeres no responsables de lo que ocurre en casa, si aparte deben trabajar
siempre han sido de signo positivo, pues se perdieron los espa- fuera; las labores deben repartirse por igual entre hombres y
cios de transmisión de valores y habilidades que antes proveía la mujeres. El problema es ¿cómo repartir las tareas, si ni hombres
convivencia en casa, y a veces tenemos la sensación de que las ni mujeres saben cómo llevarlas a cabo?
mujeres de hoy “parecen” varones en sus actitudes y conductas. Cuando se acaben las abuelas “de antes” que saben condi-
Por ejemplo, ¿cuántas mujeres jóvenes de las que usted conoce, mentar un buen puchero, ¿todos comeremos sólo palomitas,
saben meterse a la cocina para preparar algo más que un sánd- hot dogs o comida a domicilio?
wich de jamón y queso amarillo, o un atún con mayonesa para Más nos vale que modifiquemos la forma de ver lo que ocurre
comer con galletas saladas? dentro de casa, y enseñemos a nuestros niños y niñas a rea-
¿Cuántas que puedan levantarle la bastilla a un pantalón, coser lizar todas las tareas. Lavar, planchar, barrer, trapear, cocinar,
una desgarradura o pegar un botón? limpiar el sanitario, comprar la despensa, deben dejar de ser
¿A cuántas que no le saquen la vuelta a la maternidad porque vistos como castigos o como tareas que hacían las mujeres
primero “hay que realizarse”? “de antes”.
Las mujeres fueron a la universidad y salieron de la casa para La meta es que niños y niñas amen reproducir el bienestar de
trabajar, y con esa incursión a la vida pública, también les ocu- acostarse sobre una sábana olorosa a limpio; comer un postre
rrieron otras cosas: cuando una llega a casa después de una casero o ponerse camisas que tienen todos los botones. Que
jornada laboral, no está precisamente encantada con la idea de puedan compartir el gusto de comerse un guisado caliente de
lavar pilas de trastes, cocinar, lavar o planchar ropa, barrer y tra- olores exquisitos, que sepan que es una demostración de afec-
pear los pisos… to y respeto, colaborar en esas tareas cotidianas.
Pero la realidad es que los cajones de la cómoda no se llenan Ojalá que los niños y niñas de mañana ya no quieran competir
solos, el refrigerador puede ser un territorio muy triste si no al- por quién elude mejor el compromiso de mantener el orden
berga más que un tallo seco de apio, dos jugos de tomate viejos en la casa, y vivan con naturalidad estas labores. En vez de que
y varios platos de unicel con sustancias extrañas y pardas; la triunfe la idea de que el sabor de hogar viene en sobrecitos,
basura del baño no se saca sola ni se renueva el rollo en el dis- que cuando la ropa se descompone es para la caridad, y a los
pensador, y si caminas por la casa descalzo y tus pies cambian a niños los debe educar el Estado.

Andanzas
Hugo Tulio
Los acontecimientos que nos causan fe- Con inusitada alegría, vestidos también
licidad intensa son irrepetibles. Sin em- a la usanza alpina: pantalones cortos,
bargo, su recuerdo hace que en nuestra medias hasta las rodillas, zapatones de
mente revivan y nos hagan sentir el pla- montaña, camisas de tonos brillantes,
cer que nos proporcionaron. Recuerdo la sombreros de fieltro sobre sus plateados
mañana en la que mi esposa y yo nos cabellos o brillantes testas, empuñando
disponíamos a iniciar una excursión de sus bastones especiales de apoyo. Ini-
senderismo en los Alpes austriacos, en ciaron también su camino montaña arri-
uno de los hermosos promontorios de ba. Y después de ese grupo de hombres
la Selva de Bregenz. Estábamos a pun- y mujeres entusiastas, llegaron otros
to de tomar la vereda cuando sobre la dos, todos adultos mayores. Se veían sa-
carretera se detuvo un transporte y bajó nos, esbeltos, optimistas, sin arrugas en
del mismo un grupo de unos 20 niños el alma. ¿Y cómo no? si practicar el sen-
con edades entre los 7 y los 12 años. derismo y aprender a esquiar en nieve
Alegres, risueños, enfundados en sus desde los primeros años, es parte de su
trajes de montañista, sus zapatos alpi- formación y disciplina. Desde que son
nos, sus gorras multicolores y su mochila pequeños, en sus hogares y luego en
en la espalda. A la primera indicación de la escuela, se les inculca celosamente
quienes seguramente eran sus maes- que el respeto, el orden, la limpieza y el
tros, iniciaron la marcha montaña arri- amor por la naturaleza y las montañas,
ba perdiéndose rápidamente entre las deben ser normas observables durante
sombras de enhiestos pinares. Al poco toda su vida. Durante nuestro ascenso
rato arribó otro camión, y luego otro encontramos varios grupos de niños y
con más niños y niñas que siguieron la ancianos contemplando embelesados
misma senda. Minutos más tarde hizo los paisajes divinos regalados por Dios.
alto otro transporte y descendió de él un Recordé a Víctor Hugo: En los ojos de
grupo de hombres y mujeres de edad esos niños veíamos llamas; en los ojos
avanzada, -viejitos, diríamos nosotros-. de los viejos había luz.

El BienEstar
Feng shui
para tu hogar
Carlos Romero
muy común... mi comadre leyó en una Recuerda... lo más importante es la ac-

revista que debía colocar una fuente en titud, una mente positiva es una mente
Es increíble la la recámara principal, para que el amor en armonía.
cantidad de artículos fluya, pero no he notado cambio y aparte
que podemos encontrar como que nos peleamos más... www.carlosromero.com.mx
sobre Feng shui en la www.armonizatehoy.com

Amigos, lo primero que deben saber armonizatehoy@hotmail.com
red, revistas, libros, es que si desean poner una fuente, contacto@carlosromero.com.mx
pero... ¿qué hacer es preferible colocarla en la entrada,
que realmente con el fin de tener un ciclo constante
funcione? en la economía, pero por favor ¡man-
ténganla encendida! Una fuente debe
estar encendida día y noche, y si no
planean hacerlo, es mejor olvidarse de
colocarla.
Para evitar las fugas de energía por esa

El Feng shui busca principalmente un ventana, coloque una esfera facetada
equilibrio energético, hace referencia a en forma de prisma en el marco su-
la armonía de los elementos, pero real- perior y al centro de la ventana, y esta
mente lo más importante es evitar que esfera deberá limpiarse con un trapo
las energías se estanquen o se fuguen. húmedo de manera semanal, de modo
¿Qué puede provocar esas fugas y estan- que no se sature de energía. Estas es-
camientos? feras se consiguen fácilmente en cual-
quier lugar de artículos como cuarzos,
Primero que nada, ¿qué ves al entrar a tu e incluso en librerías.
casa? Precisamente, si tu respuesta fue,
una ventana que está en la sala, pero tie- Para colocar guardianes de energía en
ne una vista hermosa... eso es una fuga tu casa, coloca dos plantas conocidas
de energía. La energía entra a tu casa como “patas de elefante” en ambos la-
pero está saliendo por esa ventana direc- dos de la puerta de la entrada, con 13
tamente, ¡tenemos que asegurarnos que monedas de la misma denominación
esa energía no se escape! Y otro ejemplo enterradas en cada maceta.

