PLANES DE CLASES

TEMA: Cuidados hipertensión arterial y diabetes.

FECHA: 00-09-2021.

LUGAR: Universidad Popular del Cesar.

HORA: 7:00 pm – 7:25 pm.

DURACIÓN: 25 minutos.

ESTUDIANTES A CARGO: Mario Osorio Arlantt y Jorge Reyes Pallares.

DOCENTE SUPERVISOR: Marianella Hernández.

LOGRO: Al finalizar la educación los usuarios conocerán la definición, síntomas, causas,

factores de riesgo, tratamiento no farmacológico y cuidados que se emplean para el manejo
de la hipertensión arterial y la diabetes.

ESTRATEGIA METODOLÓGICA

AYUDAS DIDÁCTICAS: Cartelera, folletos.  

TÉCNICA DIDÁCTICA: Expositiva – participativa.

PREGUNTA INICIAL

 ¿Qué han escuchado sobre la hipertensión arterial?

PREGUNTAS INTERMEDIAS:

 ¿Qué síntomas puede presentar con hipertensión?

 ¿Qué diferencia hay entre la diabetes tipo 1 y tipo 2?

PREGUNTAS FINALES:

 ¿Qué se utiliza para el tratamiento de la diabetes?

 Mencione 2 complicaciones que la diabetes pueda causar.

HIPERTENSIÓN ARTERIAL (HTA)

Definición de la hipertensión arterial

La hipertensión arterial se define como el nivel de presión arterial sistólica (PAS) mayor o
igual a 140 mm Hg, o como el nivel de presión arterial diastólica (PAD) mayor o igual a 90
mm Hg.

Cuando la presión arterial sistólica (PAS) es igual o mayor a 160 mmHg, generalmente en
personas mayores de 60 años, se considera hipertensión sistólica y es un factor de riesgo
para enfermedad cardiocerebrovascular.

Descripción clínica

La hipertensión arterial es una enfermedad silenciosa y lentamente progresiva que se

presenta en todas las edades con énfasis en personas entre 30 y 50 años, generalmente
asintomática, que después de 10 o 20 años ocasiona daños significativos en órganos
blancos. En ocasiones se dificulta el diagnóstico, aunque pueden presentarse algunos
síntomas que son muy inespecíficos tales como: cefalea, epistaxis, tinitus, palpitaciones,
mareo, alteraciones visuales, nerviosismo, insomnio, fatiga fácil.

CAUSAS

Muchos factores pueden afectar la presión arterial, incluso:

 La cantidad de agua y de sal en el cuerpo

 El estado de los riñones, el sistema nervioso o los vasos sanguíneos
 Los niveles hormonales

Una persona está más propensa a sufrir de hipertensión arterial a medida que envejece. Esto
se debe a que los vasos sanguíneos se vuelven más rígidos con la edad. Cuando esto sucede,
la presión arterial se eleva. La hipertensión arterial aumenta la probabilidad de sufrir un
accidente cerebrovascular, un ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca, enfermedad renal o
muerte prematura.
FACTORES DE RIESGO

Se han identificado factores de riesgo genéticos, comportamentales, biológicos, sociales y

psicológicos en la aparición de la hipertensión arterial, estos han sido clasificados de
acuerdo a su posibilidad de intervención, en factores de riesgo modificables y no
modificables para facilitar su identificación e intervención. Los factores de riesgo no
modificables son inherentes al individuo (sexo, raza, edad, herencia), y los factores de
riesgo modificables pueden ser evitados, disminuidos o eliminados.

SÍNTOMAS
En la mayoría de los casos, no se presentan síntomas. En la mayoría de las personas, la
hipertensión arterial se detecta cuando visitan a su proveedor de atención médica o se la
hacen medir en otra parte. Debido a que no hay ningún síntoma, las personas pueden sufrir
enfermedad cardíaca y problemas renales sin saber que tienen hipertensión arterial.

