72 Recetas de La Pasteleria y Reposteria PDF

72 RECETAS DE LA
PASTELERÍA Y REPOSTERÍA
COLECCIÓN COCINA FÁCIL Y PRÁCTICA – EBOOK KINDLE
Producción Integral: Mariano Orzola

Diseño y Edición : OrzolaPress
Arte de Tapa: OrzolaPress
Fotografía de Tapa: Istock Photo
Email autor: msorzola@gmail.com
Twitter autor: twitter.com/MarianoOrzola
Copyright © 2017, Mariano Orzola
Copyright Textos © 2017, Mariano Orzola
Copyright Colección © 2017, OrzolaPress
Basado en la Colección Cocina Práctica
Primera Edición: Marzo, 2017 (Edición en Español)

CDEB: OP-CFP027-72RPR-0001-07042017
Todos los derechos reservados. Ninguna parte de esta publicación puede ser
reproducida o transmitida en cualquier forma o por cualquier medio sin el
permiso escrito de Mariano Orzola.
Nota: El autor ha realizado una selección de 72 recetas para preparar
diferentes delicias de pastelería y repostería. La preparación de tortas,
postres, cupcakes, galletas y panes dulces, invitan a la degustación de los
productos más tradicionales de la “cocina dulce”, y pueden degustarse dentro
de un menú diario o en una ocasión festiva. No es necesario poseer
conocimientos especializados sobre cocina para poder preparar cada receta
presentada en este libro.
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Recetario
IMPORTANTE
Torta clásica de chocolate con fresas
Torta premium de chocolate
Torta de vainilla al ron
Gateau de grosellas
Torta de vainilla con frutos rojos
Torta de vainilla y fresas
Torta de crema de limón
Torta de avellanas con chantilly
Torta con crema de cítricos
Torta crema de chocolate con nueces
Torta de manzana con nata
Torta de naranja con chocolate y nueces
Budín de limón
Budín de naranja
Budín de plátano
Budín de frutas
Budín con chips de chocolate
Budín de fresas con nueces
Budín inglés con nueces
Budín de pera
Budín de manzana y canela
Budín de vainilla con ron
Budín de ciruela
Budín clásico de chocolate
Cheesecake moreno
Tronco de chocolate
Mousse clásico de chocolate
Peras al caramelo con crema batida de yogur
Tarta de nata
Mousse de mascarpone
Tarta de frutas y almendras
Copa fría de nata con mango
Trifle de chantilly con manzanas
Frambuesas a la crema con merengues
Trifle de chocolate y nata con fresas
Torre de chantilly con licor de huevo
Cupcakes de brownies con mousse de frambuesas
Cupcakes tentación
Cupcakes con chips negros y blancos
Cupcakes “recargados”
Cupcakes negros intensos
Cupcakes de nutella®
Cupcakes de vainilla y plátano
Cupcakes “lemon pie”
Cupcakes de vainilla con frutos del bosque
Cupcakes de miel con fresas
Cupcakes de cheesecake
Cupcakes de canela
Galletas fáciles de avena y chocolate
Galletas de chocolate con nutella®
Galletas de chocolate y nuez
Galletas de mantequilla con mermelada (pepas)

Delicias súper fáciles
Galletas de mantequilla y nuez
Limoncitas
Lengüitas de gato
Mantecadas con almendra
Galletas de anís
Vainillas (Bizcochos de Soletilla)
Cookies clásicas
Pan de leche
Chocottone
Brioche básico
Pan de pasas con canela
Rosca de pascuas tradicional
Pan dulce mexicano
Panettone
Pan dulce navideño
Jalá festivo
Stollen (pan dulce alemán)
Pan de plátano con miel
Pan de ciruelas
Extra: Claves para darle sabor a tus comidas
Extra: Los métodos de cocción de los alimentos
Clasificación orientativa de los principales alimentos
Referencias Bibliográficas
Sobre el autor

IMPORTANTE
En este eBook se utilizan las convenciones y unidades de medida
internacional:
Peso: kilogramos (kg) o gramos (gr)
Altura: metros (mts) o centímetros (cm)
Líquidos: litro (l) o centímetros cúbicos (cc) o mililitros (ml)
Porción de alimentos: Porción (ejemplo: 1 porción)
EQUIVALENCIAS:
1 kilogramo = 1 kg = 1000 gr
1 metro = 1 mt = 100 cm
1 litro = 1 l = 1000 cc = 1000 ml
1 medida = 1 taza / 1 vaso
Las siglas “c/n” significan “cantidad necesaria”

Torta clásica de
chocolate con fresas
Ingredientes (para 12 porciones):
PARA EL BIZCOCHO:
- 60 gr de chocolate negro
- 200 gr de harina
- ½ cucharadita de polvo para hornear
- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
- ½ cucharada de sal
- 100 gr de azúcar
- 75 gr de mantequilla
- 225 cc de nata (crema de leche)
- 2 cucharadas de licor de naranja
PARA EL RELLENO Y COBERTURA:
- 2 tazas de nata montada azucarada (crema chantilly)
- 300 gr de frambuesas frescas
- 60 gr de chocolate negro, picado
Preparación paso a paso:
Precalentar el horno a 200ºC (fuerte). Enmantecar y enharinar 2 moldes
redondos medianos.
Derretir el chocolate negro a baño María, batiendo constantemente. Retirar
del fuego y dejar enfriar por unos minutos. En un bol grande, mezclar la
harina, el polvo para hornear, el bicarbonato de sodio, la sal y el azúcar.
Agregar la mantequilla y mezclar hasta que se formen grumos. Agregar la
nata y el chocolate derretido, y revolver bien. Dividir la mezcla entre los 2
moldes.
Llevar al horno durante 15-20 minutos, o hasta que al introducir un palillo en
el centro, salga limpio. Dejar enfriar. Rociar un poco de licor de naranja en
ambas tortas.
Separar 8 a 10 frambuesas y filetear el resto. Colocar una de las tortas sobre
una fuente y cubrir con 1 taza de nata montada y mitad de las frambuesas
fileteadas. Colocar encima la otra torta y cubrir con la otra taza de nata
montada. Agregar la segunda mitad de las frambuesas. Decorar con las
frambuesas enteras restantes. Derretir a baño María los otros 60 gr de
chocolate y bañar las frambuesas con hilos de chocolate derretido.
Torta premium de chocolate
PARA EL BIZCOCHO:
- 275 gr de harina
- 2 cucharaditas de bicarbonato de sodio
- ½ cucharadita de sal
- 170 gr de chocolate amargo
- ½ kg de azúcar rubia
- 3 huevos
- 1½ cucharadas de esencia de vainilla
- 250 cc agua hirviendo
PARA LA COBERTURA:
- 1 yema de huevo
- ½ kilo de azúcar glas (impalpable)
- 2 cucharadas de esencia de vainilla
- 2 cucharadas de nata (crema de leche)
- 225 gr de queso crema
PARA LA GANACHÉ:
- 350 gr de chips de chocolate semi-amargo
Precalentar el horno a 180ºC (moderado). Enmantecar y enharinar 2 torteras
de 20 cm de diámetro.
Tamizar todos los ingredientes secos y reservar. Derretir el chocolate amargo
a baño María, batiendo ocasionalmente. Retirar del fuego y deja enfriar hasta
que esté tibio. Mezclar la mantequilla y el azúcar en un bol grande hasta
lograr una consistencia ligera y espumosa. Agregar uno por uno los huevos
en forma envolvente. Luego agregar 1 ½ cucharada de esencia de vainilla y
mientras continuar batiendo, verter el chocolate derretido. Incorporar
alternadamente la mezcla de harina y la nata. Agregar el agua hirviendo (la
mezcla será un poco líquida) y volcar todo en los 2 moldes.
Llevar al horno durante 35 a 40 minutos, o hasta que al introducir un palillo
en la torta, éste salga limpio. Dejar enfriar dentro del molde durante 10
minutos, y luego desmoldar para que se enfríen completamente.
Para hacer la cobertura: Derretir a baño María el resto del chocolate amargo,
batiendo ocasionalmente. Retirar del fuego y dejar que se enfríe levemente.
En un bol grande, batir la mantequilla por 10 minutos hasta que se vea
cremosa y añadir la yema de huevo. Agregar el azúcar glas en forma gradual,
alternando con 2 cucharadas de vainilla y 2 cucharadas de nata. Añadir en
forma envolvente el chocolate derretido. Por último, agregar el queso crema y
mezclar bien.
Para hacer la Ganaché: Mezclar el chocolate semi-amargo y la taza de nata en
una cacerola grande. Calentar, revolviendo constantemente hasta que el
chocolate se haya derretido por completo y haya alcanzado una consistencia
suave. Retirar del fuego y reservar.
Para armar la torta, una vez que éste se ha enfriado completamente, cubrir la
capa inferior con la cantidad deseada de ganaché. Llevar a la heladera durante
5 minutos o hasta que la ganaché se haya asentado. Esparcir la cobertura
sobre la ganaché y colocar la capa superior de la torta. Cubrir todo el exterior
con la cobertura restante y decorar con la ganaché restante.

Torta de vainilla al ron
- 250 gr de mantequilla, a temperatura ambiente
- 250 gr de azúcar
- 1 cucharadita de esencia de vainilla
- 5 huevos
- 375 gr de harina
- 125 gr de fécula de maíz (tipo Maicena®)
- 2 cucharaditas de polvo para hornear
- 4 cucharadas de ron
- 3 cucharadas de leche
- Ralladura de cáscara de 1 limón
Preparación en un paso:
Precalentar el horno a 180°C (moderado). Enmantecar y enharinar una
budinera mediana. Reservar. Agregar todos los ingredientes en el orden
anterior, hasta lograr una mezcla suave y lisa. Verter en la budinera y llevar al
horno por 15 minutos. Luego subir la temperatura a 200°C
(moderado/fuerte), y cocinar durante 30 minutos más, o si al insertar un
palillo, éste sale limpio.

Gateau de grosellas
PARA EL BIZCOCHO:
- 250 gr de mantequilla, ablandada
- 225 gr de azúcar
- 2 cucharaditas de esencia de vainilla
- 4 huevos, separados
- 250 gr de harina
- 1 cucharadita de azúcar
- 1 cucharadita de canela
- 2 cucharadas de azúcar
- 100 gr de almendras, peladas y picadas
PARA EL RELLENO:
- 1 sobre (7g) de gelatina sin sabor
- 500 cc de queso crema
- 125 gr de azúcar impalpable
- 500 gr de grosellas rojas
Precalentar el horno a 180°C (moderado). Forrar la base de 3 torteras
desmontables con círculos de papel manteca.
Para el bizcocho: Batir la mantequilla con 225 gr de azúcar hasta que esté
bien cremosa. Agregar las yemas y la esencia de vainilla. Tamizar la harina
con el polvo para hornear y agregarlos a la mezcla. Distribuir la mezcla entre
las 3 torteras y esparcir parejo.
Batir las claras y 1 cucharadita de azúcar a punto nieve. Dividir entre las 3
torteras y extender sobre la mezcla anterior.
Mezclar la canela con 2 cucharadas de azúcar y espolvorear sobre cada torta.
Salpicar cada una con almendras y llevar al horno. Hornear 15 minutos.
Retirar y dejar enfriar. Desmoldar.
Hidratar la gelatina de acuerdo a las instrucciones del paquete. Batir el queso
crema con el azúcar impalpable, incorporar la gelatina y finalmente las
grosellas. Llevar a la heladera 15 minutos para que tome cuerpo.
Forrar el interior de una torera limpia con film transparente que sobresalga
hacia afuera. Colocar la primera capa de bizcocho adentro y rellenar con la
mitad de la crema de grosellas. Colocar encima el siguiente bizcocho y
rellenar nuevamente con la mitad de relleno. Ubicar encima el tercer
bizcocho y cubrir con el resto de relleno.
Llevar a la heladera y dejar enfriar 12 horas antes de retirar de la tortera y
servir.

Torta de vainilla
con frutos rojos
- 5 huevos
- 1 taza de azúcar
- 1 ½ tazas de harina
- 1 cucharadita de bicarbonato
- 1 taza de frutos rojos (frambuesas, moras, arándanos, etc.), congelados
- 100 gr de chocolate con leche, para hacer los rulos
Precalentar el horno a 180°C (moderado). Enmantecar y enharinar una tortera
mediana. Reservar.
Batir los huevos con el azúcar con batidora eléctrica. Agregar la esencia de de
vainilla.
En un bol aparte, tamizar los ingredientes secos e incorporar a la preparación
anterior, mezclando bien, y asegurándose que no queden grumos. Verter la
preparación en la tortera y llevar al horno por 45 minutos, o hasta que al
introducir un palillo, éste salga limpio. Dejar enfriar un ratito en el molde, y
luego desmoldar sobre una rejilla.
En un bol aparte, batir la nata con el azúcar y la esencia de vainilla hasta
punto chantilly. Guardar en la heladera hasta el momento de uso.
Una vez ya fría, cortar el bizcocho en 2 capas. Colocar la mitad de la nata
montada (chantilly), y esparcir con una espátula. Desparramar los frutos rojos
sobre la nata. Colocar por arriba la capa superior de la torta. Cubrir con el
resto de la nata y decorar con los rulos de chocolate.

Torta de vainilla y fresas
- 150 gr de harina
- 1 cucharada de polvo para hornear
- 150 gr de azúcar
- 3 huevos
- 300 gr de fresas
Precalentar el horno a 180°C (horno moderado). Enmantecar y enharinar un
molde para torta, desmontable.
En un bol mediano, colocar la harina, el polvo para hornear y el azúcar.
Mezclar y reservar. En otro bol, batir los huevos. Mezclar los ingredientes
secos con los húmedos y volcar la preparación en el molde preparado.
Llevar al horno y cocinar 40 minutos o hasta que el bizcocho esté dorado y al
pincharlo con un cuchillo, éste salga limpio. Retirar del horno y dejar enfriar
completamente.
En un bol colocar nata y 5 cucharadas de azúcar. Batir hasta lograr un punto
Chantillí. Cortar las fresas en trozos pequeños. Cortar el bizcocho en 3 capas.
Untar cada capa generosamente con nata y con fresas. Armar la torta
encimando las 3 capas. Cubrir el bizcocho con la nata restante y decorar con
fresas y rulos de chocolate o chocolate rallado.

