1.

La cosa más difícil es conocernos a nosotros mismos; la más fácil es hablar mal de los demás
(Tales de Mileto)

Resulta complicado reflexionar sobre nosotros mismos y conocernos porque siempre cuesta
menos buscar los defectos en los demás. Para crecer como personas y para ser felices es
necesario el autoconocimiento.

2. No puedo enseñar nada a nadie. Solo puedo hacerles pensar (Sócrates)

Sócrates era conocido por su método socrático de enseñanza, que se caracterizaba por hacer a
sus discípulos reflexionar. El solo daba las herramientas para que ellos mismo llegarán a las
soluciones. De hecho, Sócrates ha sido la inspiración del Coaching. Los coachs son facilitadores
del desarrollo personal que hacen que sus clientes desarrollen todo su potencial y superen sus
creencias limitantes.

3. No juzgamos a las personas que amamos (Jean-Paul Sartre)

Cuando estamos enamorados no vemos los defectos de la persona que amamos. El amor nos
ciega y nos volvemos vulnerables y débiles. Por suerte, con el tiempo podemos darnos cuenta
de que esto ocurre.

4. El conocimiento es poder (Francis Bacon)

Aprender cosas nuevas nos permite crecer como seres humanos y nos convierte en personas
más preparadas para adaptarnos al entorno. El conocimiento nos convierte en personas
sabias.

5. El amor inmaduro dice: “te amo porque te necesito”. El maduro dice: “te necesito porque te
amo” (Erich Fromm)

Con esta frase, Erich Fromm habla primero de un amor tóxico, en el que uno de los actores es
dependiente del otro. En cambio, en el segundo caso, Fromm hace referencia al amor de
alguien maduro, que quiere estar con una persona porque está bien con ella, no porque la
necesite.

6. La peor lucha es la que no se hace (Karl Marx)

Karl Marx, un gran filósofo, sociólogo y economista alemán, quiere decir con esta frase que si
no luchamos por algo que deseamos, es imposible que consigamos nuestro propósito y
objetivo. Marx, con esta célebre sentencia, se refería al contexto socio-económico y la lucha de
clases en el que ha sido un pensador muy influyente. Aún y así, esta frase puede utilizarse en el
día a día de las personas.

7. La pobreza no viene por la disminución de las riquezas, sino por la multiplicación de los
deseos (Platón)

Esta frase es parecida a otra que dice: “no es más rico el que más tiene, sino el que menos
necesita”. Una frase totalmente cierta que afirma que si queremos demasiado, jamás
estaremos contentos. La felicidad está en las pequeñas cosas y en la aceptación.

8. No lastimes a los demás con lo que te causa dolor a ti mismo (Buda)

Una de las cosas más sabias que podemos hacer en esta vida es no hacer a los demás lo que no
queremos que nos hagan a nosotros. Hay que tratar a los demás con respeto porque nunca
sabes lo que te puede deparar el futuro.

Te puede interesar: "Las 10 mejores frases budistas para encontrar la paz interior"

9. Exígete mucho a ti mismo y espera poco de los demás. Así te ahorrarás disgustos (Confucio)

Es un grave error esperar que los demás hagan cosas por nosotros, porque si no las hacen
podemos llevarnos grandes ilusiones. Eso es algo que no está bajo nuestro control. Ahora bien,
lo que sí que está bajo control es la posibilidad de trabajar en nosotros cada día para mejorar.

10. Nuestras convicciones más arraigadas, más indubitables, son las más sospechosas. Ellas
constituyen nuestro límite, nuestros confines, nuestra prisión (José Ortega y Gasset)

Cuando tenemos una mentalidad demasiado rígida puede ser perjudicial para nuestro
bienestar, pues, en muchas ocasiones, somo incapaces de ser objetivos. Al final, estos
pensamientos se convierten en creencias limitantes.

11. El corazón tiene razones que la razón ignora (Blaise Pascal)

A veces queremos ser tan racionales que pasamos por alto la importancia de las emociones.
Nos guste o no, las emociones nos mueven. Cuando estamos enamorados podemos llegar a
perder la cabeza. Hay cosas que la razón jamás comprenderá.

12. Aquellos que educan bien a los niños deberían ser más honorados que los que los
producen; los primeros solo les dan la vida, los segundos el arte de vivir bien (Aristóteles)

La tarea de un padre no es solamente darle vida a un hijo, sino que, para su desarrollo, es
necesario educarlo. Educar correctamente a un niño hará que sea un adulto sano y feliz. Por
eso, las personas que hacen esto bien, se merecen un premio.

13. Pocas veces pensamos en lo que tenemos; pero siempre en lo que nos falta
(Schopenhauer)

Los seres humanos tenemos la mala costumbre de no valorar lo que tenemos y desear lo que
no está al alcance. Para ser feliz, es necesario valorar lo que tienes y no darle tanta
importancia a lo que no tienes.

14. Nunca moriría por mis creencias porque podría estar equivocado (Bertrand Russell)

No podemos afirmar que lo que pensamos siempre sea cierto. En ocasiones nuestros prejuicios
pueden dominarlos o podemos ver la realidad desde nuestro punto de vista solamente. Igual
otra persona no lo ve igual.
15. Nuestra vida siempre expresa el resultado de nuestros pensamientos dominantes (Søren
Kierkegaard)

Podemos fingir ser algo que no somos y aparentar que somos como los demás quieran que
seamos, pero al final somos lo que pensamos.