Por el placer de viajar
Recorriendo las
calles embrujadas
de Ottawa Edificios de
gobierno y hoteles
de lujo... restaurantes
de antaño o parques
y fuentes... ¡todos
Alessandra Cezarina han sido escenario
de apariciones
de espíritus!
“Los extraños sucesos se repetían idénticos en esa casa: una bola de luz aparecía
de pronto y se transformaba en una joven mujer de cabello largo, negro, escurrien-
do agua, y con un gesto de infinita tristeza. Después, sin decir nada, simplemente
desaparecía como el humo.” Nuestro guía nos había llevado a un lugar privilegiado
con una magnífica vista del Parlamento iluminado, y de las luces de la ciudad al otro
lado del río. Mientras permanecíamos ahí parados en las calles oscuras de Ottawa,
sus palabras tomaban vida gracias a su habilidad de narrador. Escuchábamos con
atención y ni siquiera el viento helado nos hacía perder un solo detalle de su relato.
“Por curiosidad —continuó— los dueños de la propiedad comenzaron serias y discre-
tas investigaciones en su poblado, localizado en aquella dirección”. Con una mano
nos señalaba hacia el otro lado del agua, y con la otra sostenía un farol donde tem-
blaba una pequeña llama.
“La pareja descubrió que hacía muchos años había vivido en ese pueblo una linda
joven autóctona. Se comentaba a grandes voces que los padres de su enamorado
no la querían para él. Así es que una noche, con el coraje de los jóvenes enamorados
que no miden consecuencias, decidieron escapar a bordo de una pequeña barca,
seriamente intencionados a desafiar las agitadas aguas del río. Sin embargo, la suerte
los abandonó y ella murió ahogada. Eso lo explica todo —pensó la pareja— esa joven
debe ser nuestro fantasma.”
Ottawa es reconocida como una de las más hermosas y versátiles capitales del mun-
do. La mezcla de la cultura norteamericana y francesa es más evidente aquí que en
cualquier otra ciudad del país, ya que está situada justo donde termina la provincia
de Ontario y comienza la de Quebec. “Lo que ven del otro lado del río es Gatineau.
Todos hablan francés allá”, nos dijo el amable botones cuando nos enseñaba la im-
presionante vista desde el balcón de nuestro hotel.
Tres corrientes de agua, los ríos Ottawa, Gatineau y Rideau embellecen la región, que
ofrece lo mejor de vivir en una ciudad cosmopolita, pero con un escenario de belleza
natural hacia donde se mire.
La capital de Canadá es muchas veces pasada por alto, al encon- imponentes construcciones. Al detenemos, escuchábamos un
trarse situada entre Toronto y Montreal, dos de las ciudades más relato genuino y aterrador de un encuentro con fantasmas que
conocidas y visitadas de ese país. Sin embargo vale la pena reco- se llevó a cabo en el lugar exacto en el que estábamos parados.
rrer sus calles y admirar el conjunto de su diseño y arquitectura. El lujoso hotel Fairmont Château Laurier, construido en piedra
Los edificios públicos, con los techos de cobre enverdecidos por al estilo de un castillo francés, es famoso entre otras cosas por
el paso del tiempo, contrastando con museos ultramodernos y albergar un fantasma que ha sido visto o escuchado por más de
magníficas esculturas, hacen de ésta una capital espectacular. un huésped.
Tanta belleza hace difícil de imaginar que Ottawa guarda un os- Como nos gustan las emociones fuertes, exploramos de noche
curo pasado tras esas legendarias paredes y construcciones. A y a pie esta ciudad de fantasmas, ¡pero estábamos preparados,
lo largo de décadas, numerosas personas han reportado en- porque podríamos ser uno más de los que han tenido una cita
cuentros con fantasmas. Edificios de gobierno y hoteles de lujo... inesperada con un espíritu del más allá! Y acerca de la joven
restaurantes de antaño o parques y fuentes... ¡todos han sido nativa que murió en el río... se dice que años después, una
escenario de apariciones de espíritus! adolescente dijo haber visto cómo una joven mujer se aparecía
Como estábamos interesados en la historia y nos gustan los frente a ella. Al preguntarle por qué tenía esa expresión de tris-
relatos de fantasmas, tomamos el recorrido que nos presenta el teza tan profunda le escuchó pronunciar el verdadero motivo de
lado oculto de la capital de Canadá, ofreciendo una vista de la su muerte, que le pesaba como una armadura desde aquel día
ciudad en todo su esplendor, pero bajo una luz diferente, pues fatal. Una vez vaciada su alma, la joven del cabello largo y go-
se lleva a cabo al caer la noche, cuando ulula un viento espectral teante agradeció a la chica por haberla escuchado y desapareció
y la atmósfera es ideal para cuentos de terror. Sólo que en este para siempre. Sorprendentemente, lo que relató en esa última
caso las historias son verdaderas, y se han ido recopilando con ocasión era muy diferente a lo que la gente creía que había
tiempo y dedicación. pasado esa noche en la barca...
El guía nos llevó en una fascinante excursión de un lugar embru-
jado al otro. Mientras caminábamos tras él junto con el resto del
grupo, nos maravillamos de la vista nocturna de ríos, estatuas e alejandracantub@prodigy.net.mx

Vida y Familia
Construye
un mundo mejor
Desde tu hogar...
María Lourdes Valdés Conte
Los recuerdos más bellos de mi infancia Los graves problemas que vivimos socialmente tienen su origen en carencias afectivas
son aquellos en los que estaba presente dentro de la familia, situación que tendríamos que estudiar y valorar para componer a
mi familia y yo podía sentir el gusto y la sociedad. Tenemos que hacer un alto en el camino para retomar la importancia de la
la sensación de estar entre mis seres familia en el desarrollo y el progreso social. No podemos abandonarnos ni abandonar a
queridos; las fiestas y reuniones las nuevas generaciones, que ven en los adultos el modelo a seguir. Hemos
en casa de la abuela, y de reflexionar en el modelo que somos para los demás, retomar el
el alboroto ante la camino del bien, y construir una mejor vida con las herramientas
llegada de los tíos de la paz y del amor.
y los primos que ¿Y cuáles son esas herramientas? Son sencillas y fáciles de
venían de fuera. realizar, solamente se requiere de buena voluntad para:
La algarabía se • Sonreír y tratar con amabilidad a los demás, demostrando
transformaba tu aprecio sincero.
en solemnidad • Servir con alegría a todas las personas, demostrando que
a la hora de son importantes para ti.
sentarnos a la • Ser agradecidos por todas las bendiciones que diariamente
mesa para rezar y recibimos.
dar gracias a Dios por ¿Te parece complicado seguir estos tres pasos?, ¿los llevarías a cabo
todas sus bendiciones. si supieras que esto podría cambiar al mundo? Pues yo te aseguro que
con esto podemos hacer una gran diferencia. Te recuerdo que esto debe comenzar
¡Qué momentos! en casa y vivirlo dentro y fuera de nuestro hogar. Nuestros hijos y jóvenes tienen que
vernos sonreír, tienen que vernos sirviendo a los demás con alegría, y tienen que ver
Momentos en los que sientes el ambiente nuestro agradecimiento a Dios y a todas las personas por las grandes y las pequeñas
protector de tu gente y una confianza de cosas.
que todo está y estará bien. Eso es lo que Muchos de los niños y jóvenes que toman caminos equivocados lo hacen porque no
todos necesitamos sentir hoy en día, esa encuentran en su hogar amabilidad y cariño. No encuentran el afecto y la comprensión
confianza y esa esperanza de ser amados y que requieren, y salen a buscarlos fuera de casa, en donde muchos se aprovechan de
protegidos con un gran amor. La familia es ello.
el medio para crear y experimentar estos Creo que este es un buen momento para reflexionar al respecto y recuperar el tiempo
sentimientos que después son trasladados perdido. Aprovechemos nuestra vida construyendo desde nuestra familia un espacio
a otros aspectos y situaciones de la vida. de amor y bendición para el mundo entero.
Hemos de regresar a la familia para seguir
adelante. lourdesvaldes77@gmail.com

