CURSO PROPUESTA DE PROGRAMACIÓN KARATE

2012-2013 CEIP EL ESPARTIDERO

Daniel Parra Hernández |

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 -PRESENTACIÓN-

¿Qué es el Karate, qué consigue y qué significa?

El Karate se creó como sistema de autodefensa debido a las circunstancias de la época,

procedente de métodos chinos relacionados con la salud y el bienestar del cuerpo. En un cuerpo
sano existe una mente sana. Los antiguos maestros adoptaron filosofías llenas de sabiduría y
razón, para hacer de dicho sistema un arte de autoconocimiento.

Como deporte, uno de los más completos, es, a menudo, recomendado por los médicos
para niños con problemas de psicomotricidad, coordinación, relaciones sociales, etc. Un sistema
completo de relajación y desahogo anti-estrés. Y ni qué cabe decir como método de defensa.

El que se considera padre del Karate moderno, el gran maestro Gichin Funakoshi, fue el
autor del cambio del nombre del Karate. Llamó Karate-Do al que en un principio había
denominado Karate-Jutsu, es decir, sustituyó la palabra Jutsu (arte o práctica) por Do (camino, vía
o sendero) queriendo indicar que el Karate es el camino hacia la realización plena de sus
practicantes realización no simplemente física, si no también y muy especialmente, psicológica.

Por lo tanto, sabiendo que Karate significa, Kara (vacía) y Te (mano), se puede presentar el
Karate-Do, como el “camino de la mano vacía”.

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 -OBJETIVOS-

A nivel de enseñanza moral y valores humanos

Por encima de cualquier otro interés y con la vista siempre puesta en ellos/as, nuestro
principal objetivo serán nuestros alumnos/as, y su pleno desarrollo vital, tanto en el terreno físico
a nivel de psicomotricidad, coordinación, un perfecto desarrollo bilateral tanto de las
extremidades superiores e inferiores como llevando a cabo un completo trabajo de los dos
hemisferios del cerebro, trabajo a nivel psicológico y emocional, aportándoles de los valores
humanos y conceptos éticos fundamentales, no sólo para una buena formación a nivel deportivo,
sino también a nivel personal, inculcando en ellos la amistad, el respeto, compañerismo,
deportividad, juego limpio, humildad, esfuerzo, afán de superación y un largo etc., que para estas
edades es tan importante, para una buena formación hacia ése camino que es la vida.

A nivel deportivo

El ámbito deportivo nos ofrece un amplio y, a su vez, importante abanico de posibilidades,

es una buena prueba para los practicantes de Karate, ya sean jóvenes que se han iniciado a una
temprana edad o como adultos que deciden aventurarse en el campo deportivo de esta disciplina.

Una gran prueba, ya que con la competición se han de poner en práctica todos los valores
antes citados, tanto éticos como morales, algo que a veces no es fácil de realizar puesto que la
competición nos lleva a ése estado de estrés emocional en el que el Karateca debe hacer uso de su
autocontrol y buen hacer, corrigiendo, a posteriori, los puntos flacos observados durante el
campeonato y de esa manera seguir creciendo como artistas marciales, deportistas y como
personas.

El deporte en general y el Karate en particular, coinciden en muchos de los aspectos físico-

mentales de los que están formados, ya sean de una disciplina o de otra, aquí hay un buen puñado
de los que ofrece la nuestra:

- Ejercita la concentración.
- Facilita el desarrollo de los más jóvenes.
- Proporciona confianza y seguridad.
- Mejora el estado mental del individuo.
- Su práctica se puede iniciar a cualquier edad.
- Logra coordinación en todo el cuerpo.

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 - Su riesgo de lesiones no es elevado.
- Muy recomendable como terapia ante algunas patologías, se recomienda para
personas con trastornos de agresividad, problemas de timidez, de lateralidad, para
combatir la frustración, para facilitar las relaciones sociales… etc.
- Un deporte que no es sexista, desde muy jóvenes, la mujer se ha incorporado a este
deporte.
- Genera el máximo respeto sobre el rival.
- Mejora los reflejos y aporta una buena capacidad de reacción.
- Encuentra un perfecto equilibrio, mente-cuerpo, útil tanto para el deporte como para
la vida cotidiana.
- Buena resistencia física, fuerza, potencia y velocidad ya que trabaja dos de los
aspectos fundamentales en el deporte como la resistencia aeróbica y la resistencia
anaeróbica.
- Flexibilidad y elasticidad.
- Y un largo etc.