Torta de crema de limón
PARA EL BIZCOCHO:
- 250 gr de harina
- 1 cucharadita de sal
- 250 gr de azúcar
- 3 huevos
- 250 cc de leche
PARA EL RELLENO:
- 1 cucharada de cáscara de limón rallada
- 120 cc de jugo de limón fresco
- 1 cucharada de fécula de maíz
- 150 gr de azúcar
- 4 yemas de huevo, batidas
PARA EL GLASEADO:
- 450 gr de azúcar glas (impalpable)
- 110 gr de mantequilla, ablandada
- 2 cucharadas de jugo fresco de limón
- 1 cucharadita de ralladura de limón
Precalentar el horno a 180 ºC (horno moderado). Enmantecar y enharinar dos
moldes para torta redondos de 20 cm. Mezclar la harina, el polvo para
hornear y la sal. Reservar.
En un bol grande, batir la mantequilla y el azúcar hasta que esté suave y
esponjosa, unos 5 minutos. Agregar los huevos de uno a la vez, luego añadir
la vainilla. Incorporar la mezcla de harina alternando con la leche. Mezclar
sólo hasta que se incorpore bien.
Verter la mezcla en los moldes preparados. Hornear durante 30 minutos o
hasta que un palillo insertado en el centro de la torta salga limpio. Dejar
enfriar en los moldes sobre una rejilla para enfriar por 10 minutos. Luego
desmoldar y dejar enfriar completamente.
Para hacer el relleno: En una cacerola mediana, mezclar 1 cucharada de
ralladura de limón, 120 cc de jugo de limón y 1 cucharada de fécula de maíz
hasta que esté suave. Agregar la mantequilla y el azúcar. Dejar hervir la
mezcla a fuego medio. Hervir durante un minuto, revolviendo
constantemente. En un bol pequeño, con un batidor de alambre, batir las
yemas de huevo hasta que queden suaves. Incorporar una pequeña cantidad
de la mezcla de limón caliente para templar las yemas. Verter la mezcla de
huevo en la cacerola de la salsa, batiendo la mezcla de limón caliente
rápidamente. Reducir el fuego a bajo y cocinar, revolviendo constantemente,
unos 5 minutos o hasta que espese (no dejar que hierva).
Verter la mezcla en un bol mediano. Colocar papel film transparente tocando
la superficie de la crema para evitar que se forme una película de nata
mientras se enfría. Enfriar a temperatura ambiente. Luego llevar a la heladera
durante 3 horas.
Para hacer el glaseado: En un bol grande, batir con batidora eléctrica el
azúcar glas, la mantequilla, 2 cucharadas de jugo de limón y 1 cucharadita de
ralladura de limón hasta lograr una crema suave. Agregar la leche y aumentar
la velocidad hasta que esté suave y esponjosa.
Para el montaje: Con un cuchillo de sierra, dividir la torta en 4 capas
horizontales. Colocar la base con la parte cortada hacia arriba, en una fuente
para servir. Untar con la mitad del relleno de limón. Cubrir con otra capa, y
extender con un poco del glaseado. Colocar la tercera capa, y extender con el
resto del relleno de limón. Presionar ligeramente y cubrir la parte superior y
los lados de la torta con el glaseado restante. Mantener la torta tapada y llevar
a la heladera hasta el momento de servir.

Torta de avellanas
con chantilly
- 340 gr de avellanas
- 6 yemas de huevo
- 125 gr de azúcar
- 6 claras de huevo
- 2 cucharadas de avellanas picadas, para decorar
Precalentar el horno a 170°C (bajo). Enmantecar y enharinar una tortera de
23 cm.
Procesar las avellanas con o sin piel hasta lograr un polvo fino. Agregar el
polvo para hornear y reservar.
En un bol grande, batir las yemas y el azúcar hasta lograr una crema de color
amarillo pálido. Incorporar las avellanas molidas.
En otro bol limpio y seco, batir las claras hasta lograr picos firmes.
Incorporar 1/3 del merengue en la preparación de torta y revolver. Agregar el
resto de merengue y mezclar con movimientos suaves. Volcar en la tortera y
llevar al horno.
Hornear 60 a 75 minutos o hasta que al presionar la superficie con el dedo se
siente esponjosa. Batir la nata a punto Chantilly y usar para rellenar la torta y
cubrir por afuera. Espolvorear con avellanas picadas.

Torta con crema de cítricos
PARA EL BIZCOCHO:
- 150 gr de harina leudante, tamizada
- 150 gr de azúcar
- 150 gr de mantequilla o margarina vegetal
- ½ cucharadita de esencia de vainilla
- 3 huevos
PARA LA CREMA DE CÍTRICOS:
- 2 cucharadas de azúcar glas (impalpable)
- 2 cucharadas de licor de naranja (Cointreau o Grand Marnier)
- 250 gr de mandarinas en gajos, o mandarinas en almíbar, coladas
Precalentar el horno a 170°C (horno bajo). Enmantecar dos torteras de 18 cm
y cubrir las bases con papel manteca.
En el bol de una batidora eléctrica, colocar la mantequilla, el azúcar, la
esencia de vainilla, los huevos, y batir hasta lograr una preparación aireada y
cremosa. Agregar la harina y unir bien. Dividir entre las dos torteras y llevar
al horno.
Cocinar de 30 a 40 minutos o hasta que al pinchar las tortas con un cuchillo,
este salga limpio. Dejar enfriar sobre una rejilla.
Mientras tanto, preparar la crema de cítricos. Batir la nata con el azúcar glas y
el licor de naranja hasta un punto Chantilly. Una vez fría, colocar la torta
sobre una fuente y colocar encima la mitad de la crema de cítricos. Decorar
con gajos de mandarina y ubicar encima la otra torta. Cubrir con el resto de
crema de cítricos y decorar con más gajos de mandarina. Llevar a la heladera
hasta el momento de servir.

Torta crema de
chocolate con nueces
- 5 huevos
- 100 gr de azúcar
- 150 gr de chocolate con leche, rallado fino
- 300 gr de nueces molidas
- 2 cucharadas colmadas de harina
- ½ cucharadita de polvo para hornear
PARA LA COBERTURA:
- 50 gr de chocolate con leche, rallado fino
Precalentar el horno a 180°C (moderado). Enmantecar una tortera mediana
desmontable.
Mezclar en un bol todos los ingredientes hasta que se integren bien. Verter la
preparación en la tortera y llevar al horno por 40 minutos, o al introducir un
palillo, éste salga limpio.
Dejar enfriar sobre una rejilla, y cortar en 2 capas a 2/3 de la torta. El 1/3
superior hacerlo migas chicas.
Batir la nata a punto chantilly. Incorporar a la crema la torta desmenuzada, y
mezclar bien. Colocar nuevamente la torta en la tortera. Luego cubrir con la
crema. Espolvorear el chocolate rallado por arriba. Llevar a la heladera por
varias horas antes de servir.

Torta de manzana con nata
- 6 huevos
- 200 gr de azúcar
- 200 gr de harina
- 6 manzanas verdes, peladas
- 4 cucharadas de mantequilla
molde para torta.
En un bol a Baño María, batir los huevos con 200 gr de azúcar hasta que el
batido esté espumoso y a punto letra, es decir, que se pueda dibujar con la
preparación. Retirar del Baño María.
Incorporar poco a poco la harina y revolver muy despacio. Volcar la mezcla
en el molde y llevar al horno. Hornear 1 hora o hasta que al pinchar con un
escarbadientes, este salga limpio. Retirar del horno y dejar entibiar antes de
desmoldar sobre una rejilla.
Mientras tanto, cortar las manzanas en rodajas finas. Untar una asadera con la
mantequilla. Colocar las manzanas, espolvorear con azúcar y colocar más
trocitos de mantequilla por arriba. Llevar al horno y cocinar 20 minutos o
hasta que estén acarameladas y tiernas.
Batir la nata con el azúcar hasta punto Chantillí y utilizar para decorar por
arriba. Ahuecar el centro de la torta y rellenar con las manzanas una vez frías.

Torta de naranja con
chocolate y nueces
- 2 tazas de harina
- 2/3 tazas de azúcar
- 4 cucharaditas de polvo de hornear
- 1 taza de jugo de naranja exprimido o de caja
- 1 cucharada de ralladura de cáscara de naranja
- ½ taza de aceite
- 2 huevos
- Nueces y almendras picadas, cantidad al gusto
- 2/3 taza de chocolate derretido (o un sobre de chocolate para baño
comprado)
Precalentar el horno a 180°C (moderado). Enmantecar y enharinar una tortera
mediana. Reservar. Colocar en un bol la harina, azúcar y polvo de hornear,
mezclar y dejar un hueco en el medio. Por otro lado, batir los huevos, y
agregar el aceite y el jugo de naranja.
Incorporar a la primera preparación de a poco y batir (con batidora eléctrica
preferiblemente) hasta que quede sin grumos. Agregar la ralladura y mezclar.
Verter en un molde de 25 cm de diámetro enmantecado, y llevar al horno por
50 minutos, a 1 hora, o al insertar un palillo en el centro, éste sale limpio.
Dejar enfriar antes de desmoldar. Cubrir con el baño de chocolate (cantidad a
gusto), y antes de que el baño enfríe colocar las nueces y almendras picadas
por arriba.

Budín de limón
Ingredientes (para 8-10 porciones):
- 125 gr de azúcar
- 2 huevos
- 185 gr de harina leudante
- 1 pizca de polvo para hornear
- 1 limón, rallado y exprimido
- ¼ taza de leche o cantidad necesaria
Precalentar el horno a 160°C (suave-mediano). Enmantecar y enharinar una
budinera.
Batir la mantequilla, el azúcar, los huevos, la harina leudante, el polvo para
hornear, la ralladura de limón y suficiente leche para lograr una consistencia
suave.
Verter dentro del molde y llevar al horno. Cocinar 1 hora hasta que esté alto y
esponjoso, y que al pinchar con un palillo en el centro, este salga limpio.
Mezclar el azúcar glas y 3 cucharadas de jugo de limón en una sartén a fuego
muy bajo. Al retirar el budín del horno, pinchar la superficie ligeramente con
un palillo varias veces y rociar el glaseado por encima.
Dejar enfriar en el molde durante 10 minutos y luego pasar a una rejilla de
alambre para que se termine de enfriar.

Budín de naranja
- 4 tazas de harina leudante
- 2 ¾ tazas de azúcar
- 1 ½ cucharaditas de polvo para hornear
- 2 naranjas, ralladas y exprimidas
- 8 huevos, a temperatura ambiente
molde de budín inglés. Forrar la base con papel mantequilla.
En un bol mediano, batir con batidora eléctrica la mantequilla y el azúcar
hasta lograr una crema. De a uno, incorporar los huevos, batiendo bien luego
de cada adición. Agregar lentamente la harina, un poco a la vez, intercalando
con el jugo de naranja y la ralladura de naranjas.
Colocar la preparación en el molde y hornear 1 hora y 15 minutos, o hasta
que esté dorado y al insertar un cuchillo en el centro del budín, éste salga
limpio.

Budín de plátano
- 250 gr de harina
- Una pizca de sal
- 115 gr de azúcar negra
- 2 huevos batidos
- 500 gr de puré de plátanos (bananas)
Precalentar el horno a 180 ºC (horno moderado). Enmantecar y enharinar
ligeramente un molde para budín de 23 x 13 cm.
En un bol grande, combinar la harina, el bicarbonato de sodio y la sal. En un
bol aparte, batir la mantequilla y el azúcar negra. Agregar los huevos y el
puré de plátanos hasta que esté bien mezclado. Incorporar la mezcla de
plátanos en la mezcla de harina, y mezclar solo hasta humedecer todos los
ingredientes. Verter en el molde.
Hornear durante 60 o 65 minutos, hasta que un cuchillo insertado en el centro
del budín salga limpio. Dejar enfriar en el molde durante 10 minutos, luego
desmoldar sobre una rejilla metálica.
Cortar y servir. Es delicioso para acompañar una taza de té de menta.

Budín de frutas
Ingredientes (para 2 budines grandes):
- 450 gr de harina común
- 280 gr de azúcar
- 4 huevos
- ½ cucharadita de extracto de naranja
- 225 ml de jugo de naranja
- 240 gr de arándanos secos
- 140 gr de orejones, picados
- 140 gr de pasas de uvas
- 180 gr de fruta abrillantada picada
- 115 ml de brandy
PARA LA COBERTURA:
- Azúcar glas (impalpable), cantidad necesaria
- Jugo de naranja, cantidad necesaria
Precalentar el horno a 160°C (moderado). Enmantecar 2 budineras medianas.
Reservar.
Mezclar los arándanos, orejones picados, pasas de uva y fruta abrillantada
con el brandy. Calentar en el microondas por 1 a 2 minutos. Dejar reposar y
que se enfríen.
Batir la mantequilla con el azúcar hasta que esté bien cremosa. Incorporar los
huevos, de una a la vez, batiendo bien después de cada adición. Agregar el
extracto de naranja.
En un bol aparte, mezclar los ingredientes secos: harina, polvo para hornear,
sal y jugo de naranja. Incorporar gradualmente a la mezcla anterior.
Añadir la fruta remojada y el resto del brandy a la mezcla. Dividir la mezcla
en los dos moldes. Llevar al horno por 80 a 90 minutos, o hasta que al
introducir el palillo, éste salga limpio. Si se dora demasiado, cubrir con papel
aluminio.
Mientras tanto, hacer la cobertura mezclando el azúcar glas con el jugo de
naranja. Pintar los budines y dejar enfriar.
Una vez bien fríos y secos, envolver en papel aluminio y dejar reposar por 1
minutos, hasta el momento de cortar.

Budín con chips de chocolate
- 50 gr de cacao
- 1 puñado de chips de chocolate
- ½ cucharadita de bicarbonato de sodio
- 2 huevos, ligeramente batidos
- 150 gr de azúcar
- ½ taza de leche
Precalentar el horno a 180°C (moderado). Enmantecar y enharinar un molde
para budín.
En un bol, tamizar juntos la harina, el cacao, el bicarbonato, y el polvo para
hornear. Agregar el azúcar y mezclar. En otro bol, mezclar la mantequilla
derretida, los huevos, y la leche.
Suavemente, unir los ingredientes de los dos recipientes revolviendo hasta
incorporar bien. Agregar los chips de chocolate y mezclar. Volcar la mezcla
en el molde y emparejar. Llevar al horno.
Hornear 40-50 minutos o hasta que al tocar la superficie, esta ofrezca
resistencia. Retirar y dejar enfriar.

Budín de fresas con nueces
- 250 gr de fresas (frutillas)
- 375 gr de harina
- 350 gr de azúcar
- 1 cucharada de canela en polvo
- 310 cc de aceite de girasol
- 4 huevos batidos
- 155 gr de nueces picadas
Precalentar el horno a 175°C (moderado). Enmantecar y enharina dos moldes
para budín.
Cortar las fresas en rodajas y colocarlas en un bol mediano. Espolvorear
ligeramente con una cucharada de azúcar y reservar mientras preparas la
masa.
Mezclar la harina, el azúcar, la canela, sal y bicarbonato de sodio en un bol
grande. Revolver bien y agregar el aceite y los huevos. Incorporar las frutillas
con azúcar y mezclar para distribuir. Agregar las nueces, mezclar y distribuir
la preparación entre las dos budineras. Llevar al horno.
Hornear de 45 a 50 minutos, o hasta que un palillo insertado en el centro
salga limpio. Dejar enfriar en los moldes sobre una rejilla durante 10
minutos. Desmoldar y dejar enfriar completamente.

Budín inglés con nueces
- 200 gr de azúcar
- 4 huevos
- 400 gr de harina
- 100 gr de nueces, picadas
molde alargado para budín.
En un bol, batir con batidora eléctrica la mantequilla y el azúcar hasta lograr
una crema espumosa. Agregar los huevos de a uno por vez, batiendo muy
bien.
Incorporar los ingredientes secos tamizados. Por último, agregar las nueces
picadas mezcladas con ½ cucharada de harina.
Volcar la mezcla en la budinera y alisar la superficie. Llevar al horno y
cocinar 45 minutos o hasta que un escarbadientes insertado en el centro, salga
limpio.