Glamour
desde tu interior
Dinorah Delgado de la Garza
Hoy quiero invitarte • Cuando recibas una invitación, confirma tu asistencia (si vas a poder asistir) y si dices
a que el glamour surja que sí, por favor ¡asiste!
de tu interior, • Un excelente invitado llega con algo en sus manos a cualquier reunión. Puede ser de
pues sólo así preferencia un detalle para el anfitrión, sin tener que ser algo costoso, por ejemplo un
se reflejará en tu exterior. pastel, chocolates, un libro o una tarjeta con buenos deseos.
¿Sabías que la gente • Evita dar regalos con tu tarjeta de presentación del trabajo, aun cuando sea para un
que se siente bien por dentro cliente o alguien de tu oficina. Una tarjeta personalizada con un mensaje escrito a mano,
refleja una mejor imagen? siempre es más cálida y mucho más valorada por quien lo recibe.
Por eso quiero compartirte • Cuida más tu arreglo personal en tus fiestas. Es una muestra de respeto, además
algunos tips de reflejar que asistes con alegría a cada evento. No es necesario gastar, agrega un
para que proyectes accesorio diferente a tu vestuario. En el caso de las mujeres, puede ser una bufanda o
tu mejor imagen pashmina. En el caso del hombre, una corbata, en el caso de que el evento sea formal.
en cada fiesta y reunión • No provoques conversaciones que generen debates, como temas políticos o religio-
en la que participes. sos, ni te conviertas en el criticón de la fiesta hablando mal de otros o abordando temas
negativos. Recuerda que el principal motivo de reunirnos siempre, es pasarla bien y en
armonía.
• Si la fiesta o reunión es en tu casa, presenta a tus invitados entre ellos, en caso de que
no se conozcan, y busca integrar a la gente. La mejor fiesta no es aquella en la que se
sirve la comida más sofisticada o se lleva a cabo en el lugar más elegante, sino aquella
en la que se crea el mejor ambiente y éste, en la mayoría de las ocasiones, corre por
cuenta del anfitrión.
• Si existe cercanía y confianza con los invitados, agradece con ellos el estar juntos;
siempre nos acerca más y genera un ambiente de calidez.
Twitter: @Dinorah_Delgado | www.dinorahdelgado.com

RESVERATROL Y CÉLULAS MADRE DE UVA
LA BIOTECNOLOGÍA AL SERVCIO DE LA BELLEZA
Unas células en perfecto estado energético, con capacidad defensiva Las células madre vegetales contienen sustancias activas esenciales
ante los radicales libres y sobre todo con una vida más larga mantendrán para la vida, como proteínas, lípidos, carbohidratos, minerales, y una
la piel joven durante más tiempo. ¿De que sirve prolongar la vida celular fracción de otros componentes que pueden contribuir a proteger las cé-
si por el camino se deteriora por causa de los radicales libres? lulas madre y todas las células de la piel y a ejercer una acción de “rees-
En su constante búsqueda para mejorar los resultados de las cremas tructuración y renovación” de la epidermis.
anti-edad, los científicos e investigadores han visto la posibilidad de po-
tencializar los efectos del resveratrol, mediante la inclusión en su formu- ¿Cuál es la acción de las células madre de uva en la piel?
lación de células madre activas procedentes de la uva. Las células madre de granos de uva son capaces de generar en la piel
Mientras que el resveratrol ayuda a prolongar la vida de las células, las una altísima acción antioxidante. Estos cultivos de células madre están
células madre de la uva las protegen frente a los radicales libres. dotados de potentes efectos antioxidantes que protegen a las células de
la piel de los efectos nefastos y envejecedores de los radicales libres.
Resveratrol Es la primera vez que un laboratorio realiza un test in vivo sobre la
Laboratorios Kosei es pionero en la utilización de resveratrol protegi- acción antioxidante de un cosmético sobre la piel. Se determinó la capa-
do en microcápsulas para preservar todas las características de la molé- cidad antioxidante a través del test de ORAC (Oxygen Radical Absor-
cula y mejorar la capacidad de penetración a través de la epidermis. El bance Capacity), una técnica que permite determinar la potencia antioxi-
resveratrol es capaz de incrementar la actividad de las sirtuínas provo- dante de una sustancia. Cuanto más alto sea el valor conseguido, mejor
cando las siguientes acciones: capacidad antioxidante. En USA la
- Retrasar la muerte celular. recomendación mínima diaria de consumo
- Reforzar el proceso de reparación del ADN. de antioxidantes, según la FDA
- Regular la actividad genética adecuadamente. (Food Drug Administration), se
establece en alrededor de 5000 ORAC.
Stem Cells o Células Madre Por lo tanto cualquier producto que
Las células madre vegetales son células no especializadas que pueden contenga una capacidad ORAC
transformarse en cualquier tipo de célula de la planta de la que derivan. mayor a esto representaría
Estas células se caracterizan por la capacidad de fabricar o sintetizar beneficios superiores a los
compuestos que no se encuentran en la planta en estado natural. recomendados.

Cómo negociar
con los seres
amados
Jorge Garva
C
uántas veces nos hemos quedado con un mal sabor de boca e incluso
con un nudo en la garganta o un dolor de estómago por no poder po-
nernos de acuerdo con los seres que amamos, y después en la intimidad
de nuestra almohada derramar una lágrima de impotencia por no saber
cómo explicar nuestra idea, o mejor aún, cómo hacer para que nuestras sugerencias
sean tomadas en cuenta.
¿Se ha sentido impotente de no saber cómo convencer a un hijo adolescente?
¿O de cómo hacerse escuchar por el esposo?
Comunicarnos es una actividad cotidiana, pero no por eso es fácil o sencilla. De hecho
es una actividad que sugiere ciertas habilidades o destrezas que corresponden a una
inteligencia emocional específica en comunicación.
Sin embargo es posible negociar y llegar a acuerdos con
aquellas personas a las que queremos y son parte impor-
tante de nuestra vida.
Quítese de la mente frases como:
Contigo no se puede hablar.
Parece que le hablo a la pared.
¿Qué, estoy pintada o qué?
¡¡¡Nunca nos ponemos de acuerdo en cosas importantes!!!
Hágalo, porque estas frases impiden que la mente se concentre en encon-
trar soluciones, y es darse por vencido antes de empezar.
Cuando no logre comunicar una idea como usted quería, siempre piense: ¿qué dije de
más? O ¿qué me faltó decir?, o bien ¿cómo podré decirlo mejor? Pensando así, en poco
tiempo encontrará la clave de lo que algunos llaman el arte de convencer.
A continuación le explico cinco pasos sencillos de cómo negociar y venderles ideas a

nuestros seres queridos, desde los pequeños para irse a la cama, a los adultos para que
acepten ideas difíciles para ellos.
Primer paso. Descubrir los motivos que harían aceptar nuestra idea.
Todos los seres humanos tenemos motivos para hacer algo, ya sea una actividad de tra-
bajo o bien una tarea que implique mayor esfuerzo; cuando descubrimos qué “motiva”
a esa persona a realizar algo, es como apretar el “botón automático” para que entre en
la modalidad de “acción”. La clave que menciono es descubrir los “motivos de compra”

de nuestra idea. ¿Cómo hacerlo? Hágase cuentra algo de oposición, dé el siguien- gociar, lo peor que puede suceder es
estas preguntas: te paso. que comience a lograr que se mueva el
mundo.
¿Qué es lo que más le gusta a esa per- Cuarto paso. Dar argumentos del por-
sona? qué usar esa solución. ¡¡¡Hasta la próxima!!!
¿Cuál es su pasatiempo favorito? Ejemplo: …Y al regresar del súper toda-
¿Qué es lo que valora más? vía tengo que lavar o planchar la ropa de Jorge Garva está considerado dentro del
Top 10 Sales Speakers de América. Gana-
Supongamos que quiere negociar con los niños, ¿te parece si me apoyas el día
dor tres veces consecutivas del Premio La-
su marido para que le ayude a lavar los de hoy con los trastes?, y remata con: ¿La
tin Words como el Conferencista del año,
trastes, y sabe bien que él detesta esa cerveza la quieres de bote o de botella? otorgado por la Asociación Internacional
actividad casera. ¿Cómo hacerlo? Como verá, nuevamente hacemos la de Congresistas y Organizadores de Even-
pregunta, pero ahora va respaldada por tos de Miami Florida, EEUU. Es uno de los
El primer paso es descubrir lo que más le más argumentos y le dejamos entrever speakers más solicitados en diversos con-
gresos y cumbres de Negociación y Supe-
gusta o lo que más valora, y supongamos que su cerveza estará lista si apoya con
ración Personal.
que lo que más lo motiva es platicar con los trastes limpios.
sus amigos tomando cerveza, haciendo www.jorgegarva.com
carne asada y comiendo alguna botana. Quinto paso. Dar la alternativa de la “ac- Tel. Monterrey
ción”. 8242 7012
Segundo paso. Convertir los motivos en Aquí hay que dar por hecho que la su- Resto de México:
preguntas. gerencia fue aceptada, y de esta manera 01 800 77 GARVA
Usted debe convertir el factor motivante volver a preguntar sugiriendo la “acción”:

