DEPARTAMENTO DE ESTUDIOS GENERALES

FACULTAD: HUMANIDADES

MONOGRAFÍA:

DEPENDENCIA EMOCIONAL EN LAS RELACIONES DE

PAREJA DE LA UNIVERSIDAD SEÑOR DE SIPÁN 2019.

AUTOR:
Alquizar Vela Jordy Eker

DOCENTE: Dr. Antenor Vásquez Muñoz

Pimentel, Noviembre del 2019

Índice
RESUMEN............................................................................................................................. 1
INTRODUCCIÓN:.................................................................................................................. 2
CAPÍTULO I: CAUSAS DE LA DEPENDENCIA EMOCIONAL...............................................4
1.1 AFECTO INESTABLE EN LA INFANCIA:...................................................................4
1.2 CHANTAJE EMOCIONAL:............................................................................................4
1.3 ÁNIMO NEGATIVO:......................................................................................................5
1.4 MITOS DEL AMOR ROMÁNTICO:...............................................................................5
1.5 EL ABANDONO:...........................................................................................................6
1.6 EL TEMOR A LA SOLEDAD:........................................................................................6
CAPÍTULO II: CONSECUENCIAS DE LA DEPENDENCIA EMOCIONAL.............................7
2.1. MALTRATO FÍSICO Y PSICOLÓGICO......................................................................7
2.2. BAJA AUTOESTIMA....................................................................................................7
2.3. EL SUICIDIO..............................................................................................................8
2.4. LA HUMILLACIÓN......................................................................................................8
2.5. FASE DE EUFORIA.....................................................................................................9
2.6. ESTADO EMOCIONAL................................................................................................9
CAPÍTULO III: SOLUCIONES DE LA DEPENDENCIA EMOCIONAL..................................10
3.1 EL RESPETO............................................................................................................. 10
3.2 LA ALTA AUTOESTIMA.............................................................................................10
3.3 SER UNA PERSONA VIRTUOSA..............................................................................11
3.4 APRENDE AMARTE DE FORMA SALUDABLE.........................................................11
3.5 TENER UNA AFIRMACIÓN POSITIVA......................................................................12
3.6 EL ESTILO INDULGENTE..........................................................................................12
CONCLUSIONES:................................................................................................................ 13
Referencias Bibliográficas:...................................................................................................14
Anexos................................................................................................................................. 16
 RESUMEN

En la presente monografía se investigó sobre el problema de la dependencia emocional en las

relaciones de pareja de la Universidad Señor de Sipán en el año 2019, en ello se pudo
explicar las causas que ordinariamente incitan, una de ellas es el afecto inestable en la
infancia ya que esto en el transcurso del tiempo se va desarrollando la dependencia
emocional, también se conoció las consecuencias que afectan a la persona adolescente y
adulta ya que tienen miedo a la soledad, estas causas y consecuencias dieron paso a la
solución de tener una ayuda psicológica, aprender amarse de una forma saludable, frente a
esta situación tan dificultoso que es la dependencia emocional.

Palabras claves: dependencia emocional, autoestima, depresión, sufrimiento y soledad.

1
 INTRODUCCIÓN:

La presente monografía tiene como propósito determinar las causas, consecuencias y

soluciones sobre la dependencia emocional, llegar a una reflexión y así poder eliminar dicho
problema que acabara con el sufrimiento de la persona y no seguir aferrándose a la persona
que no te valora, la dependencia emocional trae consigo muchas consecuencias que te
llevarían a cometer muchos actos ilegales, actos que van hacer que te arrepientas el resto de
tu vida, hoy en día este problema suele causar mucho martirio, se ha pensado que la
dependencia emocional es una característica o una virtud pero, es un fenómeno de la sociedad
y psicológico, una actitud desfavorable que una persona cualquiera esta sea tiene en sí mismo
que se ha ido formando en la trayectoria de su vida empezando por su infancia, y también por
las opiniones vertidas que te has relacionado por otros seres humanos ¿Por qué se genera la
dependencia emocional mayormente en los adolescentes?.

El presente trabajo de investigación abordara el siguiente objetivo: Determinar lo que

ocasiona de la dependencia emocional, esto es muy frecuente ya que es ocasionada por una
relación tóxica, la dependencia emocional te lleva a cometer el suicidio, a medida de tiempo
cada vez aumenta un poco más, la persona debe hacer algo al respeto ya que es su propio
bienestar.