Budín de pera
Ingredientes (para 2 budines):
- 1 taza de azúcar
- ¼ taza de puré de manzana
- ¼ taza de aceite
- 3 huevos
- 3 ¼ tazas de harina común
- 3 cucharaditas de canela
- 1 cucharadita de polvo para hornear
- 1 cucharadita de clavo de olor
- 1 pizca de sal
- 2 latas de peras en almíbar, coladas y hechas puré
Precalentar el horno a 180°C (moderado).
En un bol grande, combinar las peras, el azúcar, el puré de manzanas, el
aceite y los huevos. En otro bol, combinar la harina, canela, bicarbonato,
polvo para hornear, clavo de olor y sal. Agregar de a poco a la preparación de
las peras hasta que se hayan integrado bien todos los ingredientes.
Colocar la preparación en dos budineras grandes previamente enmantecadas.
Llevar al horno por 50 a 60 minutos, hasta que al insertar un palillo éste salga
limpio. Dejar enfriar por 10 minutos antes de desmoldar.

Budín de manzana y canela
- 500 gr de manzanas, peladas y picadas finas
- 200 gr de mantequilla a temperatura ambiente
- 250 gr de azúcar
- 4 huevos
- 300 gr de harina
- 2 cucharadas de canela
Preparación en 2 pasos:
1) Precalentar el horno a 180°C (moderado). Enmantecar una budinera
mediana. Reservar. Batir la mantequilla con el azúcar y huevos con batidora
hasta lograr una consistencia bien cremosa.
2) En un bol aparte, mezclar los ingredientes secos: harina, canela y polvo
para hornear. Incorporar gradualmente a la mezcla anterior, continuando
batiendo. Por último, añadir las manzanas y las nueces picadas. Verter la
preparación en la budinera y llevar al horno por 60 minutos.

Budín de vainilla con ron
- 250 gr de azúcar
- 5 huevos
- 375 gr de harina
- 125 gr de fécula de maíz
- Ralladura de cáscara de 1 limón
Preparación rápida:
Precalentar el horno a 180°C (moderado). Enmantecar y enharinar una
budinera mediana. Reservar.
Agregar todos los ingredientes en el orden anterior, hasta lograr una mezcla
suave y lisa. Verter en la budinera y llevar al horno por 15 minutos. Luego
subir la temperatura a 200°C (moderado/fuerte), y cocinar durante 30 minutos
más, o si al insertar un palillo, éste sale limpio.

Budín de ciruela
- 125 cc de leche tibia
- 3 cucharadas de levadura
- 1 pizca de sal
- 450 gr de harina
- 2 huevos
- 75 gr de azúcar
- 6 ciruelas frescas y maduras
- 1 pizca de canela en polvo
para budín.
Disolver la levadura en la leche tibia y agregar 1 cucharadita de azúcar. Dejar
reposar de 10 a 20 minutos o hasta que esté espumosa.
En un bol grande, colocar todos los ingredientes a excepción de las ciruelas.
Agregar la mezcla de levadura y amasar hasta formar un bollo. Dejar levar
hasta que alcance el doble de su tamaño.
Cortar las ciruelas por la mitad y descartar el carozo.
Una vez que la masa haya levado, amasar nuevamente y formar un pan.
Colocarlo en el molde e incrustar las ciruelas de forma que salgan un poco de
la masa. Llevar al horno.
Hornear 30 a 45 minutos. Después de 30 minutos, hacer la prueba del palillo
para asegurarse de que está listo. Retirar y dejar entibiar.
Mezclar el azúcar glas con una pizca de canela y espolvorear sobre el budín
aún caliente.

Budín clásico de chocolate
- 175 gr de azúcar
- 3 huevos
- 250 gr de harina
- 100 gr de chocolate negro, rallado
- 100 gr de chocolate con leche, picado
Precalentar el horno a 180°C (moderado), Enmantecar una budinera mediana.
Batir la mantequilla con batidora eléctrica hasta que se ponga bien cremosa.
Incorporar los huevos de 1 a la vez, luego el azúcar y la esencia de vainilla,
hasta que se forme una mezcla bien espumosa. Añadir la leche y el ron. Por
último, agregar la harina y polvo para hornear a la mezcla. Incorporar el
chocolate picado, y mezclar bien.
Verter la preparación en la budinera y llevar al horno durante 50 a 60
minutos. Esperar 10 minutos antes de desmoldar y dejar enfriar sobre una
rejilla.

Cheesecake moreno
- 900 gr de queso crema a temperatura ambiente (tipo Filadelfia)
- 2 tazas de galletitas tipo Oreo rotas o molidas
- 30 gr de mantequilla derretida
- ¼ taza de azúcar negra
- 1 ¼ tazas de azúcar
- 1/3 taza de nata (crema de leche)
- 2 cucharadas de harina
- 4 huevos
- 450 gr de queso blanco untable
- ¼ taza de azúcar
PARA DECORAR:
- 1 ½ tazas de chispas de chocolate (opción 1)
- 1 ½ tazas de galletitas tipo Oreo rotas o molidas (opción 2)
Mezclar las 2 tazas de galletitas molidas con la canela, el azúcar y la
mantequilla derretida. Presionar la mezcla en una tartera desmontable (en la
base y hasta 2.5 cm de los laterales). Llevar al horno precalentado a 175 C
(moderado) por 5 minutos y reservar.
En un bol grande, batir el queso crema hasta que esté bien cremoso. Añadir el
azúcar de a poco, la crema de leche, harina y la esencia de vainilla. Batir los
huevos, de a uno a la vez, batiendo bien después de cada adición. Colocar 1/3
de la preparación en la tartera. Cubrir con 1 1/2 tazas de galletitas molidas y
cubrir con el resto de la preparación.
Llevar al horno por 45 minutos. Retirar del horno. Mezclar el queso blanco
untable, azúcar y esencia de vainilla. Estirar esta preparación sobre la torta en
forma pareja. Volver al horno por 7 minutos. Apagar el horno y dejarla
adentro del horno apagado por 30 minutos. Retirar del horno y dejar enfriar
sobre una rejilla.
En una sartén a fuego bajo, mezclar la nata con las chispas de chocolate para
preparar una ganache. Revolver constantemente. Una vez que se derritió el
chocolate, añadir la esencia de vainilla. Dejar que se entibie el chocolate y
rociar sobre el cheesecake. Llevar a la heladera hasta el momento de servir.
Debe estar en la heladera por lo menos 8 horas y retirar de la heladera de 30
minutos a una hora antes de servir. Desmoldar, retirando el anillo y se puede
decorar con las galletitas molidas y/o con chispas de chocolate.

Tronco de chocolate
PARA EL ARROLLADO:
- 5 huevos, a temperatura ambiente
- 125 gr de azúcar
- 2 cucharadas de harina
- 3 cucharadas de cacao en polvo
PARA EL RELLENO:
- 2 ½ cucharadas de harina
- 110 cc de leche
- 100 gr de azúcar
PARA LA COBERTURA:
- Azúcar impalpable
- 1 cucharada de cacao en polvo
- 1 cucharadita de café
- Azúcar impalpable
- Nueces picadas
Precalentar el horno a 180°C (moderado). Forrar una placa par horno con
papel manteca y reservar.
PARA HACER EL ARROLLADO: En un bol grande, batir las yemas hasta
que estén bien claritas. Agregar el azúcar en forma gradual, hasta que quede
bien esponjosa. Incorporar la harina y la sal, batiendo a baja velocidad.
Estirar la mezcla en la placa sobre el papel manteca. Llevar al horno por 15
minutos o hasta que la torta esté bien esponjosa. Tapar con papel manteca y
dejar enfriar sobre una rejilla. Espolvorear un repasador con azúcar
impalpable. Desmoldar el arrollado sobre el repasador, y retirar el papel
manteca. Comenzar a enrollar por el lado menos ancho, y dejar reposar por
30 minutos.
PARA HACER EL RELLENO: Mezclar leche y harina en una olla. Cocinar
a fuego bajo, revolviendo constantemente hasta que se espese. En un bol,
batir la manteca, con el azúcar y la esencia de vainilla. Agregar la mezcla de
leche con harina, y batir hasta que esté bien esponjoso. Incorporar las nueces
molidas. Untar sobre el arrollado y luego enrollar el arrollado.
PARA LA COBERTURA FINAL: Batir la manteca hasta que esté bien
cremosa. Agregar café, cacao y azúcar. Cubrir el arrollado y hacer líneas con
un tenedor, como si fuese una corteza de árbol. Espolvorear con azúcar
impalpable y nueces picadas.

Mousse clásico de chocolate
- 220 gr de chocolate amargo de calidad
- 100 cc de leche entera
- 100 gr de azúcar
- 1 huevo
1) Colocar el chocolate en la procesadora y procesar hasta que se haya
molido. También lo puede picar a mano con una cuchilla grande sobre una
tabla o superficie plana.
2) Calentar la leche y la crema en una cacerola hasta que esté a punto de
hervir. Agregar la vainilla y el azúcar, y mezclar hasta que se disuelvan bien.
Verter la mezcla en la procesadora, procesar durante 30 segundos, agregar el
huevo y procesar durante 45 segundos más. Colocar en copas altas y llevar a
la heladera por lo menos 6 horas, y mejor si se enfría toda la noche.

Peras al caramelo con
crema batida de yogur
- 2 naranjas.
- 2 limones.
- 8 peras maduras y firmes.
- 600 ml de vermut rojo (tipo Martini Rosso).
- 2 ramas de canela.
- 2 vainas de vainilla.
- 2 cucharadas de azúcar impalpable (fina).
- 2 cucharadas de licor de naranjas.
1) Exprimir el jugo (zumo) de un limón y una naranja en un tazón. Pelar las
peras y poner en el jugo cítrico para que no cambien su color. Cortar por la
mitad y quitar el corazón, después volver a sumergir. Cortar las mitades en
cubos.
2) Poner los cubos de pera en una sartén de base pesada junto con el jugo
cítrico del tazón, la cáscara de media naranja y medio limón cortadas en finos
trozos, el vermut, la canela, la vainilla, el azúcar y el licor.
3) Hacer que la pera y el líquido rompan el hervor y hervir, destapado,
revolviendo con frecuencia, hasta que la fruta esté tierna. Retirar de la sartén
con una espumadera, dejando el líquido, y poner en un tazón.
4) Retirar la canela y la vainilla. Hervir el líquido de la sartén hasta que
espese y adquiera consistencia de jarabe. Verter en una jarra pequeña.
5) Volver a poner la pera en la sartén, junto con el jugo del resto de un limón
y de una naranja. Revolver y cocinar rápido (aunque a fuego bajo de modo
que la fruta no se deshaga) hasta que la pera esté glaseada. Verter vermut rojo
en la sartén y mezclar.
6) Conservar en la nevera para servir frío sobre una base de crema batida de
yogur.
(+) CREMA BATIDA DE YOGUR
- 400 gr de yogur natural (o sabor vainilla) desnatado.
- ¼ cucharadita de extracto (esencia) de vainilla.
- 2 claras de huevo, a temperatura ambiente.
- Una pizca de crémor tártaro.
- 2 cucharadas de azúcar impalpable (fina).
1) Escurrir el yogur toda una noche en un cedazo forrado con muselina. El
yogur perderá la mitad del volumen.
2) Mezclar el yogur escurrido con el extracto de vainilla.
3) En un tazón perfectamente limpio, batir las claras de huevo con el crémor
tártaro hasta que estén espumosas. Añadir el azúcar, un poco cada vez, y
continuar batiendo hasta que las claras de huevo estén brillantes y a punto de
nieve.
4) Mezclar las claras batidas lentamente con el yogur y usar de inmediato.

Tarta de nata
- Medio litro de nata líquida
- 1 lata de leche condensada pequeña
- Gelatina neutra
- Galletas María (8 unidades)
1) Las 8 galletas María se muelen muy bien y en el recipiente que se vaya a
utilizar para depositar la tarta, se espolvorea con ellas todo el fondo, dejando
la mitad para al final cubrirla.
2) Se monta la nata y una vez montada, se le agrega la lata de leche
condensada y se bate todo muy bien.
3) En un vaso de agua se diluye la gelatina, se templa un poquito y se le
añade a la nata que tiene también la leche condensada, todo esto se vuelve a
batir muy bien y se deposita en el recipiente preparado con las galletas .
4) Se espolvorea por encima el resto de las galletas.
5) Se coloca en el Frigorífico durante 5 ó 6 horas y una vez cuajada se sirve.

Mousse de mascarpone
- 250 gr de queso Mascarpone
- 200 gr de nata montada
- 80 gr de azúcar.
- 1 huevo.
1) Montar la nata y reservar aparte.
2) Batir en una batidora el azúcar, el queso y el huevo.
3) Mezclar todo con la nata montada, con la ayuda de una espátula de goma.
4) Verter en los boles y poner en el congelador, tapados con film de plástico.
5) Retirar del congelador 1 hora antes de ser consumidos.
6) Decorar a gusto.
*Trucos: Se puede decorar con cualquier cosa, pero queda muy exquisito con
frutas naturales a gusto. Es importante que la nata esté muy bien montada,
para que la mousse quede esponjosa.

Tarta de frutas y almendras
- 2 paquetes de plantillas (bizcochos)
- 1 taza de leche líquida
- 2 cucharadas de Brandy (o esencia de vainilla)
- 1 vaso de jugo de parchita natural
- 2 limones (el jugo)
- 1 lata de leche condensada
- 1 pote de nata
- 1 pote de queso crema grande
- ½ taza de almendras fileteadas
- Melocotones en almíbar, c/n.
- Piña, c/n.
- Cerezas para decorar, c/n.
1) En una licuadora colocar los jugos, la leche condensada, la crema de leche
y el queso crema. Licuar por unos minutos. Reservar. En un plato profundo
colocar la leche junto al licor o la vainilla. Reservar.
2) Mientras cortar en cubos los melocotones y las piñas reservando algunas
para la decoración final. En un bol separar la mitad de la crema a la cual se le
agregan las frutas picadas; mezclar. Reservar.
3) En un envase de vidrio rectangular, colocar las plantillas una al lado de la
otra, previamente pasadas por la leche. Repetir el procedimiento para hacer
una segunda capa. Agregar las almendras. Sobre estas colocar la mezcla de la
crema con las frutas, extender hasta quedar uniforme. Cubrir con otra capa de
plantillas previamente pasadas por leche. Colocar la crema reservada y
extender uniformemente.
4) Decorar con julianas de melocotones y cerezas. Cubrir con papel film y
llevar a la nevera por espacio de 12 horas o más.
5) Servir bien frío.

Copa fría de nata con mango
- 2 mangos maduros, picados
- 500 cc de nata batida a punto chantilly
- 1 cucharadita de nuez moscada molida
- 1 cucharada de cáscara de limón rallada
- 1 cucharada de miel
- 8 cucharadas de migas de galletas dulces
En un bol, mezclar la crema batida con la nuez moscada, la ralladura de
limón y la miel. Colocar 8 vasos o copas altas. Comenzar a rellenar con una
capa de la mezcla de crema fresca, luego ½ cucharada de migas de galletita,
luego una capa de mango picado. Repetir las capas una vez más. Llevar a la
heladera hasta la hora de servir.

