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    Como Superar El Bloqueo Creativo

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    LinMeiLiuLupinta
    Este documento habla sobre cómo superar los bloqueos creativos. Explica que los bloqueos pueden ser temporales o crónicos y son causados por patrones de pensamiento automáticos que ponen nuestra mente en "piloto automático". También analiza las causas de los bloqueos como el estrés, la rutina y el miedo al fracaso. Finalmente, ofrece técnicas como la respiración consciente y cambiar de actividad para desactivar el modo automático y recuperar la creatividad.

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    Como Superar El Bloqueo Creativo

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    Este documento habla sobre cómo superar los bloqueos creativos. Explica que los bloqueos pueden ser temporales o crónicos y son causados por patrones de pensamiento automáticos que ponen nuestra mente en "piloto automático". También analiza las causas de los bloqueos como el estrés, la rutina y el miedo al fracaso. Finalmente, ofrece técnicas como la respiración consciente y cambiar de actividad para desactivar el modo automático y recuperar la creatividad.

    Título original

    COMO SUPERAR EL BLOQUEO CREATIVO

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    Este documento habla sobre cómo superar los bloqueos creativos. Explica que los bloqueos pueden ser temporales o crónicos y son causados por patrones de pensamiento automáticos que ponen nuestra mente en "piloto automático". También analiza las causas de los bloqueos como el estrés, la rutina y el miedo al fracaso. Finalmente, ofrece técnicas como la respiración consciente y cambiar de actividad para desactivar el modo automático y recuperar la creatividad.

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    COMO SUPERAR EL BLOQUEO CREATIVO

    La creatividad e innovación definen lo humano

    La cratividad impulsa el arte, música y diseño .. pero también nosayuda a resolver problemas,
    consecución de obj y lograr la felicidad..

    Salir de nuestro patrón de pensamiento

    nos ayuda a crear actidudes para enfrentar los problemas

    Creatividad: capacidad de visualizar lo q no existe

    Innovación: capacidad de materializarlo

    QUE ES UN BLOQUEO

    Bloqueos pueden ser temporales ollegara cronificarse .. lo q provoca son patrones de pensamiento
    automáticos ..

    lo que hacemos es dejar nuestra mente consciente en piloto automatico

    al estar en una situación de peligro , repite los patrones que funcionan

    el problema es cuando ya no estamos en una situación hostil , y nuestra creativiad no emerge..


    debemos de quitar el plito automatico.. se debe accionar en vez de reaccionar

    CAUSAS DE LOS BLOQUEOS

    BLOQUEO INMEDIATO: es el estrés

    Lo que sabemos es cuando nos estresamos entramosen el modo de supervivencia

    Llevando la sangrea las extremidades y quitandoselaal sist digestivo y al área del cerebro que
    noshace humanos.. por ello es muy dificl ser creativos cuando estamos estresados

    Millfuness ,= atención y cosciencia plena

    Desativamos el piloto automico del cerebro y tomamos conscienciade nuestros pensamientos,


    dela información quenos envían los sentidos ..

    En un estado de cosciencia plena somos conscientes de nuestras emociones entendiéndolas como


    rptas hormonales automatizadasy quitándoles el poder de controlarnos.. desde ahí recuperamos
    el control ..

    COMO: la respiración consciente


    Debemos volver a conectar.. debemos sentir conscientemente el aire inspirando profundamente ,
    y sintiendo . .debe ser 4 a 5 min .. desactiva el modo pilotot automatico

    TECNICA DE CAMBIAR DEACTIVIDAD :

     Deja de alimentar el bloqueo creativo con pensamientos negativos


     La mente consciente de dejarde pensaren la creatividad que necsitas, cambiar a otra
    actividad y luego llegara la idea para concretarla

    BLOQUEOS TEMP: LA RUTINA

    Provoca patrones automatizados de pensamiento

    Incapacidad par ainnovar, de nuevos conceptos

    Solo debemos volver a conectarnos, la creatividadsigue presente

    1. Observar con atención y ditancia esa voz consciente que nos diceopiniones sobre como
    hacemos las cosas, sobre lo Q PODEMOS O N OPODEMOS HACER, COMO TE HACEN
    SENTIR LAS ACCIONES DE LOS DEMAS, COSAS QUE HACEN LOS DEMAS, COMO SE HAN
    HECHO LAS COSAS HASTA AHORA
    Debemos ser conscientes de estos patrones que nos enganchan a la rutina , mas fácil será
    desactivarlos

    EMPEZAR A HACER COSAS NUEVAS

     COMRPOMISO A RELAIZARLAS Y QUE RESULTE DIVERTIDO

    BLOQUEO VITAL xdddd

    El vacio .. es la victoria de la rutina

    Respuestas automáticas

    CORNIFICACION DEL MEIEDO AL RESULTADo , incertidumbrey fracaso

     Identificarla presión delas expectativas que tenemos .. las que nos ayudan a crecer o las
    que creemos que debemos hacer
     Las ultimas, nos agotan .. nosabsorben o llenan, las otras xd
     SI HAGO ESTO LO VOY A HACER PARA DESARROLARME O MIEDO A LA REACCION DE
    OTRAS PERSONAS

    Miedo a dejar de ser lo que creemos que tenemos queser..


    Debemos priorizarnos, ser el centro de nuestra vida
    Conscinecia de conde estamos y a dondequeremos llegar

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