Atreves de este objetivo se determinaran los problemas de la persona para evitar la

dependencia emocional debemos tener una actitud positiva, tener respeto a tu pareja, tener
una alta autoestima, ser una persona virtuosa, aprender amarte de forma saludable, tener un
estilo severo con los hijos, la dependencia emocional es un tema muy importante, es uno de
los temas más consultados por los pacientes, ya que recibes información sobre lo que haces
mal y verificar si estás enamorado o solo es una dependencia, es un tema donde te puedes
guiar para que te vaya bien en una relación y no ser un dependiente de tu pareja, para que
puedes vivir mucho mejor sin estar aferrándote a algo, la persona dependiente pierde su
dignidad, pierde sus valores. Por lo contrario debería pedir ayuda y asesoramiento
psicológico es lo mejor que puede hacer aquella persona, porque es muy difícil que pueda
salir del patrón emocional en el que está inmersa. Desde una terapia aprenderá estrategias
para enfrentar las situaciones que resulten difícil de superar y así pueda tener una vida afable.

2
En conclusión las principales causas de la dependencia emocional en las relaciones de pareja
en la Universidad Señor de Sipán 2019 que ordinariamente incitan es el afecto inestable en la
infancia ya que no hay un vínculo familiar adecuado. Las principales consecuencias de la
dependencia emocional en las relaciones de pareja en la Universidad Señor de Sipán 2019
son las tragedias que comete la persona dependiente, una de ella es el suicidio. Las
principales soluciones de la dependencia emocional en las relaciones de pareja en la
Universidad Señor de Sipán 2019 es recibir el apoyo de un especialista, ya que los
tratamientos le ayudaran a tener más confianza en sí mismo.

3
 CAPÍTULO I: CAUSAS DE LA DEPENDENCIA EMOCIONAL

1.1 AFECTO INESTABLE EN LA INFANCIA:

Lamentablemente hoy en día la principal causa de la dependencia emocional inicia en

nuestros primeros años de vida, empieza a forjar creencia negativas sobre sí mismo, ya que
no hay un vínculo de relación adecuada en la familia. Alejos (2017) afirma:

Las causas de la dependencia emocional en la gran parte de la humanidad se

presentan en sus primeros años de vida. Por ello, menciona que los niños
pequeños reciben desatenciones, maltratos, abusos, prácticamente las necesidades
de estos niños no serán cubiertas, lamentablemente podría dar origen a la
dependencia emocional en su adolescencia o inicios de su edad adulta (p. 32).

1.2 CHANTAJE EMOCIONAL:

Una dependencia emocional siempre trae consigo un montón se síntomas, en realidad es
una persona que se aferra a otra y en la cual no desea perder nunca, y tiene mucho deseo por
tenerle a su lado, siempre hay una solución para lo que hace el otro. El dependiente perdona
cualquier maltrato, lleva un dolor inmenso al ser abandonado y hace todo por recuperarlo.
Utiliza siempre las frases como “si te vas me muero” “no me dejes que te necesito” y entre
otros.

Este proceso de necesidad y control afectivo que no solo se limita a un

exacerbo en la necesidad de poseer o tener a la pareja si no que muchas beses trae
consigo diferentes sintomatologías (comportamientos de sumisión, pensamientos
obsesivos, sentimiento de intenso abandono, etc.) Va a poseer características
tangibles y de reconocimiento evidente para su identificación (Marín, 2017, p.8).

4
 1.3 ÁNIMO NEGATIVO:

La dependencia emocional desarrolla un deseo permanente de satisfacer a los demás, la

dependiente atraviesa por una baja autoestima, ya sea porque lo despidieron del trabajo, cortó
con su pareja o también sea por los problemas en casa. Es muy lamentable cuando una
persona no se valora de sí misma, tienes asco de su cuerpo, ya sea él o ella, esto es causa de
una ruptura de pareja. Castillo (2016) menciona que las personas dependientes presentan una
baja autoestima que se manifiesta en escasa valoración de sí mismo, desprecio, rechazo hacia
sí mismo, miedo e intolerancia a la soledad, y miedo a la ruptura de pareja, presentando
marcada inquietud y pánico ante la posibilidad de disolución de la relación con su pareja, de
esta manera los pensamientos rumiativos sobre posibles abandonos, ruptura de pareja, el
miedo a la soledad y las conductas que debe hacer para atenuar estos pensamientos, son lo
más comunes en este tipo de patrón. Por la cual su ánimo puede cambiar en cualquier
momento, probablemente sea por las peleas, discusiones con su pareja, cuyos problemas es
más afectada la mujer.

