10b. - PLAN DE DESARROLLO DEPORTIVO

PLAN DE DESARROLLO DEPORTIVO
CLUB DEPORTIVO “NOMBRE DEL CLUB”

DE DEPORTE O MODALIDAD
El DEPORTE O MODALIDAD en nuestro país se da como una manifestación

cultural y deportiva practicada por los Colegios y Universidades, es un
espectáculo lleno de CARACTERISTICAS DEL DEPORTE O MODALIDAD
que alegoriza las virtudes de nuestra juventud en contraposición a las
violencias vividas en nuestro país.
En donde con ese proyecto se busca conformar un grupo serio y

responsable en primera instancia, posteriormente una adecuada integración
de los participantes del grupo y luego un trabajo físico individualizado, en el
cual se fortalecerán algunos segmentos corporales, para ello se combinara
pruebas y programas físicos grupales.
Además este es un deporte en donde tanto niños, jóvenes y adultos han

tenido y tienen un espacio de participación y comunicación dentro de una
sociedad, brindándoles la oportunidad de participar en procesos
pedagógicos, metodológicos, fisiológicos y didácticos, estructurados por cada
uno de los componentes del porrismo y a su vez logrando un reconocimiento
en cada una de las regiones de nuestro país por la labor realizada.
Disponiendo cada vez más en cada uno de los deportistas de una amplia
concepción cultural, en donde se les da a entender que esta inversión
educativa y la difusión de ella misma en la comunidad, creara conciencia en
la utilización adecuada del tiempo libre, formando personas primordialmente
como líderes con espíritu competitivo y fomento hacia una cultura de
liderazgo como elemento esencial en el desarrollo de nuestra sociedad,
brindando una optima calidad de vida y bienestar para la comunidad en la
que residimos.
JUSTIFICACION
Teniendo en cuenta que la búsqueda del equilibrio entre la excelencia

académica y la formación cultural y artística de los deportistas, es
predominante y esencial para la centro educativo y de formación, buscar a lo
largo de su recorrido, caminos para direccionar esta ardua labor, en la que se
debe agregar la preocupación en conjunto con los padres de familia, del
como emplear el tiempo libre de los deportistas.
Por esta razón es imperiosa la necesidad de unas actividades lúdicas que

contribuyan a la educación integral del deportistas sin abandonar las
responsabilidades inherentes al entorno social que cada joven frecuenta, es
allí donde aparece como una alternativa la conformación del grupo de
Porrismo, haciendo parte constitutiva de los programas lúdicos, artísticos y
culturales, siendo que en estos momentos el porrismo es uno de los
principales estandartes ante la juventud por su gran capacidad de
masificación al entorno de esta actividad.
El confuso momento que aqueja el país, con las barbaries y violaciones de

los derechos humanos que a diario se ven, hacen que el incentivar la
disciplina deportiva al interior de las centros educativos y de formación, sirva
de estímulo y de esparcimiento de la formación integral, ya que ubica al
aprendiz dentro de unos parámetros de sociabilidad que más tarde les
servirán para un mejor desenvolvimiento en actividades académicas,
culturales y sociales en pro de una sana permanencia familiar y social.
En términos generales, esta propuesta brinda la oportunidad de combinar de

una manera clara y estructurada el NOMBRE DEL DEPORTE O MODALIDAD ,
con fundamentos técnicos y pedagógicos, asegurando la conformación de un
grupo que logre mostrar excelencia en todos los aspectos, que refleje su
trabajo convirtiéndose en un ejemplo positivo ante la institución y la sociedad.
Por otra parte el principal propósito de esta propuesta es crear y dar a

conocer una nueva forma de deporte y de competencia sana en la que los
deportistas en su tiempo libre podrán practicar, departir con otras personas y
a la vez crear hábitos sanos de salud y de comportamiento en la sociedad;
en donde se trabajarían las falencias que se presentan en toda disciplina
deportiva, acarreando un proceso de formación desde una temprana edad y
vinculando a las personas que estén un poco mas avanzadas en esta,
llevando a cabo un proceso continuo e ininterrumpido para lograr alcanzar
mejores logros y por ende resultados para los deportistas en los distintos
ámbitos de su vida y por lo tanto para la institución a la cual pertenecen.
METAS
 Colocar al club deportivo en un alto índice de participación cultural y

deportiva, tanto a nivel local, como a nivel departamental, nacional e
internacional.
 Ocupar los primeros puestos en los festivales y campeonatos

municipales, departamentales, nacionales e internacionales.
 Desarrollar la capacidad de liderazgo en cada uno de los integrantes del

grupo que les permita el mejoramiento de su desarrollo integral en cada
una de las áreas de su formación como persona y como profesional.
 Desarrollar la autoestima y la disciplina necesaria para enfrentar los retos

propuestos de la vida cotidiana.
 Fomentar la formación de deportistas que se destaquen por sus logros y

excelencias tanto a nivel académico, como a nivel deportivo; logrando
hacer destacar y sobresalir a la institución en las diferentes competencias
o presentaciones que se realicen.
 Estimular y desarrollar el sentido de pertenencia que tienen los