La hipertensión maligna es una forma peligrosa de presión arterial muy alta. Los síntomas
incluyen:

 Dolor de cabeza fuerte

 Náuseas o vómitos
 Confusión
 Cambios en la visión
 Sangrado nasal

DIAGNÓSTICO

Prueba de la presión arterial. La toma de la presión arterial es el método utilizado para la

detección temprana de la hipertensión arterial en los diferentes grupos de población.

Tratamiento no farmacológico

Cambiar el estilo de vida puede ayudar a controlar la presión arterial alta. Es posible que el
médico te recomiende hacer cambios en el estilo de vida, que incluyen:

 Seguir una dieta saludable para el corazón con menos sal

 Hacer actividad física con regularidad (al menos 40 min de ejercicios aeróbicos con
una frecuencia mínima de 3 veces al día)
 Mantener un peso saludable o bajar de peso, si tienes sobrepeso u obesidad
  Limitar la cantidad de alcohol que bebes
 No fumar
 Reducir el estrés

(Dirección General de Promoción y Prevención, 2015)

Cuidados

1. Reduce el exceso de peso y cuida la cintura

La presión arterial a menudo aumenta cuando se aumenta de peso. Tener sobrepeso también
puede provocar una alteración respiratoria al dormir (apnea del sueño), que incrementa
incluso más la presión arterial.

2. Lleva una dieta saludable

Llevar una alimentación que contenga gran cantidad de cereales integrales, frutas, verduras
y productos lácteos con bajo contenido de grasa y que reduzca las grasas saturadas y el
colesterol puede disminuir tu presión arterial hasta en 11 mm Hg si tienes presión arterial
alta.

3. Haz ejercicio regularmente

La actividad física regular (por ejemplo, 150 minutos por semana o unos 30 minutos la
mayoría de los días de la semana) puede reducir la presión arterial en aproximadamente 5
mm Hg y 8 mm Hg si tienes presión arterial alta.

4. Reduce el consumo de sodio en tu dieta

Incluso una pequeña reducción de sodio en tu alimentación puede mejorar tu salud cardíaca
y reducir la presión arterial aproximadamente entre 5 mm Hg y 6 mm Hg si padeces presión
arterial alta.

5. Reduce el estrés
El estrés crónico puede contribuir a una presión arterial alta. Es necesario realizar más
investigaciones para determinar los efectos del estrés crónico en la presión arterial. (Mayo
Clinic, 2021)

DIABETES

¿Qué es la diabetes?

La diabetes es una enfermedad en la que los niveles de azúcar en la sangre se encuentran

elevados. El azúcar viene de la digestión de los alimentos y por medio de la hormona
insulina ingresa a las células para posteriormente transformarse en energía la cual es
utilizada para las actividades diarias. Los dos tipos de diabetes más comunes son:

Tipo 2

Se presenta más frecuentemente en la edad adulta y se debe a que el organismo no produce

suficiente insulina o a que las células la ignoran. Es la más frecuente en Colombia y se
asocia a peso corporal excesivo y a la inactividad física. Los síntomas son parecidos a los
de la diabetes de tipo 1, pero a menudo menos intensos. Hasta hace poco, este tipo de
diabetes sólo se observaba en adultos, pero en la actualidad también se está manifestando
en niños. Aprenda a prevenirla.

Tipo 1

El azúcar obtenido a través de los alimentos no puede ser utilizado de la manera usual por
el cuerpo humano debido a la destrucción de las células productoras de insulina. Esto lleva
a niveles altos de azúcar o glucosa en la sangre, o hiperglicemia.

CAUSAS

Causas de la diabetes tipo 1

Se desconoce la causa exacta de la diabetes tipo 1. Lo que sí se sabe es que tu sistema

inmunitario, que normalmente combate las bacterias o los virus dañinos, ataca y destruye
las células que producen insulina en el páncreas. Esto te deja con muy poca insulina, o sin
insulina. En lugar de ser transportada a tus células, el azúcar se acumula en tu torrente
sanguíneo.

