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    Trabajo de Pie

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    Alejandro Castaño Martinez
    El documento ofrece directrices para diseñar puestos de trabajo en los que los empleados deben permanecer de pie. Se recomienda proporcionar asientos, escabeles y superficies de trabajo ajustables para permitir cambios de postura. También se enfatiza la importancia de mantener una buena postura corporal al trabajar de pie, como mantener los codos cerca del cuerpo y mover los pies en lugar de girar la espalda.

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    Alejandro Castaño Martinez
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    El documento ofrece directrices para diseñar puestos de trabajo en los que los empleados deben permanecer de pie. Se recomienda proporcionar asientos, escabeles y superficies de trabajo ajustables para permitir cambios de postura. También se enfatiza la importancia de mantener una buena postura corporal al trabajar de pie, como mantener los codos cerca del cuerpo y mover los pies en lugar de girar la espalda.

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    El documento ofrece directrices para diseñar puestos de trabajo en los que los empleados deben permanecer de pie. Se recomienda proporcionar asientos, escabeles y superficies de trabajo ajustables para permitir cambios de postura. También se enfatiza la importancia de mantener una buena postura corporal al trabajar de pie, como mantener los codos cerca del cuerpo y mover los pies en lugar de girar la espalda.

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    El documento ofrece directrices para diseñar puestos de trabajo en los que los empleados deben permanecer de pie. Se recomienda proporcionar asientos, escabeles y superficies de trabajo ajustables para permitir cambios de postura. También se enfatiza la importancia de mantener una buena postura corporal al trabajar de pie, como mantener los codos cerca del cuerpo y mover los pies en lugar de girar la espalda.

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    C.

    El puesto de trabajo para trabajadores de pie

    Siempre que sea posible se debe evitar permanecer en pie trabajando


    durante largos períodos de tiempo. El permanecer mucho tiempo de
    pie puede provocar dolores de espalda, inflamación de las piernas,
    problemas de circulación sanguínea, llagas en los pies y cansancio
    muscular. A continuación figuran algunas directrices que se deben
    seguir si no se puede evitar el trabajo de pie:

     Si un trabajo debe realizarse de pie, se debe facilitar al


    trabajador un asiento o taburete para que pueda sentarse a
    intervalos periódicos.
     Los trabajadores deben poder trabajar con los brazos a lo largo
    del cuerpo y sin tener que encorvarse ni girar la espalda
    excesivamente.
     La superficie de trabajo debe ser ajustable a las distintas alturas
    de los trabajadores y las distintas tareas que deban realizar.
     Si la superficie de trabajo no es ajustable, hay que facilitar un
    pedestal para elevar la superficie de trabajo a los trabajadores
    más altos. A los más bajos, se les debe facilitar una plataforma
    para elevar su altura de trabajo.
     Se debe facilitar un escabel para ayudar a reducir la presión
    sobre la espalda y para que el trabajador pueda cambiar de
    postura. Trasladar peso de vez en cuando disminuye la presión
    sobre las piernas y la espalda.
     En el suelo debe haber una estera para que el trabajador no tenga
    que estar en pie sobre una superficie dura. Si el suelo es de
    cemento o metal, se puede tapar para que absorba los choques.
    El suelo debe estar limpio, liso y no ser resbaladizo.
     Los trabajadores deben llevar zapatos con empeine reforzado y
    tacos bajos cuando trabajen de pie.
     Debe haber espacio bastante en el suelo y para las rodillas a fin
    de que el trabajador pueda cambiar de postura mientras trabaja.
     El trabajador no debe tener que estirarse para realizar sus tareas.
    Así pues, el trabajo deberá ser realizado a una distancia de 8 a
    12 pulgadas (20 a 30 centímetros) frente al cuerpo.
    Un asiento, un
    escabel, una
    estera para
    estar encima
    de ella y una
    superficie de
    trabajo
    ajustables son
    elementos
    esenciales de
    un puesto de
    trabajo en el
    que se está de
    pie.

    El puesto de trabajo debe ser diseñado de manera tal que el trabajador no tenga
    que levantar los brazos y pueda mantener los codos próximos al cuerpo.
    Al determinar la altura adecuada de la superficie de trabajo, es
    importante tener en cuenta los factores siguientes:

     la altura de los codos del trabajador;


     el tipo de trabajo que habrá de desarrollar;
     el tamaño del producto con el que se trabajará;
     las herramientas y el equipo que se habrán de usar.

    Hay que seguir estas normas para que el cuerpo adopte una buena
    posición si hay que trabajar de pie:

     Estar frente al producto o la máquina.


     Mantener el cuerpo próximo al producto de la máquina.
     Mover los pies para orientarse en otra dirección en lugar de
    girar la espalda o los hombros.

    Puntos que hay que recordar acerca de los puestos


    de trabajo en que hay que estar de pie

    1. Se debe evitar en la medida de lo posible permanecer de pie


    trabajando durante largos períodos de tiempo.
    2. Si se permanece mucho tiempo de pie se pueden tener
    problemas de salud.
    3. Al diseñar o rediseñar un puesto de trabajo en el que hay que
    permanecer de pie hay que tener en cuenta varios factores
    ergonómicos.
    4. El trabajador debe considerar además varios factores
    importantes para adoptar una posición correcta si tiene que
    trabajar de pie.

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