deportistas hacia su institución mediante la practica del deporte.
OBJETIVOS
OBJETIVO GENERAL
Consolidar un grupo integral con calidad y espíritu de superación, que

maneje CARACTERISTICAS DEL DEPORTE con técnica y ejecución
adecuada, en donde por medio del trabajo continuo y la perseverancia
aumente año tras año el nivel competitivo y a su vez establecer la disciplina,
la sana convivencia y el compañerismo cuando se practican actividades
deportivas, artísticas y culturales.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
 Promover la creación de un grupo de deportistas para el uso sano y

creativo del tiempo libre en la ciudad de Ibagué.
 Buscar la autoestima mediante ejercicios de libertad para el movimiento

sin limitaciones, conociendo y desarrollando al máximo las cualidades
físicas del aprendiz.
 Fomentar la convivencia con exigencias estrictas de trabajo en grupo,

con respecto a las competencias y el respeto por los demás.
 Buscar mediante la práctica del NOMBRE DEL DEPORTE O MODALIDAD

que la salud de los deportistas sea de su entero conocimiento y como la
aplicación de los elementos internos y externos pueden intervenir en el
desarrollo físico y mental adecuado para su formación como ser humano.
 Desarrollar y afianzar las capacidades básicas de movimiento

específicamente fuerza, resistencia, coordinación, equilibrio y flexibilidad.
 Lograr que los deportistas conozca su cuerpo, sus limitaciones,

cualidades y cambios permanentes que experimenta su organismo en su
evolución y desarrollo físico y mental.
 Buscar que los deportistas asocie patrones de movimiento con la práctica

del NOMBRE DEL DEPORTE O MODALIDAD, y entienda que el ejercicio
físico es agente determinante para el mejoramiento de sus funciones
orgánicas, mentales y corporales.
DESCRIPCIÓN DEL NOMBRE DEL DEPORTE O
MODALIDAD
(HACER UNA DESCRIPCION COMPLETA TEORICA DEL DEPORTE O
MODALIDAES ESPECIFICANDO CARACTERISTICAS Y HABILIDADES
DESARROLAR)
PLAN DE TRABAJO
. PROCESO DE DIVULGACIÓN E INSCRIPCIÓN AL

PROGRAMA
Este contempla la programación de una reunión a la cual se asistirá por

interés propio; en esta reunión se presentaran los contenidos y objetivos
propuestos en el proyecto, a todos y cada uno de los deportistas que
quieran integrar el grupo de NOMBRE DEL DEPORTE O MODALIDAD , se
utilizaran medios auxiliares (videos, acetatos o filminas, etc) y el instructor
hará una demostración practica del trabajo a realizar.
Podrán inscribirse al programa las personas que puedan cumplir con los
horarios de entrenamiento, y se comprometan en forma escrita a cumplir con
los parámetros de comportamiento y disciplina que se aplican para el buen
desarrollo de esta actividad, además de mantener un excelente rendimiento
académico.
2. PERIODOS DE TRABAJO
Para la categoría (JUVENIL Y ELITE) los periodos de trabajo se manejaran

las mismas estructuras de los planes de entrenamiento deportivo e ira
ligados al calendario de competencias que se realizaran en el año.
A. PERIODO DE PREPARACION GENERAL: Cuenta con una duración

de LETRA NUMERO (xx) semanas.
- Nivel básico de flexibilidad.

- Gimnasia a nivel básico.
- Acrobacias a nivel básico.
- Composición de pequeños segmentos de baile.
- Trabajo de proyección de voz y expresión corporal.
(EJEMPLO)
B. PERIODO DE PREPARACION FÍSICA: Cuenta con una duración de
LETRA NUMERO (xx) semanas.
- Nivel medio de flexibilidad.

- Gimnasia de nivel básico.
- Acrobacia a nivel medio.
- Unión de segmentos de baile.
- Montaje de porra.
- (EJEMPLO)
C. PERIODO PRECOMPETITIVO: Cuenta con una duración de LETRA

NUMERO (xx) semanas.
- Nivel alto de flexibilidad.

- Acrobacias de nivel alto.
- Baile acrobático y composición de coreografía.
- Proyección y expresión correcta de la porra.
(EJEMPLO)
D. PERIODO COMPETITIVO: Cuenta con una duración de LETRA

NUMERO (xx) semanas.
- Repeticiones de la composición completa de la rutina.