Todo lo anteriormente citado, tanto los aspectos físicos, como los valores morales y éticos,
son los principales objetivos a conseguir con nuestros alumnos/as, para que con todo ello,
enmarcado en el mismo contexto, puedan hacer uso de cuanto necesiten para su vida deportiva y
su vida diaria.

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 -METODOLOGIA-

La propuesta metodológica se basa en lo deportivo y lúdico, ya que hemos de tener en

cuenta que los demandantes son un colectivo que comprende entre los 5 y los 12 años.

Su aprendizaje depende del enfoque que le demos a nuestra manera de enseñar y educar.
Un exceso en la parte lúdica retrasaría el aprendizaje de los más avanzados en edad, provocando
el aburrimiento y el posterior abandono de la actividad, al mismo tiempo que un incremento
altamente deportivo provocaría que los más pequeños no pudieran seguir el ritmo durante todo el
curso y no encontraran la motivación suficiente en las clases.

Por eso, es importante encontrar un perfecto equilibrio entre lo deportivo y lo lúdico, y

reforzarlo con esa carga extra de marcialidad que nuestra actividad comprende.

La característica principal de nuestra actividad, es que, a través de la enseñanza puramente

oriental, podamos educar a nuestros jóvenes en su realización particular, ése camino tan personal
que cada uno debe ir recorriendo. Es una metodología basada en las antiguas enseñanzas que los
grandes maestros inculcaban a sus alumnos/as, con un profundo sentimiento de respeto hacia los
demás y hacia sí mismos, todo ello unido a los métodos de enseñanza de hoy en día, basados en
juegos que proporcionan altas capacidades de coordinación corporal, que incorporan en el joven
un alto concepto de sus emociones, para saber relacionarse tanto con sus semejantes como
consigo mismo, juegos de destreza física, de rapidez mental y de una rica cooperación grupal.

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 -ORGANIZACIÓN Y CONTENIDOS-

3º INFANTIL (con posibilidad de incluir 2º inf., dependiendo del número de alumnos/as de 3º)

Octubre- Diciembre
- Asimilación/aprendizaje de las normas de la actividad.
- Comprensión de aspectos técnicos básicos: posiciones, defensas, ataques, patadas, etc.
- Entrenamiento de combinaciones de técnicas encadenadas.
- Familiarización con las normas básicas, de competición, cooperación y convivencia
mediante juegos deportivo-educativos.
Enero-Marzo
- Aprendizaje de nuevas técnicas: Uke (técnicas de defensa), Geri (patadas), Uchi
(técnicas circulares con brazo) y Tsuki (técnicas ataque directo).
- Entrenamiento primer kata: Pinan-shodan.
- Perfeccionamiento de los conceptos básicos aprendidos en el trimestre anterior.
Abril-Mayo
- Perfeccionamiento de las técnicas aprendidas.
- Perfeccionamiento Pinan-shodan.
- Trabajo de Kihon por compañeros.
- Preparación exhibición final de curso.

1º - 2º PRIMARIA

Octubre-Diciembre
- Asimilación/aprendizaje de las normas de la actividad.
- Comprensión de aspectos técnicos básicos: posiciones, defensas, ataques, patadas, etc.
- Aprendizaje de dos wazas (ejercicios cortos de encadenamiento de técnicas): Tsuki-
waza (ataques directos), Uke-waza (defensas).
- Entrenamiento primer kata: Pinan-shodan.
Enero-Marzo
- Aprendizaje dos nuevos wazas: Geri-waza (patadas) y Uchi-waza (técnicas circulares
con brazo).
- Entrenamiento primer kata: Pinan-shodan.
- Trabajo de Kihon por compañeros (técnicas por parejas).
Abril-Mayo
- Perfeccionamiento de los cuatro wazas aprendidos.
- Perfeccionamiento Pinan-shodan.
- Trabajo de Kihon por compañeros.
- Preparación exhibición final de curso.

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3º - 4º PRIMARIA

Octubre-Diciembre
- Técnicas kihon individual y por compañeros.
- Katas: Pinan-shodan, Pinan-nidan, Pinan-sandan.
- Iniciación al Kumite (combate).
- Exámen pase de grado.
Enero-Marzo
- Técnicas kihon individual y por compañeros.
- Kata: Pinan-yondan
- Iniciación al Kumite. Entrenamiento colectivo fin de semana con otros gimnasios y
colegios (fecha a designar).
Abril-Mayo
- Katas y Kumite.
- Preparación exhibición final de curso.
- Exámenes.