Trifle de chantilly
con manzanas
- 300 gr de compota de manzanas
- 1 cucharada de azúcar
- 15 vainillas trituradas (galletas)
- 7 cucharadas de dulce de leche
1) En un bol, batir la nata con el azúcar y la esencia de vainilla hasta que
forme picos suaves.
2) En la base de una ensaladera de vidrio, colocar una capa de vainillas
trituradas. Colocar encima una capa de crema Chantilly y luego una capa de
compota de manzanas.
3) En un bol apto para el microondas, colocar 4 cucharadas generosas de
dulce de leche y calentar 30 segundos. Usar para salsear el trifle y
espolvorear con vainillas molidas. Llevar a la heladera hasta el momento de
servir.

Frambuesas a la crema
con merengues
- 1 taza de nata (crema de leche)
- 250 gr de frambuesas
- 100 gr de merengues partidos
- Chips de chocolate para decorar
Batir la nata con el azúcar y la esencia de vainilla a punto chantilly. Guardar
en la heladera hasta el momento de armado del postre. Romper los
merenguitos y llenar 1/3 de la copa para servir. Hacer una capa de frambuesas
y por último una cucharada abundante de crema. Decorar con chips de
chocolate negro.

Trifle de chocolate
y nata con fresas
- 1 arrollado de chocolate y dulce de leche
- 1 cajita de postre instantáneo de vainilla, preparado según las instrucciones
- 100 gr de chocolate con leche
- 80 gr de azúcar
- 1 cucharada de miel
- 300cc de nata (crema de leche)
- 250 gr de fresas (frutillas) frescas, cortadas a la mitad
- 1 cucharadita de Kirsh u otro licor
- 100 gr de chips de chocolate
Cortar el arrollado en rodajas y acomodarlas en la base de la fuente para
trifle. En una cacerola, recalentar el postre de vainilla junto con 100 gr de
chocolate picado, mezclar mientras se derrite y luego volcar sobre la base de
arrollados. Dejar enfriar en la heladera.
PARA LA SALSA DE CHOCOLATE: En una cacerola, colocar el chocolate
negro picado, la mantequilla, el azúcar, la miel y 2 cucharadas de agua.
Calentar suavemente y dejar hervir, bajar la temperatura, y cocinar 5 minutos.
Retirar del fuego y agregar la esencia de vainilla. Verter sobre el trifle y dejar
enfriar en la heladera.
Rociar las frutillas con licor y acomodarlas sobre el trifle. Reservar 3 frutillas
para la decoración. Batir la nata a punto Chantilly y colocar de a cucharadas
sobre la salsa de chocolate. Decorar con las frutillas restantes y salpicar con
chips de chocolate.

Torre de chantilly
con licor de huevo
- 250 cc de crema de licor de huevo
- 400 gr de bizcochuelo de vainilla instantáneo
- 150 gr de postre de vainilla instantáneo
- 2 cucharadas de galletitas de jengibre, molidas
- 2 cucharaditas de jengibre en polvo
- 30 gr de arándanos secos, picados (opcional)
Preparar el bizcochuelo de vainilla de acuerdo a las instrucciones del paquete
y agregar 2 cucharaditas de jengibre en polvo. Cocinar en el horno como se
indica y dejar enfriar.
Preparar el postre de vainilla como indican las instrucciones y separar 150 gr
en un bol. Agregar el licor de huevo y batir 2 minutos. Llevar a la heladera 1
hora.
En un bol grande, batir la nata y 4 cucharadas de azúcar a punto Chantilly.
Agregar la esencia de vainilla y mezclar.
Cortar la mitad del bizcochuelo en trozos y ubicar en la base de una fuente
para preparar la torre. Colocar encima la mitad de la crema de licor y poner
encima la mitad de la crema Chantilly. Repetir las capas hasta terminar los
ingredientes y acabar con una capa de crema Chantilly. Salpicar con galletitas
molidas justo antes de servir.
(+) LICOR DE HUEVO
Ingredientes (para 250 cc):
- 4 yemas
- 200 cc de rhum
Preparación exprés:
Batir las yemas con el azúcar hasta que esté bien cremoso. Calentar el rhum

en una sartén, pero no dejar que hierva, si no va a cocinar los huevos. Verter
el rhum en la mezcla de huevos en forma de hilo continua, revolviendo
constantemente. Conservar en un cazo y luego colocar en una botella.

Cupcakes de brownies
con mousse de frambuesas
Ingredientes (para 12 cupcakes):
- 2 tazas de azúcar
- 3 huevos
- 1 cucharada de té de esencia de vainilla
- 1 taza de harina leudante
- 1 taza de nueces picadas
- 200 gr de mousse de frambuesa
Precalentar el horno a temperatura moderada (180°C). Separar un molde para
cupcakes y colocar pirotines de papel.
Colocar el chocolate y la mantequilla en un bol apto para microondas.
Cocinar al microondas en máximo durante 2 minutos o hasta que la
mantequilla se derrita.
Batir hasta que el chocolate esté completamente derretido. Incorporar
lentamente el azúcar. Agregar los huevos y la vainilla. Por último agregar la
harina y las nueces en forma envolvente.
Rellenar los pirotines para cupcakes y llevar al horno por 20-25 minutos.
Retirar y dejar enfriar 10 minutos antes de desmoldar en una rejilla.
Colocar la mousse de frambuesa en una manga con una boquilla grande
rizada, y realizar un copete sobre el brownie bien frío. Agregar unos rulos de
chocolate blanco y negro al gusto. Servir inmediatamente.

Cupcakes tentación
- 80 gr de cacao amargo en polvo
- 180 cc de agua caliente
- 300 gr de harina
- 1 pizca de sal
- 115 cc de leche
- 250 gr de azúcar
- 4 huevos
- Nata montada (crema chantilly), para cubrir
- Rulos de chocolate, para decorar
Precalentar el horno a 180°C (moderado). Forrar con pirotines una fuente
para cupcakes. Reservar.
Tener 4 bols a mano. En el primer bol, disolver el cacao en el agua caliente.
En el segundo bol, mezclar la harina con la sal y el polvo para hornear. En el
tercer bol, mezclar la leche con la nata.
En el cuarto bol, colocar la mantequilla con el azúcar. Colocarlo en el
microondas durante 30 segundos a máxima potencia hasta que se haya
derretido. Mezclar bien. Luego añadir los huevos, de a 1 a la vez. Agregar la
mezcla de leche. Incorporar la mitad del cacao y luego la mitad de la mezcla
de harina. Mezclar bien. Repetir el mismo paso con el resto del cacao y la
harina.
Rellenar los moldecitos, hasta 2/3 del borde superior. Llevar al horno durante
20 minutos. Dejar enfriar completamente antes de cubrirlos.
Una vez bien fríos, cubrir los cupcakes con nata montada y los rulos de
chocolate.

Cupcakes con chips
negros y blancos
- 2 huevos
- 115 gr de azúcar
- 115 gr de harina leudante
PARA EL GLASEADO:
- 30 gr de cacao en polvo, cernido
PARA DECORAR:
- Chips de chocolate blanco
- Chips de chocolate con leche
Precalentar el horno a 180 ºC (moderado). Colocar 12 pirotines en un molde
para muffins. Batir los huevos y el azúcar hasta que esté suave y cremoso.
Poco a poco agregar la harina y la mantequilla derretida, incorporando
suavemente con espátula de goma. Verter la mezcla en forma pareja, llenando
3/4 partes de cada pirotin.
Hornear los cupcakes de 10-15 minutos. Están listos cuando se ven dorados
en la parte superior y al insertar un escarbadientes en el centro, este sale
limpio. Dejar enfriar durante diez minutos sobre una rejilla antes de sacarlos
del molde.
Para hacer la cobertura, batir juntos el azúcar impalpable, la mantequilla y el
cacao, formando una crema. Una vez que los cupcakes están fríos, cubrir la
parte superior con la crema de chocolate ayudándose con un cuchillo.
Decorar luego con los chips de chocolate.

Cupcakes “recargados”
PARA LOS CUPCAKES:
- 2 y ½ tazas de harina sin polvo de hornear
- 1 ½ taza de azúcar
- 1 cucharada más ½ cucharadita de polvo de hornear
- ½ taza de yemas de huevo (5-6 huevos) (reservar las claras para el frosting)
- 1 taza de leche tibia
- 2 ¼ cucharaditas de extracto de vainilla
PARA EL FROSTING (RELLENO):
- 1 taza de claras de huevos (usar las que quedaron del cupcake)
- 250 gr mantequilla sin sal, cortada en trocitos
- 85 gr de chocolate con leche en barra, derretido
- 85 gr de chocolate en barra amargo, derretido
PARA EL MOUSSE DE CHOCOLATE (COBERTURA):
- 1 cucharada de cacao amargo en polvo
- 1 ¾ cucharada de fécula de maíz (maicena)
- Una pizca de sal
- ½ taza de nata (crema de leche)
- 2 yemas de huevo
- 1 taza de leche
- 85 gr de chocolate con leche en barra
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 1 ½ cucharadita de mantequilla
PREPARACIÓN DE LA MASA: Precalentar el horno a 160°C. Colocar los
pirotines en los moldes. En la batidora, mezclar harina, azúcar, polvo de
hornear y la sal. Agregar la mantequilla y mezclar hasta que esté todo
incorporado. En un bol, mezclar la leche tibia y la vainilla, y con la batidora
encendida ir agregando la leche en tres adiciones. Agregar las yemas de
huevo y mezclar bien. Verter la preparación en los pirotines, hasta 2/3 del
borde superior y llevar al horno por 20 minutos. Dejar enfriar a temperatura
ambiente. Guardarlos en el freezer por 20 minutos.
PARA EL FROSTING: Colocar el azúcar con las claras de huevo en un
recipiente y ponerlo a baño de maría; mover constantemente hasta que el
azúcar se disuelva bien. Una vez que esté listo, retirar del fuego y batir con la
batidora, hasta que se formen picos y se haya enfriado la mezcla, más o
menos por 7 minutos. Con la batidora encendida, agregar la mantequilla en
trocitos, y mezclar bien hasta que se haya integrado. Por último, agregar el
chocolate y seguir batiendo hasta que se forme una crema suave.
PARA EL MOUSSE: Poner el chocolate amargo, la maicena, sal, leche,
azúcar, nata, las yemas de huevo y el chocolate con leche en una olla a fuego
medio. Revolver constantemente con cuchara de madera hasta que suelte
hervor y se espese. Retirar del fuego, y agregar la mantequilla y esencia de
vainilla. Guardar en la heladera.
Retirar los cupcakes del freezer y con un cuchillo filoso, cortar la tapa
superior y hacerle un orificio a los cupcakes, retirar un poco de masa del
interior. Rellenar con el frosting, colocar la tapa de masa de cupcake por
arriba, y cubrirlos con el mousse de chocolate. Guardar en la heladera hasta el
momento de servir.

Cupcakes negros intensos
- 3 tazas de harina común
- ½ taza de cacao amargo
- 2 cucharaditas de bicarbonato
- 2/3 taza de aceite de girasol
- 2 tazas de agua
- 2 cucharadas de vinagre
PARA EL RELLENO:
- 225 gr de queso crema, a temperatura ambiente
- 1 huevo
- ½ taza de azúcar
- 1 pizca de sal
- 1 taza de chips de chocolate
Precalentar el horno a 175°C (moderado). Colocar pirotines para moldes para
cupcakes.
En un bol, mezclar la harina, 2 tazas de azúcar, cacao, 1 pizca de sal y
bicarbonato. Añadir el aceite, agua, vinagre y vainilla hasta que se hayan
integrado bien. Rellenar los pirotines hasta 2/3 del borde superior.
PARA EL RELLENO: En un bol mediano, batir el queso crema con el
huevo, ½ taza de azúcar y ¼ cucharadita de sal hasta que esté bien cremosa.
Añadir los chips de chocolate. Colocar una abundante cucharadita de la
preparación en el centro de los cupcakes. Llevar al horno por 25 minutos.
Dejar enfriar antes de desmoldar.

Cupcakes de nutella®
- 180 gr de azúcar
- 2 huevos
- 160 gr de queso crema
- 130 gr de harina
- 50 gr de cacao en polvo
- 1 pizca de sal
- 160 gr de mantequilla, derretida
- 2 cucharadas de nata (crema de leche)
- 130 gr de chocolate negro, en trocitos
PARA DECORAR:
- 12 cucharaditas de Nutella®
- Confites, cantidad necesaria
Precalentar el horno a 170°C (horno bajo). Colocar pirotines de papel en una
placa para 12 muffins.
En un bol, batir el azúcar y los huevos hasta que estén cremosos y color
pálido. En un bol pequeño, mezclar el queso crema con la esencia de vainilla.
Mezclar juntos el cacao, la harina, el polvo para hornear y la sal. Agregar la
mezcla de huevos alternando con el queso crema. Incorporar la mantequilla
derretida, la nata y el chocolate picado.
Llenar ¾ partes de cada pirotin. Llevar al horno y cocinar 20 o 25 minutos
hasta que al presionar la base de los cupcakes con un dedo, esta ofrezca
resistencia. Retirar del horno y enfriar sobre una rejilla.
PARA EL GLASEADO: Extender una cucharadita de Nutella® en cada
cupcake y decorar con confites.

Cupcakes de vainilla y plátano
- 1 ¾ taza de harina común
- 3 huevos
- ¼ taza de leche
- 2 plátanos grandes, cortados en pedacitos
Precalentar el horno a 175°C (moderado). Enmantecar un molde para
cupcakes, o forrarlos con moldecitos de papel manteca.
Mezclar todos los ingredientes secos un bol; harina, polvo para hornear y sal.
Batir la mantequilla con el azúcar con una batidora eléctrica hasta que esté
bien suave y cremosa. Agregar los huevos de a uno, permitiendo que se vaya
incorporando a la mezcla. Agregar la esencia de vainilla.
Agregar la mezcla de harina a la preparación anterior, alternando con la
leche, hasta que esté bien suave y homogénea. Por último, incorporar en
forma envolvente los plátanos cortaditos. Rellenar los moldecitos hasta 1/3
del borde superior.
Llevar al horno por 20 minutos, o hasta que al insertar un palillo en el centro
de un cupcake, éste salga limpio. Dejar enfriar por 10 minutos antes de
desmoldar. Luego, dejar enfriar completamente en una rejilla. Deben estar
fríos antes de cubrirlos con una cobertura a elección.

Cupcakes “lemon pie”
- 1 taza de azúcar común
- 2 huevos
- 1 ½ taza de harina común
- 1 ¾ cucharadita de polvo para hornear
- ½ taza de leche
PARA EL MERENGUE:
- 4 claras de huevo
- 1 pizca de sal
PARA EL RELLENO:
- 1 taza de jugo de limón
- 2 cucharadas de ralladura de cáscara de limón
- 2 cucharadas de fécula de maíz (maicena)
- 2 tazas de agua
- 150 gr de azúcar
- 1 huevos
- 4 yemas de huevo
para cupcakes.
En un bol mediano, mezclar el azúcar y la mantequilla hasta lograr una crema
suave. Incorporar los huevos de a uno, y por último la esencia de vainilla.
Mezclar la harina y el polvo para hornear, y agregar a la mezcla de crema.
Por último, agregar la leche hasta que la mezcla esté suave. Verter en el
molde preparado, hasta 1/3 del borde superior.
Llevar al horno por 20 a 25 minutos, y estará listos justo cuando al introducir
un palillo éste salga limpio. Dejar enfriar en una rejilla.
Para preparar el merengue, batir las claras a nieve con batidora eléctrica.
Agregar de a una las cucharadas de azúcar para que no se bajen las claras. El
punto se alcanza cuando al dar vuelta el bol las claras permanecen firmes sin
deslizarse. Agregar la pizca de sal. Reservar.
Para preparar el relleno colocar en una olla todos los ingredientes menos la
mantequilla, habiendo disuelto previamente la fécula de maíz en el agua fría.
Cocinar a fuego mediano hasta punto hervor revolviendo siempre con el
batidor de alambre. Retirar del fuego e ir incorporando la mantequilla de a
pequeños pedazos y revolver. Dejar entibiar.
Una vez fríos los cupcakes, esparcir una buena cucharada del relleno sobre
ellos y luego decorar con el merengue con un copete o con una manga con
boquilla rizada. Llevar a la heladera pero servir el mismo día.

