Comentario Critico

La felicidad es TU decisión 1
Psicólogo Alfonso Galán

5 de mayo del 2016 México
Comentario Crítico
INTRODUCCIÒN
Uno de los ejes principales que se plantea el psicólogo en el video es resaltar la
importancia que conlleva tomar una decisión, preferiblemente correcta, esto requiere de
muchos pensamientos lógicos con un sentimiento de autoestima formado y confianza
propia a fin de transformar tú vida de forma positiva, donde puedas sentirte cómoda/o
ya sea ámbito emocional, social y/o laboral; entender que la conciencia propia y su
repercusión sobre la sociedad no es intangible esto debería ayudarnos a lograr crecer
como persona.
Estar en la capacidad de tomar control de tu vida, buscar lo bueno para ti y dejar
de lado todos los malos pensamientos, malas relaciones, el no creer merecer una cosa o
no ser lo bastante bueno o buena para otra persona es insano.
Aunque muchas personas no lo admitan el miedo que pude producir la soledad
es muy común y en ocasiones difícil de controlar; valorar y amar cada parte de nuestro
ser; ya sea física, mental o emocional; lo ideal sería lograr ser nuestra mejor versión.
(Galán, 2016.)
DESARROLLO
Podemos observar en el video que se resalta la importancia de poseer valores
fundamentales como el amor propio, siendo yo el único responsable de mi felicidad, tal
como lo afirma (González, L) “define al ser humano como autoresponsable: persona
auténtica, lúcida, que asume con conciencia su propia condición humana, sus valores y
limitaciones, sin sobrevalorar su propia imagen, responsable ante sí y ante los demás”.
No se debe desistir por ningún motivo de la idea de tener una vida sana en todos
los sentidos, emocional, mental, física. Llevar a cabo la realización de estas virtudes,
que son necesarias para conseguir una existencia apacible con nosotros y los que nos
rodean y así mismo logramos apreciar las cosas mínimas que nos brindan los distintos
integrantes de la sociedad; claro que esto cambia dependiendo de las personas, para
algunas personas es más complicado desarrollar sus virtudes que para otras. ¿Por qué es
más complicado para unas que para otras? Porque están rodeados de un ambiente
familiar poco agradable, esto lo puede ocasionar distintas variables de los sentimientos,
tales como, maltrato psicológico o físico entre otros, en un ambiente donde no es
factible sentirse bien consigo mismo o con las personas que nos rodean, sin embargo,
otra causa podría ser el estrés laboral.
(Ainhoa, A) “influenciados por el contexto sociocultural o los procesos
cognitivos, en otros se encuentran asociaciones desadaptativas entre estímulos que el
afectado aprendió en un momento de su vida, etc. los principales factores de riesgo, que
son una mezcla de elementos ambientales, sociales, familiares, económicos e
individuales.”
CONCLUSIÒN
Lograr tener una versión de nosotros mejorada, darnos el valor para sí mismo,
dar valor a las demás personas y esperar que la sociedad vea el valor que nosotros
poseemos, paso a paso llegaremos a la meta de tener nuestro bienestar emocional, físico
y espiritual, la mayor satisfacción que tiene una persona es la paz mental, encontrar a
alguien que no nos genere inestabilidad emocional y dejar de lado todas las
inseguridades y miedos que nosotros nos podamos generar; ser cada vez más capaces de
la toma asertiva de decisiones.

De vez en cuando necesitamos un espacio a solas para aclarar, pensar e
interiorizar lo que desea o lo que debemos mejorar, preguntarnos que nos hace infelices
¿la familia?, ¿el trabajo?, ¿la sociedad? En la familia nos oprimen, no nos dejan dar
nuestra opinión, no tenemos decisión propia, no nos dejan tener una relación amorosa y
nos obligan a romper lazos de amistad y esto nos lleva a un atraso para crecer como
persona, que personas externas nos impidan pensar por sí mismos.
En el trabajo nos oprimen de diferentes maneras, la solución en cualquiera de
las dos situaciones anteriores está en buscar lo que es bueno y sano para nosotros.
Al igual que lo expuesto en el video podemos deducir que “la autoestima y las
relaciones interpersonales son dos factores que van de la mano, de manera que el
hombre fracasará en sus relaciones si no puede tener buenas relaciones consigo mismo,
si no se respeta, si no se conoce, ni se acepta a sí mismo, mucho menos podrá aceptar,
respetar y reconocer a los demás”. (Alonso, L)

LA LISTA DE REFERENCIAS
 Galán, Alfonso. (2016, mayo 5). Psicólogo Mérida
https://www.youtube.com/watch?v=EYXNM-8Tyos
 González L. (2000, noviembre 19). Desarrollo humano autoresponsable.
Perspectiva en Psicología, Salud Uninorte. Barranquilla
http://www.scielo.org.co/pdf/sun/v23n1/v23n1a05.pdf
 Ainhoa Arranz (2017, febrero 8) Salud mental: Qué es y cómo estar totalmente
sano (España) Cognifit salud, cerebro y neurociencia.
https://blog.cognifit.com/es/salud-mental/.
 Alonso L. (2007, enero 23) Autoestima y relaciones interpersonales en jóvenes
estudiantes de primer semestre de la División Salud de la Universidad del Norte,
Barranquilla (Colombia) Salud Uninorte. 32-42.
http://www.scielo.org.co/pdf/sun/v23n1/v23n1a05.pdf

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Psicólogo Alfonso Galán

Uno de los ejes principales que se plantea el psicólogo en el video es resaltar la

muchos pensamientos lógicos con un sentimiento de autoestima formado y confianza

repercusión sobre la sociedad no es intangible esto debería ayudarnos a lograr crecer

Estar en la capacidad de tomar control de tu vida, buscar lo bueno para ti y dejar

no ser lo bastante bueno o buena para otra persona es insano.

Aunque muchas personas no lo admitan el miedo que pude producir la soledad

Podemos observar en el video que se resalta la importancia de poseer valores

fundamentales como el amor propio, siendo yo el único responsable de mi felicidad, tal

como lo afirma (González, L) “define al ser humano como autoresponsable: persona

tales como, maltrato psicológico o físico entre otros, en un ambiente donde no es

otra causa podría ser el estrés laboral.

(Ainhoa, A) “influenciados por el contexto sociocultural o los procesos

cognitivos, en otros se encuentran asociaciones desadaptativas entre estímulos que el

son una mezcla de elementos ambientales, sociales, familiares, económicos e

la toma asertiva de decisiones.

De vez en cuando necesitamos un espacio a solas para aclarar, pensar e

persona, que personas externas nos impidan pensar por sí mismos.

En el trabajo nos oprimen de diferentes maneras, la solución en cualquiera de

si no se respeta, si no se conoce, ni se acepta a sí mismo, mucho menos podrá aceptar,

respetar y reconocer a los demás”. (Alonso, L)

 Galán, Alfonso. (2016, mayo 5). Psicólogo Mérida

 González L. (2000, noviembre 19). Desarrollo humano autoresponsable.

Perspectiva en Psicología, Salud Uninorte. Barranquilla

sano (España) Cognifit salud, cerebro y neurociencia.

 Alonso L. (2007, enero 23) Autoestima y relaciones interpersonales en jóvenes

estudiantes de primer semestre de la División Salud de la Universidad del Norte,

Barranquilla (Colombia) Salud Uninorte. 32-42.

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