Cuadernillo Sesion 4 Escuela para Padres

SESIÓN 4
CRIANDO NIÑOS
INDEPENDIENTES
Y
EMOCIONALMENTE
SANOS
INDEPENDENCIA
Una de las funciones principales de los

padres es criar hijos independientes y motivados
que sean capaces de utilizar adecuadamente el
apoyo de los padres y amigos a medida que van
creciendo. Usted puede ayudar a sus hijos a
desarrollar un sentido sano de independencia. La
independencia es un aspecto importante del
desarrollo de los hijos. A partir de los dos años,
los niños luchan por su independencia. A partir de
esta edad, usted debe animar a su hijo o hija a
tomar decisiones simples sobre su vida.
El grado de independencia que usted puede

esperar de su hijo o hija debe ser acorde con su
edad y habilidades y varía según sea la situación.
La independencia de los niños depende de las
circunstancias. Es un error común de los padres
que están muy ocupados hacer cosas por los
hijos que ellos serían capaces de hacer. Aunque
inicialmente puede que tome más tiempo a los
padres ayudar a los hijos para que realicen
tareas apropiadas, el resultado será que la
confianza en sí mismos y su independencia se
desarrollarán.
MANERAS DE DESARROLLAR UNA
INDEPENDENCIA ADECUADA
Permita a sus hijos tomar decisiones simples de

entre varias opciones que usted está preparado a
aceptar. Por ejemplo, permítales que den su
opinión sobre la ropa que van a llevar ese día,
aunque esto esté limitado a una selección básica
de colores.
 Acepte que los niños cometan errores y

ayúdeles para que aprendan de estos errores.
 Deje que los niños participen en las tareas

domésticas, como por ejemplo pasar la
aspiradora, sacar el polvo y hacer las camas.
 Prepare un diagrama de responsabilidades

para que sus hijos sepan que tareas han
completado.
 Haga saber a sus hijos que usted está

interesado en lo que piensan y en sus ideas.
Pídales su opinión sobre las cosas que les
incumben.

 Siempre que sea posible, respete las
decisiones de sus hijos.
 Ayúdeles a comprender el impacto de sus

decisiones.
 Enseñe a sus hijos las habilidades necesarias

para la resolución de problemas – anímeles
para que piensen sobre lo que pueden hacer
para solucionar el problema en vez de decirles
lo que tienen que hacer.
 Provea apoyo positivo a su hijos en las

situaciones que pudieran resultar complejas.
 Anime y alabe los hijos cuando quieren hacer

algo por sí mismos sea cual sea el resultado.
 Provéales de juguetes adecuados para su edad

para que aprendan a jugar solos durante cortos
períodos de tiempo.
 Enseñe a los hijos mayores a usar el reloj e

incorpore la noción del tiempo en algunas de
las directrices que usted dé. Por ejemplo:
“Puedes ir a la casa del vecino, pero quiero que
estés de vuelta para las 4:30.”
 Ayúdeles a tomar la responsabilidad de
guardar sus propios juguetes.
 Ayude a los hijos a fijar metas accesibles y a

trabajar para conseguir esos fines.
EMOCIONES
Las emociones ocupan gran parte de nuestra

vida y son la causa más importante de felicidad o
infelicidad.
Como padres podemos y debemos educar

las emociones. Todos pensamos que un niño
debe aprender a montar en bicicleta, comer con
cubiertos y aprender a escribir, y que los padres
debemos ayudarles en esos aprendizajes. Pero
tan importante como esas habilidades está la
capacidad de autocontrolar la ira, reflexionar
antes de actuar, saber si estamos tristes y por
qué.
Entender y controlar las emociones es parte

muy importante de la llamada inteligencia
emocional. Y hoy sabemos que los niños que
controlan sus emociones son más felices y se
adaptan mejor a la escuela.
Lo primero que debemos entender es ¿qué

es una emoción? Una emoción es un sentimiento
y sus pensamientos característicos. Las
emociones son estados psicológicos y biológicos.
En esencia, todas las emociones son
impulsos para actuar, planes instantáneos para
enfrentarnos a la vida que la evolución nos ha
inculcado.
La raíz de la palabra emoción es motere, del