Cupcakes de vainilla
con frutos del bosque
- 1 ¾ taza de harina común
- 3 huevos
- ¼ taza de leche
- 250 gr de frambuesas, congeladas
Precalentar el horno a 175°C (moderado). Enmantecar un molde para
cupcakes, o forrarlos con moldecitos de papel manteca.
Mezclar todos los ingredientes secos un bol; harina, polvo para hornear y sal.
Batir la mantequilla con el azúcar con una batidora eléctrica hasta que esté
bien suave y cremosa. Agregar los huevos de a uno, permitiendo que se vaya
incorporando a la mezcla. Agregar la esencia de vainilla.
Agregar la mezcla de harina a la preparación anterior, alternando con la
leche, hasta que esté bien suave y homogénea. Por último, incorporar en
forma envolvente las frambuesas congeladas. Rellenar los moldecitos hasta
1/3 del borde superior.
Llevar al horno por 20 minutos, o hasta que al insertar un palillo en el centro
de un cupcake, éste salga limpio. Dejar enfriar por 10 minutos antes de
desmoldar. Luego, dejar enfriar completamente en una rejilla. Deben estar
fríos antes de cubrirlos con cobertura a elección.

Cupcakes de miel con fresas
- ¾ taza de miel
- 2 huevos
- ½ taza de leche
- 2 tazas de harina
- 250 gr de fresas (frutillas), cortadas en finas rodajas
- Nata montada, cantidad necesaria para decorar
Precalentar el horno 175°C (moderado). Enmantecar un molde para cupcakes
o también puede forrarlo con los moldecitos de papel manteca.
En un bol mediano, batir la mantequilla y el azúcar con batidora eléctrica
hasta logra una crema suave. Agregar la miel, huevos y vainilla. Combinar en
otro bol los ingredientes secos: harina, polvo para hornear y sal. Incorporar a
la mezcla anterior de a poco hasta que se haya formado una mezcla
homogénea y sin grumos. Por último, agregar la leche y seguir batiendo.
Rellenar los moldecitos de cupcakes hasta 1/3 del borde superior.
Llevar al horno por 20 minutos o hasta que al introducir un palillo en uno de
los cupcakes, éste salga limpio. Dejar enfriar por 10 minutos antes de
desmoldar.
En el momento de servir, colocar algunas rodajas de fresas en la parte
superior del cupcake y acompañar con una cucharada abundante de nata
montada (crema chantilly).

Cupcakes de cheesecake
- 1/3 taza de galletitas Lincoln® (de Bagley®), molidas
- 1 cucharada de mantequilla, derretida
- 225 gr de queso crema, a temperatura ambiente
- 1 ½ cucharadas de jugo de limón
- ½ cucharadita de ralladura de limón
- 1 huevo
Precalentar el horno a 165°C (suave). Colocar los pirotines en los moldes
para cupcakes. Reservar.
En un bol, mezclar las galletitas con el azúcar y la mantequilla. Mezclar bien
hasta que se haya formado una pasta suave. Colocar una cucharada de esta
preparación en los pirotines y apretar bien en el fondo. Llevar al horno por 5
minutos, y luego dejar enfriar. No apagar el horno.
Batir el queso crema tipo Filadelfia, azúcar, jugo de limón, ralladura de limón
y esencia de vainilla hasta lograr una crema suave. Batir el huevo.
Colocar la preparación en los pirotines, rellenando hasta ¾ del total. Llevar al
horno por 25 minutos. Dejar enfriar en el molde hasta que se enfríen
completamente. Llevar a la heladera hasta que sea el momento de servir.

Cupcakes de canela
- 1 taza de azúcar común
- 2 huevos
- 1 ½ taza de harina común
- 1 ¾ cucharadita de polvo para hornear
- ½ taza de leche
- 1 cucharada de canela
- ½ cucharadita de canela para espolvorear
- 1 taza de nata montada (crema chantilly)
para cupcakes.
En un bol mediano, mezclar el azúcar y la mantequilla hasta lograr una crema
suave. Incorporar los huevos de a uno, y por último la canela.
Mezclar la harina y el polvo para hornear, y agregar a la mezcla de crema.
Por último, agregar la leche hasta que la mezcla esté suave. Verter en el
molde preparado, hasta 1/3 del borde superior.
Llevar al horno por 20 a 25 minutos, y estarán listos justo cuando al
introducir un palillo éste salga limpio. Dejar enfriar en una rejilla. Cubrir con
abundante nata montada y luego espolvorear con canela.

Galletas fáciles de
avena y chocolate
Ingredientes (para 20 galletas):
- 100 gr de chocolate con leche rallado o picado fino
- 100 gr de azúcar
- 100 gr de avena arrollada
- 2 huevos
- 1 pizca de sal
- 1 pizca de polvo para hornear
Preparación en un paso:
Precalentar el horno a 200°C (moderado). Forrar una placa para horno con
papel mantequilla y reservar. Mezclar todos los ingredientes bien rápido,
hasta que queden bien integrados. Colocar una cucharada de la mezcla sobre
la placa, separadas entre sí por 2 a 3 cm para darle lugar para que crezcan.
Llevar al horno por 20 minutos.

Galletas de chocolate
con nutella®
Ingredientes (para 70 galletas pequeñas):
- 250 gr de harina
- 250 gr de azúcar
- 200 gr de chocolate rallado
- 2 huevos
- 250 gr de mantequilla en cubos
PARA EL RELLENO:
- Nutella®, cantidad necesaria
Mezclar la harina con el azúcar, nueces y chocolate. Hacer un agujero en el
medio, y romper los huevos en el interior. Añadir la mantequilla y amasar
rápidamente. Una vez que se formó la masa, colocarla en un recipiente de
plástico y llevar a la heladera por 2 horas.
Precalentar el horno a 180°C (moderado). Estirar la masa con palote y cortar
en forma que desee con corta-pasta. Colocar en una placa para horno cubierta
con papel mantequilla.
Llevar al horno por 10 minutos. Dejar que se enfríen bien en una rejilla.
Untar una de las galletas con Nutella® y luego poner otra galletita encima.

Galletas de chocolate y nuez
- 280 gr de harina
- 150 gr de azúcar común
- 2 huevos
- 1 ½ cucharadita de esencia de vainilla
- 170 gr de chips de chocolate blanco
- 170 gr de chips de chocolate negro
- 135 gr de nueces de macadamia picadas
Precalentar el horno a 190°C (moderado). Tamizar la harina, bicarbonato y
sal en un bol. Reservar.
En un bol mediano, batir la mantequilla con el azúcar común y blanco hasta
obtener una crema suave. Batir los huevos, de uno a la vez y añadir la
vainilla. De a poco, incorporar los ingredientes tamizados. Incorporar los
chips de chocolate y chocolate blanco, y por último las nueces.
Colocar una cucharada colmada de la preparación en una placa con papel
mantequilla.
Llevar al horno por 8 a 10 minutos hasta que se hayan dorado. Dejar que se
enfríen en la placa por 5 minutos antes de pasar a una rejilla para que se
enfríen completamente.

Galletas de mantequilla
con mermelada (pepas)
- 140 gr de azúcar
- 140 gr de avellanadas molidas
- 330 gr de mantequilla bien fría, cortada en trocitos
- 150 gr de mermelada de frambuesa
1) Mezclar el harina, azúcar y avellanas en un bol. Agregar la mantequilla y
formar una masa bien lisa.
2) Darle forma a la masa de cilindro, y cortar en pedazos de 3 cm. Darle
forma de bolitas. Colocar las bolitas de masa en una placa para horno forrada
con papel mantequilla, y con una cuchara de madera hacer un agujero en el
centro. Rellenar con la mermelada.
3) Precalentar el horno a 180°C (moderado). Cocinar por 10 a 12 minutos.
Dejar enfriar sobre una rejilla.

Delicias súper fáciles
- 200 gr de azúcar
papel mantequilla. Reservar.
Batir la mantequilla con el azúcar hasta que esté bien cremoso. Agregar la
vainilla, harina y mezclar bien. Agregar agua tibia, de a 1 cucharadita a la
vez, hasta lograr la consistencia deseada. Envolver en papel film y guardar en
la heladera por 30 minutos.
Estirar sobre una superficie enharinada con palote, y cortar con corta-pasta,
de más o menos 1 cm de espesor. Colocar en la placa para horno y llevar al
horno por 12 minutos.
Dejar enfriar completamente sobre una rejilla.

Galletas de mantequilla y nuez
- 250 gr de harina
- 150 gr de azúcar
- 3 gotas de extracto de almendras
- Leche, cantidad para pintar las galletas
Incorporar la harina, polvo para hornear, azúcar, esencia de vainilla, extracto
de almendras, mantequilla y nueces, hasta lograr un bollo de masa lisa.
Envolver en film y llevar a la heladera por 30 minutos.
Mientras tanto, precalentar el horno a 180°C (moderado). Forrar una placa
para horno con papel mantequilla. Reservar.
Darle forma de tronco a la masa, y luego cortar rodajas de 0,5 a 1 cm de
espesor. Colocar en la placa y pintar con leche. Llevar al horno de 10 a 15
minutos.

Limoncitas
Ingredientes (para 80 unidades):
- 500 gr de harina
- 250 gr de azúcar
- 2 huevos
- La ralladura de 1 limón
1) Amasar todos los ingredientes en una masa, hasta lograr una masa lisa y
suave. Envolver la masa en film, y guardar en la heladera por 1 hora.
2) Precalentar el horno a 180°C (moderado). Estirar la masa con palote de
5mm de espesor, y cortar con corta-pastas de tu elección.
3) Colocar las galletas en la placa para horno y llevar al horno por 10 a 15
minutos. Dejar enfriar completamente sobre una rejilla, antes de decorar.

Lengüitas de gato
Ingredientes (para 8-12 unidades):
- 175 gr de harina
- 3 claras de huevo
Precalentar el horno a 160°C (horno bajo). Forrar una asadera con papel
mantequilla.
En un bol, mezclar la mantequilla a temperatura ambiente con el azúcar
impalpable y la esencia de vainilla. Incorporar la harina y las claras de huevo.
La masa debe quedar sin grumos.
Colocar la masa dentro de una manga para repostería con boquilla lisa. Sobre
la asadera con papel mantequilla, dibujar lengüitas de 4 cm dejando espacio
entre una y otra.
Llevar al horno y cocinar 8 minutos o hasta que los bordes esté apenas
dorados. Retirar. Mientras están tibias, las galletas son flexibles. Levantarlas
con una espátula o cuchillo fino y apoyarlas sobre un palo de amasar para que
se curven. Dejar enfriar y guardar en latas.

Mantecadas con almendra
- 1 huevo
- 250 gr de azúcar
- 125 gr de almendras molidas
- 375 gr de harina
- Chocolate de cobertura derretido, para decorar
papel mantequilla y reservar.
Batir la mantequilla hasta que esté bien cremosa. Agregar el huevo, azúcar,
avellanas, esencia de vainilla y por último la harina. Colocar la mezcla en una
manga con pico de estrella.
Hacer círculos o medialunas con la mezcla sobre la placa. Llevar al horno por
10 a 15 minutos.
Dejar enfriar completamente sobre una rejilla. Luego cubrir con el chocolate
cobertura.

Galletas de anís
- 125 gr de azúcar
- 2 huevos
- 2 cucharaditas de anís en polvo
- 1 pizca de bicarbonato de sodio
Batir los huevos con el azúcar hasta que estén bien cremosos y esponjosos.
Mezclar harina con anís en polvo y el bicarbonato. Luego, incorporar
gradualmente a la mezcla de huevos.
Aceitar una placa para horno y colocar 1 cucharadita de la mezcla, separadas
por 1 cm. Dejar reposar toda la noche destapada.
Precalentar el horno a 180°C (moderado). Cocinar las galletas durante 10 a
12 minutos, hasta que se hayan dorado.
Dejar enfriar sobre una rejilla, y guardar luego en un recipiente hermético.

Vainillas
(Bizcochos de Soletilla)
Ingredientes (para 12 unidades):
- 4 huevos
- 100 gr de azúcar
- 130 gr de harina
- Azúcar glas (impalpable), cantidad necesaria
Batir los huevos con el azúcar hasta punto letra. Incorporar la esencia de
vainilla. Añadir la harina y polvo para hornear previamente tamizados, con
movimientos envolventes, para que no se baje la mezcla.
Colocar la preparación en una manga con boquilla lisa, y hacer las vainillas
ya sea en un molde especial para vainillas o sobre una placa forrada con papel
mantequilla. Hacer líneas de 3 cm de largo. Espolvorear con azúcar glas.
Llevar al horno durante unos minutos, hasta que se hayan dorado. Apagar el
horno, y dejar enfriar las vainillas en el horno, para que queden bien sequitas.

Cookies clásicas
Ingredientes (para 16-24 cookies):
- 100 gr de azúcar
- 1 huevo
- ½ cucharadita de bicarbonato
- 1 cucharadita de agua
- 1 pizca de sal
- 185 gr de harina
- 175 gr de chocolate amargo, cortado en trocitos pequeñitos
Precalentar el horno 180°C (moderado).
Mezclar la mantequilla con el azúcar y azúcar negra hasta lograr una crema
suave y lisa. Añadir el huevo y la esencia de vainilla.
Disolver el bicarbonato en el agua caliente. Agregarlo a la preparación
anterior. Luego añadir la sal, harina y trocitos de chocolate a la mezcla.
Colocar en una placa para horno cucharadas de la mezcla separadas entre sí
por 2 cm.
Llevar al horno durante 10 minutos. Dejar enfriar por 10 minutos más antes
de retirarlas de la placa. Dejar que se enfríen completamente sobre una rejilla.

Pan de leche
- 250 cc de leche
- 10 gr de levadura seca
- 2 huevos
- 60 gr de azúcar
Calentar la leche hasta que esté tibia. Mezclar la levadura con 2 cucharadas
de la leche tibia en un bol y revolver hasta que se disuelva. Dejar reposar por
5 minutos.
En un bol grande, colocar el azúcar con la harina y mezclar bien.
Colocar la mantequilla derretida en el centro del bol con los ingredientes
secos, y luego añadir la levadura, los huevos batidos, y el resto de la leche.
Mezclar bien hasta lograr una masa suave pero no pegajosa.
Tapar el bol con un repasador húmedo y dejar levar por 90 minutos.
Amasar la masa sobre la mesada enharinada con fuerza. Cortar la masa en
pancitos redondos o largos y dejar que leven nuevamente por otros 90
minutos, tapados con el repasador.
Colocar los pancitos en una placa para horno y llevar al horno durante 15 a
20 minutos. Mientras se cocinan los pancitos, preparar el glaseado mezclando
la leche con el azúcar. Colocar en una olla chica a fuego mediano y dejar que
hierva. Retirar los pancitos del horno y pintarlos inmediatamente con el
glaseado.