16. Todo el mundo ve lo que aparentas ser, pocos experimentan lo que realmente eres
(Maquiavelo)

La gente suele quedarse con la imagen que das, con los aspectos superficiales. Por desgracia,
son pocas las personas que acaban entrando en tu corazón o se toman la molestia de
conocerte a fondo.

17. Frecuentemente hay más que aprender de las preguntas inesperadas de un niño que de los
discursos de un hombre (John Locke)

Los niños no se pasan horas pensando en lo que van a decir, son exploradores espontáneos y
curiosos, y siempre suelen tener en la punta de la lengua preguntas ingeniosas. A veces
deberíamos seguir teniendo esta perspectiva y ver el mundo como si fuese todo nuevo.

18. El deseo es la verdadera esencia del hombre (Spinoza)

Por suerte o por desgracia, las personas siempre estamos anhelando algo, deseando algo. Esta
es la pura esencia del hombre y lo que nos hace movernos hacia adelante. En ocasiones, pero,
estos deseos pueden ser irracionales, y para nuestro bien debemos tocar con los pies en el
suelo.

19. No es lo que te ocurre, sino cómo reaccionas lo que importa (Epíteto)

La vida es complicada y a veces se presentan situaciones inesperadas que nos desestabilizan.

Pero cuando ha pasado un periodo en el que nos acostumbramos a la nueva situación, es
nuestra percepción de los hechos lo que nos causa sufrimiento.

20. El secreto de la felicidad no es hacer siempre lo que se quiere, sino querer siempre lo que
se hace (Tolstoi)

Esta gran frase de Tolstoi viene a decir que no es cuestión de hacer lo que nos venga en gana a
cada momento para ser felices, sino que lo que realmente nos gusta y nos motiva, si lo
llevamos a cabo, nos permite estar en “estado de flow”. Esto es clave para nuestro bienestar y
nuestra felicidad.
Quieres saber cómo estar en estado de flow. Entonces visita nuestro artículo: "Estado de Flow
(o Estado de Flujo): cómo llevar tu rendimiento al máximo"

21. La paciencia es amarga, pero su fruto es dulce (Jean-Jacques Rousseau)

Esta frase es similar a otras frases como “La paciencia es la madre de la ciencia” o “Lo bueno se
hace esperar”. Es decir, que ser pacientes es una gran virtud del ser humano y, generalmente,
tiene sus consecuencias positivas.

22. Nuestra envidia siempre dura más que la felicidad de quien envidiamos (Heráclito)

Esta frase viene a decir que tanto la envidia como el rencor son malas opciones, pues a quien
perjudican es a nosotros mismos.

Quieres saber cómo son las personas rencorosas. Visita nuestro artículo: "Personas
rencorosas: 10 rasgos y actitudes que las caracterizan"

23. La medida del amor es amar sin medida (San Agustín)

El amor hay que experimentarlo y vivirlo con toda su intensidad, porque privarse de este gran
sentimiento puede volvernos locos. El amor es una de las grandes experiencias de la vida.

24. Hace falta una vida para aprender a vivir (Séneca)

La vida es un aprendizaje continuo y nunca se sabe lo suficiente. Uno de los grandes errores
del ser humano es pensar que ya lo sabe todo, y no es precisamente un acto de humildad.

25. Aquel que tiene un porqué para vivir se puede enfrentar a todos los "cómos" (Friedrich
Nietzsche)

El que tiene objetivos realistas en la vida y algo por lo que luchar, está tan motivado que es
capaz de superar los grandes obstáculos con los que puede encontrarse a lo largo de su vida.

26. Vivir sin filosofar es, propiamente, tener los ojos cerrados, sin tratar de abrirlos jamás
(René Descartes)

Puede ser muy cómodo vivir la vida sin pararse a pensar en lo que hacemos, simplemente
viviendo la vida al minuto, pero esto puede convertirse en algo que nos perjudica si no
reflexionamos de vez en cuando, especialmente cuando nos cruzamos con situaciones
problemáticas. Además, no filosofar e intentar buscar las respuestas sobre lo que ocurre a
nuestro alrededor, es como estar con una venda en los ojos. Es estar enajenado, viviendo una
mentira.

27. Debo encontrar una verdad que sea verdad para mí (Søren Kierkegaard)
Søren Kierkegaard, un filósofo danés, es el antecedente más importante del existencialismo y,
de hecho, él inventó la palabra “existencialista". Con esta frase hace referencia a que uno
busca su verdad, es decir, la idea por la que debe luchar y morir.

28. Si abordas cada situación como asunto de vida o muerte, morirás muchas veces (Adam
Smith)

Las situaciones de vida o muerte generan estrés y son desgastantes. Por eso, si nos tomamos
todo a pecho y sin quitarle hierro al asunto cuando es posible, acabaremos emocionalmente
mal.

29. En general, las nueve décimas partes de nuestra felicidad se fundamentan en la salud
(Arthur Schopenhauer)

La salud física y mental determina nuestro grado de felicidad. Por desgracia, esto no siempre
depende de nosotros, pues hay enfermedades que nos afectan sin poder hacer mucho al
respecto. Aún y así, hay que sacar fuerzas incluso en las peores situaciones.

30. El pasado no tiene poder sobre el momento presente (Eckhart Tolle)

Es habitual que muchas personas vivan ancladas en el pasado y, en concreto, en los malos
recuerdos. Hay una buena noticia, cambiar esto depende de nosotros, porque no es el pasado
el que tiene el poder sobre el momento presente, sino nosotros.