- Ejercicios de tensión y relajación local.
- Competencias.
(EJEMPLO)
E. PERIODO DE DESCANSO ACTIVO: LETRA NUMERO (xx) después

de la última competencia.
- Gimnasia compensatoria.
- Actividades lúdicas de relajación.
(EJEMPLO)
3. PLANIFICACION DE ENTRENAMIENTO
La planificación de entrenamiento se realiza de acuerdo con los periodos de

trabajo estipulados a una duración del periodo académico de nueve meses,
en donde se estipula el trabajo a realizar y el periodo en el cual se esta
trabajando.
CICLO ETAPA ACENTO PERIODO

1º MES Base Resistencia Adaptación
2º MES Base Potencia Acrobacia
3º MES Precompetitivo Velocidad Pirámide y fuerza
4º MES Competitivo Potencia Esquema
5º MES Punto a punto Técnica Rutina y técnica
6º MES Intensivo Técnica Rutina y técnica
7º MES Competitivo Esquema Rutina y técnica
8º MES Competitivo Esquema Rutina
9º MES Transición Transición
4. INTENSIDAD DE TRABAJO SEMANAL
Se realizaran trabajos con una intensidad de LETRA NUMERO (xx) en los

cuales se adecuaran a los horarios de estudios y sin interrumpir las
responsabilidades inherentes al entorno social que cada joven frecuenta,
llegando a un común acuerdo con los, docentes, deportistas e instructor en la
distribución de los días de entrenamiento y el cumplimiento de las horas de
estos
METODOLOGIA DE LA ENSEÑANZA EN NOMBRE
DEL DEPORTE O MODALIDAD
En los grupos de selección los elementos de NOMBRE DEL DEPORTE O

MODALIDAD más utilizados y de mayor dificultad, son HABILIDADES A
DESARROLLAR. La enseñanza de estos elementos debe ser personalizada
y al realizar el movimiento el ejecutante debe ser asistido y corregido por el
entrenador
HABILIDES A DEARROLAR
DESCRICION DE CADA MOVIMIENTO DETALLADAMENTE
RONDADA
- Desde posición invertida con piernas separadas y con un cuarto de
giro realizar la caída en una pila de colchonetas.
- Enseñar la posición de las manos con la segunda mano de apoyo
girada un poco hacia dentro.
- Desde un paso realizar la rondada y caer de cubito ventral a una pila
de colchonetas.
- Se realiza desde ante salto a caer encima de una colchoneta bajita
con hombros arriba y los brazos extendidos formando ángulo de 90%
con el tórax.
- Rondada con obstáculo y rechazo a caer en pila de colchonetas.
- Se puede ejecutar la rondada desde cajón sueco, minitram o
trampolín.
- Se puede realizar de una altura superior a una inferior o viceversa.
EJEMPLO
RECURSOS
BASICOS:
- Instructor con experiencia y profundo conocimiento en las técnicas de

ejecución y seguridad en el NOMBRE DEL DEPORTE O
MODALIDAD.
- Deportistas comprometidos con la actividad.
- Un espacio físico con las medidas reglamentarias par la practica del
deporte.
- ……….lo que sean necesarios
SECUNDARIOS:
- Uniformes de entrenamientos.
- Uniformes de competencia.
- ………..los que sean necesarios

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El DEPORTE O MODALIDAD en nuestro país se da como una manifestación

En donde con ese proyecto se busca conformar un grupo serio y

Además este es un deporte en donde tanto niños, jóvenes y adultos han

Teniendo en cuenta que la búsqueda del equilibrio entre la excelencia

Por esta razón es imperiosa la necesidad de unas actividades lúdicas que

El confuso momento que aqueja el país, con las barbaries y violaciones de

En términos generales, esta propuesta brinda la oportunidad de combinar de

Por otra parte el principal propósito de esta propuesta es crear y dar a

 Colocar al club deportivo en un alto índice de participación cultural y

 Ocupar los primeros puestos en los festivales y campeonatos

 Desarrollar la capacidad de liderazgo en cada uno de los integrantes del

 Desarrollar la autoestima y la disciplina necesaria para enfrentar los retos

 Fomentar la formación de deportistas que se destaquen por sus logros y

 Estimular y desarrollar el sentido de pertenencia que tienen los

Consolidar un grupo integral con calidad y espíritu de superación, que

 Promover la creación de un grupo de deportistas para el uso sano y

 Buscar la autoestima mediante ejercicios de libertad para el movimiento

 Fomentar la convivencia con exigencias estrictas de trabajo en grupo,

 Buscar mediante la práctica del NOMBRE DEL DEPORTE O MODALIDAD

 Desarrollar y afianzar las capacidades básicas de movimiento

 Lograr que los deportistas conozca su cuerpo, sus limitaciones,

 Buscar que los deportistas asocie patrones de movimiento con la práctica

. PROCESO DE DIVULGACIÓN E INSCRIPCIÓN AL

Este contempla la programación de una reunión a la cual se asistirá por

Para la categoría (JUVENIL Y ELITE) los periodos de trabajo se manejaran

A. PERIODO DE PREPARACION GENERAL: Cuenta con una duración

- Nivel básico de flexibilidad.

- Nivel medio de flexibilidad.

C. PERIODO PRECOMPETITIVO: Cuenta con una duración de LETRA

- Nivel alto de flexibilidad.

D. PERIODO COMPETITIVO: Cuenta con una duración de LETRA

- Repeticiones de la composición completa de la rutina.

E. PERIODO DE DESCANSO ACTIVO: LETRA NUMERO (xx) después

La planificación de entrenamiento se realiza de acuerdo con los periodos de

CICLO ETAPA ACENTO PERIODO

4. INTENSIDAD DE TRABAJO SEMANAL

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