Chocottone
- 14 gr de levadura
- ½ taza de agua tibia
- ½ taza de leche tibia
- 3 huevos ligeramente batidos
- 2/3 taza de azúcar
- 1 ½ cucharadita de sal
- 2 tazas de chips de chocolate
Mezclar la levadura con el agua tibia, dejando reposar por 10 minutos hasta
que empiece a burbujear. Mezcle bien con tenedor para disolver bien.
Incorporar la leche, los huevos, el azúcar, la mantequilla, la esencia de
vainilla y la sal hasta que se hayan integrado bien. Ir agregando la harina de a
poco, hasta que se vaya formando una masa relativamente elástica pero que
no se pegue en las manos. Colocar la masa en un bol aceitado y dejar reposar
por 30 minutos, tapada con papel film.
Darle unos puñetazos para desgasificar la masa. Amasar los trocitos de
chocolate y la masa para que se vayan integrando bien. Poner la masa en el
molde de pan dulce y llevar al horno por 45 minutos o hasta que al insertar un
palillo en el centro éste salga limpio.

Brioche básico
PARA LA MASA:
- 2 cucharaditas de sal
- 50 gr de azúcar
- 4 huevos
- 2 sobres de levadura (7 gr cada uno) disueltos en 1 cucharada de agua
PARA EL GLASEADO:
- 1 cucharadita de agua
Colocar la harina en un bol grande. Agregar la sal, huevos, mantequilla
blanda y la levadura en el centro. Mezclar bien, hasta que se forme la masa.
Tapar el bol con un plato y dejar reposar en un lugar seco durante toda la
noche (o por lo menos durante 6 a 7 horas).
Estirar la masa sobre una superficie enharinada y doblar en cuatro. Repetir el
proceso una vez más. Darle forma de rollo y cortarla en 8 partes iguales.
Colocarlos en moldes enmantecados y dejar levar hasta que el borde superior
llegue a la parte superior del molde.
Mientras tanto, precalentar el horno a 150°C (bajo). Hacer el glaseado
mezclando el agua con el azúcar impalpable. Reservar.
Cocinar el brioche en el horno por 20 a 25 minutos. Retirarlo del horno y
pintarlo inmediatamente con el glaseado.

Pan de pasas con canela
- 375 gr de pasas de Corinto
- 50 gr de levadura fresca
- 1 kg de harina común
- 150 gr de azúcar
- 2 huevos
- 1 yema batida
Remojar las pasas en agua tibia y dejar reposar.
Mezclar la levadura con la leche y el azúcar. Incorporar gradualmente la
harina. Tapar la masa y dejar levar por 20 minutos. Mientras tanto, colar las
pasas y secarlas bien con una toalla de papel.
Incorporar los huevos, sal, canela y mantequilla a la masa, y continuar
amasando hasta que se forme una masa maleable y ligera. Por último, agregar
las pasas de uva.
Colocar la masa en un molde redondo tipo tortera previamente untada en
aceite. Dejar levar por otros 60 minutos.
Precalentar el horno a 200°C (moderado). Con un cuchillo bien filoso, hacer
una cruz en la parte superior del pan y luego pintar con la yema batida. Llevar
al horno por 1 hora hasta que la parte superior esté bien dorada. Desmoldar y
dejar enfriar sobre una rejilla.

Rosca de pascuas tradicional
- 3 tazas de harina
- 1 sobre de levadura
- 2/3 taza de leche
- 1 cucharadita de extracto de anís
- 2 cucharadas de mantequilla a temperatura ambiente
- 2 huevos
PARA LA COBERTURA:
- 1 huevo, batido
- Confites de colores, cantidad necesaria
Mezclar 1 taza de harina con el azúcar, sal y levadura en un bol. Colocar la
leche y el extracto de anís en una olla chica a fuego bajo, y calentar. Hacer un
hueco en el centro de la harina y verter la mezcla de leche. Mezclar con
movimientos circulares de tu mano para que se integren. Mezclar los huevos
con la mantequilla, de 1 a la vez, y luego incorporar a la preparación anterior.
Colocar la masa sobre la mesada con harina y empezar a amasar con las
manos hasta que se integren bien todos los ingredientes. Amasar más o
menos por 8 minutos, hasta que quede una masa suave y elástica. Tapar con
un repasador húmedo, y dejar levar por 10 minutos. Cortar la masa por la
mitad.
Sobre la mesada enharinada, darle forma a cada masa de pieza alargada, de
más o menos 3 a 4 cm de espesor y 30 cm de largo. Unir las 2 puntas, y
empezar a enroscar suavemente y no muy ajustadamente. Unir las partes
finales, dándole forma de rosca.
Enmantecar una placa para horno y colocar la rosca sobre ella. Dejar levar
por 1 hora, cubierta con un repasador húmedo. Pintar con el huevo batido y
decorar con los confites, presionando levemente.
Precalentar el horno a 175°C (moderado). Llevar al horno por 20 a 25
minutos, hasta que se haya dorado. Dejar enfriar completamente sobre una
rejilla.

Pan dulce mexicano
- ¼ taza de margarina
- ¼ taza de leche
- ¼ taza de agua tibia
- 3 tazas harina
- 1 ¼ cucharadita de levadura
- 2 cucharaditas de semillas de anís
- 2 huevos batidos
- 2 cucharaditas de ralladura de naranja
PARA EL GLASEADO:
- ¼ taza de jugo de naranja
- 1 cucharadita de ralladura de naranja
- 2 cucharaditas de azúcar blanca
Calentar la leche y la mantequilla en una cacerola mediana, hasta que la
mantequilla se derrita. Retirar del fuego y agregar el agua tibia.
Mezclar 1 taza de harina, levadura, sal y ¼ de taza de azúcar en un bol
grande. Envolver la mezcla de leche tibia, luego los huevos y 2 cucharaditas
de ralladura de naranja, hasta que estén bien mezclados. Incorporar ½ taza de
harina y seguir agregando más harina hasta que la masa esté suave.
Colocar la masa en una superficie enharinada y amasar hasta que alcance una
consistencia suave y elástica.
Poner la masa en un recipiente ligeramente aceitado, cubrir con film y dejar
reposar de 1 a 2 horas hasta que leve al doble de su tamaño. Aplastar la masa
con tu puño y darle una forma redonda con un botón en el centro. Colocar la
masa en una asadera, cubrir con film y dejar que leve de nuevo en un área
tibia durante 1 hora, o hasta que alcance el doble de su tamaño nuevamente.
Precalentar el horno a 185°C (moderado). Llevar el pan al horno y cocinar
35-45 minutos. Retirar del horno, dejar enfriar y pintar la superficie con el
glaseado.
Para preparar el glaseado, mezclar ¼ de azúcar, jugo de naranja y 1
cucharadita de ralladura de naranja en una cacerola pequeña. Dejar hervir a
fuego medio durante 2 minutos. Pintar el pan con un pincel mientras aún está
tibio. Espolvorear el pan con el resto del azúcar.

Panettone
Ingredientes (para 1 pan dulce):
- 7 gr de levadura en polvo
- 1 taza de agua tibia 45°C
- 2 huevos
- ½ taza de yogur natural
- 1 cucharada de ralladura de cáscara de limón
- 1 pizca de sal
- ¼ taza de pasas de uvas
- ¼ taza de fruta abrillantada
- 1 cucharada de azúcar glas (impalpable)
- 1 cucharada de mantequilla derretida
En un bol mediano, combinar la levadura con el agua y el azúcar. Cubrir y
dejar reposar por 10 minutos hasta que empiece a burbujear. Añadir los
huevos, yogurt, esencia de vainilla, ralladura de limón y sal. Mezclar bien.
Incorporar la harina, de a 1/2 taza a la vez, hasta que se forme la masa.
Amasar sobre una superficie levemente enharinada por 5 a 10 minutos,
agregando harina si fuese necesario, hasta que la masa sea suave pero que no
se pegue (puede llegar a necesitar hasta 5 tazas). Colocar la masa en un bol
aceitado y tapar con un repasador húmedo. Dejar levar hasta que duplique su
tamaño, más o menos una hora.
Precalentar el horno a 175°C. En un bol, mezclar el azúcar impalpable con la
fruta abrillantada. Una vez que la masa levó, amasar y darle puñetazos para
que se desgasifique la masa. Amasar agregando la fruta hasta que se haya
integrado bien.
Darle forma de bola a la masa y colocarla en el molde para pan dulce. Dejar
que leve por otros 30 minutos, tapada con un repasador húmedo. Una vez que
levó, pintar con la mantequilla derretida y llevar al horno por 45 minutos.

Pan dulce navideño
Ingredientes (para 3 panes dulces pequeños):
- 1/3 taza de agua tibia
- 14 gr de levadura en polvo
- ½ taza de leche tibia
- 2/3 taza de azúcar
- 4 huevos
- 2 yemas
- 2 ½ cucharaditas de ralladura de limón
- 2 tazas de fruta abrillantada
- 2 cucharadas de ralladura de naranja
- 2 cucharadas de mantequilla derretida
- 1 yema de huevo
- 1 cucharada de nata (crema de leche)
Para preparar la esponja: Calentar un bol metiéndolo en agua caliente.
Colocar adentro el agua y espolvorear 7 gr de levadura. Dejar reposar hasta
que se disuelva bien. Añadir ½ taza de harina, cubrir con papel film y dejar
reposar por 30 minutos, o hasta que haya duplicado su tamaño. Espolvorear
con el resto de la levadura sobre la leche tibia y mezclar. Agregar a la
preparación y mezclar hasta que se haya incorporado bien.
Mezclar la mantequilla con el resto de la harina hasta que se formen grumos.
De a poco agregar los huevos, de a uno por vez y batir con la batidora
eléctrica a alta velocidad por 3 a 4 minutos, hasta que la masa sea bien
elástica. Añadir la fruta abrillantada y la ralladura de naranja y limón.
Dar vuelta la masa en un bol aceitado, tapar con el papel film y dejar reposar
en un lugar tibio hasta que haya duplicado su tamaño, más o menos 2 a 3
horas.
Doblar los bordes de los moldes de papel por la mitad. Pintar el interior de
los moldes de papel con la mantequilla derretida. Reservar.
Colocar la masa en una superficie levemente enharinada y amasar 3 a 4 veces
para retirar el exceso de aire. Dividir en 3 partes. Hacer un bollo con cada
parte y colocarlo en los moldes de papel. Colocar los moldes en una placa
para horno, a 10 cm de cada uno. Cubrirlos con el papel film, no muy
apretado y dejar que leven nuevamente hasta que hayan duplicado su tamaño,
alrededor de 2 horas.
Precalentar el horno a 200°C. Cortar una X en la parte superior de cada Pan
Dulce con una tijera aceitada. Mezclar la yema de huevo y la nata. Pintar la
parte de arriba del Pan Dulce con la preparación.
Ponerlos en el 1/3 inferior del horno. Después de 10 minutos, bajar la
temperatura a 190°C y cocinar por otros 30 minutos. Si la parte superior se
ponen muy dorados, cubrir con papel aluminio. Estarán listos cuando al
introducir un palillo en el centro éste salga limpio. Dejar enfriar sobre una
rejilla.

Jalá festivo
Ingredientes (para 2 panes):
- 1 cucharada de sal
- 4 cucharadas de aceite vegetal
- 300 cc de agua caliente
- 1 cucharada de levadura activa, en polvo
- 3 huevos, ligeramente batidos
- 750 gr de harina
- 1 huevo batido (para el glaseado)
- 1 cucharada de semillas de amapola
Colocar el azúcar, la sal y el aceite en el bol de una batidora eléctrica de pie.
Colocar el gancho para amasar. Añadir agua caliente y revolver para disolver
el azúcar y la sal. Agregar la levadura activa seca y dejar de lado hasta que la
mezcla se ponga espumosa. Incorporar los huevos.
Si se utiliza una batidora eléctrica, agregar 500g de la harina a la mezcla de la
levadura. Mezclar hasta que la harina se incorpore en la masa y se ponga
elástica. Esta elasticidad indica que el gluten se ha desarrollado. Continuar
añadiendo harina hasta que la masa forme un bollo alrededor del gancho de
amasar. Continuar amasando durante varios minutos. La masa debe ser suave
y elástica. Si preferís amasar a mano: mezclar 500g de harina en la mezcla de
la levadura. Poner la masa sobre una superficie ligeramente enharinada y
trabajar incorporando la harina restante. Amasar hasta que quede suave y
elástica, unos 8 a 10 minutos.
Colocar la masa en un recipiente aceitado y girar varias veces para recubrir la
superficie. Cubrir el bol con un paño húmedo. Dejar levar hasta que doble su
volumen, aproximadamente 1 hora. Golpear después de que leve por segunda
vez, unos 45 minutos. Dejar levar la masa dos veces resulta en un pan de
mejor textura, pero si estás apurada, dejar levar una sola vez.
Dividir la masa en dos, y dividir cada mitad en tres o cuatro partes iguales.
Hacer dos trenzas, y colocar ambos panes en una bandeja de hornear aceitada.
Cubrir y dejar levar hasta que duplique su tamaño. Pintar con huevo batido.
Espolvorear con semillas de amapola, si lo desea.
Hornear a 180ºC (horno moderado) durante 35 minutos hasta que las trenzas
estén doradas. Dejar enfriar los panes sobre una rejilla metálica.
Stollen (pan dulce alemán)
- 7 gr de levadura de cerveza en polvo
- 1 huevo, grande
- 90 gr de azúcar
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 375 gr de harina
- 60 gr de uvas pasas
- 60 gr de pasas rubias
- 60 gr de cerezas al marrasquino, cortadas en cuartos
- 185 gr fruta seca mixta (nueces, almendras, avellanas, etc.)
- 220 gr de pasta de almendras o mazapán
- 1 cucharadita de azúcar glas (impalpable)
- ½ cucharadita de canela en polvo
- Almendras fileteadas, cantidad para decorar
En un bol pequeño, disolver la levadura en leche tibia. Dejar reposar hasta
que esté cremosa, aproximadamente 10 minutos.
En un bol grande, mezclar la levadura con el huevo, el azúcar, la sal, la
mantequilla y ¾ de la harina. Batir bien. Agregar en etapas el resto de la
harina, revolviendo bien después de cada adición.
Una vez que se forma un bollo, colocar sobre la mesada ligeramente
enharinada y agregar las pasas, cerezas y fruta seca. Seguir amasando hasta
lograr una consistencia suave y distribuir la fruta (aproximadamente por 8
minutos).
Aceitar ligeramente un bol grande y colocar la masa adentro, rotando para
lograr que se cubra de aceite. Tapar con un repasador húmedo y colocar en un
lugar sin corriente de aire hasta que duplique su volumen (aproximadamente
1 hora).
Precalentar el horno a 180°C (moderado). Enmantecar ligeramente una
asadera. Volcar la masa sobre una superficie ligeramente enharinada. Formar
un rollito fino con la pasta de almendras y colocar en el centro de la masa
estirada. Doblar la masa para cubrir la pasta de almendras y pellizcar los
bordes para sellar.
Colocar la masa sobre la asadera, dejando la unión hacia abajo. Cubrir con un
repasador limpio y húmedo, y dejar levar hasta que duplique su tamaño,
durante aproximadamente 40 minutos.
Llevar al horno y cocinar 10 minutos, luego reducir la temperatura a 150°C
(bajo) y hornear de 30 a 40 minutos, o hasta que se vea dorado.
Dejar enfriar sobre una rejilla. Espolvorear con azúcar impalpable y distribuir
las almendras tostadas sobre la superficie.