en pregunta, por ejemplo: “…Mi amor, ¿Prefieres comenzar con los vasos o con
¿te gustaría que la cerveza estuviera bien los platos?
fría para la hora de tu reunión?”. Sí, res- ¿Prefieres lavarlos ahora, o primero te
ponde el marido. Y usted: ¿Te agradaría traigo tu cerveza?
alguna “botana” en particular para ver el Sé que con este ejemplo muchas mu-
futbol? Sí, vuelve a responder él. ¿Quie- jeres pensarán que tienen a los maridos
res que te traiga la carne marinada o pre- más difíciles de convencer. Si piensas
fieres marinarla tú? Ya tráela marinada. así, sólo analiza lo siguiente: si tu ma-
Se ha descubierto que quien contesta rido viste y calza, es que “alguien”
tres veces en forma afirmativa, automá- lo convenció de que comprara esa
ticamente se predispone para volver a ropa o calzado; si tu marido mane-
decir que sí la cuarta vez, o bien acepta ja algún auto, entonces “alguien”
más fácilmente la sugerencia que se le lo convenció; si ve deportes y apoya
indique. algún equipo, entonces alguien también
lo convenció.
Tercer paso. En forma de pregunta “su- ¿Qué quiero decir con esto? Que todos
gerir” la solución. tenemos nuestros “motivadores” para
Aquí es donde usted le indica que quie- hacer algo, y los grandes “vendedores
re que le ayude con los trastes. ¿Cómo? de ideas” son especialistas para descu-
Debe hacerlo en forma de interrogación: brir esos motivadores que mueven a la
¿Te parece que mientras voy al mercado gente, y una vez descubierta la “palanca”
por tus cosas me ayudas con algunos que mueve al mundo, se ejecuta a través
trastes? de preguntas. ¿Quieres hacerlo ahora o
Si encuentra resistencia, esta será mu- más tarde? ¿Prefieres el azul o el rojo?,
cho menor que si sólo de forma directa ¿nos vemos a las 4 o a las 5?
le pide que lave los trastes, y si aún en- Atrévase a usar los cinco pasos para ne-

Las várices,
cómo prevenirlas
Dr. Gerardo Saldaña
Las várices son el resultado de una enfermedad crónica llamada Insuficiencia venosa crónica,
padecimiento en el que la mayoría de las veces influye la herencia (es decir, si el padre o la
madre lo tienen, yo lo voy a tener), y conforme van pasando los años la sintomatología y los
signos se van haciendo más evidentes. Los síntomas principales son el dolor, cansancio, ca-
lambres y adormecimiento de las piernas, pero los signos más característicos son las várices,
desde pequeñas arañitas hasta las grandes venas dilatadas.
¿Cómo puedo evitar que aparezcan mente las personas terminan abando- importante ser valorado adecuadamente
las várices? nando el uso de las mismas porque no por un especialista en la materia (ciruja-
Las principales acciones para prevenir sienten mejoría. no vascular), para que una vez valorado
estos problemas son el control de peso el paciente, se pueda realizar el mejor
y el ejercicio diario, además de evitar ¿Qué pasa si tengo poquitas várices? tratamiento posible.
en lo posible mantenerse en posicio- ¿Puedo detener la evolución?
nes estáticas por más de tres horas El uso de medias elásticas puede ayudar
consecutivas (parado o sentado); rea- mucho, sin embargo es muy importan-
lizar movimientos de forma frecuente, te realizarse una valoración con un es-
como levantarse a caminar cinco minu- pecialista para poder evaluar de manera
tos cada dos o tres horas, es algo que precisa el nivel del problema y tener un
ayuda mucho. pronóstico acertado de la situación.
Es muy importante que se puedan uti- Si se realiza un diagnóstico
lizar medias elásticas el mayor tiempo adecuado, las opciones de
posible, pero es indispensable seleccio- tratamiento son mayores;
nar las medias adecuadas; esto se hace mientras más temprano, el
mediante la medición minuciosa de las tratamiento se vuelve más
piernas con un equipo especializado sencillo y menos riesgoso,
que realiza un molde tridimensional de y el resultado estético siem-
cada paciente; de esa forma y con la pre es mejor.
valoración de un médico especialista, Además se debe recordar
es posible tener unas medias cómodas que las várices son el re-
y seguras que no van a ligar, obtenien- sultado de una enfer-
do buenos resultados a largo plazo. medad, por lo que
Hay medias elásticas muy cómodas y antes de iniciar
de buen aspecto, pero si no se reali- cualquier tipo de
zan las mediciones adecuadas, normal- tratamiento es

15 reglas de urbanidad
para hombres de hoy
Toni Alvarado C.
Los hombres tienen algunas actitudes que realmente consiguen

exasperar a las mujeres. Muchas veces ni siquiera se dan cuenta
de lo que hacen, quizá por eso es difícil que modifiquen su conduc-
ta. Les preguntamos a un grupo de mujeres qué les disgusta del
comportamiento masculino, y aquí enumeramos 15 de las cosas
que los hombres deberían evitar en su relación de pareja.

1 No le regales a tu pareja chocolates si ta de que la convenzas, le hagas manita pareja no es ése, sino acompañarte en tu
piensas comerlos tú. Compra dos cajas, de puerco o la chantajees; no tienen que proyecto de vida.
una para ti, y la otra para ella. compartirlo todo.
11 Trabajar no es la única obligación que
2 La regla de “el que acaba primero 7 Cuando ves la televisión, eso no sig- tienes en el contexto de una relación de
ayuda a su compañero”, no es la acti- nifica que tu pareja se convirtió en coci- pareja; tú te cansas y a veces estás abru-
tud más seductora; si tu novia o esposa nera/mesera de forma automática. Si pla- mado, pero ella también.
come más despacio que tú, no significa neas sentarte a disfrutar de una tarde de
que cuando tú terminas tu plato ella ha tele, prepara por tu cuenta los bocadillos 12 Si eres el único proveedor del ingreso
quedado satisfecha y no va a comer más. que desees degustar. monetario en el hogar, eso no te convier-
te en señor feudal; no le “cantes” a tu pa-
3 No te escarbes la nariz en el auto, 8 Tu novia o esposa no es tu mamá; reja una situación que ambos decidieron,
mientras el semáforo está en rojo. Esto no hagas berrinches, te quedes como y no te comportes como un patán en la
aplica así viajes con otros o vayas solo. estatua de sal, o pongas cara de perrito casa.
remojado frente a una desavenencia. Si
4 A las mujeres les ofende que les re- la circunstancia amerita un diálogo para 13 ¿En tu trabajo eres cordial, servicial y
gales: vasijas, planchas, licuadoras y en zanjar cierto asunto, habla y expón tus útil, y te gusta hacer más que sólo cum-
general utensilios utilitarios; el mensaje razones. plir? Reproduce la misma conducta en
que les envías es que su rol principal para casa.
ti sigue siendo: tú eres la que limpia la 9 Cuando una mujer te pide que hagas
casa y tu alma es muy simple. algo, no significa que se volvió mandona, 14 Los hombres y las mujeres son igua-
te quiere ningunear o está chiflada; en les frente a la ley, pero es no significa que
5 Sin importar la circunstancia, jamás las relaciones de pareja la colaboración son iguales; intenta entender la sensibili-
externes juicios de descalificación de tu es normal, accede a ello con cordialidad, dad de ellas en vez de burlarte o ignorar
pareja. Esa no es sinceridad sino una no enfurecido y azotando las cosas, o las cosas que les afectan.
agresión. murmurando groserías a sus espaldas.
15 Habla con tu pareja; las mujeres no
6 Si tu novia o esposa te dice que no 10 Siempre que comparas a tu esposa son una mesita de centro para que pon-
le gusta ver el futbol (o el box, la lucha o novia con tu mamá, estás mostrando gas los pies, o una lámpara que prendes
libre o cualquier otro deporte), no se tra- que quieres que la sustituya; el rol de tu o apagas a voluntad.

