BATIDO PARA TU CORAZÓN, TU SANGRE.TU HÍGADO, RIÑONES.....

Tu sangre es el rió interno de tu

vida interna. Ahora tenemos que incidir en los RABANITOS!!!! ALIMENTO MEDICAMENTO. Si quieres
saber cuantas mucosidades tienes, solo tienes que hacer una sencilla prueba, coger tres rabanitos, 400ml
de jugo de zanahorias, si después de media hora te lloran los ojos, tu cuerpo tiene muchas mucosidades,
asi es como sabemos en medicina china entre otras cosas, las flemas que puedes acumular.

UN BUENÍSIMO DEPURADOR!!!! Si quieres un remedio excelente para el estreñimiento, las infecciones,

las inflamaciones o una limpieza general de tu organismo, bebe por las mañanas y en ayunas el jugo de 2
limones con el jugo de 2 rábanos. POCAS COSAS SERÁN TAN RÁPIDAS!!!!
No hay vegetal que contenga mas agua, lo cual su extraordinaria bondad esta en su poder de potasio.

Existen estudios científicos que atribuyen al rabanito y a sus hojas ciertas propiedades de salud como
acción antioxidante y ciertas propiedades antibióticas. Los egipcios consumían esta verdura picante
desde hace 4,000 años, quizás porque el gran secreto de este alimento reside en que contiene
compuestos de azufre considerados como potentes antioxidantes que ayudan a prevenir el
envejecimiento y enfermedades. Hay muchas variedades de esta verdura, pero su sabor es siempre
ligeramente picante. Aunque su origen es china y sus usos terapéuticos son muchos mas antiguos. Los
chinos la utilizaban para uso incluso externo medicinalmente. 
Las hojas y el rabanito en sí contienen compuestos sulfurados que le dan dicha acción antioixidante.
Debido a su poca cantidad de calorías y a su contenido de fibra, pueden utilizarse en dietas para perder
peso, ayudando a un mejor tránsito intestinal. La fibra además es útil en dietas donde se requiere reducir
la cantidad de grasas, como por ejemplo dietas para colesterol alto, colelitiasis (piedras en la vesícula),
entre otras entidades de salud.
Con un contenido de yodo importante, es útil para dietas donde hay problemas de tiroides o un consumo
deficiente de alimentos. Los rábanos tienen enzimas (mirosinasa, diastasa, esterasas y amilasa) que
pueden matar cualquier crecimiento excesivo del hongo candida albicans en el cuerpo. Esta condición es
el culpable conocido de muchas enfermedades autoinmunes, tales como la fibromialgia. Las personas con
problemas urinarios pueden usar los rábano para aliviar prácticamente cualquier inflamación en el tracto
urinario. Los rábanos también puede prevenir infecciones del riñón y ayudar a curar los problemas
respiratorios como el asma y la bronquitis. Los rábanos tienen propiedades anti-congestivas que pueden
eliminar la mucosidad de los pulmones. Tendría que enumerar una larga lista, de todas las bondades del
rabanito, desde ulceras, canceres, patógenos, infecciones de muchos tipos, flatulencias, digestiones,
artritis, inflamaciones, ciatica, anemias, cálculos, dolores de cabeza, problemas musculares, hipertension,
neuralgias, obesidades, etc etc etc. 
Si quieres saber cuantas mucosidades tienes, solo tienes que hacer una sencilla prueba, coger tres
rabanitos, 400ml de jugo de zanahorias, si después de media hora te lloran los ojos.
BATIDO DE RABANITO con sus hojas y CON REMOLACHA es otra opción DETOX!!!

HIPERTIROIDISMO: ALIMENTOS ACONSEJABLES

El hipertiroidismo es un problema metabólico en el cual la glándula endócrina tiroides produce muchas

más hormonas tiroideas (tiroxina y triyodotironina) de las que el cuerpo necesita provocando una serie de
trastornos importantes.

Existe un aumento en el metabolismo pues las personas utilizarán más rápido la energía que reciben de
los alimentos, por lo tanto,
adelgazan pese a no realizar actividad física.

ALIMENTOS RECOMENDABLES (hipertiroidosmo):

Incluye a todos aquellos alimentos que disminuyen la producción de tiroxina, la hormona que controla el
metabolismo y los estados emocionales. Dentro del grupo de alimentos muy recomendables estarían
aquellos ricos en ácidos cafeico y clorogénico, también los ricos en ácido elágico y rosmarínico, y los ricos
en litio.

