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Energía [Kcal] 229,25
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Proteína [g] 36,23
Tabla de composición nutricional Hidratos carbono [g] 1,75
de los alimentos (/tablas-y- Fibra [g] 0,00
calculadoras/tabla-de- Grasa total [g] 9,45
composicion-nutricional-de-los- AGS [g] 3,50
alimentos/) AGM [g] 3,96
AGP [g] 0,33
Tabla de composición nutricional AGP /AGS 0,17
por platos (/tablas-y- (AGP + AGM) / AGS 2,14
calculadoras/tabla-de- Colesterol [mg] 103,25
composicion-nutricional-por- Alcohol [g] 0,00
platos/) Agua [g] 129,33

Cálculo de ingestas diarias Minerales

recomendadas (/tablas-y- Calcio [mg] 14,00
calculadoras/calculadora- Hierro [mg] 3,68
ingestas-diarias/) Yodo [mg] 5,25
Magnesio [mg] 31,50
Zinc [mg] 6,65
Selenio [µg] 30,45
Sodio [mg] 105,00
Potasio [mg] 612,50
Fósforo [mg] 0,00

Vitaminas
Vit. B1 Tiamina [mg] 0,07
Vit. B2 Riboflavina [mg] 0,28
Eq. niacina [mg] 14,18
Vit. B6 Piridoxina [mg] 0,56
Ac. Fólico [µg] 14,00
Vit. B12 Cianocobalamina [µg] 3,50
Vit. C Ac. ascórbico [mg] 0,00
Retinol [µg] 1,75
Carotenoides (Eq. β carotenos) [µg] 0,00
Vit. A Eq. Retincl [µg] 1,75
Vit. D [µg] 1,75

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Ácidos grasos
Mirístico C14:0 [g] 0,19
Palmítico C16:0 [g] 1,87
Esteárico C18:0 [g] 1,29
Omega 3 [g] 0,00
Ac. Grasos cis 0,00
AGP cis 0,00

Palmitoleico C16:1 [g] 0,28

Oleico C18:1 [g] 3,53
Linoleico C18:2 [g] 0,23
Linolénico C18:3 [g] 0,05
Omega 6 [g] 0,00
Ac. Grasos trans 0,00
AGM trans 0,00

Araquidónico C20:4 [g] 0,05

Eicosapentaenoico C20:5
0,00
[g]
Docosapentaenoico C22:5
0,00
[g]
Docosahexaenoico C22:6
0,00
[g]
Omega 3/ Omega 6 0,00
AGM cis 0,00
AGP trans 0,00

Aminoacidos
Alanina [mg] 2.360,75
Arginina [mg] 2.436,00
Ac. aspártico [mg] 2.191,00
Ac. glutámico [mg] 5.374,25
Cistina [mg] 360,50
Fenilalanina [mg] 1.440,25

Glicina [mg] 2.779,00

Histidina [mg] 1.141,00
Isoleucina [mg] 1.618,75
Leucina [mg] 2.828,00
Lisina [mg] 2.982,00
Metionina [mg] 904,75
Hidroxiprolina [mg] 0,00

Prolina [mg] 2.037,00

Serina [mg] 1.491,00
Tirosina [mg] 1.086,75
Treonina [mg] 1.370,25
Triptófano [mg] 148,75
Valina [mg] 1.788,50

Hidratos de carbono
Hidratos de carbono simples
Glucosa [g] 0,00
Fructosa [g] 0,00
Galactosa [g] 0,00
Sacarosa [g] 0,00
Lactosa [g] 0,00
Maltosa [g] 0,00
Oligosacáridos [g] 0,00

Ácidos orgánicos
Ac. orgánicos disponibles
0,00
[g]
Oxálico [g] 0,00
Cítrico [g] 0,00
Málico [g] 0,00
Ac. Tartárico [g] 0,00
Ac. Acético [g] 0,00
Ac. Láctico [g] 0,00

Fitosteroles
Fitosteroles totales [mg] 0,00
Beta-sitosterol [mg] 0,00
Campesterol [mg] 0,00
Estigmasterol [mg] 0,00
Estigmasterol D7 [mg] 0,00
Brásica-esterol [mg] 0,00
Avenaesterol D5 [mg] 0,00
Avenaesterol D7 [mg] 0,00
Otros fitosteroles [mg] 0,00

Hidratos de carbono no disponibles

Polisac. no celu.solubles
0,00
[g]
Polisac. no celu.
0,00
insolubles [g]
Celulosa [g] 0,00
Lignina [g] 0,00
Almidón [g] 0,00

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que guay!!!!!
gumersildo

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me parecio muy chevere y util cuando abla de las calorias del

coco es muy bueno saber lo que uno se va a comer. gracias
por su informacion
karol minota

VALORACIÓN

Buena para pagina pero deben agregar platos cocidos o

combinaciones de platos
nairo

VALORACIÓN

Genial
Cloud

VALORACIÓN

omega 3 y omega 6 cero el salm

merilu

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