La alimentación complementaria es el periodo entre los 6 meses y 1 año donde se introducen alimentos sólidos de texturas diferentes al bebé de manera gradual. Se recomienda ofrecer un nuevo alimento cada 2-3 días y respetar la saciedad del bebé. El esquema sugiere iniciar con cereales, luego verduras y frutas en papilla o puré, posteriormente en trozos pequeños hasta alcanzar la consistencia familiar.
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La alimentación complementaria es el periodo entre los 6 meses y 1 año donde se introducen alimentos sólidos de texturas diferentes al bebé de manera gradual. Se recomienda ofrecer un nuevo alimento cada 2-3 días y respetar la saciedad del bebé. El esquema sugiere iniciar con cereales, luego verduras y frutas en papilla o puré, posteriormente en trozos pequeños hasta alcanzar la consistencia familiar.
La alimentación complementaria es el periodo entre los 6 meses y 1 año donde se introducen alimentos sólidos de texturas diferentes al bebé de manera gradual. Se recomienda ofrecer un nuevo alimento cada 2-3 días y respetar la saciedad del bebé. El esquema sugiere iniciar con cereales, luego verduras y frutas en papilla o puré, posteriormente en trozos pequeños hasta alcanzar la consistencia familiar.
La alimentación complementaria es el periodo entre los 6 meses y 1 año donde se introducen alimentos sólidos de texturas diferentes al bebé de manera gradual. Se recomienda ofrecer un nuevo alimento cada 2-3 días y respetar la saciedad del bebé. El esquema sugiere iniciar con cereales, luego verduras y frutas en papilla o puré, posteriormente en trozos pequeños hasta alcanzar la consistencia familiar.
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La alimentación complementaria
Es un periodo de cambio entre la alimentación
líquida (leche materna o fórmula) y la sólida, que se da apartir de los 6 meses.
Se introducen poco a poco alimentos y bebidas
con diferentes de texturas, sabores y olores. Consejos Este cambio es importante para el correcto desa- rrollo y crecimiento de tu bebé. Prácticos:
Iniciar una alimentación
complementaria demasiado pronto tiene sus riesgos, porque: Para recibir alimentos tu Respetar la saciedad de bebé debe estar sentado. tu bebé. Nunca forzarlo. • Si inicias alimentación complementaria antes de los 6 meses, tu bebé tiene más riesgo de tener desnutrición o presentar alergias a algunos alimentos. La alimentación en el No distraigas al bebé con juegos Generar un ambiente placentero, crecimiento del bebé o convencerlo de comer con emocional (mirarlo, tocarlo, promesas, premios o castigos. sonreírle, hablarle). Alimentos a evitar •Evitar jugos (embotelladas o naturales) o cualquier bebida que contenga azúcar, aguas de Un alimento nuevo se lo debes ofrecer sabor o refrescos. a tu bebé entre 10 y12 veces, para lograr su aceptación.
•Evita darle a tu bebé antes del
1er año de vida: nueces, caca- huates, palomitas, pasas, chicharrones, papas fritas, jamón o salchichas. Es por ti y tu familia
Servicios Esquema de alimentación Recomendaciones para Esquema de cómo iniciar los primeros por etapa y consistencias alimentar a tu bebé alimentos a partir del sexto mes. •Ofrecele un nuevo alimento a la vez y espera entre Edad cumplida Alimentos a introducir Consistencia 2 y 3 días antes de darle un nuevo alimento. Este tiempo te permitirá observar si tu bebé presenta 0 a 6 meses - Lactancia materna exclusiva Líquida
alguna alergia a un alimento y podrás identificar la Días Alimento
tolerancia y aceptación. - Carne (ternera, pollo, pavo, res) - Verduras (chayote, calabaza, zanahoria). Papilla o Puré. 1a4 6 a 7 meses - Frutas (manzana, plátano, pera) (Suave ó Molido) •Es muy importante que desde pequeños les Cereales (arroz, trigo, maíz, avena, ayudemos a tomar sus primeros hábitos alimenti- Arroz centeno, amaranto). cios. Ademas establece horarios para el (desayuno, Puré,picado fino, comida y cena). alimentos machacados - Leguminosas (frijol, haba, 7 a 8 meses 4a8 + garbanzo, lenteja, alubia). (evitar alimentos secos)
Arroz Calabacita - Derivados de leche (queso, yogurt y otros). Pequeños trozos, 8 a 12 meses - Huevo y pescado (siempre y picado fino (Blando) •Inicia con pequeñas cantidades e incrementa cuando no existan antecedentes familiares de alergia). poco a poco a medida que el bebé vaya aceptando con agrado el alimento. Trozos pequeños 8 a 12 + + > 12 meses - Frutas cítricas, leche entera. - El bebé se incorpora a la dieta más parecidos a la alimentación de la Arroz Calabacita Zanahoria familiar familia
Papilla: De consistencia muy suave, sin grumos ni trozos
de comida.
•No debes poner sal, azúcar, ni condimentos en la Pure: De consistencia un poco más espesa y puede cocción o preparación de los alimentos o bebidas 12 a 16 + + + contener trocitos (puede ser molido con un tenedor). de tu bebé. Arroz Calabacita Zanahoria Manzana Derivados de la leche: No se recomienda que los bebés menores de 1 año tomen leche de vaca. Sin embargo, sí se recomienda alimentos como yogurt y quesos, para darle al bebé aporte de calcio.
