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ASIGNATURA ERGONOMÍA
TEMA: Posturas forzadas
NOMBRE Daniel Pérez
FECHA: 27-06-2019

1. Frase.

“El trabajador es lógico que al final de la jornada se encuentre ligeramente cansado,

pero nunca debe encontrarse agotado o dañado”

Almudena Balaguer

2. Objetivos.

Objetivo General
 Determinar qué posturas forzadas y movimientos recurrentes realiza
un individuo durante un trabajo de ensamblaje

Objetivos Específicos
 Observar los diversos movimientos y posturas que adopta el sujeto
durante una actividad de ensamblaje
 Analizar a través de fotografías, medidas y ángulos las posturas que
toma el individuo durante su actividad siguiendo estándares ergonómicos

3. Introducción
Es importante estudiar desde el punto de vista ergonómico las diferentes
posturas de trabajo y los movimientos corporales que realiza un individuo
durante su actividad diaria, ya que así será posible corregir posibles posturas
y movimientos erróneos y forzados que, conllevan un riesgo laboral, a largo
plazo pueden afectar al trabajador y acarrear a una enfermedad de trabajo.
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Un sinnúmero de enfermedades laborales son producidas por dichas

posiciones y movimientos desacertados, es así que el análisis dinámico
mediante la observación, el uso de herramientas visuales y la medición de
ángulos, de los sujetos durante sus actividades, es necesario y oportuno para
corregirlos a tiempo y evitar contratiempos y accidentes dentro del entorno de
trabajo.

4. Desarrollo
4.1. Posturas de trabajo
Según el ICONTEC, una postura de trabajo es la posición de segmentos del
cuerpo y articulaciones mientras se ejecuta una labor. (ICONTEC, 2009)

4.2. Posturas forzadas

Las posturas y movimientos que son realizados en las diferentes actividades de
trabajo, pueden ser dinámicas o estáticas. Algunas de estas al ser incorrectas o
forzadas podrían dar lugar a problemas para la salud si se realizan
frecuentemente y con duraciones prolongadas. Determinar la presencia de
estas posiciones que constituyen un peligro son recurrentes en un lugar de
trabajo permite identificar un riesgo tácito. (INSST, 2018)

4.3. Carga Física

El cuerpo humano es utilizado constantemente para hacer trabajos de carácter
físico, tanto en el entorno laboral como fuera del mismo. Encontramos tres tipos
de demandas físicas: mover el cuerpo o alguna de sus partes, transportar o
mover otros objetos, mantener la postura del cuerpo. (Villar Fernández , 2016)
Para lograr estos esfuerzos o demandas el cuerpo pone en marcha
mecanismos complejos que finalizan en contracción muscular, que permite
realizar las diferentes actividades físicas los mecanismos mencionados, tienen
lugar en órganos tales como: SN, pulmones, corazón, vasos sanguíneos y
músculos esqueléticos.
A esta respuesta que tiene lugar en el organismo la denominamos carga física
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de trabajo y depende de la capacidad física de cada individuo

4.4. Seguridad, salud y posturas de trabajo.
Desde el punto de vista de la salud y seguridad, todos los aspectos posturales
descritos anteriormente pueden ser importantes. Jastrzebowski, en su libro
“Compendio de ergonomía o la ciencia del trabajo, basado en verdades
tomadas de la ciencia de la naturaleza”, indicó que Las posturas causantes de
enfermedades musculo esqueléticas, como las dolencias en la zona lumbar,
son las que han atraído más atención.

4.5. Factores de riesgo de las posturas forzadas

4.5.1. Frecuencia de movimientos

Enciclopedia Ilustrada de Salud, (2006), “Realizar continuamente movimientos

de alguna parte del cuerpo hasta una posición forzada incrementa el nivel de
riesgo. A mayor frecuencia, el riesgo puede aumentar debido a la exigencia
física que requiere el movimiento a cierta velocidad.” (P.76)

4.5.2. Duración de la postura

Enciclopedia Ilustrada de Salud, (2006), “El mantener la misma postura

durante un tiempo prolongado es un factor de riesgo a minimizar. Si además
la postura que se adopta es valorada como forzada, el tiempo de estatismo
postural de forma continua debe ser mucho menor.”(P.77)

4.5.3. Posturas de tronco

Enciclopedia Ilustrada de Salud, (2006), “La flexión de tronco, la rotación axial

y la inclinación lateral son posturas que deben ser identificadas
conjuntamente con el ángulo de inclinación.”(P.78).
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4.6. Posturas de cuello

Enciclopedia Ilustrada de Salud, (2006), “Generalmente las posturas forzadas

de cuello y cabeza están vinculadas a la observación de los elementos que
están fuera del campo de observación directo.” (P.78)

4.7. Posturas de la extremidad superior Brazo (Hombro)

Las posturas que influyen en aumentar el nivel de riesgo, si están en el límite

de su rango articular son la abducción, la flexión, extensión, rotación externa,
y la aducción.