-) Las crucíferas: repollo colorado y blanco, coliflor, repollitos de bruselas, brócoli, rábano. Son útiles
gracias al aporte de ácidos clorogénico y cafeico que dificultarían la absorción de Yodo. Además, son
ricas en antioxidantes, fibra, betacaroteno (provitamina A), vitaminas C y K, zinc y selenio. Para
aprovechar mejor sus nutrientes se recomienda comerlas crudas o cocidas al vapor.

-) Las legumbres y cacahuetes. También muy ricas en ácidos clorogénico y cafeico.

-) El apio, naranjas, limones, calabazas, higos y lechuga. Abundantes en ácido cafeico.

-) Los pimientos, pepinos, zanahorias, aguacates, ciruelas, berenjenas, melocotones y trigo. Ricos en
ácido clorogénico.

-) Los frutos carnosos: granadas, uvas. Poseen un elevado contenido en ácido elágico que disminuye la
producción de hormonas tiroideas.

-) Los frutos secos: castañas y nueces. También ricos en ácido elágico.

-) La Borraja. Una de las plantas más ricas en ácido rosmarínico, se recomienda comerla hervida.

-) Las cebollas, espárragos, endivias, melones, perejil y patatas. Alimentos ricos en litio.

ALIMENTOS ADECUADOS (hipotiroidismo):

Estos alimentos incrementan los niveles de hormonas tiroideas (tiroxina) y, la gran mayoría, poseen gran
cantidad de yodo. Hay que eliminar de un alimento por vez para ir probando cuál es el que produce los
síntomas y eliminarlo. Si no hay síntomas evidentes no se deben suspender.

-) Alimentos ricos en yodo: algas marinas (especialmente, la especie Fucus vesiculosus), mariscos y
pescados de mar.

-) Vegetales: espinacas, habas, hinojo, tomates, ajo, hinojo, choclo.

-) Legumbres: arvejas, lentejas.

-) Cereales: avena, soja, girasol, maíz.

-) Frutas: ananá, frutilla, manzana, mango, pistacho.

-) Frutas secos: coco, avellana, almendra, nueces de Brasil.

-) Dátiles.

-) Hierbas y especies aromáticas: ginseng, canela, hiedra terrestre.

-) Condimentos: ajo, la sal yodada, picantes.

OBSERVACIÓN: El plan alimentario debe aportar la cantidad necesaria de calorías para que el individuo
vaya aumentando de peso, y requiere del complemento de ejercicio físico, ya que aumentará la masa
muscular que carece.

 En el caso de los pacientes con hipotiroidismo se recomiendan los que tengan alto contenido de yodo: -)
Vegetales y legumbres (Espinacas, habas, lentejas, tomates, ajo, hinojo). -) Cereales (Avena, soya, girasol,
maíz). -) Frutas u Frutos secos (Coco, avellana, fresas, manzanas, mangos, dátiles, pistachos, almendras). -)
Hierbas, especies aromáticas y suplementos (Hisopo, hiedra terrestre, ginseng, canela). -) Algas marinas con
moderación (todas, pero en especial el fucus). -) Mariscos. Por el contrario, no se recomiendan los alimentos
llamados bociógenos que son ricos en ácidos cafeico, clorogénico, elágico y litio, que interfieren en la producción
de hormonas tiroideas, por lo que se recomienda limitar su consumo: -) Crucíferas (coles en general, coles de
bruselas, rábanos y además, apio, calabazas, lechuga, pimientos, pepinos, zanahorias, berenjenas, cebollas,
espárragos, endivias, perejil, papas). -) Cereales (trigo). -) Frutas u Frutos secos (Naranjas, limones, higos,
aguacates, ciruelas, melocotones, granadas, melones, uvas, castañas, nueces, cacahuates). Te darás cuenta que
existen muchos alimentos opuestos al del paciente con hipertiroidismo. Para terminar, es importante tener
mayor control del peso con una dieta baja en calorías y no dejar de visitar periódicamente al medico
endocrinólogo.

HIPOTIROIDISMO Y PESO CORPORAL

Se denomina así al déficit de hormona tiroidea producido en nuestro organismo. 

Es decir que la glándula es incapaz de producir suficiente hormonas tiroideas para el correcto
funcionamiento de nuestro organismo. Se presenta más en mujeres que en varones.
La glándula tiroides se encuentra en la parte anteroinferior del cuello, delante de la laringe
(nuez o manzana de Adán) y por encima del esternón.