1.4 MITOS DEL AMOR ROMÁNTICO:

En el amor románico, la mujer es el individuo subalterno, endeble y dependiente del

hombre, la persona dependiente siempre piensa que la otra persona es mejor que él, el
dependiente desarrolla un deseo permanente de satisfacer sus necesidades para conseguir
aceptación, es por eso que se empeña en las relaciones que no tienen futuro. Y desde siempre,
las relaciones difíciles son las que generan las más altas pasiones: amor, odio, rechazo, todo
con intensidad. Debemos pensar en el amor de una forma más sana, de una forma más
racional, de una forma más madura, y no de una forma más romántica ya que nos lleva a
sufrir.

La persona dependiente mira al objeto como aquel ser que tiene todo aquello
que a ella le falta, como por ejemplo seguridad en sí misma, auto aprecio y una
superioridad sobre lo demás, la dependiente mira al objeto como su salvación. La
única persona en la que ella puede encontrar lo que le falta. Se aferra al objeto, lo
idealiza y sobrevalora en tal manera que considera haberlo encontrado como la
culminación de sus aspiraciones. La pareja del dependiente suele tener una idea
errónea de lo que es una relación, tomándola como una situación donde debe ser

5
 elogiado, donde el dependiente debe rendirle pleitesía. La persona dependiente
suele fácilmente hallar individuos con un ego pronunciado, quienes le llaman la
atención y siente un gusto por ella al igual el objeto suele darse cuenta de este
hecho y comienzo a resaltar un supuesto encanto y a seducir al dependiente
(Narváez, 2018, p.16).

1.5 EL ABANDONO:

Las personas dependientes tienen una necesidad excesiva de afecto y de ser queridos y
trataran de conseguir este afecto a lo largo de sus diferentes relaciones de pareja. La
dependencia emocional es una enfermedad del que el dependiente tiene miedo a ser
abandonado, rechazado en el que su mundo será muy diferente.

La dependencia emocional se da también cuando se expresa un terrible miedo

de abandono, a la separación o el aislamiento. Esto va a generar las directrices
para la dependencia interpersonal, donde la persona se aferra a su pareja, (…). Lo
cual está a fin con pensamientos relacionados con la perdida y la soledad
(Hernández, 2016, p.15)

1.6 EL TEMOR A LA SOLEDAD:

La persona no tiene cabida y necesita de alguien para sentirse mejor, para sentirse
complacida, y si no tiene a nadie tiene miedo a no ser querido, el miedo a la soledad te causa
desgracia. Salguero (2016) afirma “La dependencia emocional se produce por una serie de
necesidades que la persona tiene de tipo emocional y de la cual intenta satisfacer por medio
de búsqueda de relaciones interpersonales muy estrechas” (pp. 11-12).

6
 CAPÍTULO II: CONSECUENCIAS DE LA DEPENDENCIA EMOCIONAL

Las consecuencias de la dependencia emocional ocasionan mucho sufrimiento en las

personas, son personas desesperadas por no quedarse solos, tienen pánico al enfrentarse al
mundo de la soledad, no debemos vivir así, es un daño que nos hacemos nosotros mismos, la
dependencia no te refleja felicidad y desde ahora comienza a recuperarte y ser tú mismo. Las
principales consecuencias son las siguientes:

2.1. MALTRATO FÍSICO Y PSICOLÓGICO

La dependencia emocional trae consigo mucho sufrimiento en aquella persona que no

puede superar esto, una de las consecuencias que puede suceder es la humillación, el maltrato
en las agresiones físicas y psicológicas así como lo mencionan. Massa, Pat, Kep, Canto, y
Chan (2011) “La dependencia emocional trae como consecuencia agresión a la pareja
principalmente por parte del varón, entre las conductas más 42 comunes son la agresión
psicológica y agresiones físicas leves” (pp. 41- 42).

2.2. BAJA AUTOESTIMA

La persona empieza a tener una baja autoestima al no ser correspondido por su pareja u
otra persona, se siente abandonada. Amor, Bohórquez y Echeburúa (2006) aclaran que la
baja autoestima conlleva en ocasiones a la violencia de género en las relaciones y tiene como
impedimento la ruptura de la relación debido a la justificación de la víctima sobre el agresor,
puesto que la persona afectada tiene una dependencia emocional con dicho agresor y no tiene
la capacidad de poner fin a la relación, a pesar de la violencia experimentada.