4.8. Posturas de la extremidad inferior

La extremidad inferior incluyendo la cadera y las piernas, tiene variedad de

movimientos articulares entre los que se pueden citar: la flexión de rodilla,
flexión de tobillo, dorsiflexión del tobillo, etc.

4.9. Movimientos Repetitivos

Se entiende por movimientos repetidos a un grupo de movimientos continuos,

mantenidos durante un trabajo que implica al mismo conjunto osteomuscular
provocando en el mismo fatiga muscular, sobrecarga, dolor y porúltimo lesión.

El trabajo se considera repetido cuando la duración del ciclo de trabajo

fundamental es menor de 30 segundos. El trabajo repetido de miembro
superior se define como la realizacióncontinuada de ciclos de trabajo
similares; cada ciclo de trabajo se parece alsiguiente en la secuencia
temporal, en el patrón de fuerzas y en las características espaciales del
movimiento. (Silverstein, B, 1986. P.34)
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4.10. Fuentes de exposición y usos

Las tareas de trabajo con movimientos repetidos más comunes se encuentran

en cadenas, talleres de reparación, industrias, y centros de trabajo modernos
que dan lugar a lesiones musculo-esqueléticas.
.

4.11. Efectos sobre la salud

Roh, Y. (2003), afirma. “Las lesiones referentes a trabajos repetitivos son

comunes en los tendones, músculos, hombro, antebrazo, muñeca y mano”
(p.26).
.

5. Calculo de evaluación de ángulos corporales

Posturas del tronco

ANEXO A - ANEXOB

Característica postural Aceptable Avance No

al paso 2 recomendado
1. Postura del troncoa
No
Si x
2. Flexión del tronco b
16.4° sin apoyo total del tronco x
3. Para sentado:
Postura de la columna vertebral con
la región lumbar convexac
No x
Si

Tiempo de mantenimiento para inclinación del tronco

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Tiempo de mantenimiento Aceptable No recomendado

 Tiempo de mantenimiento máximo
aceptablea
≤ Tiempo de mantenimiento máximo
aceptablea x
R: postura de tronco aceptable.

Postura de la cabeza
ANEXO C

Característica postural Aceptable Avance No

al paso 2 recomendado
1. Postura simétrica del cuelloa
No
Si X
2. Inclinación dela cabeza b
58,3° sin apoyo total del X
tronco

3. Extensión/ flexión del cuello -b

7° X
R: postura de cabeza aceptable.

Postura del brazo y del hombro

ANEXO D – ANEXO E – ANEXO F

Característica Postural Aceptable Avance al No

paso 2 recomendable
1) Posición incómoda del X
brazo:
SI
2) Abducción del brazo:
114.9° X
3) Hombro elevado: X
NO
R: postura del brazo y hombro aceptable.

Postura del antebrazo y de la mano

ANEXO D – ANEXO E – ANEXO F
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Característica Postural Aceptable No

recomendable
1) Flexión/extensión extrema del codo:
No X
2) Pronación/supinación extrema del
antebrazo: X
SI
3) Postura extrema de la muñeca: X
No

R: postura del antebrazo y mano no aceptable.

Posturas de las extremidades inferiores.

ANEXO E – ANEXO F – ANEXO G

Característica postural Aceptable No

recomendado
1. Flexión y extensión extrema de rodilla
No X
Si
2. Persona de pie (excepto si está
apoyado las nalgas)
No X
Si
3. Persona sentada: Angulo de rodilla
84.7° X
R: postura de rodilla aceptable.
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ANEXO A ANEXO B

ANEXO C ANEXO D
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ANEXO E ANEXO F

ANEXO G
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6. Conclusiones.
• Podemos concluir que se identificaron las posturas forzadas y movimientos
contantes que realiza el individuo durante su actividad y captamos las
mediciones y ángulos que toma el cuerpo durante los mismos.

• Se realizó el análisis de los datos con el uso de herramientas visuales y

electrónicas.

• Se logró compara los datos obtenidos por los movimientos y posturas del
sujeto, con los datos especificados en las normativa establecida.
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7. Referencias

ICONTEC. (2009). NORMA TECNICA COLOMBIANA NTC 5723. Ergonomía,

evaluación de psoturs de trabajo estáticas . Bogotá.

INSST. (2018). Trastornos músculo esqueléticos. Obtenido de Gobireno de

España, Ministerio de Trabajo, Migraciones y Seguridad Social, Instituto
Ncional de Seguridad y Salud en el Trabajo:
http://www.insht.es/portal/site/MusculoEsqueleticos/menuitem.8423af8d8a1f87
3a610d8f20e00311a0/?vgnextoid=db80ac0abb6ac210VgnVCM100000813011
0aRCRD&vgnextchannel=f401802f1bfcb210VgnVCM1000008130110aRCRD

Villar Fernández , M. F. (2016). Posturas de trabajo: evaluacion del riesgo.