Las hormonas tiroideas son sustancias químicas producidas por la glándula tiroides y se
denominan T3 o triyodotironina y T4 o tiroxina.

Las hormonas tiroideas son esenciales para la función de las células del cuerpo, ya que ayudan
a regular el crecimiento, la frecuencia cardiaca, la tensión arterial, la temperatura corporal y,
sobre todo, la tasa metabólica del cuerpo, es decir, la velocidad con la que la comida se
transforma en energía.

Existen multitud de creencias sobre el aumento de peso y la tiroides. Efectivamente existe una
relación, ya que algunas hormonas tiroideas regulan el metabolismo, pero no de la forma que
piensa la mayoría de la gente.

El vínculo entre obesidad e hipotiroidismo no es relevante: un bajo porcentaje de las personas

con sobrepeso padecen problemas de tiroides, según estudios. Es cierto que en el caso de
padecer hipotiroidismo, debido a la ralentización del metabolismo en general, puede generar
mayor esfuerzo para perder esos kilos de más, pero no es imposible.

La mayor parte de los casos de sobrepeso y obesidad obedecen a malos hábitos alimenticios y
a la vida sedentaria, además, las personas con hipotiroidismo no suelen experimentar un
incremento de peso mayor a 6 kilos.

En el caso de existir un sobrepeso en estos pacientes, ésta se debe a la falta o disminución de

la hormona tiroidea, la cual provoca que la energía se almacene en el cuerpo, ya que la mayor
parte de las calorías que se consumen no se gastan o se queman, al contrario, se estacan en el
organismo.

El tratamiento se realiza a base de sustitutos hormonales por vía oral. Existen algunas personas
que abusan de estas hormonas con el fin de bajar de peso, y esto es muy peligroso, ya que
pueden provocar un hipotiroidismo patológico.
Estas hormonas no están hechas para adelgazar. Para tenerlo en cuenta...

*Dieta cruda 100% durante casi 2 años (creo que dejar las proteínas
animales -todavía tomaba algo de queso-, el GLUTEN, la SOJA y las
GRASAS calentadas es muy muy muy importante, para el sistema inmune y
para el equilibrio hormonal).
  
*Tomo abundantes cantidades de fruta pues mi Hipotiroidismo es
Autoinmune y procuro restaurar mi sistema inmunológico garantizandole
vitamina C y antioxidantes.
    
*Intento no consumir excesivas grasas (aguacate, frutos secos, semillas)
siguiendo una dieta adaptada tipo 80/10/10 de D. Graham, pues no
descarto que mi hipotiroidismo estuviera provocado o fuera un síntoma más
de candidiasis. A día de hoy no tengo candidiasis, pero sé que el
hipotiroidismo es una de las posibles enfermedades que la encubren. Es
más, considero que muchas enfermedades se podrían curar si actuásemos
"como si tuviésemos cándidas".
     
*NO he dejado las crucíferas ni los alimentos antitiroideos... simplemente
los he reducido pero tienen demasiados beneficios como para dejarlos,
simplemente los tomo 1 vez cada 2 semanas aprox.
  
*Como TODO ecológico. Los pesticidas y plaguicidas afectan a la tiroides.
  
*Tomo MACA 10grs al día, 5 días a la semana, como regulador hormonal,
bajo recomendación de mi propia endocrina.
  
*No tomo NINGUN medicamento, excepto el Eutirox. Sobretodo es
importante dejar las hormonas anticonceptivas.
  
*Tomo manteca de coco de 1º presión en frío (1 cucharada en ayunas 1 vez
a la semana aprox. que estimula el metabolismo)
  
*No tomo algas, estuve investigando, tomé espirulina por un tiempo, las
algas no me gustan, no las he tomado nunca y finalmente las he dejado.
  
*Hago mucho ejercicio, esto es fundamental, pues mueve las hormonas en
sangre por el organismo ayudando a que funcione correctamente todo el
metabolismo, ayuda a segregar hormonas como endorfinas, serotonina y
adrenalina.
  
*Practico Hatha Yoga, mínimo 2 veces por semana, sobretodo posturas
invertidas, en las que al poner el cuerpo "del revés" (con las piernas hacia
arriba, haciendo el pino sobre la cabeza, etc) consigo que llegue el riego
sanguíneo a la tiroides con mucha más fuerza y esto la carga de nutrientes
y de hormonas para funcionar mejor y despertarla. Si no tienes experiencia,
recomiendo la práctica de Yoga siempre asistida por un profesor.
  
