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    Tarjetas Salud Mental

    Cargado por

    Joiis Pino
    El documento habla sobre la salud mental y cómo mantenerla. Define la salud mental como un estado de bienestar donde la persona puede afrontar presiones normales de la vida y trabajar productivamente. Explica causas como el aislamiento social, la pérdida de seres queridos y la discapacidad que pueden afectar la salud mental. También da recomendaciones como realizar actividades favoritas, practicar relajación, ser constante con la medicación, comunicarse sobre los sentimientos y hacer ejercicio para mantener una buena salud mental.

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    El documento habla sobre la salud mental y cómo mantenerla. Define la salud mental como un estado de bienestar donde la persona puede afrontar presiones normales de la vida y trabajar productivamente. Explica causas como el aislamiento social, la pérdida de seres queridos y la discapacidad que pueden afectar la salud mental. También da recomendaciones como realizar actividades favoritas, practicar relajación, ser constante con la medicación, comunicarse sobre los sentimientos y hacer ejercicio para mantener una buena salud mental.

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    El documento habla sobre la salud mental y cómo mantenerla. Define la salud mental como un estado de bienestar donde la persona puede afrontar presiones normales de la vida y trabajar productivamente. Explica causas como el aislamiento social, la pérdida de seres queridos y la discapacidad que pueden afectar la salud mental. También da recomendaciones como realizar actividades favoritas, practicar relajación, ser constante con la medicación, comunicarse sobre los sentimientos y hacer ejercicio para mantener una buena salud mental.

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    DALE PAZ A TU

    MENTE Y VIVE
    AGRADABLEMENTE
    ¿Qué es la salud mental?
    Es un estado de bienestar en donde el individuo:

    Puede
    Se da cuenta afrontar las
    de sus propias presiones
    actitudes normales de
    la vida

    Es capaz de
    Puede trabajar hacer una
    productivamente contribución a
    la comunidad

    Practicas nivel I - Fisioterapia


    DALE PAZ A TU MENTE Y VIVE
    AGRADABLEMENTE

    Causas de la perdida de la
    salud mental

    Aislamiento social
    Pérdida de un familiar

    Pérdida de las funciones fisicas


    Discapacidad

    Factores de
    probreza
    Maltrato

    Practicas nivel I - Fisioterapia


    DALE PAZ A TU MENTE Y VIVE
    AGRADABLEMENTE

    Señales de que tu salud


    mental se está afectando

    • Cambios en el estado de ánimo,


    o de sueño

    • Sentirse inusualmente confundido,


    olvidadizo, enojado, molesto,
    preocupado o asustado

    • Aislarse de las personas y actividades


    que disfruta

    • Tener dolores y molestias inexplicables

    • Sentir tristeza o desesperanza

    • Escuchar voces o creer cosas que no


    son ciertas

    Practicas nivel I - Fisioterapia


    DALE PAZ A TU MENTE Y VIVE
    AGRADABLEMENTE

    Hablemos de
    enfermedades mentales
    DEPRESIÓN
    Caracterizada por una visión
    pesimista del futuro y una baja
    autoestima.

    DEMENCIA
    Trastornos del comportamiento
    e incapacidad para realizar
    actividades de la vida cotidiana

    ANSIEDAD
    Preocupación y miedos intensos,
    excesivos y continuos ante
    situaciones cotidianas.

    Practicas nivel I - Fisioterapia


    DALE PAZ A TU MENTE Y VIVE
    AGRADABLEMENTE

    Recomendaciones para
    mantener tu salud mental

    1 Realizar tus actividades


    favoritas reducirá tus
    niveles de estrés.

    2 Practicar métodos de relajacion ante un


    problema

    Ser puntual con tus medicamentos


    te evitan las recaídas 3
    Si te comunicas y expresas
    lo que sientes, vas a tolerar
    mejor los problemas que se
    te presentan
    4
    5 Realiza ejercicio 30
    minutos al día

    Practicas nivel I - Fisioterapia

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