Ministerio de Trabajo e Inmigrción, Instituto Nacional de Seguridad e Higiene
en el Trabajo, 3-4.
Álvarez, J., (2002). Movimiento manual de cargas. Comparación entre
métodos de evaluación. Revista Mapfre Seguridad nº. 56 4º trimestre 2002.

Diego-Mas, J. A., & Asensio, C. S. (s.f.). Métodos de evaluación

ergonómica. Ergonomía ocupacional. Prevención de riesgos laborales. Salud
laboral. (E. Universidad Politécnica de Valencia.

INSHT. (2010). Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo,

Ministerio de trabajo y asuntos sociales de España.

Jastrzebowski, W. (1857). Compendio de ergonomía o la ciencia del trabajo,

basado en verdades tomadas de la ciencia de la naturaleza.Varsovia

Llaneza, J. (2009). Ergonomía y Psicosociologia aplicada. Medición de

parámetros fisiológicos (págs. 296-302). Barcelona, España: Edición UPS.
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Marqués, F., (2000). Salud y Medicina del Trabajo». Instituto Nacional de

Seguridad e Higiene en el Trabajo 1991.CSST. Organización de las posturas
en el trabajo. Prevención Express nº 264. Septiembre 1997.

Roh, Y. (2003). OMS. No. 4 -invierno de 2003: La actual situación de los

desórdenes musculoesquelético en Corea del Sur.

SILVERSTEIN, B.; FINE, L.; ARMSTRONG, T.; JOSEPH, B.; BUCH-HOLZ,

B. and TOBERTSON, M. (1986), Cumulative trauma disorders of the hand
and wrist in industry. The ergonomics of working postures. Models, methods
and cases.

Singleton, W. T. (1998). Naturaleza y objetivos de la ergonomía. Enciclopedia

de Salud y Seguridad en el trabajo. España: Chantal Dufresne, BA

Tamez. S., (2012), Modernización productiva, cambio tecnológico y daños a la

salud. Cuadernos Médico Sociales. México. 1990;51: 47-57

Wolfgang, & J. Vedder, Enciclopedia de salud y seguridad en el trabajo.

Helsinki: Instituto Finlandés de Medicina del Trabajo.

NTE INEN-ISO 11226 (2006). EVALUACIÓN DE POSTURAS DE TRABAJO

ESTÁTICAS. ICONTEC. Ec
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Tabla 1. Postura de tronco

Característica Postural Aceptable Avance al No

paso 2 recomen
dado
1) Postura simétrica del tronco
NO X
SI X
2) Flexión del tronco α
>60° X
20° a 60° sin apoyo total del X
tronco X
20°a 60° con apoyo total del X
tronco X
0°a 20° X
<0° sin apoyo total del tronco
<0° con apoyo total del tronco

Tabla 2. Tiempo de mantenimiento para inclinación del tronco

Tiempo de mantenimiento Aceptable No

recomendado
> tiempo de mantenimiento máximo X
aceptable
< tiempo de mantenimiento máximo X
aceptable
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TABLA 3. Postura de la cabeza

Característica Postural Aceptable Avance al No

paso 2 recomen
dado
1) Postura simétrica del cuello
NO X
SI X
2) Inclinación de la cabeza
>85° X
25° a 85° sin apoyo total del X
tronco pase al punto 3
25°a 85° con apoyo total del
tronco
X X
0°a 25°
<0° sin apoyo total de la cabeza
X
<0° con apoyo total de la cabeza
3) Extensión/ flexión del cuello
β-αb
>25° X
0° a 25° X
<0° X

Tabla 4. Postura del brazo y el hombro

Característica Postural Aceptable Avance al No

paso 2 recomen
dado
1) Posición incómoda del
brazo
NO X X
SI
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2) Abducción del brazo

>60° X
20° a 60° sin apoyo total del X
brazo
20°a 60° con apoyo total del
X
brazo
X
0°a 20°

3) Hombro elevado
NO X
SI X

Tabla 5. Postura del antebrazo y de la mano

Característica postural Aceptable No

recomendado
1) Flexión/extensión extrema
del codo
NO X
SI X
2) Pronación/supinación
extrema del antebrazo
NO X
SI X
3) Postura extrema de la
muñeca
NO X
SI X

Tabla 6. Postura de las extremidades inferiores

Característica postural Aceptable No

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recomendado
1) Flexión extrema de la rodilla
NO X
SI
X
2) Pantiflexión/dorsiflexión
extrema del cuello del pie
NO X
SI X
3) Persona de pie (excepto
cuando se usa un apoyo para
las nalgas)
NO X
SI X
4) Persona sentada: ángulo de
las rodillas
>135° Xd
90° a 135° X
<90° X