Los libros que permanecen con nosotros
El castillo de cristal,
de Jeannette Walls
Carolina Olivares
En nuestros días escoger un libro En cada capítulo se emprende una aven- mentalismo y la confesionalidad gratuita.
al azar puede significar no sólo tura que pareciera superar en desdicha a Jeannette Walls recrea su historia familiar
una decepción, sino pérdida de la anterior, sus páginas van armando con con la objetividad que le brinda su ejer-
tiempo y dinero. singular oficio narrativo una fábula de fi- cicio del periodismo comprometido, pero
El riesgo aumenta si hablamos nes del siglo XX, libre de cualquier cliché. sin perder de vista las herramientas de la
de un género como las llamadas Como lectores presenciamos la vida de literatura.
“memorias”. una familia norteamericana fuera de cual- Un libro que reúne las cualidades enu-
Por todo ello la lectura de quier clasificación: un padre ingenioso meradas resulta siempre visible para un
El castillo de cristal, pero atado al vicio del alcohol, una ma- lector que cultiva el placer de la lectura. El
de la periodista norteamericana dre pintora, incapacitada para organizar el éxito de ventas y reseñas entusiastas co-
Jeannette Walls resulta hogar; en suma, unos padres que arras- locaron a este título como el Mejor libro
una experiencia sorprendente. tran a sus cuatro hijos a una vida caótica del año en las listas del diario The New
y llena de privaciones. York Times en el 2009.
A bordo de un taxi y mientras se El aspecto que convierte a esta biografía El castillo de cristal es la búsqueda de
encamina a una fiesta, novelada en un libro fuera de lo común un sueño en el sentido más convencio-
la narradora descubre a su madre es el estilo de la autora, una mezcla de nal del término, aunque guiada por las
hurgar en un contenedor de ba- las atmósferas de Charles Dickens con riendas del espíritu libre. Son sus héroes
sura en la noche de Nueva York. A el pulso vertiginoso de una prosa con- los niños que aprenden a cuidarse solos,
partir de esta escena, temporánea. Walls no se detiene jamás a protegerse unos a otros hasta alcanzar,
la autora se lanza a narrar en la lamentación ni se complace en la luego de peripecias increíbles, los anhe-
la historia de su vida, descripción gratuita de los horrores de la los que persiguen.
salpicada de acontecimientos vida miserable que la familia enfrenta en La obra de Jeannette Walls merece un
cuya intensidad va en ascenso. su peregrinar por distintos pueblos de los sitio en nuestra lista de libros que perma-
Estados Unidos. necen. El placer de leer sus páginas es
En estas “memorias” alternan imagina- una sensación que queda con nosotros
ción e intensidad. Las subtramas dan durante largos días. Ese es el arte de los
vitalidad a un relato que no se estanca, verdaderos libros que están ahí en el mo-
puesto que no hay saltos incongruentes mento en que extendemos la mano para
de una situación a otra. La desmesura hundirnos de nuevo en sus páginas.
de ciertos acontecimientos no atiborra ni
abusa de la paciencia del lector.
La sinceridad es un factor que la literatura El castillo de cristal, Jeannette Walls,
no acostumbra agradecer por los peli- Editorial Santillana, EEUU, 2008,
gros que ésta implica, como son el senti- 430 páginas.

La entrevista del mes
El poder sanador del amor y del perdón
Esperanza Aguilera,
autora de “La bendición del cáncer”
César Lozano
mista y de repente en el 2005 le detec- pensamientos eran dañinos, mis pen-

tan cáncer. ¿Qué siente una mujer cuan- samientos habían sido autodestructivos,
do le dicen tienes cáncer y de los más autoagresivos… Nada es coincidencia, al
bravos, en estadio 3? mismo tiempo que los doctores me dije-
Esperanza Aguilera: No piensas, nada ron que este cáncer se empezó a formar,
más sientes ese terrible miedo, confu- había yo empezado a padecer ese terri-
sión, vulnerabilidad, te sientes perdida, ble problema dentro de mí.
no lo puedes creer, negación total, es CL: ¿Puedo decir que fue cierto rencor
algo que nunca había sentido antes y que hacia algo?
no se lo deseo a nadie, y es un momento EA: Claro, sí fue de rencor, eran deseos
muy terrible pero que pasa… como todo de venganza, era estar pensando en eso,
lo malo, puedes ver que todo está negro y era estar como regocijándome en ese
César Lozano: Una mujer se acercó y pasa, realmente está ahí para algo; por dolor, en el sufrimiento, en la autovictimi-
hace tiempo a decirme, -César: quiero eso yo le puse al libro La bendición del zación y fueron 5 años que me la pasé
cáncer, claro que en ese momento que con estas intensas emociones negativas.
que tú hagas el prólogo de mi libro-, y
me dan la noticia obviamente que no lo CL: Y tú afirmas en tu libro que el rencor,
le dije -claro, ¿cómo se llama?- ¡cómo
bendije ni lo maldije, la verdad… simple- el coraje, el dolor…
que La bendición del cáncer!... y yo le mente es miedo, mucho miedo. EA: Me formó el cáncer.
dije ¿por qué le pones ese título? y ella CL: Te diagnostican un cáncer de los más CL: ¿Lo afirmas?
me dice sabiamente: mira César, léelo tremendos, un estadio 3, que puede EA: Lo afirmo, lo sé, no es una compro-
y luego platicamos. Lo leí y es un libro haber ya la posibilidad de estar en otras bación médica, tú eres doctor, pero los
que me marcó la vida, me marcó favo- partes. doctores, yo vi muchos y nadie me decía
EA: Sí, es ya la posibilidad de que haya el cáncer se origina por eso, así, que sea
rablemente.
metástasis en ganglios regionales, ese es algo científico, no existe una causa del
el estadio 3, y en diferentes capas, ya in- cáncer.
Esperanza Aguilera, mujer casada, con 2
vadido, pues. CL: Tú no eras muy religiosa, simplemen-
hijos, licenciada en Ciencias de la Comu-
CL: Lo más fuerte del libro La bendición te empezaste a buscar esa espiritualidad.
nicación, originaria de Monclova Coahui-
del cáncer es que te dicen que hace 5 EA: Me llegó César… hay una voz interna
la, que en el 2005 le cambia la vida com-
años se forma, y empiezas a recapitular que me dice que tengo que estar en paz,
pletamente. Ella, típica mujer que dice -a
tu vida y dices -hace 5 años yo tuve un que tengo que dejar de tener miedo, no
mí jamás me daría una enfermedad de
dolor muy grande en mi vida…eso me el primer día, ni el segundo, ni el tercero,
ese tipo porque como saludable, llevo
ocasionó a mí el cáncer- , así lo afirmas. pero empiezo a sentir como atisbos de
una vida de armonía con mi familia, hago
EA: Así lo viví, para mí fue muy obvio, estos pensamientos de estáte en paz, es-
ejercicio todos los días-, una mujer opti-
tenía todo el cuidado físico, pero mis táte tranquila, trabaja con tus pensamien-