*Me pongo compresas de arcilla verde alrededor del cuello 1 ó 2 veces por
semana, la arcilla verde es maravillosa, aporta yodo y es capaz de sacar la
radiación del cuerpo y de curar órganos a distancia.
  
*Muy importante: bebo agua mineral Bezoya, la saco de la botella de
plástico y la solarizo al sol en botellas de cristal de color naranja con el
mensaje "Soy Salud" http://www.youtube.com/watch?v=u4DNLPQ2bWM -
Para los germinados, activar semillas etc, utilizo agua de la jarra Brita. El
agua del grifo lleva cloro, flúor y los niveles de flúor y metales pesados en el
organismo están muy relacionados con los problemas de tiroides.
  
*Intento apagar todos los aparatos que generan electricidad u ondas
electromagnéticas mientras estoy en casa y sobretodo cuando duermo,
apago el router, desenchufo el televisor, el radio-despertador, no duermo
con el móvil encendido al lado de la cabeza, no Utilizo secador de pelo,
etc...
  
*NO USO COSMÉTICOS, pasta de dientes, maquillaje, ni limpiadores, ni
geles, ni champús... Muchos de los productos de belleza están repletos de
químicos y no sólo eso, sino también contienen sustancias disruptoras
endocrinas que desequilibran todo nuestro sistema hormonal. Uso
bicarbonato, vinagre, agua de mar, limón... como podéis ver en este
artículo.
  
*Consumo agua de mar en ayunas junto con agua de limón (por su aporte
de yodo, minerales, fitoplancton y zooplancton) y trato de bañarme en el
mar siempre que puedo.
  
*Practico Oil Pulling en ayunas con aceite de girasol de 1º presion en frio 1
vez al día.
  
*Cada vez que reduzco la medicación intento hacer unos días antes de
ayuno hídrico (4 - 5 días) o Master Cleanse (agua de limón, en mi caso le
añado agua de mar) o de Detox (dieta de líquidos a base de zumos de
frutas naturales y licuados). En estos 4 - 5 días no tomo la medicación y
cuando vuelvo a alimentarme de mi forma habitual introduzco de nuevo la
medicación en la nueva dosis reducida.
  
*Tomo el sol un mínimo de 15-30 minutos al día. Si puedo, más. Siempre
en horas no peligrosas (antes de las 12 y después de las 18:00).
  
*Convivo con dos gatos maravillosos que de vez en cuando, cuando ellos
quieren, duermen conmigo y transmutan mi energía negativa con sus
ronroneos.
  
*Duermo bien, trato de meditar y estar relajada emocionalmente, NO me
resigno, pero ACEPTO.
  
*No me callo nada, lo expreso de la mejor forma posible, pero no guardo
nada dentro, evito juzgar a los demás asumiendo que todo el mundo hace
lo que hace por alguna razón :-) y evito cualquier emoción que me
provoque nudos a la altura de la garganta, supero esas situaciones con
aceptación, me alejo de las personas que me hacen sentir así y les deseo lo
mejor.