5º - 6º PRIMARIA

Octubre-Diciembre
- Aprendizaje y perfeccionamiento de los Katas Pinan-shodan, Pinan-nidan, Pinan-
sandan y Pinan-yondan.
- Ejercicios de Kihon individuales y por parejas.
- Trabajo de Kumite deportivo con protecciones y material adicional.
- Exámenes.
Enero-Marzo
- Perfeccionamiento de los Katas anteriormente citados.
- Aprendizaje del Kata Pinan-godan.
- Aprendizaje del bunkai (aplicación) de los Katas pinan-shodan y Pinan-nidan.
- Trabajo de Kumite.
- Trabajo de kihon individual y por parejas.
- Posibles competiciones con otros gimnasios o colegios, y posibles entrenamientos y
salidas de fin de semana.
Abril- Mayo
- Katas y Kumite.
- Preparación exhibición final de curso.
- Examen pase de grado.

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 HORARIO

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

De 3º a 6º
16:30-17:30 3º inf. 1º-2º prim. 3º inf. 1º-2º prim. prim.
opcional
17:30-18:30 5º-6º prim. 3º-4º prim. 5º-6º prim. 3º-4º prim.

-EVALUACIÓN-
Con la finalización de cada trimestre, se entregará a los alumnos/as un boletín de notas,
para que los padres y madres conozcan el progreso de sus hijos/as en la actividad.

Independientemente de este boletín, el monitor realizará una evaluación individual de

cada alumno/a:

- 3º INFANTIL – 1º y 2º PRIMARIA: La evaluación individual se basará en un programa de

Economía de Fichas o Puntos que cada día el monitor entregará a todos los alumnos
cuyo comportamiento y trabajo haya sido adecuado. La obtención de 40 puntos dará
derecho a que el alumno/a pueda examinarse para cambiar de grado.

- 3º - 6º PRIMARIA: La evaluación individual se llevará a cabo en dos exámenes anuales:

Diciembre y Mayo. El monitor evaluará, en ambas ocasiones, si el alumno/a ha
adquirido los conocimientos necesarios.

-NUEVAS PROPUESTAS-

A continuación, se unen nuevas propuestas para el próximo curso con el fin de mejorar la
calidad de la actividad:

- Licencia Federativa: El motivo de federar el colegio como club, permitirá que sea
posible llevar a los alumnos/as a futuros campeonatos oficiales, así como posibilitarles
un seguro médico en caso de lesión. Existen dos licencias federativas, una, que debe
realizar el club (sólo se hace la primera vez que se federa el club) y otra a nivel
individual de cada alumno/a (ésta se renueva al comenzar el año).

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- Campeonatos: Una parte importante de nuestra actividad, puesto que en ella los
alumnos/as podrán poner en practica junto con los alumnos/as de otros colegios y
gimnasios, todos los conocimientos adquiridos hasta la fecha. Podrán participar tanto
en campeonatos oficiales como en torneos amistosos que se celebren a lo largo de
toda la temporada.
- Entrenamientos: Una nueva propuesta para este nuevo curso, es, de manera
esporádica, poder realizar entrenamientos más específicos, con los alumnos/as que
más nivel vayan adquiriendo. Se llevarán a cabo siempre que sea posible, los sábados
por la mañana, y serán entrenamientos en los que intentaremos contar con la
presencia de alumnos/as de otros gimnasios o colegios. Existiendo la posibilidad de
acudir también a sus centros de entrenamiento, o incluso realizar dichas actividades al
aire libre siempre que sea posible.
- Continuidad: Una buena opción que haría mejorar el futuro deportivo de nuestros
alumnos/as, sería, que no tuvieran que abandonar la actividad una vez finalizada su
etapa escolar. No poniendo fin así, a una etapa de trabajo y esfuerzo comenzada unos
años atrás.
- Incorporaciones: La posibilidad, de contar con incorporaciones externas, enriquecería
y fortalecería nuestra actividad, tanto a nivel social como deportivo. Dando siempre
prioridad, a los alumnos/as que pertenezcan al colegio.
- Blog: Seguiremos trabajando como hasta ahora, en nuestro pequeño espacio, que
cada vez ha ido creciendo un poquito más cada día, en cuanto a información, tanto a
nivel teórico para los alumnos/as, como a nivel informativo para los padres y madres.
- Socios AMPA y Coutas: Seguirán manteniéndose las mismas, 20€ los alumnos/as que
asistan dos días a la semana, y 25€ los alumnos/as que asistan tres días a la semana,
recordando que el viernes, sólo es opcional para los alumnos/as comprendidos entre
los cursos 3º y 6º Primaria. Al contar con la propuesta de nuevas incorporaciones, se
comentará con el AMPA, la posibilidad de modificar las cuotas a los no socios, tanto si
pertenecen al colegio como si son incorporaciones externas.

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