Se cree que el tipo 1 es causado por una combinación de susceptibilidad genética y factores
ambientales, aunque todavía no está claro cuáles son esos factores. No se cree que el peso
sea un factor en la diabetes tipo 1.

Causas de la prediabetes y de la diabetes tipo 2

En la prediabetes (que puede provocar diabetes tipo 2) y en la diabetes tipo 2, las células se
vuelven resistentes a la acción de la insulina, y el páncreas no puede producir la cantidad
suficiente de insulina para superar tal resistencia. En lugar de pasar a tus células donde se
necesita como fuente de energía, el azúcar se acumula en tu torrente sanguíneo.

No se sabe con certeza por qué sucede esto exactamente, aunque se cree que los factores
genéticos y ambientales desempeñan un papel decisivo en el desarrollo de la diabetes tipo
2. El sobrepeso está estrechamente relacionado con el desarrollo de la diabetes tipo 2, pero
no todas las personas con diabetes tipo 2 tienen sobrepeso.

SÍNTOMAS
Los síntomas de la diabetes varían según cuánto se eleve tu nivel de glucosa sanguínea. Es
posible que algunas personas, en especial las que padecen prediabetes o diabetes tipo 2, no
experimenten síntomas. En el caso de la diabetes tipo 1, los síntomas tienden a aparecer
rápido y a ser más intensos.

Algunos de los signos y síntomas de la diabetes tipo 1 y tipo 2 son:

 Siente sed a menudo

 Orina con frecuencia
 Siente hambre la mayoría del tiempo
 Siente cansancio sin motivo
 Sus heridas sanan con lentitud
 Baja de peso sin explicación
 Su piel es seca y siente picazón
 Ha notado que los pies no tienen la misma sensibilidad o ha tenido hormigueo
 Se ha dado cuenta que su visión es borrosa

DIAGNÓSTICO

Existen diferentes tipos de exámenes orientados a hacer el diagnóstico en personas en las

que se tiene sospecha de diabetes. Es probable que los exámenes que resulten positivos,
deban repetirse para confirmarse. Test disponibles:

 Glicemia en ayunas: este sencillo test mide la glucosa después de que no has
comido ni tomado nada en 8 horas.
 Glucosa en plasma: es un examen que mide la glucosa o azúcar en plasma que no
requiere ayuno previo.
 Tolerancia a la glucosa: este examen de sangre mide la glucosa después de que no
has comido ni tomado nada en ocho horas y dos horas posteriores a una comida o
bebida rica en azúcar
Luego de que tu medico realice el diagnóstico de diabetes, es importante saber el tipo de
diabetes, basándose en los síntomas que se presentan, peso corporal y otros exámenes de
sangre.

TRATAMIENTO

Manejo de la insulina: La insulina es una hormona producida por el páncreas, que le

permite a tu cuerpo, más exactamente a tus células, usar el azúcar o glucosa que viene de
los alimentos que comes diariamente, de esta manera las células reciben la energía
necesaria para funcionar.

Cuando la producción de insulina se ve afectada por la diabetes tipo 1 es necesario

reemplazarla para controlar los niveles de glucosa o azúcar en tu sangre. Así, la insulina
que te inyectes, ayudará a tu cuerpo a tener niveles de glucosa controlados y a hacer que tus
células puedan usar la energía que necesitas.

Actividad física: El ejercicio es una parte importante del manejo de la diabetes. Antes de
empezar a practicar deporte hazte una glucometría para saber si es necesario comer un
alimento o no antes de hacer ejercicio.