tos, trabaja con tus emociones. Yo le empiezo a hacer caso a
esta voz y yo digo que es la voz divina, que es la voz de Dios…
no era ni tan religiosa ni espiritual y la verdad no necesitas tener
una creencia para saber que Dios está ahí, que Dios es todo, que
eres tú parte de Él.
CL: Empiezas a reconocer que necesitas paz, que necesitas ben-
decir tu cuerpo, incluyendo bendecir tu cáncer… empiezas a
visualizar, a hacer ciertos ejercicios y dinámicas que tú recomien-
das en el libro.
EA: Primero que nada era estar muy alerta de mis pensamientos,
de mis emociones… ya estaba acostumbrada a estar ansiosa y
a estar en el miedo, entonces, era una depuración, una limpieza,
era tirar a la basura todos esos pensamientos.
CL: ¿Qué tipo de pensamientos?
EA: Los que me trajeron al cáncer, los 5 años anteriores eran de
“no valgo nada”… me sentía como un trapo viejo, como que no
era nada, horrible, y los cambié por: yo soy una creación divina,
mi cuerpo es perfecto, todo está bien, yo tengo que aceptar esto no directamente pero se suponía que si yo no me operaba lo
como una enseñanza, gracias por la vida… yo decía, gracias por más seguro era que me iba a morir, así me lo manejaron los
mi cuerpo que es perfecto. doctores.
CL: Pero no estaba perfecto... CL: Es que así es, así lo hemos aprendido los doctores.
EA: No estaba perfecto porque yo lo había echado a perder con EA: Hubo cierta presión externa, pero esta voz interna fue más
todos mis pensamientos, todos mis pensamientos autoagresi- fuerte que ninguna presión, fue más fuerte que ninguna autori-
vos, autodestructivos, porque todos eran en mi contra… era ese dad, porque son autoridades, porque yo respeto a los doctores
rencor, era ese veneno que yo me estaba tomando, entonces en que toda su vida han dedicado a eso, pero esta voz interna que
el momento de querer depurar todo esto es perdonar, parte de siempre tiene que ir en armonía con tu naturaleza, con la divi-
esas técnicas fue perdonar. nidad, con el universo, no se puede equivocar, no se equivoca
CL: ¿Es difícil perdonar en un momento de tanto dolor? porque es todo tu ser, es todo lo que te dio la vida, es toda esa
EA: Pues nunca pude perdonar antes, entonces en ese momen- inteligencia divina… y bueno, aquí estoy para constatar que no
to era una gran motivación en mi vida y la gran motivación era se equivocó.
mi propia vida. Pude perdonar. CL: Fuiste muy valiente Esperanza, todos los médicos te dijeron
CL: Vamos a concluir algo bien importante, los médicos te de- -quítate el recto, conéctate a la bolsita de colostomía- , tu marido
cían -te tengo que quitar esa parte de tu cuerpo, ¡pero ya!-, te dio te lo decía, tus hijos, y dijiste: Yo no me opero, yo me voy a curar
el cáncer, te lo diagnostican, para el quinto mes ya no existía el porque estoy limpiando mi organismo con bendiciones, estoy
cáncer en tu cuerpo. Pero tú empezaste a tomar las quimiotera- visualizándome sana… porque todos los días estoy afirmando y
pias y te decían -el hecho de que te hagamos las quimioterapias, decretando que me voy a curar y porque yo bendigo mi cuerpo
la radioterapia, no significa que te vamos a curar, es para con- y mi cuerpo es perfecto.
trolarlo pero tengo que quitarte esa parte de tu cuerpo-. Pero tú EA: Sí, así es… y es de todo el día, ahora que tengo a mis pa-
tomaste la determinación de no aceptar la operación. cientes me preguntan que cuánto tiempo tienen que hacer eso,
EA: Así es… es que la primera noticia del cáncer es primero el les digo todo el día, porque todo el día estás pensando, ¿no? Si
cáncer, otra es la mutilación, son realmente dos noticias devasta- vas manejando, si acabas de abrir los ojos o si ya los vas a cerrar
doras. Pero yo creo que la de la mutilación era la peor para mí… en la noche. Por eso mi labor fue intensa, porque todo el día
porque era una colonoscopía permanente, era quitar ese órgano agradeciendo, siempre, y al principio lo haces un poquito de los
y significaba traer esa bolsita en el estómago ya de por vida o dientes para afuera pero luego te llega esa gratitud, ya es una
lo que me quedaba de vida y eso era lo que a mí me causaba emoción, entonces es cuando ya es profunda esa gratitud, es
horror. Me negué internamente, pero cuando ya llegó el tiempo cuando la sientes en todas las células de tu cuerpo sano.
de que tenía que operarme tuve que verbalizarlo con mis seres
queridos, con los doctores; todo mundo me decía ¿por qué no www.esperanzaaguilera.com
quieres operarte?, ¿entonces quieres morirte o qué? Te lo dicen, esperanza0205@msn.com

Atrapados en
el consumismo
Carolina López
¿Usted es de los que cuando ve alguna cosa o pro-

ducto que le agrada, aunque se salga de su pre-
supuesto lo adquiere sin pensarlo? Se trata del
consumismo en que estamos atrapados. De la
vida consumista que nos hipnotiza y nos lleva a
crearnos necesidades añadidas, es decir, las nece-
sidades que el hombre y la mujer nos inventamos
porque creemos necesitarlas.
Aunque la mayoría lo sabemos, preferimos ignorar que desde personas (sobre todo mujeres) se nos nubla la razón al entrar a
hace algunas décadas el fenómeno del consumo es parte esen- un centro comercial.
cial en nuestras vidas. Conocí el caso de una señora que viajó a Houston para un che-
¿Quién puede frenarse ante la tentación de cambiar su celular queo médico. Sin tener planeado salir de compras, decidió ir una
(en excelentes condiciones) por el reciente modelo que ofre- tarde a “pasear” por un “mol”. Ella me comentó que en menos
ce la publicidad? ¿Cuántas mujeres podrían usar una bolsa sin de tres horas ya había firmado cuentas por más de mil dólares, y
marca (aunque sea de imitación)? O ¿cuántos hombres pagan a que de regreso al hotel no durmió en toda la noche.
crédito un automóvil último modelo aunque no tengan ni para “A la mañana siguiente me di cuenta del error que cometí. De
pagar las mensualidades? lo que había comprado, nada necesitaba. Enseguida reflexioné
Se supone que los seres humanos, gracias a la inteligencia y la sobre una amiga que no tenía ni para la colegiatura de sus hijos.
voluntad, podemos convencernos a nosotros mismos de lo que ¿Qué pasaría si regreso todas mis compras y le regalo a ella ese
nos conviene o no comprar. Sin embargo, a la mayoría de las dinero?”, me dijo.

Así lo hizo, y sólo pensaba en llegar a casa de su amiga, abrazarla hombres y mujeres frágiles y extraviados por la mentalidad
y entregarle el sobre con el dinero de aquel impulso consumista consumista, y por eso recomendó para salir de ese problema,
que la llevó a adquirir ropa y artículos innecesarios. “la pedagogía de la voluntad”.
“Jamás había experimentado esa clase de satisfacción interior, Se trata de entrenar en el sacrificio y la renuncia para ayudarnos
la felicidad de ‘sacrificar’ tus compras por una causa así”, me a formar un carácter sólido y serio. En no caer en la pereza y
dijo. mantener la fidelidad a la palabra y al deber. Trabajar y esforzar-
La realidad es que la vida agitada y de prisa que muchos lleva- nos en esa fuerza interior para enfrentar cualquier adversidad
mos, nos hace olvidar los estragos que causa el consumismo en la vida.
cuando no lo sabemos controlar. El daño que produce en los “El hombre se realiza a sí mismo sólo en la medida en la que
hijos, en la familia y sobre todo en nosotros mismos. sabe imponerse exigencias”, nos recuerda Juan Pablo II al escri-
Enrique Arce, en su libro Vida consumista, explica que en la bir sobre la voluntad.
civilización de consumo se compran más productos de los que Y añade: “La verdadera formación humana debe ser y sólo
se pueden consumir, y se pagan más servicios de los que se puede ser exigente”.
pueden utilizar. Me parece, estimado lector, que siempre es una excelente
“Hoy se ofrece tanta información que el hombre queda aturdi- oportunidad para trabajar en nuestra fortaleza interior y demos-
do por ella que no puede elegir. Si el hombre no está preveni- trarnos a nosotros mismos lo que somos capaces de lograr al
do contra la inundación de mensajes publicitarios, con su ofer- controlar nuestros impulsos.
ta incesante y tentadora de productos, puede acabar sometido No hay que olvidar que innumerables conflictos y problemas
al consumismo, cayendo en el materialismo y en una radical conyugales y familiares derivan, precisamente, de nuestro des-
insatisfacción. Cuanto más cosas posean, más cosas desean, medido afán de poseer cosas materiales, incluso sin contar con
mientras las aspiraciones más profundas de su ser quedan sin el dinero necesario para comprarlas.
satisfacerse y quizás incluso quedan sofocadas.” Por eso lo invito a demostrarse que es capaz de no dejarse
El caso es que una civilización inspirada en una mentalidad atrapar por las redes del consumismo y a recordar que la perso-
consumista no puede apreciar lo mejor de la vida, el significado na alejada del consumo exagerado, disfruta mucho más de la
de los detalles, de la convivencia con la familia y amigos. vida, la familia y los amigos… porque piensa más en los demás
Juan Pablo II decía que en el mundo de hoy existen muchos que en sí mismo.

