Paralelo Entre Coordinación Fina y Gruesa

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PARALELO ENTRE COORDINACIÓN FINA Y GRUESA

LISS NAIYIVER GARZÓN LONDOÑO

MELISSA GONZÁLEZ CONSUEGRA

GESTIÓN DE MERCADOS

Servicio Nacional De Aprendizaje Sena

2019
INTRODUCCIÓN
Una de las características que define a la especia humana en su proceso de
adaptación es el desarrollo del individuo como tal, resultado de un proceso
biológico ligado a factores sociales, ambientales, familiares, que determina directa
o indirectamente una interacción con los elementos del entorno.
La motricidad son las acciones que implican los movimientos de músculos en el
cuerpo. Se dividen en dos grupos motricidad gruesa y motricidad fina.
La motricidad gruesa incluye cualquier gran movimiento que se realice con los
brazos, piernas, pies e incluso con todo el cuerpo. Mientras que la motricidad fina
es la facultad de hacer movimientos que requieren precisión. La motricidad fina
involucra el desarrollo muscular y del sistema nervioso central.
Usualmente los dos tipos de motricidad se desarrollan simultáneamente, dado que
muchas acciones requieren el esfuerzo combinado de los grupos musculares
grandes y pequeños.
JUSTIFICACIÓN
Este trabajo tiene como propósito dar a conocer la coordinación fina y la
coordinación gruesa para poder estar conscientes que tener una mala posición al
momento de trabajar o estudiar es perjudicial para la salud con daños que podrían
ser irreparables, además se implementara un modelo donde se investiga cómo
deben ser las medidas para un buen lugar de trabajo para evitar las diferentes
incomodidades y/o enfermedades, pero tener una buena postura no solo ayuda a
evitar enfermedades sino que también ayuda a mejorar la capacidad de
aprendizaje y a economizar tiempo. Los problemas por malas posturas son más
comunes en la mayoría de las personas, porque sus trabajos crean ciertas
posturas que a futuro pueden perjudicar el cuerpo de la persona ya sea en la
columna, cuello, manos, piernas, brazos o mala circulación. Este problema se ha
venido agudizando porque ahora no solo las personas de avanzada edad lo
sufren; si no también jóvenes y niños, esto se debe a áreas mal adecuadas y poco
espaciosas o al poco incentivo de jefes y profesores para realizar pausas activas.
OBJETIVO GENERAL
Realizar un estudio de las actividades que desarrollo en mi área de trabajo donde
requiero coordinación fina y coordinación gruesa.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS
 Implementar rutinas diarias para cada actividad de coordinación gruesa y
coordinación fina.
 Establecer las posturas adecuadas que se deben realizar durante el día.
 Identificar las formas correctas para sentarse y levantar objetos.
PARALELO COORDINACIÓN FINA Y COORDINACIÓN GRUESA

COORDINACIÓN FINA COORDINACIÓN GRUESA


Tacto de objetos Hacer muecas y sonreír
Observar archivos Correr
Escribir Coger cosas con las manos
Cortar con tijeras Caminar
Calculo de distancias Movimiento de la cabeza
Manipulación de hojas Subir escaleras
Coordinación mano-ojo Estar de pie
Digitar en el computador Movimiento continuo de brazos
Organizar libros Estirar el cuerpo para alcanzar
objetos
RUTINAS DIARIAS
POSTURAS QUE SE DEBEN REALIZAR DURANTE EL DÍA
FORMA CORRECTA DE SENTARSE
Si se está sentado: espalda recta, hombros atrás y abajo, y las plantas de los
pies apoyadas en el suelo. Recuerda que cruzar las piernas puede entorpecer la
circulación hi hacernos padecer hinchazón o cansancio.
Si se está sentado en una silla recta y de espaldar duro, se coloca la parte trasera
hasta el bordo de la silla y sin encorvarse hacia el espaldar. Se debe de sentar con
espalda y hombros lo más rectos posibles si están apoyados en el espaldar de la
silla. Con el tiempo esta será una posición más cómoda para tu espalda, cuello y
hombros.
FORMAS CORRECTAS DE COGER OBJETOS DEL SUELO

Al soportar peso: para levantar del suelo objetos pesados, se flexiona las rodillas y
no tu cintura, los músculos de la espalda no están diseñados para soportar el
peso, pero los músculos grandes de las piernas sí.

CONCLUSIONES
La motricidad se relaciona con todos los movimientos de nuestro cuerpo de
manera coordinada y voluntaria. La motricidad fina es muy importante para poder
experimentar con el entorno que nos rodea y para ir adquiriendo una mayor
capacidad intelectual. La motricidad gruesa es vital para el desarrollo integral
incluyendo los movimientos de brazos, piernas, espalda, abdomen, etc.
Tener buenas posturas en el lugar del trabajo y hacer pausas activas ayudan a
prevenir enfermedades futuras y también a tener una mejor actitud y rendimiento
en el trabajo.

“la salud es como el


dinero, nunca tenemos
una idea real de su valor
hasta que lo perdemos”.
Josh Billings

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