El yoga vital es una práctica que mejora la salud cotidiana a través de técnicas de relajación, respiración y concentración adaptadas a las posibilidades de cada persona. El yoga vital se enfoca en la salud y el desarrollo pleno del ser humano. Sus técnicas pueden mejorar la postura, circulación, oxigenación y nivel de energía, y producen resultados visibles rápidamente. El yoga vital puede aplicarse a todas las edades y niveles de condición física para mejorar la salud.
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El yoga vital es una práctica que mejora la salud cotidiana a través de técnicas de relajación, respiración y concentración adaptadas a las posibilidades de cada persona. El yoga vital se enfoca en la salud y el desarrollo pleno del ser humano. Sus técnicas pueden mejorar la postura, circulación, oxigenación y nivel de energía, y producen resultados visibles rápidamente. El yoga vital puede aplicarse a todas las edades y niveles de condición física para mejorar la salud.
El yoga vital es una práctica que mejora la salud cotidiana a través de técnicas de relajación, respiración y concentración adaptadas a las posibilidades de cada persona. El yoga vital se enfoca en la salud y el desarrollo pleno del ser humano. Sus técnicas pueden mejorar la postura, circulación, oxigenación y nivel de energía, y producen resultados visibles rápidamente. El yoga vital puede aplicarse a todas las edades y niveles de condición física para mejorar la salud.
El yoga vital es una práctica que mejora la salud cotidiana a través de técnicas de relajación, respiración y concentración adaptadas a las posibilidades de cada persona. El yoga vital se enfoca en la salud y el desarrollo pleno del ser humano. Sus técnicas pueden mejorar la postura, circulación, oxigenación y nivel de energía, y producen resultados visibles rápidamente. El yoga vital puede aplicarse a todas las edades y niveles de condición física para mejorar la salud.
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Yoga Vital
Yoga vital, una práctica que mejora la salud cotidiana. Entrevista a Maha Yogacharya Ganesha Natha Eso se propone: potenciar la salud de todos los días. Por eso ofrece técnicas de relajación, respiración o concentración. La disciplina de yoga vital considera que todo es realizable de acuerdo con las posibilidades de cada uno. Y a cualquier edad. Con características terapéuticas, apuntando concretamente a las cuestiones de salud y a la persona como un ser íntegro. Técnicas para la relajación, la concentración, la respiración y las posturas son algunos de los tantos puntos donde hace eje el yoga vital, una disciplina sobre la que disertó el profesor Jorge Bidondo, especialmente invitado a nuestra ciudad por la Dirección de Deportes de la Municipalidad. Bidondo reside en Río Cuarto, pero recorre el país dando cátedras sobre esta disciplina. Esencialmente el yoga busca despertar todo el potencial del ser humano. "Pero hay diversos caminos para lograrlo, hay algunos métodos clásicos y una cantidad que siguen pequeñas variaciones para alcanzar esa meta. Algunos ponen énfasis en lo devocional, otros en la sabiduría, otros en el desarrollo corporal pero siempre abordando al ser humano como uno", explica el profesor Bidondo, a punto de partir a la India a dictar un curso sobre la temática. ¿Pero de qué se trata el yoga vital? "Nuestro yoga vital se denomina ayur que significa vida y pone énfasis en la parte de la salud, en esta búsqueda del desarrollo pleno del ser humano". Pero además, se basa también en la antigua tradición de los nathas, que propone que la práctica del yoga debe ser pragmática, realizable y que se adapte al practicante. "La idea es adaptar el yoga al practicante, a sus necesidades, al momento en que va a realizarse. Esto lo hace interesante porque es fácil de practicar, tiene resultados que se notan rápidamente", apuntó el reconocido profesional. Y afirmó que "todos pueden practicar yoga, a cualquier edad y condición física. Desde el nacimiento en adelante, siempre hay técnicas para trabajar". En este sentido, Bidondo dijo que "se busca que cada uno haga su práctica dentro de sus posibilidades y ayudando la salud de la columna y las articulaciones. Y permite que las personas que tienen una buena condición física puedan potenciar su salud y energía a través de prácticas intensas, que les permite fortalecer el cuerpo, flexibilizarlo, darle más agilidad y una capacidad de acción más importante". El yoga vital puede aplicarse a distintos aspectos de la salud. "Sirve para mejorar las posiciones corporales, que son circuitos bioeléctricos, por donde canalizamos nuestra energía interior. Podríamos corregir temas como la circulación sanguínea, la oxigenación a través de técnicas respiratorias, que es nuestra fuente principal de energía. El yoga vital sirve para tener mayor nivel de energía, de vitalidad, que nos permita desarrollarnos mejor en nuestro día". Es que la disciplina propone a partir de determinadas técnicas de relajación minimizar el desgaste de energía. Y "ayuda a manejar la tensión muscular para tener mas energía para aportar a otros momentos de la vida. Nos enseña a enfocarnos, a concentrarnos", apuntó. La mayor diferencia con el yoga tradicional está dada en las técnicas que cada uno ofrece, aunque el fin siempre sea el mismo. Y los resultados son rápidos. "Como el profesor va adecuando el trabajo a cada alumno, los resultados se ven enseguida. En apenas un mes ya podemos notar algún cambio, dependerá de lo que busquemos conseguir pero rápidamente podemos notar los cambios en la postura, en la actitud, en la capacidad de hacer, en el nivel de energía que usamos nuestro día", dijo el docente. Lo positivo del yoga, en general: que hoy por hoy son los propios profesionales de la salud quienes indican esta práctica. Se fue aceptando la disciplina con el correr de los años como algo sano. "Ha dejado de tener el lugar apartado que tenía en la medida que los profesionales descubren que sus pacientes al practicar yoga logran grandes avances. Entonces lo recomiendan. La mejor propaganda que tenemos son los médicos, psicólogos, nutricionistas, kinesiólogos, psiquiatras", aseveró Bidondo, quien agregó que el yoga vital es aplicable tanto a chicos como a adultos. "En la educación tenemos una cantidad de técnicas que favorecen al alumno y al educador. Hay cantidad de técnicas efectivas para aplicar a los niños y en ese caso las agradecidas son las maestras en las escuelas, que se preguntan qué hacemos para que los chicos cambien de actitud. Pero por supuesto también puede ser muy útil para las docentes".