7
2.3. EL SUICIDIO

En muchos lugares se ven casos de suicidios porque no logran tener lo que quieren, esa
persona tiene una baja autoestima, la cual dejara de interesarse en el mismo y preocuparse por
la otra aun así sin ser amado. Y al ver que perdió a la persona que deseaba tener, su única
solución será el suicidio. Muchas veces esto ocurre cuando terminan la relación, tienen miedo
al mundo de la soledad. Pérez (como se citó en Mallma, 2011) quien en Quito, encontró que
hay factores de la autoestima que son afectados en mayor medida en las mujeres con
dependencia emocional. El dependiente por mas humillado que se sienta, siempre se resistirá
a terminar o alejarse de su pareja.

2.4. LA HUMILLACIÓN

Muchas veces es el miedo a vivir solos, por más irremediable que sea la relación no nos
alejemos de esa relación toxica que causa tanta dolor y sufrimiento. La persona no es
aceptada por su pareja, la desprecia, la humilla ante su exterior, es ahí donde se forma una
relación toxica, no hay cariño, ni amor, la cual sientes que el futuro es incierto, preferimos
quedarnos ahí atascados, en el lugar que ya conocemos, en ese lugar donde existe el
tormento, y el mayor problema es cuando te promete que cambiara, la persona va a seguir
siendo el mismo y es por eso que eres tú mismo que debes acabar con esa relación que ya no
da para mas, eso no es amor eso es dependencia. Castello (como se citó en Orejuela, 2014)
“La explotación, maltrato, y dominación dentro del entorno de una pareja toxica, logra activar
el circulo vicioso ya conocido, en que la persona se niega a sí misma y busca un suministro
de afecto en la pareja” (p. 45).

8
2.5. FASE DE EUFORIA

Todos hemos pasado por aquella situación a lo que llamamos “Amor a primera vista”, el
dependiente piensa que es un salvador, piensa que le va a salvar del mundo de la soledad y
así su vida será mucho mejor, suele pasar en muchas de las parejas normales pero el
dependiente va muy rápido y muy lejos, comienza a ilusionarse, se olvida intencionalmente
de sí mismo, le parecerá todo bien lo que haga la otra persona. Sin lugar y dudas será
agradable al que será tomado como un objeto, esto comenzara un desequilibrio en la relación.

Esta fase hipotética comienza cuando el dependiente encuentra esa persona

idónea para ella, con todas las características que le agradan, obviamente si esta
persona es recíproca y se da la posibilidad de comenzar una relación por una
conversación o un simple encuentro, si este tanteo da resultado comienza el ciclo, si
no se volverá a buscar la persona ideal (Castelló, 2005, p. 94).

2.6. ESTADO EMOCIONAL

La persona dependiente puede estar en muy malos ánimos como la depresión o estar triste
por los problemas que haya pasado y siempre lo va a recordar. Esto te ocasiona situaciones en
la que en el momento no te vas a dar cuenta pero después pensaras y te preguntaras a ti
misma que porque lo y te vas a arrepentir. Al respecto, se encontró que la baja autoestima,
los sentimientos de ira, la privación emocional y el estrés emocional pueden ser factores
psicológicos importantes, así como los factores familiares de abandono físico y emocional en
la infancia (Sophia, 1999).

9
 CAPÍTULO III: SOLUCIONES DE LA DEPENDENCIA EMOCIONAL

Para solucionar, acabar con el círculo vicioso de vivir con dependencia, es una decisión de
nosotros mismos, el fuerzo que debemos realizar para no seguir sufriendo, puedes seguir los
consejos que se les presenta a continuación:

3.1 EL RESPETO

El respeto influye mucho en una relación, si tienes respeto por ti mismo y con los de tu
entorno, te puede ir bien y así ser una persona feliz ya que es una gran satisfacción de dar y
recibir amor, el bienestar que puedes recibir y salir de una situación de recelo. Ross (2013) la
persona dependiente que es “abandonada” por su pareja se siente indigna y le abruma la
desgracia. No obstante, si recupera a su pareja, su autoestima aumentará considerándose una
persona respetable y satisfecha.