COMPLICACIONES

A la larga, las complicaciones de la diabetes pueden provocar una discapacidad o incluso

ser mortales. Las posibles complicaciones incluyen las siguientes:

 Enfermedad cardiovascular. La diabetes aumenta drásticamente el riesgo de sufrir

diversos problemas cardiovasculares
 Daño a los nervios (neuropatía). El exceso de azúcar puede dañar las paredes de
los vasos sanguíneos diminutos (capilares) que alimentan los nervios, especialmente
en las piernas. Esto puede provocar hormigueo, entumecimiento, ardor o dolor
 Daño renal (nefropatía). La diabetes puede dañar el sistema filtra los residuos de
la sangre. El daño grave puede conducir a la insuficiencia renal o a la enfermedad
renal terminal
  Daño ocular (retinopatía). La diabetes puede dañar los vasos sanguíneos de la
retina (retinopatía diabética), que puede conducir a la ceguera.
 Daños en los pies. Los daños en los nervios del pie o un flujo sanguíneo
insuficiente en los pies aumentan el riesgo de diversas complicaciones en los pies.
Si no se tratan, los cortes y las ampollas pueden dar lugar a graves infecciones, que
suelen tener una cicatrización deficiente. Estas infecciones pueden, en última
instancia, requerir la amputación del dedo del pie, del pie o de la pierna.
 Enfermedades de la piel. La diabetes puede volverte más susceptible a tener
problemas en la piel, como infecciones bacterianas
 Deterioro auditivo. Los problemas de la audición son comunes en las personas
diabéticas.

PREVENCIÓN Y CUIDADOS

La diabetes tipo 1 no puede prevenirse. Sin embargo, las mismas elecciones de estilo de
vida saludable que ayudan a tratar la prediabetes, la diabetes tipo 2 y la diabetes gestacional
también pueden ayudar a prevenirlas:

 Comer alimentos saludables. Elige alimentos ricos en fibra, con bajo contenido
graso y pocas calorías. Céntrate en las frutas, los vegetales y los cereales integrales.
Intenta que consuma alimentos variados para no aburrirse.
 Hacer más actividad física. Ponte como meta hacer al menos 30 minutos de
actividad aeróbica moderada la mayoría de los días de la semana, o unos 150
minutos por semana.
 Bajar el exceso de peso. Si tienes sobrepeso, bajar incluso el 7 % de tu peso
corporal, por ejemplo, 14 libras (6,4 kilogramos) si pesas 200 libras (90,7
kilogramos), puede reducir el riesgo de tener diabetes.
(Ministerio de Salud y Protección Social, 2021)
 Tome el control de su diabetes. Usted debe tener buen control de su nivel de azúcar
en la sangre. Si su azúcar en la sangre no está controlada, su cuerpo puede presentar
problemas serios llamados complicaciones. Algunas complicaciones se presentan
inmediatamente y otras después de muchos años.
  Visite al médico regularmente. Si usted padece diabetes, debe acudir a su proveedor
cada 3 meses, o con la frecuencia que le indiquen. En estas consultas, su proveedor
puede:
 Preguntarle por los niveles de azúcar en la sangre (traiga siempre su glucómetro
si está midiendo su azúcar en la sangre en casa).
 Revisarle la presión arterial.
 Revisar la sensibilidad en los pies.
 Revisar la piel y los huesos de los pies y las piernas.
 Examinar el fondo de sus ojos. (Medlineplus, 2020)

BIBLIOGRAFIA

Mayo Clinic. (2021, 24 febrero). Diez maneras de controlar la presión arterial alta sin
medicamentos. https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/high-blood-
pressure/in-depth/high-blood-pressure/art-20046974
Dirección General de Promoción y Prevención. (2015). GUÍA DE ATENCION DE LA
HIPERTENSION ARTERIAL. Min salud.
https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDigital/RIDE/VS/PP/27Aten
cion%20de%20la%20hipertension%20arterial.PDF
Ministerio de Salud y Protección Social. (2021). ¿Qué es la diabetes? Min Salud.
https://www.minsalud.gov.co/salud/Paginas/Diabetes-minsalud.aspx
Medlineplus. (2020). Cuidados personales - la diabetes tipo 2.

https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000328.htm