Estuve alimentándome sólo de alimentos vivos por un poco más de un año, y creo que
gracias a eso ocurrió gran parte de mi sanación, ya que de acuerdo a lo que había leído,
la Tiroides es una glándula que está muy expuesta al medio ambiente, por lo que muchas
toxinas se quedan alojadas en ella y entorpecen su funcionamiento. Por lo tanto. la
estrategia principal para sanar de la tiroides es reducir la exposición a estas toxinas.
Comer alimentos vivos y orgánicos nos ayuda a eliminar gran parte de las toxinas, ya que
dejamos fuera alimentos procesados y refinados que vienen LLENOS de químicos, colorantes
y preservantes. Además, cuando comemos alimentos vivos entregamos tantos nutrientes a
nuestros órganos que estos trabajan mejor y pueden regenerarse, desintoxicarse y sanarse.
Ya no consumo una dieta crudivegana, pero sí como en un casi 100% alimentos naturales,
integrales y orgánicos y me he mantenido muy sana.
Otra cosa que hice en mi proceso de sanación fue eliminar por completo el agua de la
llave y desde entonces sólo tomo agua purificada. El agua de la llave contiene cloro (que
mata las bacterias buenas que habitan en nuestros intestinos y que nos ayudan a
mantenernos sanos) y flúor, el cual crea sólo desastres en nuestro cuerpo (si quieres saber
más sobre el agua de la llave pincha aquí). Además, como aprendí que el flúor no es bueno,
sólo utilizo las pastas de dientes de Weleda.
En tercer lugar comencé a incorporar en mi dieta alimentos ricos en los nutrientes que
benefician la tiroides y reduje el consumo de aquellos que pueden alterar su funcionamiento.
Dentro de los alimentos que se recomiendan para un buen funcionamiento de la tiroides se
encuentran: las paltas, algunos aceites vegetales siempre de primera presión en frío, como
el aceite de coco extra virgen, aceite de linaza, aceite de almendras, aceite de
nueces, aceite de oliva, la sal de mar (con moderación en caso de hipertensión),
las almendras y algas (nori, kombu, espirulina, chlorella).
Además, me he ayudado consumiendo Maca (porque es un regulador
hormonal) y Espirulina (porque es rica en muchos nutrientes que ayudan a la tiroides como
el Yodo). Como todos los superalimentos, lo mejor es comerlos por ejemplo, 3 semanas y
descansar una, para que así el cuerpo no se acostumbre 
Y dentro de los alimentos que entorpecen el funcionamiento de la Tiroides, por lo tanto se
recomienda eliminar se encuentran: azúcar refinada, harinas refinadas (panes blancos,
pastas, galletas, etc.), bebidas artificiales (como jugos en polvo y bebidas gasificadas),
aceites de mala calidad (aceites hidrogenados o parcialmente hidrogenados) y todo los
alimentos que contengan químicos, si quieres puedes leer este artículo que escribimos para
que sepas qué alimentos debes evitar.
Yo estuve tomando cerca de 10 años Eutirox (levotiroxina), y como al principio me daba
miedo volver a sentirme mal, no lo dejé de inmediato. Pasaron 5 meses en que cambié mi
alimentación antes de eliminar los medicamentos (además de eliminar el Eutirox, dejé de
tomar TODO tipo de medicamentos, porque son tóxicos y ya no los necesito) y cuando ya
tenía confianza en mi cambio comencé a reducir las dosis, luego de un mes fui tomándolo día
por medio, al siguiente mes cada 2 días y así hasta que no lo tomé más. Yo en este proceso
no recurrí a un especialista porque me encontraba viajando, pero quizás te puede ayudar
buscar un especialista en medicina natural que te vaya guiando.
Finalmente, otro aspecto que considero es CRUCIAL, es realizar un trabajo con
las emociones y pensamientos. Yo comprendí que las enfermedades son formas en que el
cuerpo nos comunica que hay algo que podemos mejorar o cambiar. Cada enfermedad se
relaciona con algo diferente. Hay algunos libros que me ayudaron mucho en este proceso,
como: “Tú puedes sanar tu vida” de Louise Hay, “Mensajes del Agua” de Masaru
Emoto, “The Biology of Belief” de Dr. Bruce Lipton y además compré este programa sobre
cómo sanar la tiroides, en el que básicamente se explica en profundidad lo que ya les
mencioné en el artículo 
- See more at: http://www.lovinglife.cl/blog/como-sane-mi-hipotiroidismo-
naturalmente/#sthash.uR1rVJ5p.dpuf

Obtener yodo mediante el consumo de algas marinas

Si usamos algas marinas como fuente de yodo lo mejor es usar algas que se haya comprobado que
tiene un contenido fiable de yodo, como el alga kombu. Consumir más de 100 gramos al año (peso
en seco) de muchas algas conlleva un riesgo significativo de enfermedad de la tiroides debido a una
ingesta de yodo de unos excesivos 1000 microgramos diarios.

El alga nori es baja en yodo y puede consumirse mucha al día sin preocuparnos por el exceso de
yodo. Añadir con frecuencia pequeñas cantidades de algas en polvo o trocitos al cocinar guisos y
curris, o como condimento a otros alimentos, es una manera excelente de proveernos de una
adecuada cantidad de yodo (si no se toman otros suplementos) y es una práctica saludable para los
veganos. 15 gramos de alga kombu guardados en un recipiente adecuado en nuestra cocina nos
proporcionarán la cantidad de un año para una persona.

Síntomas de deficiencia de b12 y deficiencia o exceso de yodo

Muchos veganos saben que la deficiencia de vitamina B12 puede causar complicaciones
neurológicas y sensación de hormigueo o entumecimiento. La deficiencia de B12 es también una
causa frecuente del aumento de los niveles de homocisteina en veganos. Se ha de hacer notar que el
hipotiroidismo (mixedema) también puede provocar serios daños a los nervios, sensación de
hormigueo y un aumento de la homocisteina, y por tando debe considerarse como un diagnóstico
alternativo a estos síntomas.