Pan de plátano con miel
- 500 gr de harina
- 30 gr de levadura fresca
- 1 cucharadita de levadura en polvo
- 1 taza de agua caliente
- 2 cucharadas de miel
- 2 plátanos (bananas), pisados
- 1 pizca de sal
Precalentar el horno a 200°C (fuerte). Enmantecar y enharinar una budinera
alargada.
En un bol, tamizar la harina y agregar la mantequilla. Desarmar con los dedos
hasta lograr un arenado. En otro bol, colocar el agua tibia y agregar los dos
tipos de levadura. Revolver hasta disolver.
Formar un hueco en la harina y agregar el líquido de la levadura, la miel y las
bananas pisadas. Revolver la mezcla hasta lograr un bollo. Sobre una
superficie enharinada, trabajar amasando con las manos durante 10 minutos.
Colocar la masa en un recipiente limpio, cubrir con un repasador húmedo y
dejar reposar 30 minutos o hasta que duplique su tamaño.
Amasar nuevamente durante 5 minutos, armar un pan y colocar en la
budinera. Llevar al horno.
Hornear 35 minutos o hasta que el pan esté dorado y la base esté firme.
Enfriar sobre una rejilla antes de servir.

Pan de ciruelas
- 3 cucharadas de levadura
- 1 pizca de sal
- 450 gr de harina
- 2 huevos
- 75 gr de azúcar
- 6 ciruelas frescas y maduras
- 1 pizca de canela en polvo
para budín.
Disolver la levadura en la leche tibia y agregar 1 cucharadita de azúcar. Dejar
reposar de 10 a 20 minutos o hasta que esté espumosa.
En un bol grande, colocar todos los ingredientes a excepción de las ciruelas.
Agregar la mezcla de levadura y amasar hasta formar un bollo. Dejar levar
hasta que alcance el doble de su tamaño. Cortar las ciruelas por la mitad y
descartar el carozo.
Una vez que la masa haya levado, amasar nuevamente y formar un pan.
Colocarlo en el molde e incrustar las ciruelas de forma que salgan un poco de
la masa. Llevar al horno.
Hornear 30 a 45 minutos. Después de 30 minutos, hacer la prueba del palillo
para asegurarse de que está listo. Retirar y dejar entibiar.
Mezclar el azúcar glas con una pizca de canela y espolvorear sobre el budín
aún caliente.

Extra:
Claves para darle sabor a tus comidas
Las técnicas para resaltar sabores son variadas y distintas según el alimento
de que se trate, pero también debemos saber que hay muchos que no poseen
sabor propio, por lo que es indispensable el agregado de saborizantes.
Además, depende su ubicación en una comida, ya que si se ingieren luego de
alimentos con más sabor, resultaran aún más insípidos. Para cada alimento se
emplea una técnica específica:
• Patatas: ya que constan de poco sabor, lo ideal es cocinarlas con cáscara,
tanto en horno como en microondas, lo cual te permitirá sentir el gusto tan
peculiar que le concede la misma cáscara. Se usa con aceite de oliva entre
otras cosas, y a la hora de comerla, a no olvidarse de extraer la cáscara.
También este proceso puede emplearse para las batatas (o boniatos).
• Boniatos (batatas): se puede resaltar su sabor de la misma manera.
• Choclos: preferir cocción a la parrilla o al horno (siempre envuelto en papel
mantequilla).
• Verduras: sumergirlas en el vapor, el horno (sobre una base de verduras
aromáticas), el microondas y la parrilla son las mejores técnicas. Siempre que
sea posible, permitir que se formen productos de tostado, sin llegar al
quemado.
• Frutas: merecen como muchos aspectos un párrafo aparte, porque son
dulces y al ser incluidas en las comidas permiten los sabores agridulces que
hacen añorar menos la sal. Un buen consejo es que dentro de las calorías que
convengan, se maneje alguna porción extra de frutas o jugos frescos, para
combinar con carnes, verduras o cereales en comidas que no sean postre.
• Cereales: es indispensable la cocción por hervido y con el agua suficiente
para asegurar su futura digestión. En general, tiene poco sabor, por lo que
sería interesante cocinarlos con el agua sobrante de la cocción de los zapallos,
zanahorias, y otras que le confieran un sabor natural y sabroso. Se los puede
cocer junto a la zanahoria rallada, le dará un gustito dulce y distinto.
Recordar siempre cocer una taza de arroz con dos tazas de agua, dejando
evaporar el agua hasta el final, permitiendo que el sabor y sus propiedades no
lo abandonen con el colado.
• Legumbres: tienen sabores propios, por eso es adecuado lavarlas, dejarlas
luego en remojo con agua limpia (cubiertas para que el agua no se ensucie) y
aprovechar el agua de remojo para su cocción, respetando el tiempo justo.
Durante la cocción, las hierbas aromáticas realzan sabores.
• Pastas secas (de paquete): son algunos de los pocos alimentos envasados
que son bajos en sodio, solo basta hervirlas sin sal, pero también su sabor es
muy insípido y necesitan más sabor al igual que los cereales. Para esto,
recuerda a los países del Mediterráneo: aceite de oliva, ajo, pimientos,
cebollas, verdeo, puerro, albahaca, nueces, tomate fresco, orégano, son los
mejores amigos de todas las pastas. El queso rallado no debe considerarse,
pues incrementa notablemente el ínfimo porcentaje de grasa que posee este
alimento privilegiado.
• Carnes: hay que desgrasarlas muy bien y sacar la piel de las aves antes de
la cocción. Para resaltar los sabores, hay que crear productos de tostación (sin
fritura), etc. Se logra con un primer paso obligado por el grill del horno o la
plancha. Luego, se puede continuar junto con frutas y verduras en cazuelas,
en bolsas de horno o envueltas en papel.
• Pescados: merecen una advertencia, lavarlos muy bien antes de la cocción,
ya que se mantienen con hielo y sal. Luego, la consigna es elegir líquidos con
sabor (jugos de frutas, vino, vinagres suaves), muchas verduras aromáticas y
hierbas. Envueltos en papel, bolsas, asaderas selladas o directamente plancha
o parrilla.
Los ingredientes que dan sabor

• Vegetales aromáticos. Debemos tener en cuenta que muchos tienen más
aromas que sabores. Es importante no cocinarlos por segunda vez. Elegimos
cebolla, ajo, verdeo, puerro, perejil, ciboulette, apio, hinojo, albahaca,
zanahoria, rábano picante, pimientos (ají, chile).
• Hierbas aromáticas. Cumplen igual función, ya sea fresca o seca. Son una
buena opción: estragón (pollo y pescados), laurel (marinadas), mejorana
(carnes), melisa (verduras), menta (frutas, conejo y cordero), orégano
(adobos, pollo, tomate), romero (patatas, budines, cordero), salvia (quesos
blancos, carnes blancas), tomillo (huevos, arroz, legumbres, carnes).
• Semillas aromáticas. Se debe tener en cuenta que necesitan mayor tiempo
para saborizar. Para elegir hay varias como: anís (para pescados, pollos,
repostería), apio (sopas, guisos, carnes, huevos), comino (choclos, carnes),
coriandro (carnes), semillas de mostaza (carnes y papas, cereales), semillas
de sésamo (repostería, harinas y cereales).
• Especias. En general, su intenso sabor supera su perfume. Las más usadas
son canela, azafrán, clavo de olor, cúrcuma, nuez moscada, pimienta,
jengibre, estragón, páprika (pimentón) y comino.

Extra:
Los métodos de cocción de los alimentos
A través de una cuidadosa cocción se puede realzar el contenido nutritivo de
los alimentos permitiendo una óptima digestión. Cada método de cocción de
alimentos posee determinadas ventajas y desventajas, sólo se debe conocer
para qué está indicado cada uno. Aunque si se desea obtener una nutrición
sana, hay métodos que deben utilizarse de manera muy limitada, ya que
pueden convertir un alimento saludable, en un alimento tóxico o dañino (ej.:
fritado, ahumado). Por eso es importante conocer acerca de ellos, sin llegar a
ser un experto en la cocina.
La gastronomía actual divide a los métodos de cocción en dos grupos: secos y
húmedos. Aunque desde el punto de vista nutritivo pueden clasificarse en
“más saludables” y en “menos saludables”. No es necesario condenar el uso
de alguno de ellos, pero sí saber que hay métodos que no contribuyen al
bienestar del cuerpo, ya que la elaboración de un alimento puede alentar una
serie de trastornos de salud, no solo digestivos. Por eso los métodos que
agregan grasas a la cocción convierten a muchos alimentos en verdaderas
“bombas” para el estómago y el hígado, y predisponen al organismo al
padecimiento de problemas coronarios. También la cocción en agua puede
resultar una opción nociva en el caso de las carnes, ya que concentra las
grasas que ellas mismas contienen. Hay métodos que al parecer hacen los
alimentos menos digeribles, cuando debería ser lo contrario. De allí que la
selección del método de cocción adecuado es una variable que no puede
dejarse de lado en la nutrición, sobre todo, si intentamos que ésta no se
vuelva tóxica.
A continuación expongo una lista de los métodos de cocción con un enfoque
nutricional (no gastronómico) agrupándolos en dos categorías que no
necesariamente reflejan la realidad en todos los casos. Pero sirve como guía
para tener opciones claras a la hora de preparar los alimentos.
MÉTODOS DE COCCIÓN MÁS SALUDABLES

(Recomendados)
• Crudo: Aunque en sí no es una técnica de cocción, se lo considera una
manera de preparar los alimentos. Conserva al máximo los nutrientes,
excepto en las zanahorias. Pero no es apropiado para una gran cantidad de
alimentos porque puede causar indigestión, sobre todo los de origen animal.
Las partes que se cortan pierden rápidamente la vitamina C que contienen,
por eso, se deben preparar al momento de consumirlas. Este método es ideal
para frutas, verduras y algunas legumbres —las que se consiguen ablandar a
través de un remojado o hidratación—. Si un alimento puede consumirse
“crudo” sin problemas, puede ser la manera más saludable de obtener todos
los beneficios que se derivan de su ingesta.
También existen técnicas de cocción a partir de un alimento crudo como el
caso del salado, utilizado para la preparación y conservación de carnes y
fiambres. Sin embargo, agrega una enorme cantidad de sodio al alimento, lo
que lo convierte en potencialmente peligroso para la salud (problemas
cardíacos y tensión arterial). El salado definitivamente no está considerado
una forma para preparar alimentos y comidas saludables.
• Hervido o cocido: Es un proceso de cocción a punto de ebullición, donde
los alimentos hierven en agua. No se necesita grasa y se utiliza la olla como
elemento de cocina. Las verduras hervidas pierden hasta el 70% de los
nutrientes solubles en agua. Se pueden conservar las vitaminas si se utiliza
muy poca agua para cocinarlas y sólo hasta que las verduras estén tiernas. El
hervido de carnes no es muy recomendado, ya que concentra las grasas y
hace más pesado el alimento, aunque suele utilizarse para carnes rojas (tipo
osobuco) y aves (pollo o gallina). El agua del hervido puede emplearse como
caldo. Conviene siempre hervir sin colocar sal al agua, aunque a veces se
utiliza para realzar el sabor de los vegetales (aportando así una mayor
cantidad de Sodio). También es el método ideal para el cocido de frutas secas
o deshidratadas, de las que se obtienen compotas con o sin agregado de
azúcar.
• Cocido al poché: Es una técnica derivada del hervido y consiste en un
proceso de cocción que se lleva a cabo con poco agua y a temperaturas de 65
C° a 80 C°, para proteger el producto. Los alimentos pierden menos
vitaminas y conservan su consistencia, aunque es ideal sólo para ciertos
productos, como el caso de los huevos. Respecto al cocido de carnes, es
recomendable para el hervido de los pescados. Si se emplea un cocido a baño
maría (un recipiente con los alimentos flotando sobre otro recipiente con agua
hirviendo), resulta perfecto para el preparado de ciertos postres con leche. La
cocción lenta es la clave del cocido al poché.
• Cocido al vapor: Es una técnica de cocción que utiliza el vapor, tanto con o
sin presión. Se emplea una vaporera o una olla a presión. También una olla
exprés o una cacerola con tapa y válvula de vapor. Conserva más los
nutrientes pero los alimentos pierden hasta un 30% de las vitaminas solubles.
El agua resultante del hervido se puede utilizar para otras cosas como salsas
para no perder las vitaminas. Solamente se pueden cocer al vapor alimentos
de la misma estructura celular y del mismo tamaño, es decir, no deben
combinarse diferentes alimentos para obtener un cocido uniforme. Es ideal
para las verduras, carnes, pescados, mariscos y legumbres. Si se emplea una
olla a presión se reduce el tiempo de cocción notablemente (menos de la
mitad que un hervido normal). Es uno de los métodos más saludables ya que
el producto se mantiene seco, no se mueve y por tal razón no pierde su forma
y consistencia, y se puede utilizar para su terminación inmediatamente.
• Cocido en microondas: Mantiene la mayor cantidad de nutrientes solubles
en agua si se utiliza muy poca cantidad de ella. Conviene utilizar recipientes
de vidrio resistentes al horno microondas. Suele ser común sobrepasarse en la
cocción. Existe un mito infundado de que la cocción en microondas quita
todas las vitaminas y minerales a los alimentos, pues permite conservar sus
propiedades si la temperatura no es tan elevada. También se lo emplea para el
calentado de alimentos cocidos o pre-cocidos y también para descongelar
alimentos que se conservan en el freezer. Como alternativa a la cocina
convencional, el cocido en microondas resulta una opción viable.
• Horneado: Es un método de cocción que no necesita incorporar grasas
adicionales a las carnes ni líquidos a las verduras. Se diferencia del grillado
ya que es más seco. Se necesita un horno convencional y generalmente los
alimentos (carnes rojas, aves, pescados, verduras y frutas) se disponen en una
asadera metálica o una placa para horno. Al no requerir de grasa para la
cocción, se lo considera un método saludable e ideal para convertir los
alimentos en altamente digeribles. Ideal para productos de panadería,
pastelería seca, tortas, pastels con masa hojaldre, patatas, boniatos, pizzas y
pudines. El método es recomendado aunque el aspecto nutritivo de los
alimentos horneados depende de sus materias primas.
• Grillado (grillé) a la plancha o al horno: Es un método de cocción seco
que emplea muy poca grasa y utiliza el propio jugo de las carnes. A través del
grillado, el calor destruye la vitamina C que posean los alimentos; en el caso

de las aves se deben cocinar muy bien y el jugo de las carnes se puede utilizar
en salsas porque posee vitamina B. Ideal para la cocción de carnes por la
poca grasa adicional que se obtiene de los alimentos grillados, y además las
convierte en fácilmente digerible. También pueden grillarse verduras tanto en
una plancha de teflón como en una placa con rejilla para el horno. Los
alimentos no resultan ahumados como sucede con el cocido a la parrilla.
• Blanqueado: Es un proceso de pre-cocción para verduras de hoja, patatas y
carnes (sobre todo pollo y mariscos), a través del empleo de agua hirviendo
(a punto de ebullición) o aceite hirviendo. Si bien con el blanqueado los
alimentos quedan listos para posteriores preparaciones, en sí es muy útil para
que los alimentos pierdan menos nutrientes y luego puedan cocinarse con
rapidez. En general las espinacas se blanquean para el preparado de pastels,
las patatas para horneado o fritado, los mariscos para paellas y el pollo (sólo
pechuga y sin huesos) para un posterior grillado. Como técnica es saludable y
una gran aliada para otros métodos de cocción. No se deben blanquear las
carnes rojas. A veces también se puede utilizar para el ablandado de
legumbres.
• Salteado (sofrito): Es un proceso de cocción seco que emplea grasa