De tu puño y con tu letra
Cómo sobrevivir
a un hijo adolescente
Patricia Rodríguez de Tamez
Yo solía ser una madre modelo, trabajaba medio tiempo y el resto lo dedicaba a mi familia;
era aceptada como amiga y compañera de juegos de mis hijos, los disfrazaba, les pintaba la
cara y el cuerpo, inclusive asistíamos juntos a una clase de tenis, en donde yo era bastante
buena para jugar, y mis hijos lo aplaudían…
Hasta que un día, sin previo aviso, perdí todos mis poderes y virtudes, se me empezó a
recriminar que en el tenis gritaba mucho, que en la calle saludaba con demasiado entu-
siasmo, que a sus amigos –a quienes vi nacer- los trataba con mucha familiaridad, que en
las juntas de padres de familia participaba mucho, que me reía demasiado alto y al hacerlo
hacía ruidos extraños y bochornosos, que estaba pasada de moda en mi forma de hablar,
que pronunciaba mal el inglés, que mis chistes no eran graciosos e inclusive que no sabía
respirar bien… a veces respiraba demasiado alto o demasiado bajo, pero nunca en el nivel
adecuado. Empecé a perder mi autoestima y tuve serias dudas de lo que me estaba pasan-
do, hasta que descubrí pelos en el baño de mis hijos y cambios en su voz… horror ¡habían
llegado a adolescencia!, ese momento que todos los padres tememos y que sentimos que
tal vez “a mí no me va a pasar”.
Lo que pasa es que en la adolescencia, los muchachos dimensionan diferente todas las
cosas; si te interesas por ellos, eres metiche. Si no te interesas, es que no los pelas. Si los
abrazas eres empalagosa, si no los abrazas eres fría. Si opinas, eres sabihonda. Si no opinas,
eres iletrada.
He aprendido a leer en sus caras, no sólo a esperar que hablen y verbalicen sus necesidades.
He aprendido que un abrazo siempre funciona y que los gritos son innecesarios.
He aprendido a elegir mis batallas, a dejarme vencer cuando ellos tienen la razón y a luchar
como una leona cuando siento que deben de entender.
He aprendido a saber esperar el momento adecuado para hablarles y llegarles al corazón.
Ya han pasado casi cuatro años desde mi primer enfrentamiento a la adolescencia, y creo ir
ganando la batalla… Tengo tres hijos amantes de la naturaleza, respetuosos de sus padres,
aguerridos en la defensa de los animales, luchadores incansables del reciclaje, amorosos, y
sobre todo, hijos que saben pedir perdón cuando se equivocan. José Carlos, mi hijo mayor,
dice que no se explica por qué sus amigos nos quieren a mi marido y a mí, platican con
nosotros, nos abrazan y les gusta mucho ir a la casa -como si fuera un acto de masoquismo
extremo por parte de ellos-. Yo simplemente sonrío, pero poco, no vaya a pensar que me
excedo en mi sonrisa.
Lo estás pensando y puedes decirlo en menos de 300 palabras… entonces escríbenos a

editor@porelplacerdevivir.com

¡SALUD!
¡CHEERS!
Juan Claudio Camacho
El brindis es un
momento de celebra- Existen numerosas versiones que hablan del origen del brindis, la más añeja se piensa
ción en el cual los que se originó en la Antigua Roma en el siglo V antes de Cristo. En aquel entonces un
invitados se levantan,
método común de deshacerse de algún oponente era envenenar las copas. Al ser las
chasquean las copas
copas sólidas, los anfitriones las hacían chocar fuertemente contra las de sus invitados, lo
y se expresan
buenos deseos. que permitía que el vino pasara de una copa a la otra y en el caso de que ésta estuviera
envenenada, el sospechoso se descubriría y sería apresado por traición.
Circula también la versión de que en la Grecia Antigua en los grandes banquetes o las
bacanales era habitual golpear las copas alzadas para hacer acudir a los sirvientes y de
este modo poder ser atendidos. En la Edad Media se creía que el ruido que se producía al
golpear las copas espantaba al demonio y protegía a las personas presentes.
Otra versión histórica se remonta al siglo XV, en mayo de 1527, tras el saqueo de Roma.
Los comandantes del ejército militar germano, al conseguir la victoria, alzaron sus copas
de vino delante de su emperador Carlos V y pronunciaron la frase “Ich bring dir’s” (yo te
ofrezco) en señal de celebración y ofrenda. De ahí viene el origen alemán de la palabra
brindis y también la tradición de brindar cuando se celebra algo.
Lejos de su antiguo uso de eliminar rivales, hoy en día el acto de brindar se realiza por
una razón bien distinta. El brindis es un momento de celebración en el cual los invitados
se levantan, chasquean las copas y se expresan buenos deseos. Es costumbre indicar
una razón para el brindis, como manifestar felicitaciones, frases de buena voluntad, o
festejar a la salud de alguien. Después que se han dado tales expresiones delante de
todos los presentes y pronunciado la palabra “salud” en un tono enérgico, se ingiere la
bebida como asentimiento al deseo expresado.
En nuestros días el brindis se ha convertido en una práctica social que se realiza en
todos los países del mundo y suele asociarse con bebidas alcohólicas, aunque no es
necesario que las bebidas contengan alcohol.
Con el paso de los años se han generado muchas tradiciones o supersticiones locales
en torno a esta costumbre. En la actualidad se dice que trae mal augurio brindar con
agua y tomar de la copa antes de brindar. Otras creencias señalan que después de brin-
dar, si no tomas la bebida, el deseo que has pedido no se cumplirá o tendrás algún tipo
de mala suerte. Otro mito referente al acto de chocar las copas es que si al momento
de brindar las personas no se miran a los ojos, el resultado será siete años de mal sexo.
Para pensarse ¿no? Así que al hacer un brindis no olvides las tradiciones, no vaya a ser
que tus deseos no se cumplan.