verbo latino “mover”, además del prefijo e que
implica “alejarse”, lo que sugiere que en cada
emoción hay una tendencia implícita a actuar.
En nuestro repertorio emocional, cada

emoción juega un papel singular. Nuestro cuerpo
responde de manera diferente ante cada
emoción, es así como muchas veces los demás,
o incluso nosotros mismos, nos damos cuenta de
lo que estamos sintiendo en ese momento.
Las expresiones físicas de nuestras

emociones están también determinadas por el
grupo cultural al que pertenecemos.
TIPOS DE EMOCIONES
Existen cientos de emociones, junto con sus

combinaciones, variables, mutaciones y matices.
Las principales familias de emociones son:
Ira
Tristeza
Temor
Placer
Amor
Sorpresa
Disgusto
Vergüenza
Cada familia contiene emociones que varían

en intensidad y por lo tanto en la forma de
responder ante su presencia.
IMPORTANCIA DE LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL O SALUD EMOCIONAL
Los niños están en un proceso de

crecimiento, no solamente físico sino también
emocional. Como padres muchas veces nos
preocupamos por su salud física e incluso la
mental, pero pocas veces le damos importancia a
la salud emocional o a lo que se ha denominado
hoy en día Inteligencia Emocional.
Según los autores, una persona que posee

inteligencia emocional es aquella que es capaz
de:
1. Conocer las propias emociones.
2. Manejar las emociones.
3. Tener motivación propia.
4. Reconocer las emociones de los demás.
5. Manejar las relaciones.

¿QUÉ PODEMOS HACER COMO PADRES
PARA EDUCAR LAS EMOCIONES DE
NUESTROS HIJOS?
Estas orientaciones van dirigidas a ello:
 Fijarse en las emociones de los niños, pensar

qué estarán sintiendo, “ponernos en su pellejo”
(cosas insignificantes para nosotros pueden ser
terribles para ellos), ser concientes de sus
sentimientos, no solo de los negativos, también
cuándo se sienten felices, orgullosos, etc.
 Identificar y ser conscientes de nuestras

propias emociones y del modo como las
enfrentamos, nos ayudará a entender mejor las
emociones de nuestros hijos.
 Los adultos son modelos para los niños

aunque no lo quieran. El niño aprenderá de sus
padres a enfrentar sus emociones a partir de la
observación. Si enfrentamos nuestras propias
emociones adecuadamente, estaremos dando
un buen ejemplo.
 Fijarnos en cómo juega el niño, qué dice a
sus muñecos/as, etc., nos puede indicar lo que
está sintiendo, lo que le preocupa, de qué se
siente contento, etc.
 También las pesadillas ofrecen una

oportunidad de observar sus preocupaciones,
miedos, etc. Hay que calmar al niño después
de una pesadilla y hacerle ver que lo que ha
ocurrido no es real, pero a la vez podemos
aprender más de nuestro hijo.
 Enseñarle a expresar sus emociones a través

de las palabras, enseñándole los términos
adecuados a sus sentimientos (“temeroso”,
“contento”, “preocupado”, “relajado”,
“envidioso”, etc.)
 Ante las emociones de los niños la mejor

respuesta es darnos cuenta e intentar
entenderlas. Negarlas (quitarle importancia) o
evitarlas (distraer al niño o compensarle para
que deje de sentirlas) suele ser
contraproducente.
 Ver las emociones como una oportunidad de
entrar en contacto afectivo con los niños, de
entenderlos y luego poder enseñarles, en vez
de ver la emoción como un conflicto o un
problema.
 Dar respuestas a las emociones antes de

que se salgan fuera de control. Hablar de las
emociones antes de que estallen puede
enseñar al niño a enfrentar momentos de crisis,
como podría ser el caso de las rabietas.
 Animar a los niños a hablar de sus

emociones, qué sienten y cómo se encuentran.
Hay que ayudarles a expresar sus emociones a
través de las palabras.
 Mostrarnos pacientes y cariñosos ante sus