(animal o vegetal) caliente, con movimiento o volteando el producto, sin
líquido (el líquido se agrega después de haber quitado el producto). Se utiliza
un sartén para el salteado de carnes, pescados, mariscos, verduras y hongos.
Para las patatas y las frutas salteadas, se emplea un sartén de teflón o plancha.
Conserva las vitaminas solubles en agua y no requiere una gran cantidad de
grasa (generalmente proveniente de aceites vegetales). Las superficies de los
alimentos cortados pierden vitamina C al instante, por eso se deben preparar
al momento de consumirlas. Es utilizado para realzar el sabor de las verduras,
pero a veces, agrega calorías innecesarias (por la grasa utilizada). También es
la alternativa para el consumo de una mayor variedad de vegetales como la
berenjena, el pimiento morrón, la cebolla y el calabacín redondo (zapallito
verde). Conserva la consistencia y el color de las verduras, y es una
alternativa para el consumo de carnes y pescados, generalmente cortados en
pequeños trozos.
• Tostado ligero: Un método muy sencillo que se emplea para hacer más
digeribles los panes blancos e integrales. Con una tostadora convencional o
una eléctrica, se suele colocar el pan en rebanadas o rodajas hasta obtener un
tostado ligero. No es recomendable que el producto se queme o carbonice, ya
que puede resultar tóxico. También sirve para ablandar los panes y otros
productos de panaderías. Se utiliza también para el calentado de pizzas y
empanadas ya cocidas.
MÉTODOS DE COCCIÓN MENOS

SALUDABLES (Poco recomendados)
• Estofado: Estofar es un proceso de cocción con poco líquido o grasa
añadida al producto. Normalmente se lleva a cabo en sartenes hondas con
tapa. Se emplea para la cocción combinada de verduras, frutas y carnes
exclusivamente. Concentra la grasa derivada de la carne y de algún modo la
añade a las verduras, por lo que el sabor de los alimentos es bastante intenso.
También se emplea condimentos y sal en la preparación, lo que potencia el
sabor y convierte al estofado en un preparado pesado, más difícil de digerir
que los alimentos grillados.
• Braseado, en cacerolas o en guiso: Ablanda las carnes de segunda calidad
y las vitaminas se conservan en el plato. Pero puede contener muchas grasas
si no se enfrían los platos y se los desgrasa, aunque este método es ideal para
legumbres y verduras de raíz. Se emplean cacerolas con tapa y muy poco
líquido. Sirve para el sellado (dorado) de las carnes y posterior guisado.
También se consiguen suculentos platos combinando legumbres con verduras
y carnes. El braseado puede llevarse al horno en bandejas hondas con tapa.
Los alimentos que se brasean resultan pesados y de lenta digestión, ya que la
cocción se acompaña muchas veces con salsas, vinos o caldos con grasa.
• Asado a la parrilla o a la barbacoa: Es un método poco graso porque no
se añaden grasas ya que éstas se desprenden de la carne. Es un proceso de
cocción que se lleva a cabo sobre una parrilla calentada por carbón,
electricidad, gas o en un sartén parrilla. Pese a eliminar las grasas de las
carnes, cuando éstas se queman o asan en exceso, pueden llegar a tener
alguna incidencia en distintos tipos de cáncer. Por eso no se deben comer
alimentos quemados. También este método se utiliza como parte del
ahumado. Nunca se debe cocer la carne sobre fuego directo ya que la grasa se
quema y produce humo y tizne tóxicos para el consumo. Este método se
emplea para carnes rojas y blancas, pescados y verduras. En muchos casos se

asa el alimento envuelto en papel aluminio y dentro de una marinada a base
de hierbas aromáticas y jugos. La opción más saludable a la barbacoa es el
grillado.
• Rostizado: Es proceso de cocción con calor medio, rociando los productos
continuamente con grasa, y cocidos sin líquido y sin tapa. Se emplea un
horno giratorio o para rostizar a baja temperatura. Por tratarse de un método
de cocción más bien lento, suele concentrar las grasas sobre todo por el
adobo con grasa (aceite) que reciben las carnes mientras se cuecen, y porque
el alimento no pierde líquidos ni peso. Sólo se emplea para carnes y aunque
el sabor es muy gustoso y la textura suave, es poco saludable. La opción
recomendada frente al rostizado es el grillado.
• Frito por inmersión o en la sartén: Este método consiste en utilizar grasa
líquida a alta temperatura (aceite) para la cocción del alimento. Se emplea
sartenes hondas o freidoras. Los alimentos fritados (principalmente carnes,
pescados, patatas y algunas verduras) poseen un alto porcentaje en grasas
porque las absorben con la cocción; no es aconsejable para quienes desean
adelgazar. Conserva las vitaminas solubles en agua. No se debería reutilizar
el aceite cocinado porque se oxida y puede ser carcinógeno. Además los
alimentos fritos son más pesados que los cocidos o grillados. Este método
debe emplearse con mucha discreción si se desea conservar el peso y la salud.
El consumo excesivo de grasas puede acarrear problemas coronarios.
• Gratinado: Es un método que se utiliza como acabado de un plato para
obtener una costra (cáscara) o un dorado sugerente. Se emplea un horno con
hornalla superior o un calentador para flambeado. Para poder gratinar
siempre se necesita uno de los siguientes productos ya sea como ingrediente
o por si solo: queso, crema, huevos, pan molido, mantequilla o grasa, masa a
base de huevos, o salsas blancas en general. Esto a veces suma más sabor
pero también más calorías a los platos, y los convierte en alimentos pesados
(sobre todo por los ingredientes para el gratinado). También se suelen quemar
las costras con el riesgo de que el preparado se convierta en tóxico. En el
caso del flambeado propiamente dicho, consiste en dorar un producto con la
aplicación directa de llama, sin agregar ningún producto al preparado
original. Aunque parece más una cuestión de gastronomía que de nutrición, el
gratinado no es recomendado para cuidar la silueta y la salud.
• Glaseado: Es un método de cocción similar al braseado, que se emplea sólo
para carnes blancas así como para verduras, las cuales se abrillantan con un
líquido reducido de la cocción (jarabe). Para el glaseado se utiliza una mezcla
de mantequilla con azúcar, de manera de lograr un recubrimiento de los
alimentos con el jarabe resultante. Otorga sabor a los preparados pero agrega
innecesariamente más calorías y grasas, lo que hace que los alimentos
glaseados sean más pesados. Conviene utilizarlo sólo con recetas que
realmente necesiten de este método. Aunque el glaseado siempre es un
proceso posterior a la cocción de carnes y verduras hervidas o asadas.

Clasificación orientativa
de los principales alimentos
Frutas
Albaricoque (Damasco)
Ananá (Piña)
Arándanos
Banana
Cereza
Ciruela
Coco
Dátil
Frambuesa
Fresa (frutilla)
Frutos del bosque (frutos rojos combinados)
Grosella
Higo
Kiwi
Limón
Mandarina
Mango
Melocotón (Durazno)
Níspero
Manzana
Melón
Membrillo
Mora
Naranja
Papaya
Plátano (variedad similar a la banana)
Pomelo
Pera
Sandía
Uva
Hortalizas (vegetales, verduras)

Aguacate (palta)
Ají
Ajo
Alcachofa (Alcaucil)
Apio
Berenjena
Boniato (Batata)
Brotes de Soja
Brotes de Alfalfa
Brócoli (Brécol)
Calabacín
Calabaza
Cebolla
Cilantro
Coliflor
Champiñón
Chaucha
Choclo
Espárrago
Gírgolas (hongos)
Hinojo
Nabo
Patata (papa)
Perejil
Pimiento morrón
Remolacha
Repollito de Bruselas (Col de Bruselas)
Repollo (Col)
Setas de hongos comestibles
Tomate (Jitomate)
Zanahoria
Zapallito (Zucchini)
Zapallo
Hortalizas de hoja verde

Acelga
Achicoria
Berro
Escarola
Endibia
Espinaca
Lechuga (en todas las variedades)
Puerro
Rúcula
Cereales y derivados
Arroz integral
Avena (arrollada)
Cebada
Copos de arroz integral
Copos de maíz
Copos de salvado (en todas sus variedades)
Fécula de maíz (Maicena®)
Fideos al huevo (en todas sus variedades)
Fideos de sémola (en todas sus variedades)
Galletas de arroz
Galletas de harina de arroz (dulces)
Galletas de trigo
Galletas integrales
Galletas integrales dulces
Grisines de salvado (palitos de pan)
Germen de trigo
Granola (mezcla de cereales con frutos secos)
Harina de arroz
Harina de maíz
Harina de trigo
Muesli (mezcla de cereales, frutas secas y frutos secos)
Pan blanco
Pan blanco con semillas de sésamo
Pan de centeno
Pan de salvado
Pan de trigo
Pan integral
Pan multicereal
Pasta (seca o fresca, en todas sus variedades)
Sémola de trigo candeal
Turrón de arroz
Trigo Bourgol (granos de trigo partidos)
Legumbres
Arvejas (guisantes)
Garbanzos
Granos de soja
Judías secas (alubias, porotos o frijoles)
Lentejas
Frutos secos
Almendras
Avellanas
Cacahuetes (maní)
Castañas
Nueces
Pipas de Girasol
Carnes, embutidos y otros

Aves (en todas sus variedades)
Arenque
Atún
Caballa
Calamar
Carne de cerdo
Carne de cordero
Carne de novillo (sin grasa)
Carne de ternera magra
Embutidos (en todas sus variedades)
Huevo
Jamón cocido (jamón York)
Jamón crudo (ibérico o serrano)
Langosta de mar

Mariscos de mar (gambas)
Merluza
Pollo desgrasado (sin piel)
Salmón rosado
Sardina
Trucha
Productos lácteos y derivados

Leche (en todas sus variedades)
Nata (en todas sus variedades)
Postres lácteos (en todas sus variedades)
Queso crema (en todas sus variedades)
Quesos duros (en todas sus variedades)
Quesos fundidos (en todas sus variedades)
Quesos magros (en todas sus variedades)
Queso Cottage
Queso Port Salut
Quesos semiduros (en todas sus variedades)
Requesón
Ricotta magra
Yogur desnatado
Yogur desnatado con cereales
Yogur desnatado con frutas
Aceites vegetales comestibles

Aceite de oliva (todas sus variedades)
Aceite de girasol
Aceite de maíz
Aceite de uva
Aceite de coco
Condimentos naturales
Aceto balsámico
Ajo y perejil (provenzal)
Albahaca

Comino
Hierbas naturales (variedades para la cocina)
Jugo de limón
Mostaza
Nuez moscada
Orégano
Pesto (en todas sus variedades)
Pimentón (Páprika)
Pimienta blanca
Pimienta negra
Sal baja en sodio
Salsa de soja (soya)
Salsas naturales (no fritas)
Vinagre blanco
Vinagre de manzana
Vinagre de vino
Dulces
Azúcar blanco
Azúcar rubio
Azúcar moreno
Azúcar glas (impalpable)
Cacao
Canela molida
Canela en rama
Chocolate de taza
Chocolate amargo
Chocolate semi amargo
Chocolate con azúcar y leche
Edulcorante
Miel
Esencia de vainilla
Vainilla en vaina
Bebidas
Agua mineral
Agua natural
Batido de cacao con leche desnatada
Batidos de frutas con agua
Batidos de frutas con leche desnatada
Bebidas alcohólicas (todas)
Bebidas carbonatadas (todas)
Bebidas saborizadas (con y sin gas)
Brandy
Café negro molido
Café descafeinado
Cava (o Champagne)
Cerveza con alcohol (en todas sus variedades)
Cerveza sin alcohol
Infusiones de hierbas (menta, Boldo, manzanilla, tilo)
Jerez
Jugo de naranja
Jugo natural de frutas
Limonada (zumo de limón con agua y azúcar)
Malta
Malta torrada
Marsala
Oporto
Ron (Rhum)
Té blanco
Té negro
Té rojo
Té verde
Tequila
Vino blanco
Vino dulce
Vino espumante
Vino tinto
Vodka
Whisky

Referencias Bibliográficas
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1998.
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- Orzola, Mariano, 40 alimentos medicinales para una salud de acero,
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- Polunin, Miriam, Alimentos sanos, Ediciones B, Barcelona, España, 1998.
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- Ursell, Amanda, Guía completa de los alimentos saludables, Ed. El
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- Walji, Hasnain, Vitaminas, minerales y suplementos dietéticos, Ed. Edaf,
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- Wills, Judith, Alimentos que consumimos, Editorial La Isla, Buenos Aires,
Argentina, 2000.

Sobre el autor
Mariano Orzola comenzó su interés por los temas de nutrición y ejercicio a la

edad de 14 años. Cuenta con más de 25 años de trabajo periodístico sobre
bienestar y vida sana. Fue el creador en 1998 del sitio web Fitness Total
(España y América Latina). Luego creó los canales Fitness y En Forma para
el portal de contenidos StarMedia. Fue proveedor de contenidos del canal
Vida y Cada Mujer de L'Oréal para StarMedia. En el año 2003 produjo el
suplemento Bienestar Total para el periódico latino La Voz del Interior. Fue
el proveedor de contenido para la sección Personal Trainer de la revista
Buena Salud (América Latina) durante dos años.
Trabajó como periodista independiente para diversos medios gráficos,
incluyendo la prestigiosa revista femenina Cosmopolitan. Ha publicado miles
de artículos desde 1998 a la actualidad. Fue el creador del mítico blog "Estás
gorda porque tú quieres" (edición española) que recibió más de 300.000
visitantes únicos. Ha escrito los revolucionarios libros “Esencial para verte y
sentirte bien” (más de 20.000 descargas desde 2009), “Un abdomen plano
para toda la vida - El método X ABS” (2013 – Editorial Planeta), “Cinco
leyes infalibles para relaciones extraordinarias” (2013) y “Lo que debes
saber sobre los Alimentos para estar saludable y delgado” (2014). Su interés
por la gastronomía lo llevó a convertirse en un buscador de recetas prácticas,
aquellas que pertenecen a la “cocina casera”, y difundirlas para que todos
puedan preparar y disfrutar.
Actualmente se desempeña como escritor y editor de libros en formato digital
sobre bienestar, dietas, cocina, plenitud y felicidad desde una perspectiva más
holística y práctica, a través de OrzolaPress, la agencia editorial que él mismo
fundó.
DESCUBRE A MARIANO ORZOLA EN:

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TIENDAS AMAZON: AMAZON.es / AMAZON.com
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72 RECETAS DE LA

Producción Integral: Mariano Orzola

Basado en la Colección Cocina Práctica

Primera Edición: Marzo, 2017 (Edición en Español)

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