AUTOCONOCIMIENTO

A continuación describe una metodología que puede ser de mucha ayuda para aproximarnos a
este tema . Las preguntas que componen el siguiente formulario se adaptaron de la ponencia
presentada por Sherry Willis y Hill Braswell, miembros de la Leadership Institute of Seatle en la
Quinta Conferencia Anual de la Asociación Internacional de Liderazgo en México. Cuando
desarrolle las preguntas sobre sí mismo será como tirar anzuelos al mar de su inconsciente,
algunas de ellas quizás, no tengan ningún sentido para usted, pero otras lo ayudaran a
encontrar las pistas de su pasado y podrían explicar el porqué de sus conductas y algunas de
sus emociones. Tómese un tiempo para reflexionar sobre sus respuestas, si puede realice este
ejercicio con su pareja o alguien de mucha confianza, y comente sus respuestas con ella:

1. Piense en una experiencia que no resulto tan bien como esperaba, o algún ejemplo en el
que hubiera elegido una opción diferente a la que escogió entonces. Es decir, evoque una
ocasión en la que su conducta le trajo consecuencias negativas y quisiera haber actuado de
forma diferente. Registre la experiencia.

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2. Responda espontáneamente las siguientes oraciones. Si alguna oración no le provoca

una respuesta inmediata, vaya a la próxima.

a. De niño mi forma de responder a la autoridad era con

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b. Las reglas en mi familia eran

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c. El rol de la mujer según lo que aprendí de niño , es

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d. El rol del hombre según lo que aprendí de niña es

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e. Los cambios en mi familia eran

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f. En mi familia nunca se podía mencionar

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g. El éxito en mi familia significaba

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h. Aprendí que pedir ayuda en mi familia era

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i. De niño cuando alguien equivocaba

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j. En mi familia, mostrar los sentimientos se consideraba

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k. Si no cumplía lo que se esperaba de mi

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l. Cuando se rompían las reglas en mi familia ocurría

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m. Para mi familia lo más importante era

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n. Los conflictos en mi familia se resolvían

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3. Recuerde una experiencia en su infancia que lo haya marcado de forma negativa,

posiblemente relacionada con uno de sus padres, donde sintiera injusticia, deslealtad, falta de

libertad o falta de afecto y comprensión , o simplemente desinterés hacia su persona.

Rememore los hechos , ¿Qué ocurrió? ¿Cuándo? ¿Quiénes fueron los protagonistas? ¿Qué

sintió y cuáles fueron las consecuencias? Registre esa experiencia.

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4. Las preguntas que vienen a continuación lo harán reflexionar sobre usted mismo y le

permitirán conocerse mejor. Respóndalas brevemente.

a. ¿Qué tipo de personas en su vida le generan mayor rechazo? ¿Por qué?

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b. ¿Qué es lo que más le incomoda que otras personas sepan de usted?

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c. ¿De qué bromea o se burla frecuentemente?

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d. ¿Qué personalidad publica del presente o del pasado le genera mayor rechazo? ¿Por

qué?

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e. ¿Qué es lo que más le molesta que le digan?

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f. ¿Qué hace que pierda la paciencia y reaccione violentamente?

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g. ¿Qué le puede producir mayor tristeza?

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h. ¿Qué le puede motivar la mayor sensación de culpa?

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i. ¿A que le tiene más miedo?

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j. ¿Qué tipo de injusticia se le hace más difícil soportar?

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k. ¿Qué tipo de conductas de terceros le molesta más?

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l. ¿Por qué tipo de conductas suyas siente que es más criticado?

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5. Despues de responder las anteriores interrogantes , ¿Qué conclusiones puede sacar

sobre si mismo? ¿Cuánto pueden afectar en su presente los hechos que hallo en su

pasado? ¿Cuáles son las consecuencias concretas? ¿Qué preguntas tuvieron mayor

impacto? ¿Por qué?

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6. Ahora, regrese a la pregunta inicialen la que recordó una experiencia negativa. ¿Qué

relación tienen las respuestas posteriores a esta experiencia? ¿Qué aprendió de si

mismo como para ayudarlo en el futuro a ejercer un mejor liderazgo personal y

un gran paso?

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