3.2 LA ALTA AUTOESTIMA

Tener una alta autoestima es una de las cosas que nos va a favorecer para tener una vida
saludable, trabajar en uno mismo es uno de los primeros pasos para reforzar la propia
autoestima. Castelló (2000) remarca en su investigación que la autoestima juega un
importante papel en los dependientes emocionales. Esto se puede explicar a través de las
rupturas de las parejas con dependencia emocional, puesto que tras dicha situación de
infortunio, la autoestima de las personas con dependencia emocional mejora, conllevando a
que se vuelvan más independientes y, por tanto, disminuye su vinculación. Cuanto más
tiempo estas en esa relación tóxica, más se sufre las consecuencias en lo relativo a la
autoestima, es necesario realizar estrategias para poder ayudar a tu autoestima. Una
recomendación es leer.

10
3.3 SER UNA PERSONA VIRTUOSA

Si eres de aquella persona benévola, no tendrás dificultad para salir adelante, no tengas
miedo a la incertidumbre, muchas veces estar solos pensamos cosas que nos va a ocasionar
daños y por ello es necesario salir de la zona de confort y adoptar una actitud positiva frente
al cambio. Con respecto a la fase de prevención de recaídas, el Mindfulness fomentaría el
desarrollo de una mayor conciencia y aceptación de los pensamientos y emociones, ayudando
al paciente a afrontar las situaciones de alto riesgo de recaída (Blasco et al., 2008).

3.4 APRENDE AMARTE DE FORMA SALUDABLE

Para comenzar a sanear nuestra relación debemos amarse a sí mismo y comenzar amar de
una forma saludable y dejar atrás las convicciones limitantes que llevamos incorporados y
que nos impiden disfrutar de las relaciones en su plenitud, debemos lograr el bienestar en
pareja y por ello a que amar de una forma madura. Por ello, cabe destacar que dicha
necesidad no es subyacente o equiparable a una relación de “amor utópico”. Para poder
distinguirla, se define el “amor utópico” como aquel amor que para quien lo experimenta
debe ser una decisión conjunta o bilateral, y resulta ventajosa y enriquecedora, uniendo
pasión intimidad compromiso, además de disponer de libertad propia de ambas partes
(García, 2013). Es hora de decir “Adiós dependencia emocional, bienvenida soberanía”.
Debes ser libre y decidir qué hacer, es hora de independizarte y no vivir de expectativas y
aceptar la realidad.

11
3.5 TENER UNA AFIRMACIÓN POSITIVA

El pensar positivo nos hace sentir mejor ya que esto te hace cambiar de los pensamientos
negativos a que tus ideales sean mucho mejor de una manera pragmática.

El adolescente busca inconscientemente la imagen del padre del sexo opuesto o

con las características opuestas para formar una relación; incluso busca a “aquella
persona que le gustaría llegar a ser”. En la mayoría de los casos, el adolescente
puede elegir a la persona que “lo ama”, para aumentar su autoestima (Braconnier,
2003, p. 128).

Debemos conocer bien a la persona para poder llegar amarla, evitar ese pensamiento
negativo que todo será color de rosa, sé fuerte y enfrenta tu miedo a la soledad.

3.6 EL ESTILO INDULGENTE

Si eres un adolescente necesitas recibir ayuda ya sea de tus padres o también ayuda
profesional, en algunos casos estos consejos pueden ayudarte a superar dicha situación y a
darte cuenta de cuál es el problema. Debes ser una persona consciente, reconocer el miedo de
estar solo debes trabajar para desarrollarte como persona, debes salir del lado oscuro como la
relación tóxica no siempre es fácil, es bueno recibir ayuda profesional para tu bienestar.
Musitu y García (2004) afirman:

Los padres que utilizan este estilo, similarmente con los padres autorizativos
aplican el razonamiento para lograr la complacencia y el diálogo para llegar a un
acuerdo con los hijos, fomentan la comunicación, empero no usan la
coerción/imposición ante comportamientos inadecuados, sino el diálogo y el
razonamiento, ya que consideran que a través de ellos pueden frenar conductas
inapropiadas (p.17).

12
 CONCLUSIONES:

 Las principales causas de la dependencia emocional en las relaciones de pareja en la

Universidad Señor de Sipán 2019 que ordinariamente incitan es el afecto inestable en
la infancia ya que no hay un vínculo familiar adecuado.
 Las principales consecuencias de la dependencia emocional en las relaciones de
pareja en la Universidad Señor de Sipán 2019 son las tragedias que comete la persona
dependiente, una de ella es el suicidio.
 Las principales soluciones de la dependencia emocional en las relaciones de pareja en
la Universidad Señor de Sipán 2019 es recibir el apoyo de un especialista, ya que los
tratamientos le ayudaran a tener más confianza en sí mismo.

13
 Referencias Bibliográficas:

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Anexos

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