Por el placer de ayudar
Cáritas de Monterrey:
Un puente de amor
y generosidad
Patricia Rodríguez V.
En 1982, un grupo de personas de nues- y desarrollo comunitario son los grandes

tra comunidad tuvo un sueño: proporcio- ejes que rigen el trabajo desarrollado
nar alivio y esperanza a nuestros herma- por la institución, y a partir de ellos se
nos más necesitados, en la búsqueda de despliegan una serie de programas que
cumplir las obras de caridad que Jesús brindan servicios específicos, buscando
nos enseñó: Dar de comer al hambrien- atender a la población más vulnerable,
to, dar de beber al sediento, vestir al des- sin distinción de credo o religión. El área
nudo, visitar a los enfermos, hospedar al de Trabajo Social se encarga de atender
peregrino… Eran tiempos difíciles y inicialmente a las personas que acuden
pese a experimentar un desalenta- en busca de alguna ayuda, gestionando
dor inicio, no perdieron la fe. Poco a alrededor de 76 mil atenciones al año;
Mientras haya una poco se fueron sumando más per- además realiza más de 13 mil estudios
necesidad qué cubrir, sonas comprometidas por amor, y sociales en comunidad, lo que permite
con la generosidad de muchos, ese investigar y dar seguimiento a cada caso.
siempre existirá sueño se consolidó y gracias a Dios ha En el área de Salud, Cáritas cuenta con
la voluntad seguido creciendo. brigadas médicas y dentales que llegan
Hoy, a 29 años de distancia, hablar del diariamente hasta las comunidades más
de ayudar. servicio a los más necesitados, nos re- marginadas, además de brindar servicios
mite invariablemente a Cáritas de Mon- médicos en 46 dispensarios ubicados en
terrey, y es que a lo largo de su historia, Monterrey y su área metropolitana. Existe
hemos comprobado que mientras haya también un banco de medicamentos, y
una necesidad qué cubrir, siempre exis- gracias a los donativos de medicinas y
tirá la voluntad de ayudar. Cáritas es un equipo médico que hacen tanto empre-
puente que permite que esta ayuda sea sas como personas, es posible hacerlos
una realidad para miles de personas. llegar en condiciones óptimas y de ma-
Salud, alimentación, promoción humana nera gratuita a las personas en mayor

desamparo. alimentarias de muchas familias que ne-
Si hablamos de hermanos en desampa- cesitan ayuda para comer todos los días,
ro, no podemos dejar de mencionar la evitando además el permanente desper-
Posada del Peregrino, que diariamente dicio de alimentos que se registra a diario.
atiende a pacientes foráneos de escasos En el área de Promoción humana y
recursos y a sus familiares, brindándoles Desarrollo comunitario, Cáritas imparte
alojamiento, alimentación, transportación, diversos cursos y talleres que abordan te-
asistencia médica y psicológica, en forma mas de salud, nutrición, derechos huma- Atender las
temporal, mientras reciben atención mé- nos, entre otros. A través de los 8 Centros
dica en nuestra ciudad. Estos hermanos de Promoción Comunitaria, se capacita necesidades
peregrinos, aun sufriendo los estragos de en diversos oficios, promoviendo el au- de tantas
alguna enfermedad, encuentran en Posa- toempleo y otorgando becas a quien lo
da del peregrino un segundo hogar. necesite; también se promueven apoyos personas no sería
Por otra parte, el área de Nutrición de para negocios familiares, con el fin de posible sin la
Cáritas se articula a través de su Banco contribuir al desarrollo de las personas.
de Alimentos, éste cuenta con 11 gran- Atender las necesidades de tantas perso- invaluable
des programas de servicio que atienden nas no sería posible sin la invaluable ayu- ayuda de nuestros
a comunidades urbanas y rurales, princi- da de nuestros voluntarios. Tan sólo en el
palmente en el sur del estado, donde se- 2010 Cáritas contó con la valiosa colabo- voluntarios.
gún estudios, existe una alta prevalencia ración de más de 13 mil, y es maravillo-
de desnutrición en menores de 5 años1. so cómo tantas personas, tan diferentes
Gracias al trabajo realizado en sinergia entre sí pero a la vez hermanadas en una
con empresas, instituciones educativas sola voluntad, la de ayudar, se sientan
y otros organismos, el modelo de ges- movidas a participar de esta obra, pues
tión del Banco de Alimentos de Cáritas cada voluntario aporta sus dones, talen-
ha contribuido a mejorar las condiciones tos, conocimiento, tiempo y esfuerzo

Uno de los para brindarse de corazón al servicio de sable labor, podemos decir, sin lugar a
los más necesitados. Especial mención dudas, que cuando das con el corazón,
más grandes merecen nuestros voluntarios de las Cá- siempre, invariablemente, recibes más de
retos de Cáritas ritas Parroquiales, pues forman una gran lo que das. Esa es la maravillosa lógica
red de apoyo, ya que conocen bien las del amor, pues cuando piensas que estás
es ser una necesidades de sus comunidades y bus- ayudando a alguien más, en realidad te
institución can siempre su bienestar, difundiendo estás ayudando a ti mismo, transformán-

con su ejemplo el espíritu de la caridad. dote en una mejor persona. Eso es lo ver-
autosustentable. Uno de los más grandes retos de Cári- daderamente valioso.
tas es ser una institución autosostenible,
por lo que se han creado proyectos que
ayuden a lograrlo. Uno de ellos es el Sor- 1 Según datos del Diagnóstico Nutrio-
teo Cáritas, que desde hace casi 25 años lógico de familias y menores de cinco
apoya los programas de servicio; asimis- años del Estado de Nuevo León (2000).
mo, uno de los proyectos más recientes Secretaría de Salud (SSA), Cáritas de
es el de Nuestra Tienda, que apoya di- Monterrey, A.B.P., Sistema Integral para
rectamente a los casos que acuden dia- el Desarrollo Integral de la Familia (DIF)
riamente a solicitar algún tipo de ayuda. y Facultad de Salud Pública y Nutrición
Después de 29 años de ardua e incan- (FaSPyN)
¿Cuántas veces has sentido la inquietud 1. Con tus donativos en efectivo, en la cuenta 50 Banorte. Cáritas de Monterrey, ABP
Francisco G. Sada 2810 Pte., Col. Deportivo Obispado, Mon-
de ayudar a quien verdaderamente lo 2. Con tus donativos en especie: terrey, N. L.
necesita, y por alguna razón lo has pos- - Alimentos (81) 1340 2201 al 04 Teléfono y Fax: (81) 1340 2000
puesto? - Medicamentos (81) 1340 2000 ext. 168 www.caritas.mx
- Ropa y artículos varios (81) 8335 2214 caritas@caritas.org.mx
Hoy puedes hacerlo a través de Cáritas. 3. Como voluntario, pide informes al

(81) 1340 2000 ext. 175 ¿Deseas recibir información de Cáritas?
Suscríbete en boletín@caritas.org.mx
4. Comprando un boleto del Sorteo Cáritas, pídelo al
(81) 1340 2100

La foto del mes
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Editorial

La pregunta que generalmente me formulan en entrevistas en México y los Estados

Encontrarás en cada número artículos y conceptos que te ayudarán a ser un mejor

Gracias a mi familia, al equipo editorial, y a los colaboradores

Gracias por adquirir este primer ejemplar de POR EL

32 que mi esposo me engaña

Por el placer de conocer... entrevista al

- Por el placer de vivir - 7

8 - Por el placer de vivir -

10 - Por el placer de vivir -

Las flores que

Si nos detenemos a observarnos, ve- centro emocional de la persona corri-

Las flores de Bach son altamente efec-

12 - Por el placer de vivir -

14 - Por el placer de vivir -

16 - Por el placer de vivir -

La intimidad emocional es la coincidencia de estar en el momento preciso, con la persona

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Algunos obstáculos de la El camino hacia la

Conversaciones paralelas Primer paso: Identificación

www.psipre.com | www.psicologiapreventiva.com.mx | facebook.com/psiprepsicologiapreventiva

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Nadie quiere subirse a un barco que se está hundiendo… o

22 - Por el placer de vivir -

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5 Tu dignidad no es algo vulnerable o que la puedan pisar. No depende de cómo te vean,

24 - Por el placer de vivir -

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Usted habrá oído por ahí usar expresiones como éstas:

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28 - Por el placer de vivir -

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34 - Por el placer de vivir -

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Tenía yo seis años cuando un día Mi primer recuerdo de un apara-

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36 - Por el placer de vivir -

38 - Por el placer de vivir -

La trayectoria del Doctor César Lozano ha estado ligada siempre

40 - Por el placer de vivir -

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Una vocación pero yo le agregué, le quité, le puse

42 - Por el placer de vivir -

- Por el placer de vivir - 43

44 - Por el placer de vivir -

Una frase matona...

- Por el placer de vivir - 45

Cuando de comer saludablemente se trata, escuchamos la palabra “grasa” e inmedia-

¿Para qué nos sirven las grasas?

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46 - Por el placer de vivir -

“La salud va y viene,

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48 - Por el placer de vivir -