emociones, escuchándoles e intentando
entenderles es el primer paso para intentar
ayudarles y educarles.
 Cuando escuchamos atentamente la

expresión emocional de un niño le estamos
enviando el mensaje de que sus emociones
nos importan.
 Además de las palabras debemos fijarnos en
otras señales como el lenguaje no verbal o
lenguaje corporal, el tono de voz, etc.
 A la hora de afrontar situaciones que crean

malestar y emociones negativas hay que
ayudarles a pensar en soluciones y a que sean
ellos los que expresen sus propias ideas y
soluciones.
 Es bueno enseñar a los niños a nombrar sus

emociones. Por ejemplo, si un niño está
llorando se le puede decir “Estás triste,
¿verdad?”, o si está enrabietado el comentar:
“Ya veo que estás muy enfadado”, le ayudará a
entender mejor sus emociones, al tiempo que
se da cuenta que entendemos lo que le pasa.
 También es importante el enseñar a

identificar las diferentes emociones. Para ello
se puede jugar con marionetas, con muñecos,
o simplemente pintándose los dedos con
diferentes caras (triste, enfadado, alegre…) y
haciendo que esos “personajes” hablen y
cuenten sus sentimientos.
 Hay que hacerle ver al niño la diferencia
entre los sentimientos y el comportamiento. Un
niño que siente celos de su hermano pequeño
intenta superar su frustración pegándole.
Podemos aceptar el sentimiento del niño y a la
vez no aceptar su manera de comportarse.
En esos momentos, ayudaremos al niño si
ponemos un nombre a ese sentimiento y
hacemos entender al niño sus emociones, pero
también le decimos que no es adecuado su
comportamiento y que no lo vamos a tolerar, y
por último le ayudamos a buscar una solución
más adecuada al problema o conflicto con el
que se encuentra.
A modo de ejemplo, le podríamos decir: “Tu
hermano te ha insultado y por eso te has
enfadado. A mí me pasaría lo mismo si me
insultaran. Pero no creo que hayas
solucionado nada habiéndole pegado. ¿cómo
podrías actuar en otra situación parecida?”
El mensaje que le transmitimos de esta
manera sería:
- Me importa cómo te sientes
- Sé como te sientes (empatía)
- Tu puedes buscar una manera mejor de
comportarte.

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Una de las funciones principales de los

El grado de independencia que usted puede

Permita a sus hijos tomar decisiones simples de

 Acepte que los niños cometan errores y

 Deje que los niños participen en las tareas

 Prepare un diagrama de responsabilidades

 Haga saber a sus hijos que usted está

 Ayúdeles a comprender el impacto de sus

 Enseñe a sus hijos las habilidades necesarias

 Provea apoyo positivo a su hijos en las

 Anime y alabe los hijos cuando quieren hacer

 Provéales de juguetes adecuados para su edad

 Enseñe a los hijos mayores a usar el reloj e

 Ayude a los hijos a fijar metas accesibles y a

Las emociones ocupan gran parte de nuestra

Como padres podemos y debemos educar

Entender y controlar las emociones es parte

Lo primero que debemos entender es ¿qué

La raíz de la palabra emoción es motere, del

En nuestro repertorio emocional, cada

Las expresiones físicas de nuestras

Existen cientos de emociones, junto con sus

Cada familia contiene emociones que varían

Los niños están en un proceso de

Según los autores, una persona que posee

1. Conocer las propias emociones.

2. Manejar las emociones.

3. Tener motivación propia.

4. Reconocer las emociones de los demás.

5. Manejar las relaciones.

Estas orientaciones van dirigidas a ello:

 Fijarse en las emociones de los niños, pensar

 Identificar y ser conscientes de nuestras

 Los adultos son modelos para los niños

 También las pesadillas ofrecen una

 Enseñarle a expresar sus emociones a través

 Ante las emociones de los niños la mejor

 Dar respuestas a las emociones antes de

 Animar a los niños a hablar de sus

 Mostrarnos pacientes y cariñosos ante sus

 Cuando escuchamos atentamente la

 A la hora de afrontar situaciones que crean

 Es bueno enseñar a los niños a nombrar sus

 También es importante el enseñar a

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